难题：额头长痘痘（心火旺盛型痘痘）
偏方：
①取莲子45克，百合干25克，大枣50克，大米100克。将莲子、百合干、大枣泡开洗净，大米淘净。锅中加入适量水煮开，将上述材料放入已煮开水的锅内，小火煮烂成粥即可。每天喝１碗，坚持１周，此后每周喝3～5次，１个月后可见效。
②取2～5克莲子心，每天晚上泡茶喝。
前面我们讲了几种痘痘的类型，下巴、鼻子、脸颊，它们都有各自对应的五脏，而且有寒热等不同的证型。在对治自己脸上的痘痘时，一是要细心地去辨别问题到底出在哪里，确定了以后再用对应的偏方去治；二是如果自己分辨不了，就不能贸然下手，避免越治越重。比如我们说痘痘在不同区域出现时，有自己对应的五脏，但还要历史地来看，以前是否常出现在同一个地方，强度是减弱了还是加重了，同时出现在几个地方又该怎样判断，等等，都需要用心去体会。实在搞不清时也好办，就是去找医生。
在人的面部，最上面的区域是额头部分。这个地方长痘的话，我们说它对应的是心脏。
额头爱长痘的人通常心理压力比较大，脾气也好不到哪里。从中医的角度说，额头长痘代表心火旺盛，可能是长期思虑过度、劳心伤神引起的。在人体的五脏当中，心是“君主之官”，也就是体内的主宰，主管人体的神志和血脉功能，推动血液输送全身。如果总是想太多，多思多虑，肯定会耗伤心气，久而久之，就容易出现失眠、多梦、早醒等睡眠问题。另外，还有可能会造成气血运行不畅，引起心悸、胸闷、气短等症状。
额头是心脏管辖的一个属地，心属火，心火在夏天时特别容易旺盛成为火毒，导致新陈代谢缓慢，排毒不畅，脸发红发热，额头这个部位也会“沸腾”起来，于是痘痘就冒出来了。因此，治疗额头痘，关键是要泻心火。
去年夏天，老家那边有个亲戚来电，原来亲戚家的女儿那段时间长痘痘，位置就集中在额头，有些已经红肿化脓了。听说那孩子最近压力比较大，为了一年后的高考，她经常熬夜学习，心情很烦躁，也常常失眠。
我建议亲戚给女儿煮点莲子百合大枣粥喝，具体做法：取莲子45克，百合干25克，大枣50克，大米100克。将莲子、百合干、大枣泡开洗净，大米淘净。将上述材料放入已煮开水的锅内，小火煮烂成粥即成。
这个方子主要的功效就是清心火。百合润肺清心，安神定志，很适合常失眠的人食用。莲子养心安神，益肾固精。现代研究还发现，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳节律的作用；其中的磷是细胞核蛋白的主要成分，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡。大枣补脾益中，它所含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，可扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，临床上对预防心血管疾病有良好的作用。
煮莲子百合大枣粥时，最好保留莲子心。莲子心一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。药理研究证实，莲子心含莲心碱等物质，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲子心还有很好的祛心火的功效，用来治疗口舌生疮，心火亢盛引起的烦躁不安、失眠及痘痘都有很好的疗效。莲子心不一定用来煮粥，也可以拿来泡茶喝，2～5克的量就够了，简单又方便。
我嘱咐亲戚，让孩子注意劳逸结合、适当休息，不要思虑过度，要学会放松心情、舒缓压力，养成早睡早起的习惯，保证睡眠时间，提高睡眠质量，并多喝水。亲戚家的女儿按我说的去做，连服了3天莲子百合大枣粥当早餐，晚上喝点莲子心茶，症状就明显缓解了，人不烦躁，睡得也香了。此后她每隔几天喝一次，一个月后，她的额头痘就彻底治愈了。
