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第20章 给记忆升升级,培养记忆好习惯(2)

“那倒未必,只是他们总是保持着良好的记忆习惯。我国的桥梁专家茅以升就是其中的一位。他一生中设计建造了钱塘江大桥、武汉长江大桥、攀枝花渡口大桥等几十座现代化大桥,开创了中国桥梁理论技术的成功之路。他的著述很多,毛泽东同志曾赞誉他‘不但是一个科学家,而且是一个文学家’。茅以升通向事业成功之道的奥秘是什么,你知道吗?”

“勤奋、刻苦、认真钻研的精神。”

“除了这个,他还有一个良好的重复记忆的习惯。他在青少年时代就注意运用重复记忆的思维方法,注意大脑记忆和笔记并用,把笔记作为大脑重新记忆的依据和基础。1911年10月,茅以升考入唐山路矿学校,在校5年里整理的听课笔记达200本,近千万字。1916年7月,当时的教育部考查全国各工科大学教学成绩时,唐山路矿学校被评为第一名。在第一名的学校里,茅以升毕业考试成绩名列第一。茅以升的记忆力非常惊人,直到80多岁时,仍能背出圆周率小数点后100多位数值,这是非常了不起的。他却认为:‘说起来也很简单,重复,重复,再重复!根据心理学家的研究,没有8次重复,要想记住是不可能的。我为了把它牢牢记住,记了不止10个8次哩!只要肯下苦功,天下没有办不到的事情。’”

可见,重复记忆是一个人学习知识很重要的习惯。我们都有这样的经历,如果你盯着一个人连续看上3个小时,但是以后再也看不到他,那么也许在以后的一两个月你就把他的长相给忘了。如果你把这3个小时分配到许多天中,每天只看那个人一两分钟,这样下去,你就一辈子都不会忘记他的长相。

有人做过一个实验:两组学生学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不做复习,一天后甲组保持98%,乙组保持56%;一周后甲组保持83%,乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组要高。这就是说,我们的学习过程是一个不断反复、重复的复习的过程。

只有反复地记忆和重复地学习,我们才能让遗忘的频率降低,在不断重复的过程中强化记忆,这样有助于我们知识的巩固和学习成绩的提高,为我们成为一个优等生打下一个良好的基础。

遗忘是记忆的大敌,它使记忆痕迹逐渐淡漠甚至消失,通过重复记忆,可以增加大脑皮层的痕迹,从而达到加深对所记内容的理解、修补巩固记忆的目的。那么,我们怎样养成重复记忆的习惯呢?要从以下几方面做起:

1. 及时重复记忆

根据遗忘规律来讲,遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例发生的。当天学习的内容要当天复习,第二次复习也不要间隔太长时间。两次复习的时间间隔至少应大于30分钟,但应小于16小时。因为30分钟内就开始复习,会对大脑巩固原有的记忆内容的生理过程形成干扰,反而无利于记忆效果;16小时以后再复习,则所记内容已经被遗忘得太多了,等于浪费了前面的精力。再往后,复习的间隔时间就可以长一些,每次复习用的时间也可以少一些。

2. 多次重复记忆

“学而时习之”,这个道理同学们都懂,但真正能坚持下来的人却不多。许多学生往往温习过一两次,考完之后就不再过问。这样,时间一长,记忆的东西又忘得一干二净。

一般来说,多次重复最好这样进行:

第一次复习,在学习知识后立即整理笔记,记住其要点,并用自己的话复述一遍,这是保持记忆的最好方法。

第二次复习,重新将自己的笔记看一遍,然后用自己的话复述一遍,有什么不懂的地方要及时查阅资料。

第三次重复记忆,就是将自己新学的东西和旧的知识点联系起来记忆,以后每隔一两周再重复一遍,这样记忆效果必然很好。

3. 变化重复记忆的方式

根据记忆的规律,多次复习往往容易使大脑疲劳,因此我们必须学会变化重复的方式,从而使大脑一直保持兴奋的状态。

英国翻译家理查·波顿爵士能流利地说27种语言,但他承认,他每次练习或研究某种语言绝不会超过15分钟,“因为,一超过15分钟,头脑就失去了对它的新鲜感”。

我们也可以学习理查·波顿这种变化的记忆方式。比如,复习数学时,可以背诵一下公式定律,看一看例题;也可以做些题目;也可以讲给别人听;还可以将这章的内容制成表格或画成图画。复习一篇课文时,可以朗读、背诵,可以抄写、默写,还可以听录音带、看影碟光盘。

