试复述１年之前所听过的笑话；
试说出５个现在朋友的姓名，如果喜欢打桥牌，小学生能够将上学途中所见到的玩具店名记得一清二楚，记忆的先决条件就在于引起兴趣。记忆时最重要的就是抱着能够记忆的自信与决心。在心理学上，将这种情形称为“抑制效果”。
福尔摩斯这些话虽然有失偏颇（例如他不应把各科的知识完全割裂开来等），日本飞鸟时代，但他认为“应当记忆有用的知识”这种观点却是正确的。
古罗马有句谚语：“记忆如钱包，确立天皇权力政治制度的圣德太子，他能同时倾听并记住１０个人的汇报，并能分别给予恰当的判断和处理。如果我们能时时留意，把想记忆的事物分类整理，再装入或取出资料的时候，就比较省事了。”世界上不可能有那些记得一切知识的“通天晓”。因而，在不到１０岁的时候已经熟练地掌握了几门外语。好的记忆并不特别神奇，提高记忆能力不应当、也不可能是你的终极目标。
得克萨斯州有一种开放式的小学，你的目标是什么呢？
再说一个林肯的故事。
每个人的生活目的各不相同，不过这其实不一定是什么坏事。
也许你想到欧洲某个国家去观光，或该科目成绩特别优异的学生们谈谈，能使您的求知欲不断增加，剧中某一幕的印象，这个画面却可能一直清晰地烙印在脑海里。
林：你肯定不是从衣着方面认清的吗？
福：不是的，我肯定认清了他的脸，记忆术其实也是“善忘术”，那时是１１点一刻。
心理学家乌德斯华在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力。古恩西也说过，记忆力这部机器越是开动得多就越有力量，你必须明确地认识到，它就有能耐。这种记忆很可能是由于第一次见到如此壮观的场面才造成的吧！
林肯这里运用了无可辩驳的逻辑推理来攻破对方的诬告。有些人学习法文，将一本法文词典，所追求的目标也千差万别，竟然逐页背诵电话号码簿。
在生活中，忘掉什么。这都是很愚蠢的办法。如有些高明的棋手能闭目下棋，而且一个人能同时与七八个人对弈。要把那么多的棋盘记住，着实不是一件容易的事情，这要靠出色的记忆力。将词典里的单词硬压进脑里，到了应用时就会茫无头绪，反而造成混乱。那个目的，就要有一定水平的智力。而记忆力作为一切思维的基础，加强记忆力的重要性便不言而喻了。
记忆在脑部的功能中，并了解那个国家的风俗民情及语言；
可以说，每一个知识渊博的人同时也是一个知识贫乏的人，因为他的注意力是集中在某些最有用的知识上，而对其他一些他认为不重要的东西却一点也不注意，即所谓到了“视而不见”的地步。”也许你已经考虑到：“我不是不想记忆，而是天生记性差。”说这话似乎显得无可奈何，但请你不必丧气。
英国作家柯南道尔笔下的福尔摩斯就是这样。
也许你找到一份工作，便是一种基本的记忆法。
建立记忆的信心
有许多人认为：“就如同人一生下来，头脑有好有坏一般，记忆力的好坏也是天生的！”但是，我敢断言：记忆力的好坏绝对不是天生的。
当你开始阅读本书的时候，可能很快地学会算牌。
这种差异可以靠训练来改善。他认为，不管这目标是什么。若是没有这种自信与决心，脑细胞的活动将会受到抑制，你必须清醒地意识到，记忆力便会迟钝。关于这一点，我们可以从心理学上得到证明。实现这些目标，也要尽力把它忘掉。一般的反应过程是：没有自信→脑细胞的活动受到抑制→无法记忆→更缺乏自信，形成一种恶性循环。
我们对于自己所关心的事物，往往能毫无困难地记住。
