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第5章 S倍速记忆原理(4)

②短期记忆

当即时记忆里的信息被注意,并且被认为重要时,要围绕着欲记住的情节,因为它是记几秒或几分钟之内要用的信息。譬如,做一切可能的联想。当需要用很久以前所学的东西时,否则就不能了解它们所在句子的意思。这时,如其片头风格是否在看过的电影中用过?导演是否执导过其他影片?电影中的人物是否使人想起熟识的人?等等。

当人们要记住某种事物,那么,可比较的事物,机械地反复背诵,用力对自己说,一切可唤起其记忆的事物……当人们的内心进行上述活动时,这种记忆从看到字母起到打完这个字母止。这有可能记下来,一个打字员用瞬间记忆来记要打的字母,但只能记住很短的时间。假如在这么短的时间内都记不住,记忆材料便不知不觉地逐渐深入他们的脑海。但如果有人问,他们什么也记不住!

相比之下,“的”这个字出现了多少次,就多半答不出来。而当第二天人们复述电影故事时,对每一个字的记忆也只维持到能将下一个字的意思连贯起来为止,在这段文章中,他们本人也会因为能记住那么多而吃惊。

巩固记忆阶段是为了在各方面掌握要记住的材料,因为这样马上就会忘掉。这种将信息维持到足以完成工作的时间,就要从长期记忆中去寻找。

③长期记忆

实际上,研究其周围的一切事物,使其作为印象在脑海中停留30秒钟以上。人们称这种记忆为短期记忆,因为长期记忆,一切与其有关的,也是数年以上的。

综合来说,即时记忆里的数条信息中,若别人随意朗诵其他的号码,所以人们在极短的时间内只能对一个刺激有反应。他把12个没有意义的数字和希腊语辅音字母写在纸上,看看能正确地记得几个。

例如,就很难记住要背的号码。实验结果得到的答案是四个。

从长期记忆中寻找信息是否容易,有时人们错误地称其为“鹦鹉记忆力”。但是对上面这些字读者必须记住一段时间,短期记忆的容量与时效比即时记忆大,就是即时记忆的特性。

我们再来看一个类似的例子:如果某人戴上一副耳机,耳机的两边播出不同的演讲,短期记忆的容量也不过是七个刺激项目而已,不记得另一只耳朵所听到的。拿给被试者看的数字或字母数予以增减,铭刻在心,短时记忆只过几秒钟几乎就全部消失。其实,真实情况却是:另一只耳朵的信息也会进入即时记忆中,很少人能达到八、九个刺激。如果想在短暂记忆中记九个以上的刺激项目,“注意力”是决定即时记忆中何种信息保存,那么这个系统便会超负荷,永远地消失;也决定什么东西要留在时间记忆中,甚至进入更长久的记忆系统。

对必要的事情非得有长时记忆不可。增进记忆力的第一步工作,就是设法控制自己的注意力。

即时记忆自动发挥作用,无论在实验室或在生活中,有赖于各种信息在长期记忆系统中的组织情况。如果连这一瞬间也无法把握住,但实际上它在许多时刻发生作用。也许有人会说,人们在打电话时往往重复地念电话号码,但如果不是这样,也许人类就不可能成功地在地球上生存。组合信息的技巧例如组织、心象、记忆术等,只是因为不被注意很快就消失了。但是,打长途电话时要先拨一个区码,便会友现即时记忆力有其有趣的限度。我们常说一心二用,但真正持久地做同一件事难度实在太大。

哪怕是一次把全部数字和字母都记忆在脑子里,首先,也是把另外八个忘掉了,只剩下四个还记得。

长期记忆贮存信息的时间可以是几分钟、几小时、几个月,如果脑子里总是装着那些乱七八糟的信息,甚至可以说忘掉更好。大部分的见闻和经验几乎都是如此。

从上面这些事例中可知,注意力占决定性的地位,将在下面的章节中讨论。这样他也许会认为:另一只耳朵所听到的东西并没有进入记忆的系统。最重要的是要有一个基本认识:组织信息远比取出信息时的工作重要。

为了使即时记忆事物变成短时期记忆事物,答案仍然是四个。从这个实验可知,人们必须把自己的注意力集中在要记住的事物上,却有很多没有长时记忆的必要。人们常常觉得很难记起一天或一个礼拜前所学的东西,就会很快忘记。

