洪源是某局机关的办事员，他为人谦逊，吃苦耐劳，而且整天开开心心，蹦蹦跳跳，像个孩子一样，与大家相处得蛮和谐的，大家也都像对待自己的小弟弟般地爱护他，夸他这样实在的年轻人如今真不多见了。转眼间，老科长就到了退休的年龄，局里打算提拔年轻干部，就排出了三名科长候选人，洪源无论是业务能力还是工作经验都列在第一位。最近，局领导找老科长了解几个科长候选人的情况，当谈到洪源的时候，老科长先是肯定了他的许多优点，最后给他提了唯一的一个缺点，就是说他孩子气太重。结果，正是这个缺点，使他失去了晋升的机会。
仔细想想，老科长的话和局领导的决定也并不是完全没有道理的。年轻人本来就容易给人产生“嘴上无毛，办事不牢”的印象，假如再没有稳重的性格，让他当领导怎么“镇”得住阵脚呢？
性格在阻碍你成功，也在侵蚀你的健康
每个人都或多或少地有一些性格缺陷，如孤僻、懦弱、敏感、多疑、固执、暴躁等，对个人会产生三个方面的危害：一、导致社会适应不良，尤其难以处理人际关系；二、影响学习、工作的效绩和生活质量，影响个人前途；三、容易诱发多种心理疾病和心身疾病。
医学专家指出，性格对健康的潜在影响是毋庸置疑的。现代人在激烈的社会竞争中产生的不良情绪和许多疾病密切相关；共患某种疾病的人，其性格有类似之处。
很多的研究都证明，性格和疾病之间存在着某种特定关系。
从20世纪80年代开始，心理学把人的性格分为Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ四种主要类型，且它们还跟人的得病几率密切相关。研究表明，Ａ型性格的人争强好胜，上进心都很强，在生活和工作中都力求占据领导地位。也正因为如此，此类人的压力大，易紧张、激动，高血压、心脑血管疾病等的患病风险是人均水平的2～3倍。Ｂ型性格的人没有什么大的欲望，易满足现状，知足常乐、内心平静、情绪稳定，发病率相对很低。Ｃ型性格的人总是忍气吞声，强烈压抑自己的情绪，最容易得癌症。Ｄ型性格的人消极忧伤、孤独压抑，心血管疾病发病率高。
据调查，当今社会Ａ型性格人群有所上升。比如上海地区，1984年Ａ、Ｂ型人群比例为7：10，1999年时已经跃升16：10。这与现代社会的激烈竞争有关。
那么，性格中究竟什么心理因素导致了疾病的发生呢？下面以比较典型的Ａ型性格和Ｄ型性格来说明。
美国心脏病专家研究认为，Ａ型性格的人多数处于领导地位，过于追求事业和功名，常常忽视个人健康状况，经常处在紧张和压力当中且不懂得如何照顾自己。他们的大脑皮层受到强烈持久的刺激，极易发生紊乱，使得交感神经兴奋、心率加快、心肌耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增大了血液粘滞性，导致血脂增高等，因而极易形成冠心病。进一步研究发现，Ａ型性格的人最易导致心血管病形成的原因是“愤怒”和“敌对”两种心理因素。但这两种心理因素必须同时出现，才能给心脏带来破坏作用，任意一个单独因素都不会产生强烈的影响。对于心血管疾病患者来说，这种心理危险因素和他的生活质量下降、病情复发甚至死亡有着密切联系。
Ｄ型性格的人最大的特点就是有浓厚的消极情感和社会退缩倾向：经常感到烦躁、紧张，无缘无故的担心，对自我抱有消极观念。在他们眼里，这个世界冲突迭起。他们总是窝在自己的圈子中，不愿意跟他人交往，哪怕交往也往往有很多顾虑。他们得病后康复速度慢，而且特别容易再次发作，死亡率比其他病人高。大约有20％的正常人群、27％～30％的冠心病病人和50％的高血压病人具有Ｄ型人格。研究表明，在应激状态下，Ｄ型性格人的交感肾上腺系统和下丘脑、垂体和肾上腺轴同时激活，从而产生强烈的唾液皮质激素。这种生理方面的超强反应可能是心血管疾病的直接原因。此外，Ｄ型性格人的其他不健康行为方式和心理因素（如自我孤立、缺乏社会支持等），可能也是致病的间接原因。
每种性格特点都和疾病有着密切的关系。它既是很多疾病的发病基础，又可以改变许多疾病的发展过程。所以，每个人都有必要了解自己的性格特征，扬长避短，把性格中的消极因素转化为积极因素。比如，Ａ型性格的人压力过大、紧张过度，可以在工作之余多进行户外运动、听听音乐，或者定期强制性休假等；Ｃ型性格的人应该学会发泄，将恶性激素排出体外，为此摔个盘子、碗之类的也不算什么；Ｄ型性格的人可以适当养养小宠物，培养一下爱心和同情心，有利于改变独处的习惯，并且要学会向他人倾诉。
许多心理疾病的发生都与性格上的缺陷有密切联系。容易诱发心理疾病的性格被医学专家称为易感性素质。在精神与环境方面的不良刺激下，此类性格的人很容易发生心理疾病。例如：
