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第123章 第14个决定 铸造美丽人生,从哪里开始6

第十四个决定铸造美丽人生,从哪里开始6

“发”现你的魅力

拥有一头清新飘逸的秀发可以衬托出一个女人的美姿,能增添女人动人的光彩。看一个女人美不美,往往总是从“头”看起。所以,想使自己成为一个仪态万方的魅力女人,首先要拥有一头别致亮丽的秀发。

古代的人常以“青发三千”或“三尺青丝”来形容女人的一头秀发。头发是为女人的美丽而长的,当她们立于镜前,看自己是否美丽时总是从“头”开始。审视一个女人美不美,也总是先从“头”看起。

头发是自然生长的,如同身体的其他部分一样有着新陈代谢,我们不必为每天掉落头发而担心、心疼,它也是随着四季而枯荣更替,只要平日里细心呵护和照顾,你将拥有一头别致的秀发。

那么,怎样呵护自己的头发呢?下面为你提供7项日常护发的秘诀:

1合适的洗头频率

一头飘逸亮丽的头发,首先应该是柔顺整齐、没有污垢、没有头屑的,所以清洁头发是头发护理中最基本,也是最关键的一步。那么一周洗几次头发适宜呢?专家建议,根据发质、季节及活动空间的不同,决定洗发的频率。

油性头发者,由于头皮油脂分泌非常旺盛,头发易油腻,最好每两天洗发1次。这是因为,油脂在头发上长期残留,若得不到及时清洗,极易沾上尘埃,头发表面就会凹凸不平,不仅看上去毫无光泽,而且在活动和梳理时,会直接增加头发之间的摩擦,导致头发发质受损,使头发分叉甚至断裂。

中性或干性头发者,最好一周清洗4~5次,这样可以使头发更粗壮,更亮泽。

另外,夏季的高温对经常在户外活动的人而言,头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,因此,每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象的关键了。

2营养均衡的饮食

种类丰富的膳食能为头发提供足够的营养,从而使头发茁壮地生长。如果蛋白质缺乏,就可能使头发的生长停顿下来,从而导致头发未成熟时就过早地脱落。此外,含碘的海菜类及碘盐、含维生素和泛酸的食物平时也不可缺少。如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等都能给头发提供足够的营养。

为了护发,除了应当摄取丰富的营养外,还应当注意营养的均衡问题。饮用过量的、过分精制的碳水化合物或者饮酒都可能消耗掉有美发作用的B族维生素。除此之外,平时还应多吃些富含蛋白质和锌的食物,如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。

3“对症下药”选对洗发水

根据头发的不同情况(干燥、正常或油腻)选用洗发水将头发从前向后分开,涂上洗发水,上护发剂膏,要涂抹完全,尤其应注意头发的两端。两分钟后(或遵照使用说明),再用清水冲洗干净。最后用干的厚毛巾拍打头发以吸除水分。

4吹风机要慎用

洗头后,将头发擦至五分干,使用功率低的吹风机。吹风机喷口距头发15厘米以外,均匀移动,尽量不要在头发的某一部位停留。如果使用帽盖式吹风,应在头发烘干前10分钟将旋钮转至低温区。如果有时间,应尽量让头发自然干燥。

5头发潮湿时不要梳头

头发潮湿时梳头很容易将头发折断。梳头宜用梳齿圆滑、间距较宽的梳子,从发根部梳起,以激发头皮的活力。不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃刷,即能除去头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

6定期进行头发深层护理

由于洗发水很难为头发补充营养物质,护发素也只能够滋养头发一段时间,因此,定期焗油就成了头发生长、保养和修复所必需的步骤。每周做一次焗油发膜,就可以使头发得到深层护理,从而有效地修复头发的干枯、受损部位,防止分叉,并能弥补染发、烫发对头发造成的伤害,使头发柔顺,易于梳理并散发自然光泽。

7注重头皮的保健

位于人的头部颅腔内的大脑是人体的指挥系统,许多经络都直接汇集于头部,或间接作用于头部。因此,头皮的保健就显得相当重要。除梳头、洗发外,还应经常对头部的穴位进行按摩,这样可以促进血液循环,促进新陈代谢,增加发根部的血量分布,加速其生长;同时,长期坚持不懈地对头部进行保健按摩,还能保持头发光润亮泽,加固发根,防止脱发。

头发生长在最受视觉关注的面部周围,不仅对一个人的整体美起着衬托和改变作用,还是传递活力、生命力的标志和导体。枯涩的、没有生命力的头发总是给人一种晦暗、阴沉的心理感受,而亮丽又富于质感的头发会让人神采飞扬而富有魅力。美丽女人都很细心呵护自己的头发,因为她们很清楚,改善头发的外观和内质是增添女人动人光彩最有效的方法。

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