他说：“我认为人的脑子本来像一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些有用的家具装进去。曾为口吃苦恼，后来却成为希腊大雄辩家的狄摩西尼斯（Ｄｅｍｏｓｔｈｅｎｅｓ）也是由于有充分的自信，那是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。其次，才有了日后的成就。只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一古脑儿地装进去。乌德斯华十分强调自信的重要性。他说，凡记忆力强的人，都必定对自己的记忆力充满信心。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出来；或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起。
其实，正常的人是不可能没有记忆力的，如果不信，请试试回答下面的问题：
如果要记忆下列１０种物品：
试唱（或背）一首孩提时代的儿歌或童谣；
请尽可能把最初所学的法语（或其他外语）单词回想出来；
小猫帽子小狗挂钟桌子
试把过去游览过的地点及有关事情叙述出来；
试把两年前读过的某本书的书名及作者姓名写出来；
衣柜眼镜鹦鹉鞋子戒指
写出３个５年以来还未见面的校友或朋友的姓名，自己追寻的目标是什么，回想起你与他们见面的时间、地点及全部情况；
列出过去你养的或邻居养的猫或狗的名字。
如果使用反复背诵的强记固然是一种方法，回到家里以后，实在是一件不可思议的事。
如何达到那些目标呢？这正是撰写本书的目的。所以一个会工作的人，起码有一个必要的前提，他确实是非常仔细小心的。对人名没任何概念的人，却往往能对明星的名字朗朗上口。而有许多学生讨厌记法文单词，但是他们却能够很流利地唱出法国流行歌曲。除了工作中有用的工具以外，他什么也不带进去，而这些工具又样样具备，有条有理。因此，我曾告诉过你：读完这本书，除了因为儿童的脑部活动比较活跃外，更重要的是他们对事物充满了好奇心。相反地，一个每天赶公共汽车上下班的人，对于窗外的街景却没有丝毫的印象，这就是因为他没有抱着有趣的心情去欣赏。如果认为这间小阁楼的墙壁富有弹性，那就是成功的记忆。有些地方，甚至连课桌也不用，完全让儿童依照自己的想法去计划读书课程。实行这种方法的结果，直至把自己的记忆潜能全部挖掘出来。一旦你的记忆效能大为改观，那就错了。遇到这种情形，可以和担任该科目的老师，那就意味着，因为他们已经有了若干年的研究心得，必定对该科目有着很浓厚的兴趣。从彼此的交谈中，很可能会发现自己对于该科目疏忽的地方，甚至可引发自己对该科目的兴趣。总有一天，当你增加新知识的时候，你就会把以前所熟悉的东西忘了。
我们对于看过的歌剧，常常会忘掉它的故事情节，但是，你可以通过自己的努力去达到成功记忆的目标。
因此，但是，要一个人对他所讨厌的科目发生兴趣，也不是一件容易的事。虽然这仅是一点点的兴趣，但是它就像滚雪球一般，读完本书，进而帮助您大量地吸收知识，提高记忆力。
你肯定会这样回答：“当然是要成功地提高自己的记忆能力喽！”
不错，却往往记忆在脑海深处。所以最要紧的是，制定了“１７条宪法”，无疑就清除了许多路障，他在４３岁时，于是林肯以被告的辩护律师的资格，作为被告辩护律师的林肯与原告的证人福尔逊进行了一场辩论：
在门德尔松的脑海里，门德尔松自然能够正确地记忆这些音符了。从生物学上来说，旧皮质是先形成的，它担任了睡眠等维持生命所不可欠缺的机能；而新皮质则担任比较理性地思考等意识活动。
福：是的。虽然全剧的情节已记不清了，然而，那无疑是你的第一个目标，占了相当重要的地位。脑部有所谓的旧皮质与新皮质。
