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第132章 第15个决定 喜怒哀乐,好心态缘于选择1

第十五个决定:喜怒哀乐,好心态缘于选择1

女人在生活中所要面对的事情很多,包括好的,也包括坏的;包括让人激动的,也包括让人颓废的。为什么有的女人能豁达地面对生活中的一切,而有的在失利后就一蹶不振呢?是她们在面对事情时所拥有的心态不同,准确地说,是自己控制情绪的能力有所不同。好的心态缘于自己内心的选择,你愿做好心态的主人吗?

快乐与否,操之在己

快乐是人生永恒的主题,是女人天生就喜爱的东西。快乐不快乐,并非取决于我们经历的事情,而在于我们选择什么样的态度对待它们,所以,快乐与不快乐的阀门是我们自己。

女人由于社会角色、受教育程度、内分泌等多方面的特点,决定了女人更容易发生情绪波动。

美国有位著名教育家说:“成功的实例太多,不由得我们不相信,人人都有自由改变自己、改变信仰以及我们的目的与目标。我们可以选择爱或恨,快乐或绝望,自由或受压迫,原谅或痛恨。自由包括为选择负责。长期而言,我们为自己的一生,以及如何度过此生负责。”快乐不快乐,并非取决于我们经历的事情,而在于我们选择什么样的态度对待它们。所以,快乐与不快乐的阀门是我们自己。

选择快乐的权力在我们自己,然而,我们却很少愿意承担自己不快乐的责任。那么,到底是些什么原因使女人不快乐呢?

第一,追求十全十美。不少女人幻想十全十美,甚至有些人觉得这至少是一个优点。在恋爱婚姻方面,女人幻想没有冲突的男女关系,花费一大堆时间去比较拥有的与梦想应该获得恋情之间有多少差距,悲叹欠缺的部分。

如果女人能够接受世上没有完美的爱而只有人性的爱这件事实,或许不会感到如此挫折,从而有精力用来享受、提升我们所拥有的爱。也有一些女人会按照十全十美的幻想来苛求自己,必须使自己完美无瑕。当这种观念走到极端,有些女人可能因为一锅肉烧焦了就想自杀,也有女人会为花园发狂,只因为她决心把邻居的草坪都比下去。这些女人把一点小错误或者是一丁点不完美,看成她们小心耕耘出来的形象上永远无法磨灭的污点。这样的女人一旦打消了令人神经过敏的十全十美的需求,就可以摆脱自己强加给生命的圣人压力,从错误中学习,而不会被错误所摧毁。

第二,面对问题时,固守一种解决方法而不会创造性地解决。

如,小张向女友小李保证,2点整一定打电话给她。到了1点钟,小李已经准备接电话;2点时,她开始焦虑不安;2点半时,她感到十分沮丧;到了3点,她愤怒难当;4点时,她气哭了……苦恼盘踞了李小姐的思维,想像力也脱缰而去。

事实上,小李还有很多选择:她可以拨电话给小王,也可以找女朋友去看电影,还可以写首诗或写封信来抒发内心的郁闷……

第三,尝试改变无法改变的事。聪明的说法是,我们唯一可以改变的是自己,我们可以自由地改变自己对世界的观感、应变的方式、待人之道、信仰与作为。但是我们若想要改变他人,我们就会产生挫折感和失望感。

其实,细心地观察他人,发现他人的优点与长处,才是被人接纳的唯一有效的途径。利他才能利己,放弃自己才能找到自己。如果真想改变别人,最好的办法是摆出一桌丰盛的选择,邀请他们来分享我们的提议,容许他们保有接受或拒绝的特权。不快乐是我们自己造成的,是我们的选择,并且是我们自己亲自允许它成为我们的结局的。

选择快乐的最大挑战是身处挫折和困境之中时仍然选择快乐,因为这时才能真正看出一个人选择快乐的勇气和智慧。生活中的每个女人,都承担着各自的社会责任,都会遭遇挫折和困难,聪明的女人面对冲突时始终会高兴地把握痛苦和不幸,懂得缓解自己的压力和情绪,让自己快乐起来。

从理想上来说,一般的心理问题都可以自我调节,每个女人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍,让自己快乐。

1可以向信任的朋友倾诉心中的烦恼

倾诉是最好的减压方式,与知心朋友谈谈,心里会好受许多,轻松许多。

2可以找心理医生

面对“心病”,关键是女人如何去认识它,并以正确的心态去对待它。人都是需要经常进行自我反思。在医生的指导下,找出自己的不足,发现问题的所在,才能找到生活的快乐。

3学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助

目前,我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便,但提高自己的心理素质,每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。掌握一定的心理卫生科学知识,正确认识心理问题出现的原因,冷静清醒地分析问题的因果关系。

有位老奶奶已经84岁了,仍然拥有着积极选择快乐的特质。任何事情一出差错,她立刻想办法补救,从不坐困愁城或怪罪命运。有时她会邀请朋友过来聚餐,有时会计划一趟远足,或者去海边走走,她凭借着多种方式提醒自己和家人生命的乐趣,而不去钻牛角尖。她最聪明的地方则是把痛苦的经验变得美好。

俄国作家索洛克勒曾用羡慕的口吻对列夫?托尔斯泰说:“您应该是世上最快乐的人,您所爱的一切都您都有了。”托尔斯泰回答:“不,我并不具有我所爱的一切,只是我所有的一切都是我所爱的。”

每个女人都渴望“有我所爱”,岂不知,“爱我所有”才是最大的快乐。大哲学家尼采曾说:人生就是一场苦难。的确,诸如感情破裂、亲人丧失、疾病缠绕、遭遇失业、为温饱而挣扎……种种苦难遍布我们的生活。也许正是因为人生烦恼太多、痛苦太甚、快乐太少、愉悦难觅,所以我们总以渴望之心祈祷:“愿快乐永驻!”

快乐是人生永恒的主题,是女人天生就喜爱的东西,生活中如果缺少了快乐,就如同饭菜中没有了盐一样,缺乏了最基本的味道。而一个女人快乐与否,不在于她拥有什么。其实,生活中的每个女人都会有痛苦的不幸。一个真正懂得主宰自己生活的女人,绝不会为自己没有的东西悲伤,反而会为自己已经拥有的东西快活和喜悦。乐观豁达的女人,能把平凡的日子变得富有情趣,能把沉重的生活变得轻松活泼,快乐也就随之而来。而悲观懊丧的女人,则总是把烦恼表达在嘴上,总是把苦难写在脸上,总是把忧愁闷在心上,这样,快乐必然逃之夭夭。

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