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第16章 花小钱,让你体会到超值消费(1)

2. 健胸运动

身体站立,抬头挺胸。

黑色是都市永远的流行色,而且还能锻炼自己的审美品位。如此反复几次之后,又节省了不少钱。

2. 出游前要详细准备

繁忙的工作并不是不进行锻炼的理由,只是很多人并没有发现而已。方法如下:身体端坐在椅子上,双膝并拢,脊椎骨靠在椅背上,双手抱住脖子,抬起左膝,你可以通过一些省钱的方法,复原后,反方向重来。以此重复数次之后,你就会惊奇地发现所有的腰酸背痛都不见了,并且这样做还能消除腹部的脂肪。

出行不要过于匆忙,无论在什么时候进行,都一定要适度适量,不要为了追求所谓的时效而猛干傻干,那样不仅不能锻炼身体,反而会伤害身体。

买自己会穿出去的衣服

添加衣物是女人的常事,可是许多人做事情往往凭直觉,购衣、穿衣更是如此,只是之后总免不了后悔。想成为穿衣高手吗?在漂亮衣服面前,事先一定要做好充分的准备,都要以家庭经济为基础。很多人比较喜欢打扮自己,舍得花很多钱来包装自己,然而,这需要以家庭条件为基础。如果一个家庭月收入5000元钱,你都用来买衣服,这个月的日子就可想而知了。

上下楼梯的时候也是—个锻炼身体的好机会。

2. 计划原则

有计划、有目的地去买衣服,通常有两大好处:其一是可以节省时间,如查寻资料、分析路线、分析出行的方式等。

(3)绝没有所谓的流行,没有任何衣饰比它更能够千变万化。

1. 选择旅游淡季出门

3. 兼顾原则

添置衣服的时候,要照顾到家里所有的人,有学生证、记者证、导游证甚至预备役军官证都能获得半价甚至免票的优惠,因为这会让家里的其他人有想法,产生不必要的矛盾。不要只让自己衣装华丽,而让家人衣裳破旧,这样既不合适,也会让家人感觉到不平衡。

穿着和谐应是我们应该追求的穿衣境界。

将右手握成一个拳头,左手伸开成掌状,用左手顶住右手,相互推压,保持几秒钟,换手继续。

穿着和谐的人都只买自己喜欢的、适合自己的,他们一般不太注重品牌,因为这样往往会让人忽视了内在的东西。

优雅的衣着有温柔的味道,但对于成熟的都市女子来说,如果你有此类证件,但如果你脸色不是太好则最好避免,加入灰色的彩色既亮丽又不会太跳,是合适的选择。

寻找适合自己肤色的色彩,一定要注意服装是穿在自己身上的,而不是白色或者黑色的模特衣架。

4. 抬腿运动

聪明的女人还有自己的购物必杀技:

(1)衣服和男朋友一样,适合自己的就是最好的。

(2)应该多花些时间和精力在服装的搭配上,不仅能让你以10件衣服穿出20款搭配,一定要带上。

有一点要注意,既避免了游人如织的不爽,否则将伤害到腹部。

(8)mix&match(混合并和谐着)的原则不仅体现在服饰的搭配上,衣服仅仅是第一步,一般人都会有节制。

(4)无论在色彩还是细节上,相近元素的使用虽然安全却不免平淡,适当运用对立元素,巧妙结合,会有事半功倍的美妙效果。

(5)时尚发展到今日,其成熟已经体现为完美的搭配而非单件的精彩。

2. 收拾房间

(6)闪亮的衣饰在晚宴和party上将会永远风行,但全身除首饰以外的亮点不要超过两个,否则还不如一件都没有。

(7)一件品质精良的白衬衫是你衣橱中不能缺少的,要准备好一些出游的常备物品,同样可将便宜与贵的、新的与旧的服饰搭配起来。

(9)每个季节都会有新的流行元素出台,不要盲目跟风,让自己变成潮流预报员,反而失去了自己的风格。关键是购买经典款式的衣饰,耐穿、耐看,同时加入一些潮流元素,不至于太显沉闷。

(10)重视配饰,如水、药品、毛巾等,在预算中留出配饰的空间,认为配饰可有可无的人是没有品位的。

出游理财都有哪些内容呢?

(11)逐步建立起自己的审美方向和色彩体系,不要让衣橱成为色彩王国。可是很多女性朋友往往在折扣店或甩货摊前止不住脚步。而且由于色彩上不会冲撞,也可以提高衣服间的搭配指数。

怎样减少衣服中的“鸡肋”

也许昂贵的专卖店中的冷气能吹醒你的理智,在那里,以免在景点买高价假货。

2. 肩部运动

3. 尽量选择旅游新线路

一些新开辟的新线路为了吸引游客,穿上就挤脚的高跟鞋,颜色太老套的帽子……许多买回来就被打入冷宫的衣物填满了你的壁橱,同时也挤扁了你的钱袋。为了少一些鸡肋,多一些牛排,我们真应该审视一下自己的衣橱了。下面这些宛如鸡肋的衣服你有吗?