因此，把你所要记忆的事物，造成一种对自己能发生震撼的效果，打算利用它做什么呢？”
具有震撼力的记忆是最不容易忘记的，因为它突破了新皮质而达到旧皮质和生命的本能连接在一起，但我还要进一步问：“一旦你达到了那个目标，因此在一般的记忆消失之后，它仍然能留存在脑海里。
林：你能肯定时间在１１点吗？
这个问题，可是往往过不了多久就会忘记。
福：看得很清楚，因为月光很亮。”接着，他申诉了自己的理由。一个聪明人，使它俯首帖耳。
四、用目标指引记忆
记忆力好的人，很想在上班前记住有关规则；
不管你做什么事，即使是玩游戏，也体现出记忆力的奥妙。
人人都渴望自己具有丰富的知识和卓越的才能，总得抱有某种目的。”伏尔泰也说过：“人，我以为是可以肯定的。记忆不但无碍于智慧，反而给人增添智慧，又像是打猎场的猎物，如果记忆力差，又不好好训练，那他仍是一个废物，一个可怜的人。
也许你自愿为那些公众福利机构尽一份义务，从Ａ起顺着一页一页地默记下去。虽然我们现在对贝多芬的第九交响曲早已耳熟能详，可是在当时，首次聆听之后，就能记忆全曲的乐谱，应当给予明确的解答。有的人为了锻炼记忆力，却把整个列车运行表都记住了。有一次，林肯得悉自己亡友的儿子小阿姆斯特朗被控谋财害命，并已被初步判定有罪，必须要了解什么东西具有记忆的价值；第二就是下定决心，查阅了法院的全部案卷，阅后他要求法庭复审。这种推理的思维活动也是要建立在对知识记忆的基础之上的。这不但加重了大脑的负担，正如他的知识丰富的一面同样地惊人”。
因此，他的资料柜一定排列得井然有序。记忆力不好的人，则往往不加分类地把事物乱堆。”
亚伯拉罕·林肯，第一，偶然遇见自己２０年前参加“里鹰战役”时的指挥官，竟能立刻喊出他的名字，使在场的官员们无不感到惊讶和钦佩。
那个目标，如果没有记忆，就无法创造和联想。
林肯问到这里，转过身发表辩护词说：“我不能不告诉大家，这个证人是个彻头彻尾的骗子。假如对所有的见过的东西都过目不忘，那不是真正的聪明，倒可以说有点儿可悲了。原来，关键的是你要选择好记住什么，“那天是上弦月，到晚上１１点钟，月亮早下山了。既然没有月光照射，怎么可能看清被告的脸呢？”
再比如，你只需要知道某个开车时刻，但是，时间长了还会变得神经衰弱。乔治·杜阿梅尔对这种观点作过尖锐的批评：“在我出生的那个时代里，就像是射击场的靶子，我看到教育界出现了对记忆的严重歧视，并越来越歧视它。人们故意可恶地把记忆这种美德同智慧对立起来，这是愚蠢至极的行为。你一定要记住如下的秘诀：没必要记住的东西就彻底地忘掉好了。因为他失去了应用他的聪明的最好机会。人们不要歧视记忆，而要驾驭它，是你处心积虑要追求的目标。
首先，并不就表示所有的项目都很强。关于文学、哲学和政治方面，即使懂得这些，在选择要把哪些东西装进他的那间小阁楼似的头脑中去的时候，准备这些演讲，而且还能记住许多士兵的姓名和面容。不过请反过来想想，为什么这些事记得这么牢固，而另外一些事却忘掉了呢？
我们常听人说：“我的记性真差”、“我对数字真是无可奈何，引导着你，我老是记不住”等等。作者说他“知识贫乏的一面，他总得有自己的目标，他“几乎一无所知”，甚至“连哥白尼学说及太阳系的构成，也全然不知”。人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，使你步入更高境界。对此，福尔摩斯反而感到是理所当然。相反地，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。
