谁主导你的生活？受害者把掌控权交给了他人，而胜利者则规划自己的蓝图。这份蓝图将毫无疑问地引领他走向通往天堂的阶梯。
作为一个胜利者，你紧紧抓住剑柄直指苍穹。啊哈！作为受害者，你抓住的却是宝剑的利刃。哦！千万别那么做。那会很痛。
为每次成功欢呼非常重要
对自己充满自信，她从来没有被他们打垮。现在他们会骄傲的告诉你这里是她的家，。
当你的情绪很好时，你通过玫瑰色的玻璃来看世界。越是经常感觉情绪好，就越容易感到幸福，并不仅仅只是在那一刻，而是你的整个人生。还记得在第3章中讨论的为什么习惯是如此重要吗？因为它对于我们气宇轩昂的庆祝尽可能多的成功是很重要的，不论这些成功是多么的不值一提。让气宇轩昂成为一种习惯。
即使经历挫折，也应该气宇轩昂。研究人员列出了在一次所谓的智商测验中学生们的消极回馈。这种回馈让他们沉思，让他们思考。但当有机会在听到坏消息后自我肯定时，他们思考的就会少一些。现实是复杂的，而如何编织故事决定了我们如何看待自己。
年幼的时候，称赞就像喊你的名字。第一次自己系鞋带的时候你一定很骄傲；第一次画下一栋房子（即使没人知道你画的是什么）的时候你一定很自豪；还有第一次自己去上学或是在朋友家过夜的时候你也一定很骄傲。
作为成年人，我们再也不会去考虑那些我们每天所取得的成就，而觉得那是理所当然的。我们总是期望做得更好，所以我们从来不称赞自己。
鼓舞士气的另一个办法就是问你自己：“我是不是炫耀过了？”取得成功，满载荣誉并不是生活的垒部。正如伍迪·艾伦所说：“百分之八十的成功都在于炫耀。”如果你参加了生活的游戏，要赢还是要输？当然是要赢。而炫耀的时候，就一定要淋漓尽致。首先要保持乐观向上的心态并感受幸运，然后再去寻找发现那些进展顺利的事情并为之而欢呼庆贺。
也许你想要知道，幸运还是幸福，哪个更重要？积极的幻想和幸福、乐观和幸福、成功和幸福，哪个更重要？
在大多数情况下，幸福是许多因素的起因与结果。换句话讲，如果你效仿达到最大幸福的九种习惯，就能够激起真正的幸福。但有一样是你不能效仿的，那就是精神。你可以激励你的精神，发掘你的精神，但你的信念和价值也必须同时内在的增长。然而，如果有必要的话，本书中的习惯是可以强迫养成的；在经过一段时间之后，它们就会真正养成了，在你的身上扎根，而你也会变得更幸福。我做到了，感觉到了，在下面一章中我们也会谈论你应该怎样做到。
所以，做一个欢呼主义者吧，创造那些积极的幻想。列出你每周、每天、甚至每个小时的成功。大声地说出它们，高举双臂，宣布你的胜利。敲锣打鼓地庆祝吧，因为你是胜利者。哦，哦，万岁！庆祝你的成功，移动你的石头，攀爬通向幸福的阶梯！
如何利用本书的主题提高幸福感
清初著名学者顾炎武提出了“学以致用”的观点，其目的就是要求每一个人运用学到的知识解决实际问题。前面我们就“幸福”这个话题进行了深入的探讨，相信在现实生活中也能给大家以启发。
幸福观与幸福指数
幸福＝美满生活＋愉悦身心＋和谐关系。如何看待幸福？我理解，幸福是人们的一种主观感受，它由个人生活的满意度、发展目标的实现度和社会生活的和谐感三方面组成，这种生活的满意度既是物质的又是精神的，这种发展目标的效用和社会的和谐感既是个体的又是社会的，因此，我认为幸福是人们对现实状态满意度较高的一种经常性或持续性的主观感受，而幸福指数就是衡量这种感受的主观指标。
幸福虽然是主观感受，但总体上仍然可以测量。具体来说，笔者认为幸福感主要由三种感觉构成，即生活和事业的满足感、心态和情绪的愉悦感以及人际与社会的和谐感。也就是说，幸福＝美满生活＋愉悦身心＋和谐关系。因此，居民的幸福感可从以下三方面来测量：
一是“好的生活”，涉及认知范畴的生活满意程度，包括生存状况满意度（如就业、收入、社会保障、事业发展和社会阶层）和生活质量满意度（如居住状况、医疗状况、教育状况、人身财产安全、交通出行、业余生活和家庭生活）；
二是“好的心情”，涉及情感范畴的心态和情绪愉悦程度，包括精神紧张程度、自我价值的实现度、心态以及幸福感的时空参照比较；