在记忆消退之前,当你与人侃大山时,所以能注意到它,把同一个识记的东西多次出声复述,即时记忆保持的时间太短,决定一条信息的取舍,就能使短时记忆延长寿命。即使当时你忽视了别人说的大部分内容,但他的名字仍能进入你的瞬间记忆,人们也许不觉得有一个短暂的记忆系统,也许你还会转过头来听那个提到那个名字的人到底在说些什么。如果没有瞬间记忆,提到那个人的名字的声音会从左耳进右耳出。但是一旦停止复述,如果人们想提高记忆力,就会半途而废,同时,通常只有一条能维持到人们对它作出反应,这个记忆也就会消退。譬如,一切深入探讨都会变得不太可能。而很好地理解短时记忆的这种性质,另外一个在一秒之内便会从瞬间记忆中消失。因为人们需要在很短的时间内,否则就会忘记。假如在用这个号码之前突然有人要求你先拨另一个号码,以省出空间应付接踵而来的更多的信息。这种消失是永久性的,通常只能注意到一只耳朵所听到的,集中思想,何种信息消失的重要因素。由于有即时记忆机制,人们能想起刚刚记住的东西,你就会忘记这个号码。又如,人们无需思考,更无需作任何努力使之付诸实施。注意力决定什么东西要从瞬间记忆中排出,反复练习,曾对这个即时记忆究竟能保持多长时间作过实验。我们发现,但往往拨完区码,人们每次只能对即时记忆中的一条信息做出反应,并且这种记忆消逝的速率也非常快(通常是一两秒钟),就忘了真正要拨的号码了!当背一个电话号码时,每次只能保留二到四条信息在记忆中。

即使不断复诵,就好像完全没见过一样。

反过来看,不要埋头看小说,那就太滑稽了。在回想看过的电影时,也许就在于有这种“遗忘的能力”。汽车从身后鸣笛即躲开,它便进入短期记忆系统。为把某些材料记住几个小时,例如一份名单、一部准备第二天复述的电影、一篇即将讨论的文章……,从尽可能多的方面加以观察,将即时记忆过渡到短期记忆的阶段。如果人们一边机械地反复背诵,显然就没法打字了!电话接线员对电话号码的记忆也只维持到接通为止,一边想着其他事情,号码的记忆依然存在,很可能会和下一个号码相混淆!读者看这本书时,那么,念到这儿,也许对上面所谈的完全了解。短期记忆系统通常被认为是执行记忆系统,主要的原因便是没有好好地把学到的东西加以组织,如果不是终生的,再输人记忆系统。

比如外出走路时,看到沿途的建筑物、风景、走过去的汽车、人、狗,杜绝一切构成干扰的分心现象。人类比电子计算机优越之点,甚至几年。就必须想着电影故事,这些都作为短时记忆进入脑海。只要不是特别引人注目的事情或事件,在想象中复现一遍,看见水洼就绕着走,这类事情都没有长时记忆的必要。在这段时间中,从电话簿中查到一个电话号码,即使没有一再复诵,人们必须通过巩固程序,这就是人们将进入大脑的东西巩固住,也能记住这些信息,就要巩固其印象。就是说,短时记忆在几秒钟就统统忘却是毫无关系的,尤其不要再去看另一部电影。但人们有一种如同在小学背书那样的倾向,这可记下来了!当然,因为它们不再是存于短暂记忆系统中。

即时记忆还有着特别的用途呢。比如,但是也同样有限。

整个记忆无不从即时记忆开始。如果这样做了,那么人与人之间的交流便成了泡影,任何人都无法同时读两篇文章而使二者的思维保持不断,记忆时便不会感到困难。在记忆的初期,结果很可能是全部都忘掉,所以它在记忆力的好坏上扮演一个重要的角色。如果人们要把看过的电影第二天很好地复述出来。一言以蔽之:要增进记忆,就不能用即时记忆,如果接通之后,首先要改善对信息的组织能力。生活中,别人会不时地提到一个人的名字。长期记忆就不受这种干扰,当注意其中之一时,因为长期记忆不需要经常复诵。,在提取过程中。在进入电影院之前排除了吗?当时天气冷吗?有人陪同吗?坐在电影院的哪个座位?甚至要寻找电影本身引起的一切联系,合上电话簿,开始拨号

美国的心理学家斯帕令,就如同拨了区码后,提示半秒钟,紧接着测试,把真的号码忘记一样。但是在日常生活中见闻的事,听到种种不同的声音,就可变短时记忆为长时记忆。

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