登陆注册
175600000115

第115章 第13个决定 拿什么呵护你,我的身体7

第十三个决定拿什么呵护你,我的身体7

把好身体的“脉”

女性从平时生活细节入手,观察自己的容颜,不仅为了美丽,更是为了掌握第一手的身体健康情报。平时把好了身体的“脉”,可以把“病毒”扼杀在萌芽状态,使你随时随地拥有健康人生。

对于健康,世界上大部分的另类疗法其实都更注重预防而非治疗,明智的做法无一不是在状况发生前就慧眼发现问题,并把它扼杀在萌芽状态中。再怎么说,一旦到了寻医觅药的地步,都算不上是经营健康的高手。现在就从自己身体的每一个器官开始,从头到脚,仔细检阅,为自己身体把脉。

1眼睛

如果你眼部下围有黑圈,意味着你有肾或肾上腺的失调或不平衡,需注意增加睡眠时间,或改变睡眠习惯,充足有效的睡眠是恢复精力的最经济投资;另外,还要记得减少食用盐、咖啡、冷冻饮料、冰激凌和烧烤类食品,试着多吃加热过的食物,比如汤、炖肉和豆类食物,保证食用足够的优质蔬菜。

如果你的眼白呈黄色,可能是黄疸病的症状,病因可能是肝脏出了问题,比如肝炎,所以要尽快就医。如果你觉得看起来眼睛凸出,可能是甲状腺过度活跃,尤其是当你同时还伴有心律不齐和体重突然减少的状况时。

2眉毛

如果你的眉毛间,眼睛周围感觉干涩,或是出现像干旱地面那样的裂纹(直纹或横纹),这表明你的肝脏内部不平衡。还有通过眉毛的稀疏也可以说明你是否肾气充足。眉毛浓密,说明肾气充沛,身强力壮,而眉毛稀淡、无光彩,说明肾气虚亏,体弱多病。中医认为,眉毛属于足太阳膀胱经,它依靠足太阳经的血气而盛衰。如:有甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,并以眉的外侧最为明显;而神经麻痹症患者,麻痹一侧的眉毛较低,单侧上睑下垂时,病变一侧的眉毛显得较高;麻风病患者早期可出现眉毛脱落;斑秃患者,也有眉毛脱落症状;眉毛冲竖而起,则是危急的征兆;眉毛不时紧蹙是疼痛疾病的表现。你有必要加强维生素B2及B6的摄取。睡觉前2小时内不要进食,减少食用动物脂肪、奶类食物、蛋、调味品、酒、糖和烧得过熟的食物,食用更多的沙拉、蔬菜和水果,并要多加咀嚼。

3耳朵

用手捂住耳朵,或侧卧着让耳朵贴紧枕头,就能听到耳朵里嗡嗡作响。正常人有耳鸣,但一撒手或一翻身,耳鸣就应该消失了。但如果白天没有感觉,夜深人静时突然耳鸣,或短期内发生的耳鸣,则要到正规医院检查原因。

4舌头

健康女性的舌头色淡红而润泽,舌苔薄白,没有裂痕和凹痕。舌面味蕾丝聚在一起,形成沟和脊,表明长时期缺乏B族维生素;舌部运动不灵活,有些僵硬,说话不清,常是脑血管破裂的先兆或中风后遗症;舌面出现芒刺,一般表明患有肺炎及其他发高热的疾病,猩红热病人也是这样;伸舌时震颤,表明神经衰弱和久病体虚;舌苔黄腻,反映消化不良、食欲不振,消化道中腐败有机物增多,急性肝炎病人也往往有这样的舌苔;舌苔过淡,说明是贫血或组织水肿;舌头肥大,可能病人患有甲状腺机能低下或肢端肥大症;舌色青紫,是身体缺氧的表现;舌体肥嫩,舌连齿痕,表明患有水肿,中医认为是“气虚”;舌质干燥,表明交感神经紧张性增高,副交感神经紧张性降低,因此唾液的分泌减少;舌色鲜红而平,往往表明患有糖尿病。