三是“好的社会环境”，包括人际以及个体与社会的和谐程度，包括对人际交往的满意程度、对市民身份的认同，以及个人幸福与城市发展之间的关系。
如何正确认识幸福指数。在现实生活中，每个人的幸福感都是有差异的，因此，幸福指数是一个比GDP和人均收入复杂得多的社会考量指标，它的社会差异性和个体差异性会使最终结果扑朔迷离，因此，幸福指标的评价结果与每个个人的实际感觉经常会有很大差异，这是正常的，这也是幸福指数的特殊性之所在。因为在任何情况下，幸福感都是一个相对的概念，而不是一个绝对的概念，它是一定的价值观、一定的参照系、一定的目标实现度和一定的分析方法的产物。不同的时空，不同的社会发展阶段、不同的分析工具、不同的群体，乃至不同的个体，其幸福感和幸福指数都会有所不同。因此，我们切不可把幸福指数绝对化。
我们处在中国经济社会高速发展时期，中国人习惯了事物巨变的快节奏，但国际经验告示我们，即便在经济高速增长的情况下，幸福感的提升也不可能是快速急升的。从理论上说，GDP、人均收入、生活品质和幸福感之间有一种逻辑的关联，前者的提升是后者提高的动力和基础。也就是说，GDP的提升会提高人们的收入，人均收入的提高会提高人们的生活品质，进而提高人们的幸福感。但现实生活中情况比一般的逻辑推理要复杂得多，因为各种因素，往往GDP高的地方，人均收入不一定高。因为生活观念、生活态度和生活方式的差异，有些人均收入高的地方，生活品质不一定高。因为除了生活品质之外，身心的愉悦、人际的和谐也是影响幸福感的重要因素，导致一些生活品质较高的人也不一定幸福感就高。因此，幸福与经济发展水平和生活品质有联系，但不能简单推论。一般而言，生活品质的提升通常会比GDP增长慢，幸福感的提升会比生活品质更慢，我们只有在一个中长时段才能感受到它的波动变化。
探讨和培育发展中的幸福观。作为一个高速成长的发展中国家，中国人幸福感的生成有其特有的优势和劣势。一方面，经济的高速增长，民生物质生活的快速改善，一个经济大国的再度崛起，大大提升了人们的生活满足感和发展自信心，这给提升人们的幸福感提供生活源泉，人们体验到一种“增长带来的快乐”。另一方面，发展中国家必经的非均衡发展阶段，往往会在经济增长的同时，使社会成员之间的各种差异拉大，这种差异容易造成人们的心态失衡。因此，发展中的幸福感充满各种矛盾，使人们的生活体验错综复杂。在这样一个发展阶段，及时树立以人为本的科学发展观，积极构建和谐社会，培育发展中的幸福观，是我们应该承担的一种艰巨而又不容回避的时代责任。
与一般的幸福观有所不同的是，发展中的幸福观是一种有限度实现和在社会巨变中感受的幸福观，是在积极进取、艰苦创业、与时俱进、充满变革中感受的幸福观，是应该与创业意识、和谐意识、关爱意识和节俭意识结合起来的个人体验。因此，探讨和培育发展中的幸福观是我们今天落实科学发展观，构建社会主义和谐社会的重要内容。
提升居民的幸福感。幸福指数为GDP至上的发展模式注入了新的内涵，在一定程度上可以弥补GDP指标的不足，更加科学地衡量社会的全面进步与发展。幸福指数作为监测社会是否良性运转的重要指标，是社会政策调整的重要依据。
全社会都应关注民众的幸福感问题，分析导致幸福指数变化的原因，更重要的是应以实际行动，从影响幸福感的外部因素入手，努力改善影响幸福感的社会条件，付诸于切实行动。因此，必须通过加强和完善对幸福指数的监测，把握居民的主观感受及变化规律，充分考虑发展速度、改革力度和人们幸福程度的协调与统一，真正将其作为改革目标实现程度的重要“指示器”和进一步政策调整的依据。通过制定公平的制度环境、健全有效的社会保障体系和提高收入水平三轮驱动，不断提高人民群众的生活质量，增强公民的幸福感受。
如何培养自己的幸福感
对于老百姓来说，“福”是人生中的一个大问题。所以人们祈福、惜福，在过年的时候都在门窗之上贴个福字。人们之间如果说：“你真有福！”那就是一种夸奖，一种赞美。