眉毛胡子不能一把抓——学会重点记忆

“木木,我们班出现了一个超级记忆王,我特别羡慕他。”

“是吗?说说他有什么能耐。”

“他不但能记住书本上的知识点,与学习无关的东西他也能记得很准确。那天我们出去游玩,走在路上,每见到一辆车,他都能把车的型号和名字讲给大家听。”

“这确实令人羡慕,但什么东西都一股脑儿背诵下来,其实这并不是科学的做法。古时候,有的人记忆力极好,甚至可以把文章倒背如流,过目成诵。可是,郑板桥却看不起这种人,把他们叫做‘没分晓的钝汉’。郑板桥认为,如果不分主次、轻重,不管有用、无用,一股脑儿全都背下来,就是没分晓。良好的记忆要挑选最重要、最有意义的内容去记忆,同时要力求理解。养成这样的记忆习惯会让我们终生受益。

木木说的选择记忆又叫重点记忆,就是在记忆过程中对记忆材料加以选择和取舍,集中精力记牢重点部分的记忆方法。

吴文俊教授是我国著名的数学家。

一天,一位客人前来拜访他。刚进门,客人就高兴地对吴文俊教授说:

“吴教授,听您夫人讲,今天是您的六十大寿,特来祝贺!”

“是吗?我都忘了。”吴文俊教授回答。

客人心想,是不是吴文俊教授年事已高,记忆力衰退了。

后来,客人就与吴文俊教授交谈起来。当谈到吴教授所研究的用机器证明几何问题时,客人指着教授设计的一台机器问道:“这台机器是什么时候安装好的?”

“去年12月6日。”吴文俊教授不假思索地回答。

“您在研究用机器证明几何问题方面有哪些进展?”客人又问。

“大的进展谈不上。今年1月11日以前,我为计算机编了300多道‘命令’的程序,完成了第一步准备工作。”吴文俊教授回答。

客人觉得非常惊讶,就问道:“吴教授,您连自己的生日都记不住,这几个日子却记得这么清楚,这是什么原因?”

吴文俊教授笑了,说:“我从来不记那些无意义的数字。在我看来,生日,早一天,晚一天,有什么要紧?所以,我的生日、爱人的生日、孩子们的生日我都不记得,但是有些数字是非记住不可的。当我们有选择,重点去记某些东西的时候,想忘记也是很困难的。”

吴文俊尽管年事已高,但是对于一些重要的事件还记忆犹新,就是因为他养成了重点记忆的习惯。在学习生活中,我们要养成重点记忆的好习惯,只要我们把重要的问题记住了,其他内容记忆起来也就很容易了。

在我们的学习中,把所有的问题全部清楚地记住是一件很困难的事情,也是一件不可能的事情,那么想成为优等生的你应该有选择地记住哪些重要内容呢?

1. 最基本的定理、公式

对于学生来说,记住所有的知识点固然是好事,但人的精力是有限的,因此我们要记住各门学科的一些基本的知识要点,这样即使某些内容忘记的时候,还可以根据公式和定理来推断。

2. 重点记忆解题的方式和思路

我们知道学习的结果很重要,但学习也是一件很有技术含量的事情,就如钓鱼,我们要学会钓鱼的方法,而不仅仅是等着别人来给你送鱼。这也是老师的教学目的,他们希望“授之以渔”,而不是“授之以鱼”。有时候我们也会有这样的经历,当老师在课堂上讲解例题时我们听得很认真,但是下课后类似的题目我们仍然不会做,这就是我们没有把记忆的重点放在方法上的缘故。实际上,如果我们能紧跟老师的思路,学习老师的解题方法,认真倾听老师讲解的步骤,类似的题目对我们来说就不再是难题。

当然,抓住重点记忆并不是说不用记其他的内容,而是在抓住重点之后,再记其他内容就比较容易了。例如,秦末农民战争的原因可概括为“税重、役多、法酷”。这样,你就可以比较全面地记住了。苏联作家巴乌斯托夫斯基说:“记忆,好像是一个神话里的筛子,筛去沙子,留下金子。”事实正是如此,运用重点记忆法,就可帮助你筛选到金子。

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