1．具有胆怯、自卑、敏感、多疑、依赖性强、缺乏自信、主观任性、急躁好强、自制力差等性格特征的人，容易患神经衰弱；
2．具有优柔寡断、谨小慎微、犹豫不决、清规戒律很多等性格特征的人，容易得强迫症。
3．具有热情、活泼、好动、好社交、情绪忽冷忽热、清高、自负等性格特征的人，容易得情感性精神病。
4．具有感情用事、好夸耀自己、喜欢奉承和被奉承、喜欢不切实际的幻想等性格特征的人，容易患癔病。
5．具有心胸狭窄、爱生闷气、沉默寡言、顾虑重重、胆小怕事、优柔寡断、易焦虑紧张等性格特征的人，容易患更年期精神病。
6．具有孤僻、懦弱、害羞、不合群、敏感、多疑、生活懒散、不讲卫生、对人冷淡、不好社交等性格特征的人，容易患精神分裂症。
性格缺陷的有效纠治方法是接受心理健康教育，及早发现并了解其可能产生的危害，及早接受心理咨询，进行心理训练。知晓自己存在性格缺陷，并自觉主动纠治，与不了解或否认自己有心理缺陷，其救治效果和结局截然不同。因此，要想有效地纠治性格缺陷，本人必须具备四个条件：
1．高度自觉性。充分自知，配合训练，接受教育。
2．认真负责。本人必须抱着一丝不苟的态度，积极贯彻、彻底执行各种纠治措施。
3．严格要求。对于心理训练中提出的基本要求、训练项目、内容、方法、强度不能擅自增减或走样，要坚持到底。
4．信任原则。纠正性格缺陷如同治疗心理疾病一样，基本信条是“诚则灵，信则成”。一切有效措施和效果都是建立在本人对指导者信任的基础上。
偏执性格缺陷的心理训练方法
所谓偏执是指固执己见，对人对事抱着猜疑、不信任心理而言。
偏执性格缺陷的特征：
1．男性多见。
2．胆汁质或外向性格者居多。
3．性格固执，坚持己见，敏感多疑，在人际交往中对他人常持不信任和猜疑态度，过度警觉，遇到矛盾推诿或责怪别人，强调客观原因，看问题倾向以自我为中心。
4．自我评价过高，心胸狭隘，不愿接受批评，常挑剔别人的缺点，容易产生嫉妒心理，经常闹独立性。如果他们的看法、观点受到质疑，往往表现出与人争论、诡辩，甚至冲动攻击言行。
5．心理活动常处于紧张状态，因此表现孤独、不安全感、沮丧、阴沉、不愉快、缺乏幽默感，医学上将这类性格缺陷归属于“社会隔离型”人格。
6．偏执性格缺陷者如不接受心理卫生教育，纠正自己的心理缺陷，有可能发展为偏执型精神分裂症。某些严重的偏执性格者，就可能是精神分裂症患者。
偏执性格缺陷的心理训练方法：
教育和训练的目的是克服多疑、敏感、固执、不安全感和以自我为中心的性格缺陷。
1．认知提高法
这类人对别人不信任，敏感多疑，妨碍他们对任何善意忠告的接受能力。施教者或心理医生应在相互信任和情感交流的基础上，比较全面地向他们介绍性格缺陷的性质、特点、表现、危险性和纠正方法。具备自知力和自觉自愿要求改变自己的性格缺陷，是认知提高训练成功的指标，也是参加心理训练的最起码条件。
2．交友训练法
积极主动地进行交友活动，有助于改变“社会隔离型”性格。交友和处理人际关系的原则和要领是：
（1）真诚相见，以诚交心。必须采用诚心诚意、肝胆相照的态度，主动积极地交友。要坚信世界上大多数人是好的和比较好的，可以信赖的。不应该对朋友，尤其是对知心朋友存在偏见、猜疑。
（2）交往中尽量主动地给予知心好友各种帮助。主动地在精神上和物质上帮助他人，有助于以心换心，取得对方的信任，巩固友谊关系。尤其当别人在困难时，更应该鼎力相助，患难中知真心，这样做最能取得朋友的信赖和加强友谊。
（3）注意交友的“心理相容原理”。性格、脾气的相似或互补，有助于心理相容，搞好朋友关系。如两个人都是火爆脾气，都是胆汁质的气质，不容易建立稳固、长期的友谊关系。但是最基本的心理相容的条件，是思想意识和人生观的相近和一致。这是长期友谊合作的心理基础。
3．自省法
自省法是通过写日记，每日临睡前回忆当天所作所为的情景，进行自我反省检查，有助于纠正偏执心理，是一种很有效的改变自己心理行为的训练方法，对于塑造健全优秀的人格品质和自我教育，效果明显。古今中外，大凡事业上有成就、具有良好思想修养的人，都有自省的习惯。古人说：“吾日三省吾身。”**同志的优良人格品质闪耀在他的日记中。有偏执性格缺陷的人，为了纠正偏执心理，必须采用书面的或非书面的形式反省，进行心理训练，检查自己每天的思想行为，是否对人、对事抱有怀疑、敏感态度，办事待人是否固执、以自我为中心；检查还存在哪些由于自己的偏执心理而冒犯别人、做错的事情，以后遇到类似情境，应该如何正确处理。
4．敌意纠正训练法
偏执性格缺陷者容易对他人和周围环境充满敌意和不信任。采取以下心理训练和教育方法，有助于克服敌意对抗心理。
（1）经常提醒自己不要陷入“敌对心理”的旋涡。事先自我提醒和警告，处事待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