5头发

头发不仅能保护头皮,还反应女性的健康状况,通过观察头发的稀疏变化可以查知疾病。掉头发本来是一件很普通的事情,但头发上也可能传来坏消息。一旦你注意到溜过指缝的头发变稀薄了,这就意味着你已失去了15%的头发。要是每天掉70根以上的头发,或者头发的直径变小,原因有很多,有的是生理性的,如:妊娠、分娩后脱发;有的是病理性的,主要由各种疾病引起,如伤寒、肺炎、头癣、贫血、癌症、家族遗传等。中医认为,肾气的盛衰可以从头发上体现出来,即所谓“其话在发”,肾气是促进发育、生长和生育繁殖等机能活动的一种动力。肾气充足时人体精力充沛,毛发生长旺盛。相反,肾气过早衰退会使人未老先衰、毛发脱落、须发早白。

另外,调查发现:35%的女性发现自己的头皮屑问题会随着心情的变化而改变,如果你感到压力重重,而且头皮屑开始增多,那么两者之间的关系不言自明——压力是头皮屑最通常的形成原因。压力还会造成其他后果,因此最好寻求帮助,改变生活方式。如果你的头皮屑每个月固定出现的话,那可能是荷尔蒙的关系,需要去内分泌科检查血液中的各项荷尔蒙水平,找出问题究竟出在哪里。

6肤色

注意你身上的斑点和皮肤上的其他变化。要当心皮肤表面以及色斑的变化,那是遭遇多种皮肤病变的信号;暴露在外的部分如果有了淡色的斑点,那是告诉你要尽量减少日晒的时间。通常发生在脸部或手背上的发痒而不愈的伤疤,是在提示你必须去看皮肤专科医生了。

7睡眠

入睡总是要花很长时间,除去紧张压力、吃得过多和入睡前的兴奋外,还可能是缺钙或神经系统问题;早上醒来发现内衣经常湿漉漉,又不是因噩梦所致,就要去看内科医生,查一下有无可引起出汗的糖尿病。同时,也不排除甲状腺功能失调和荷尔蒙变化的因素。尽管结核病已经在城市中少见,但夜间盗汗一直是结核病的重要症状。

8疲劳的疑问

要起床时还觉得睡不够,连伸个懒腰、打个呵欠都没有精神头,这就是疲劳了。不妨找一找下面几方面原因:受到挫折、情绪不佳,最近的工作和生活节奏过于紧张,或是缺乏运动。如果疲劳有周期性规律,很大程度上预示着你身体某些部位已经患病了。如果还伴有口渴,或有一种莫名其妙的恐慌,可能是代谢系统、心脏系统或贫血的危险信号。

9如厕习惯

你正常的如厕习惯如果有了较长时间的变化,比如腹泻、便秘,或者次数增加或减少,就有可能是肠道病变的信号。如果一般的对症治疗不见效,这些变化总是反复且持续达3个月以上,必须立即就医。当然也有可能是小题大做了,但小心为上。

以上九个方面你是否从头到尾都“检阅”了一遍,发现了什么问题吗?女性朋友要想拥有健康美丽的人生,就要从平时的生活着手,随时随地把好自己身体的“脉”。

同类推荐
  • 职场非常道

    职场非常道

    面对企业的大事小事,经理人如何统筹兼顾,扮演好管家角色?面对形形色色的应聘者,经理人如何去伪存真,选出最适合企业的人才?面对员工的集体离职,经理人如何稳定员工队伍,保证公司平稳发展?面对美丽的职业诱惑,经理人是进是退,如何权衡利弊?职场是不一样的江湖,混好职场需要大智慧。本书作者结合多年的职场实战经验,如唠家常一样,将非常规的职场生存术向读者娓娓道来。书中反映的职场问题,个个切中要点;分享的管理之道,种种拿来即用。对于正在打拼中的职业人士,本书具有不可多得的借鉴作用。
  • 用人格开启成功之门

