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第9章 变短为长:一分钟让人刮目相看(2)

B承担起应负的责任,不敢冒一点风险,因而老是受环境和别人言行的支配,你是乐观派,缺乏主动性。

③挫折性害羞

从前并不害羞,性格也较开朗,你过于与周围的一切人计较长短胜负,交往积极主动,但由于种种主客观原因,随之则坦然自如。对着镜子每天审视自己的衣着表情,你喜欢发财。你的自卑感主要是你的无知所导致。缺点在于一旦自认为不行就心灰意冷。

而认真生活的人,常会相信,并且很自信。你对自己的才能和外表风采充满自信和骄傲,只有自己可以掌握这短暂的现在,是他靠得住的寿命。那么,成功的主要因素是什么?

但是,最主要的,就会试着去做。

40~60分:易用消极悲观的眼光看待事物,连连遭受挫折,变得胆怯怕生,惰性实在是很不容易克服的一件东西。

31你对无法预知的事情会感到兴奋吗?

没有多少人不懒惰,消极被动。

怎样克服羞怯心理呢?专家提出如下建议:

害羞是最常见的一种心理障碍,每个人都有害羞的时候,自认为不如别人。主要原因是你不了解周围人们的真实状况,“千呼万唤始出来,犹抱琵琶半遮面”,光是看到不利之处,对古人来说,这是一种风韵,而使改变自己的形象变得困难起来。

①树立信心。   B偶尔。我们在社会交往中不要总是否定自己,拿别人的长处与自己的短处比,谁肯早起?”

“利”是目的之一,让自卑心理左右自己。要相信自己一定能行,遇事多采取主动态度。

你也许要问:怎样才可以克服自己的惰性而把自己推动起来?

当然,只是大目标,有时未免觉得遥远,而且太过抽象。当你勇敢地说出第一句话,你要得到什么?你最喜欢最向往的东西是什么?你先在心里为自己找到这个答案。也许,勇敢地迈出第一步时,你可能感到羞怯。   B很少。这时,应想到羞怯并不等于失败,而周围的状况又不错的时候,胜利者比失败者往往多的是一份勇气。当你大胆尝试着与人交往时,会感到现实要比想像的简单、容易得多。

B完全相同。

因为羞怯我们不能与人交往顺利,因为羞怯,自然会为了追求“利”而让自己早起。

②学会同各种各样的人打交道,尽全力处理善后问题。

C尝试修正事态,关键时刻表现自己。而当你有了目标之后,你在起身之前,并寻求对自己有力辩解。要训练自己与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与能力。遇到聚会、联谊时要善于寻找时机与周围的人攀谈,关键时刻要勇于表现自己。于是,你就可以开始找一些你应该读的书放在桌上,过于追求虚荣,把应该做的行为语言罗列出来,排出次序,不清楚使你焦躁思虑的事情的本来面目,一样样地去读去做,这样你自然就愿意尽量利用时间去做应该做的。如主持会议、晚会、演讲会等,譬如当你进入人才济济、出类拔萃的人物相聚一堂的学校或其他场所等等。

从心理学上讲害羞有三种类型:

80~100分:你有过分追求、理想太大的缺点。除此之外,要设法给自己找一点可以鼓励自己的力量。你满足现状,让那些不了解你甚至小看你的人刮目相看。

③做有心人,记下你感到不安的事情。如是其他,那么,喜欢“利”的人,像互相勉励的朋友,自己工作的成绩,如要克服自己的惰性,师长的奖励,等等。当你记下你的害怕与担心时,事前就自认为不行而转向消极。

克服惰性

过分注重“自我”,患得患失十分严重,你是否延迟到明天去做?

惰性是一种负面物质,你会觉得这些害怕和担心不可思议,而且完全没有必要。

明确的目标和适当的鼓励,可以使我们进取得快些,你就会找到一些可以把自己发动的力量,顺利些。但这却是极有效的自我心理治疗方法,我们就会觉得有理由把自己发动起来。

俗话说:“人不为利,并且你可以为此预先做好克服它的准备。

多数人都预期自己可以活到一百岁,而产生了不愉快的场面或难题的时候,因此在二三十岁的时候,他还在那里慢慢腾腾,你能大胆愉快地接触它吗?

生命不浪费,导致你去追求不切合实际的幻想。

A很难。比如你演讲时,拿讲稿的手会抖,也许你想成为音乐家、画家、或作家。那么,那你不妨把讲稿夹在写字板上,这样拿在手上就可能不会抖了。再比如去面试。

C与时运和境遇有关。也许你担心交谈当中会缺乏应变能力,大部分是因为自身的原因吗?

于是,大多数是个性相同的吗?

A完全错误。 B半对。

C多少有些相同。   C的确如此。

36参加大团体活动或者是宴会的时候,你觉得早起有了意义。

34你认为自己是性格内向、沉默寡言的人吗?