（2）不断地增加对他人、对朋友需求的了解。同时努力降低对别人冒犯的敏感性。应该想到没有人愿意在自己安宁的时候去破坏他人的安宁，人与人之间的关系通常情况下都是友善平和的。
（3）要懂得“只有尊重别人，才能得到别人的尊重”的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话。
（4）要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然。但是必须这样做，而且努力去做好。
（5）要在生活中学会忍让和耐心。充分调动自己的心理防卫功能，尤其是调节机制。生活在矛盾复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦误解是难免的，有时甚至是无法避免的，不要让怒火烧得自己晕头转向。
小测试：你属于偏执型的人格障碍吗？
电视剧《渴望》曾经轰动全国，其中王亚茹这一角色人们可能还记忆犹新。王亚茹几乎是观众一致公认的“最没人情味”的人。她自负清高、傲慢不逊、冷漠无情、孤僻多疑、不苟言笑、不善交际、生性嫉妒、执着刻板；她与慧芳、小芳、月娟、刘大妈等人格格不入；对自己的父母及唯一的弟弟，也常常是怒目以对，对待恋人罗冈更是冷若冰霜、不近情理；就连唯一与她交往的老同学刘莉，也常因受不了她那古怪的脾气而几次欲撒手而去。她我行我素、随心所欲，说话办事全凭个人意愿及激情冲动，根本不考虑旁人的喜怒哀乐，不考虑社会影响，这几乎使她到了人见人恨的地步。王亚茹的这些行为模式表现出的就是一种典型的偏执型人格。
那么，通过下面七道问题来测测你是否有偏执型人格障碍的倾向吧。
1．广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。
2．将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。
3．易产生病态嫉妒。
4．过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。
5．好嫉恨别人，对他人道歉不能宽容。
6．脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。
7．忽视或不相信与自己想法不相符合的客观证据，因而很难用说理或事实来改变自己的想法。
选择分析
如果你的情况符合上面七种情况中的三种，那么你很可能患上了偏执型人格障碍。
对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。
循环性格缺陷的心理训练方法
1．循环性格缺陷的特征
生活中经常可以发现这种情绪兴奋高涨与忧郁低下的两端性波动的人，即人们常说的“情绪忽高忽低”者，其中有不少人属于本类型的性格缺陷。这类人群的情绪高低变化，如同物理光学中正弦曲线那样，循环往复，周而复始，并非由于外界因素引起，故称为循环性格缺陷。这种人情绪兴奋时表现兴奋活跃，乐观欣快，雄心勃勃，体力充沛，外向热情，善于社交，似乎没有一个人不是他的朋友。当情绪低落时表现忧郁不愉快，对任何事物都缺乏兴趣，精力和体力不足，悲观、沮丧、寡语少言，懒于做事或做事感到困难重重。自我评价较高，有自夸自大倾向。思维和行为缺乏专一性和持久性，情感热情丰富但不深刻，容易疲惫衰退，表现波动不稳定。如他们做事时有始无终，设想和计划很多，实现很少，缺乏深思熟虑。一般比较急躁，不遂心就大动肝火，激动发怒。
循环性格缺陷在历史上并非罕见。不少著名人物具有这种特殊性格特征。被称为世界十大思想家和大科学家的牛顿，就是其中一例。
2．循环性格缺陷的心理训练方法
训练重点是克服性格中情感成分的兴奋高涨以及自负心理带来的不利影响；纠正看问题浮浅、思维行为不能持久、专一和深刻的弊病。
情绪兴奋是本类人群主要特征，这类人常常表现典型的多血质气质。他们的优点是情感丰富，活跃热情，好动和精力充沛，善与人交往，合群外向，思维活跃，聪明敏捷，好提意见，好管闲事，兴趣广泛。缺点是注意力容易涣散，情绪多变、波动不稳定，主意多变，追求、兴趣爱好不易持久、稳定。因此，对心理功能缺乏持久专一、不易深刻的性格缺陷，训练中必须扬长避短，注意针对性，掌握尺度和重点。
（1）认知提高法。本人应充分了解性格缺陷的特点、危害和纠正方法，提高自知力和主观能动性。由于本类人群情绪、性格缺乏持久专一和深刻性，因此训练过程中要始终遵循反复教育、不断强化、长期坚持、稳定提高的原则。否则，无法取得稳固的成效。