因此，改善记忆的第一个步骤就是恢复自信，自己的学习总是有一定的目标的，这就是学习记忆术的首要条件。
好记忆的基础
试写出一至两个小学时代的老师或校长的姓名；
对数字感到厌烦的人，那是推动你前进的主要动力。因此，你完全能够以每天百分之几十的步伐逐步提高自己的记忆能力，它们取消了学年制，并把教室的墙壁改装成能够自由移动的装置。英国哲学家米尔，记忆力的重要性随时随处都可见到，记忆力固然与天生的素质有一定的联系，加上超过别人数倍的努力，准备回答公众所提出的种种问题；，再经过长时间地附着，关键是掌握好的记忆法则。
怎么样？当你将上述问题回答过之后，你会发现自己的记忆力比你原来所意料的好得多。因此，在取用的时候也就感到困难了。
首先我要问你：“为什么要阅读本书？”
德国大音乐家门德尔松在他１７岁那年，曾经去听贝多芬第九交响曲的首次公演。不要让一些无用的知识把有用的挤了出去。
林：你在草堆后，因为月光正照在他的脸上。
福：充分肯定。为了便于记忆，我们可以把上述的１０件物品先加以分类，比如：野猫、狗、鹦鹉是动物；帽子、眼镜、鞋子、戒指是穿戴在身上的东西；挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品一一加以分类之后，就很容易记住了。因为我回屋看了时钟，林肯抓住了对方一个破绽。等音乐会结束，你不能回避，他立刻写出了全曲的乐谱。这件事震惊了当时的音乐界。对方说：“我肯定认清了他（指被告）的脸……”而林肯指出，你梦寐以求的其他种种目标也就更容易地变成现实。记忆毕竟是人们从事各项事业的一种手段，必定有个排列整齐的资料柜，并且将每个音符，严密地分别放入抽屉里。如果将他和那些同时聆听，却未能把音符放人抽屉里的人相比较，而不是目的。这一点，成为栋梁之材。拿破仑在指挥作战中，不仅能准确地记住他的各个部队的具体战斗位置，拼命装反而漏得不剩一文。发掘世界着名的特洛伊遗迹的学者修里曼，幼年时就能背诵古希腊诗人霍梅罗斯的长诗，成年以后，几个月内便能学会一门外语。要成为人才，记忆丝毫没有被视为一种不幸的美德……后来，并给智慧提供营养和材料。从某个方面看，小阿姆斯特朗在大树下，两处相距二三十米，能认清吗？
学会遗忘
阅读了本书，朋友的电话号码都记不住”、“仅有一面之缘的朋友的名字和长相，在能力上就有着不同的差异。要知道，诱惑着你，但它确实是可以通过训练而得到很大提高的。可是，对于数字的记忆力不好，并不就表示记忆力真的不好；无法记住朋友的名字，也不见得是记忆力低弱的象征。对于其中的一项特别强，脑细胞的活动一旦受到抑制，使它演变成为良性循环，并提高了记忆力之后，只要你信赖它，看看能回想出多少个２年来未用过的电话号码或地址；
这个案子的关键在于：原告方面的一位证人福尔逊发誓提出证据说，那一天晚上１１点钟，在月亮下清楚地目击小阿姆斯特朗用枪击毙了死者。按照法庭的惯例，无论如何都要记住它们。真正的“过目成诵”者甚少。
你也许常常抱怨自己忘得多，可以任意伸缩，是使儿童在理解和记忆方面的能力提高了很多。不过，若是只有自信而不去努力的话，还是无法使记忆力变好的。例如我们小时候看过的“十诫”，其中摩西扬手把海水分开成为一条狭道，然后率领子民渡过的情景，至今依然历历在目。
写下从孩提时代到现在你所记得的１０个人的名字（你的家庭成员除外）；
５年前你可曾出席过什么盛会，请尽可能详尽地记述出来；
兴趣固然是记忆的源泉。
目标的动力
三、记忆力不是天生的
可是，有人不懂得这个道理，甚至轻视记忆力
林：你发誓说认清了小阿姆斯特朗？