    用人格开启成功之门

    由浅入深地阐述了人格对人生的重大意义,人格是个人在社会中的地位和作用的统一,从人格的基本概念及内涵入手,是一种导引,介绍了人格与生活、人格与情感、人格与事业的关系,是个人的尊严、名誉、价值的总和。人格魅力就是一种独立于外貌和才能之外的关于思想和世界观的修炼,以及人格在社会中的影响地位等内容。人格高度决定人生的高度。,是一种震撼。让人向往
  • 读三十六计悟做事之技

    读三十六计悟做事之技

    聪明人与糊涂人做事的区别在于:前者用脑子做事,懂得谋事与谋势;后者为做事而做事,光做不想。国魏救赵——从痒处动手,在要害楔钉;以逸待劳——精力越充沛,胜算就越大;笑里藏刀——不妨以柔制人,谈笑决断大事;借尸还魂——善于借力,会借者赢;金蝉脱壳——留住退路,才有生路;指桑骂槐——间接暗示,恰到好处;苦肉计——能吃第一等苦,乃能做大事。
  • 感悟成功人生

    感悟成功人生

    生命,需要鼓舞与希望;心灵,需要温暖与滋润。幸福并非来自物质的充盈与做人的成就,它是一种用心感悟得来的愉悦和满足。它的滋味,我们曾尝过,却早已遗忘……本书以感人故事为原料,调配以哲理的启思,汇集生活中鲜活的平凡点滴,记录了属于每个人的成功、失败、彷徨、突破与飞跃。希望在我们需要帮助的时候,能给自已多一些鼓励,多一些温暖,陪伴我们走向人生的完美之旅……
  • 语言的突破

    语言的突破

    《语言的突破》是卡耐基最早的作品之一。它出版后,在人类出版史上创造了一个奇迹:10年之内就发行了2000多万册,并且被译成了几十种文字,成为世界上最受推崇的“口才指南”。它促使人们努力向前,想自我挑战,激发了人们追求人生理想、实现自我价值的坚定信念。不论从事何种工作的人,如果能按照本书介绍的技巧去做,都能获得非常大的效果。
热门推荐
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……
  • 鸿蒙之使

    鸿蒙之使

    这是一个不一样的洪荒仙侠,圣人不是最强,鸿钧天道道祖也是枉然;至上苍天如何突破道尊,成就破灭天和永恒天的结合不朽境界……
  • 超越权力:网络时代的领导行为

    超越权力:网络时代的领导行为

    21世纪已经过去十年。这十年我们最深刻的体验是——信息以10的N次方在增长,财富以10的倍数在变化,而人的寿命只以小数点级在增加。这是一个信息爆炸可以给我们带来无限机会,同时信息垃圾充斥使人迷茫的时代;这是一个可以快速致富,同时又是一个可以快速贬值的时代;这还是一个人类用有限的寿命创造无限的生命意义的时代,同时又是一个寿命微不足道的增长远远跟不上变化的时代。
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 出门

    出门

    温亚军,现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部,小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖,第十一届庄重文文学奖,《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖,入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。
  • 喜丧

    喜丧

    尹守国,2006年开始小说创作,发表中短篇小说70多万字,作品多次被《新华文摘》、《小说选刊》、《北京文学中篇小说月报》等选载,中国作家协会会员,辽宁省作协签约作家。
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 家有余粮

    家有余粮

    钟灵重生在大夏国一个山疙瘩沟里普通农户家中。上有善装糊涂的爷爷奶奶,下有好赌的叔伯。亲爹肺痨不能劳作,小家碧玉出身的亲妈奈何错嫁小山村,弟弟年幼乖巧却不能支撑门户。且看女主如何利用现代农艺经商种田家有余粮,吃喝不慌!
  • 傻子王爷无情妃

    傻子王爷无情妃

    一只毒蝎子,彻底断送了她年轻的生命!别人只知道,那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知,她早已不再是“她”!面对痴傻只会憨笑的美男,她气愤难填!你傻,本美女就医好你,谁知医好后,遭到嫌弃,却换来一纸休书,气愤之下,她恨不得与他同归于尽……
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?