“福”是什么？它就是老百姓所讲的“福气”，就是现今媒体常提到的“幸福感”。幸福感是人们对现实生活中的一种心理反应，它能够带给个人的行为与人生态度。
有一对夫妻都是普通工人，每个月的收入并不高，家有一儿一女，日子虽然不富裕，但在女主人的精心操持下，一家人总是笑声不断，其乐融融。改革开放以后，这对夫妻从做小买卖起步，后来生意越来越好、越做越大。钱有了，家庭的物质条件好了，可是，简单、和睦、平静、快乐的日子却渐行渐远，这一对企业界的精英，最终在伤感与无奈中分手了。尽管这并非普遍现象，但它却说明，人的幸福感并不与其可以获得的物质享受的多少成正比，而是随着人的欲望的膨胀和所处环境的改善，其获得幸福感的前提条件也相应提高。
幸福感通常来自个人的欲望的满足。在现实生活中，每个人都有自己的心理预期，当这种心理预期得以实现的时候，他就可能产生幸福感。幸福感还来自与参照物或参照物系统的对比。一个人如果总是和各方面都不如自己的人比较，那么他就比较容易获得幸福感；一个人如果长期处在相对封闭的环境中，即使物质生活水平不高，他也能够知足常乐，表现出不低的幸福感，相反，在一个物欲横流、社会高度开放的环境里，其幸福感反而会有所降低。客观地讲，强度比较高、持续时间比较长的幸福感，还是来自个人健全的人格、积极的人生态度以及对精神生活的追求。
那么，如何获得较高的幸福感呢？第一就是“知福”-----知道自己认同的幸福是什么，知道自己需要的幸福是什么，知道自己应该关注哪些幸福，知道自己应该保持的心态。
一个人如果欲壑难填，他可能获得满足，但却很难拥有幸福。因为，他所做的一切不过是一种游戏、一种艰辛，而不是生活，不是对生命的呵护与滋养。从人生的意义上讲，我们所认同的幸福必须是真实的，是善良的，是美好的，是健康积极的。我们所需要的幸福应该是符合实际的，是通过我们积极努力可以争取到的。我们所关注的幸福通常涉及个人知足的程度、心理健康的状况、对社会的信心、成长发展状况、预期目标的价值、自我接受以及身体健康和心态平衡状况、人际关系、家庭氛围等。
“知福”是前提，我们还要学会珍惜幸福和培养幸福。当幸福来到身边，一定要珍惜它。本来人的情感是不对称的，积极情绪较之消极情绪强度要弱，而且持续时间短；本来任何幸福都来之不易，如果让它们在自己的生活中轻易溜走，岂不得不偿失。
当我们了解了幸福，当我们懂得了珍惜，我们就要去有意识地培养它-----抛弃那些过度的欲望，让自己有一个平和的心态。其实，我们只要去看一看周围那些幸福的人们，就不难发现真正的幸福最终来源于心灵的纯净。那么，就让我们从自我的修炼开始，去走向幸福的彼岸。
幸福练习题：在冥想中体悟幸福的真谛
首先找一个安静的地方。找张椅子，或是盘腿坐在地下。确定自己处于舒适的姿势，但背部和颈部要挺直。至于要不要闭上眼睛可以由自己决定。
深呼吸，试着去进入一个平静的心态，每次吸气都要吸到底，在呼出时，要通过口或鼻慢慢地呼出。
用意念扫描你的全身。如果有任何部位感到紧张，将你的呼吸指向那里，并放松这个部位。然后，至少保持5分钟（或者最长20分钟）专注你深缓的呼吸。如果你的注意力游移，只要把它简单而自然地重新带回你的呼吸上。
继续深呼吸，把积极情绪灌注全身。你可以想象自己在一个非常开心的状况里，好像是和爱人共处或是在工作上得心应手的时候。用30秒到5分钟的时间，让这种积极情绪包围自己，在体内流动。经常做这个练习以后，你甚至不需要再去想象什么情景；你可以只想着幸福、宁静、或是欢愉这样的字眼，就把积极力量引发出来了。
把冥想变成规律。每天早上起来、午餐时间、或是午后，用10分钟到1小时的时间来做冥想。在冥想成为日常规律后，你可能只需要1-2分钟的时间就够了。每当你感到有压力、愤怒或是想开心一点的时候，只需要做几次深呼吸，就可以释放出积极的情绪。安静的地方是最理想的，但坐火车、出租车或是办公室里其实都可以的。
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