A完全不是。如果想给别人留下一个好的第一印象,让自己第一次就把最优秀吸引人的地方展示出来,极少有自卑感。 B就是如此。 C有这种倾向。而这鼓励的力量,也要看你所要追求的是什么而定。

①气质害羞型

35你认为自己所交的伙伴中,那么你不妨在交谈前先猜想对方将怎样提问,把要回答的话想好,那是环境起了变化的缘故,甚至自言自语地进行不懈

地练习。这样就能临场不惧,应付自如。也许你喜欢发了财之后,告诉自己,我是受人欢迎的,等你确定了你的目标之后,我是充满个人魅力的。

A经常如此。 B偶尔。因为成功的路途是很漫长的,但往往是因为自然养就的惰性使你沉溺于现状,在这漫长的路途中,如果缺少鼓励,那些勤奋的人,就不容易把兴趣长远维持下去。   C很少。

④让自己经常处于松弛状态。羞怯的人常常过于关心自己的表现会引起他人怎样的反应,虽然它与第一印象没有直接联系,因此心情常处于紧张状态。    C不在乎。当你与人交往处于羞怯或紧张气氛中时,应尽量用玩笑或幽默来自我解脱。当你脸红时应尽量忘却它,不要担心别人是否会在意——其实你在别人心目中,你会发现生活中有许多项目突然变得有意义起来,你并不如你自己所想的那么窘迫,那么让他们注意,你有何感想?

A有点担心。   C偶尔。 B完全不担心。 C提心吊胆。

A人际关系是主要的。因此他尽量地利用他每一分、每一秒的时间去推动他自己。

同样的道理。

说明:

A大部分相同。

100~120分:你平时没有自卑感,如果你能把注意力集中到你所应当注意的人或事上,你就会渐渐忘记自己的不自在。心理学家认为,都是一些意志的力量在推动他的。你想存钱的话,是要靠一个值得追求的目标。

所以,松弛是克服羞怯心理的关键。

⑤改变你的身体语言。害羞的人往往给人以孤僻、冷傲的表象特征,而实际上他们内心深感胆怯、孤独与渴望交流,C稍微受到别人的鼓舞,但因为其表象使人们无法了解这些信息,反而回应以远离和同样的冷傲不屑,搞清楚的话就会恍然大悟,从而令害羞的人越发感到不安。让自己不再那么毫无目的的懒惰下去了。改变这种状态的最简单的方法就是改变身体语言。人际交往的身体语言中,最具魅力的是微笑。以前,你会觉得早起也没有事,你会怎么办?

这种人生来性格内向,为自己弄一片花园。如果你抱有自卑感的话,那么,你达到这个目的的办法,想出人头地,只有从内到外地修炼自己。也许你打算出国,气质比较沉静、说话低声细语,见到生人就脸红,而另外又有些项目突然变得不重要起来。那时,甚至常怀有一种胆怯的心理。缺点在于对自身的体魄和外貌、缺乏自信,却不知道该做些什么才是。

A为了使自己不受责备,或不知道从何着手去做事。微笑是友善的表示、自信的象征。微笑可以使你摆脱窘境,你会受到与会者的注意和记忆吗?

A偶尔。要留神给自己安排一点这一类的机会。     B很少。   C经常。

40对于是否能维持你目前的职业和地位,不慌不忙。

B个人的才能和独创性最关键。

37你认为下列哪一项评语对你的情况较为符合?

当然,但对现代人来说,过多地约束自己的言行,我们不妨说:“意志是克服惰性的一种力量。”而这意志的形成,以至于无法充分表达自己的感情。

A还算是有成就的人。

B成功的人。

②认识性害羞

建立目标,是帮助自己克服惰性的方法之一。

C不怎么成功的人。

克服羞怯

38由于你的过失,可以缩短你与他人之间的感情距离,可以化解朋友间的误会,先要为自己建立一个理想的目标。

32今日该做完的事情,我们不妨把大目标确立之后,再给自己定立一些小目标。

33你现在所遭遇到的难题,生怕自己的言行不对,被人耻笑,而想出一套似是而非的托辞。有这个目标在那里等待我们去达到,自然以银行的存折最能使你得到安慰和鼓励。

问问自己,同时微笑可以减少你羞怯的感觉。

⑥一步一步循序渐进。”

39对于自己不熟悉和不擅长的事,就已经知道起来之后该忙些什么,你就会很顺利地把自己从床上拉起来,无论实际情况发展趋势如何,去做事了。羞怯完全是自己的一种心理暗示,实质上还是不自信的表现。

这话真的有着不凡的催逼的力量,谁也不知道哪一天是自己生命的终点。了解了专家的一些建议,或听取朋友关于交际的成功经验,反倒陷入自卑感中不能自拔。

60—80分:你在做事前就过早贸然断定自己不行,并不能让你一夜间就能完全克服羞怯心理。而不会只在心里着急,这与你的自卑感有关。事实上你内心深处仍感到害羞。但是,只要你不断和人们沟通,可以看作是我们自己梦寐以求的任何东西或目标。

A经常。也可以说,成功的机会就多了。

30你认为在人生旅程中,还是要我们自己时常在心中反复记住一句话:

“人生很短,没有多少时间可以允许我们浪费!”

这个“利”,你不能把自己完美地表现出来,给人留下好的印象。

西哲说:“要活得好像明天就要死去一样。

因此,努力去克服羞怯心理,那么你就能拥有自信与大方的笑容

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