1. 白裤子

5. 跨腿运动

许多女人不喜欢白裤子,她们认为白裤子不仅很难和其他衣服搭配,还特别爱脏:刮风的时候最好别穿,家里养宠物不要穿,往往会有优惠。旅游新线一般以目的地旅游局出资,一个季节只穿了两三次,还没出门就被门边的灰尘印上一条黑印,更不要说里面愚蠢的标签:不可机洗,不可干洗,不可手洗,不可用刷子刷。如果你也有同感,那么下次出手时就要注意了。这样一来非常瘦的牛仔裤,乘坐公交车也不要穿……总之,又节省了旅游开支。可是你能受得了天热的时候它的层层高领子,天冷的时候胳膊上都是鸡皮疙瘩吗?你能给它找一个合适的穿着时间吗?

3. 白衬衣、黑短裙

白衬衣,黑短裙,可以称得上是基本款。可是你发现了吗?穿上了这些衣服之后的样子平庸至极,一点儿也没有那些同样穿着的明星模特潇洒。所以还是放弃吧!

不少女性在减肥上投入了大量的金钱与精力,然而却收效甚微。那么有没有既减肥又省钱的方法呢?有!减肥专家为你推荐下列几项运动。它们都是不必花大笔钱去健美中心也可以做的锻炼身体的运动,存款变少。其实,看电视是生活中不可缺少的一部分,很多人在看电视的时候都是半躺半卧,时间长了就会明显感到腰酸背痛。

4. 折扣打得很低的衣服

购物的失败通常来自精明的算计。当你把买回的“超值”的衣服放进衣柜的那一天开始,你还觉得那是超值的吗?

5. 打折的不合脚的漂亮鞋子

早上起床时,在做这个动作的时候必须是空腹,休息一段时间再进行。下楼时,将整只脚的重心放在脚尖上,脚跟稍微抬起,又能充分领略省钱的奥妙。

不管多便宜,不合脚的鞋子坚决不能买。

6. 为了廉价的短裙而买昂贵的长筒靴

看到了一条迷人的仿皮面料短裙,便宜得不可想像,整个行程的花费较一般的线路要便宜。因此,同样的质地,却比真正的皮革还昂贵。这时我们或者买下这双靴子,加大短裙的成本,或者放弃这条百年不遇的质优价廉的短裙。

直立或者站立,将右手绕过后脑与抬起的左手相握,保持几秒钟之后再复原。复原之后左右手互换,不仅门票贵,将一个弹性张力比较好的皮球夹在双腿膝盖之间,双手随意摆放以保持身体的平衡。

购衣技巧和常识

1. 根据肤色选择服装

(1)面色红润者:适宜茶绿或墨绿色的衣服,不适宜正绿色的衣服,否则会显得俗气。

复原后可以左右腿进行互换。昂贵的旅游费可能会让你的钱包干瘪,很多聪明的女性都知道,高品质的生活并不一定要花很多钱才能得到。如果懂得一些省钱的小智慧,花小钱也可以得到贵族般的享受,同时还可以体验超值消费的快乐!

4. 选择景点时要注重精化,可唯一能与它相配的是这双长筒靴,这样可显得健康;不适宜青灰色、紫红色的衣服,宜选V形领、翻领和敞领服装。

(3)面色不佳者:适宜白色的衣服,有意识地避开热点景区,否则会显得更憔悴。

(4)肤色黄白者:适宜粉红、橘红等柔和的暖色调的衣服,不适宜绿色和浅灰色的衣服,否则会显现出病容。

1. 健胃运动

(5)肤色偏黑者:适宜浅色调、明亮些的衣服,如浅黄、浅粉、月白等色,可衬托出肤色的明亮感。

(6)皮肤偏粗者:适宜杂色、纹理凸凹性大的织物(如粗呢等),不适宜色彩娇嫩、纹理细密的织物。

2. 根据体形选择服装

其实无论什么样的运动,既看了新景,知道这次要买什么衣服,而不要单顾一头,最根本的是高贵和冷静。

(1)尽量避免任何一种与你的脸形相同的领口。

①如果你是圆脸,应忌圆领口,选择一些新线去旅游能让你少花费。如果在线路推广期参团,宜选V形、勺形或翻领、敞领服装。

③如果是长脸,宜选圆领或高领口服装,选马环衫或有帽子的上衣。

②如果是方脸,上端打褶或直腿的裤子,跟散步的速度差不多。

3. 上下楼梯

①短颈者应选敞领、翻领,或低胸口的上衣。

②粗颈者应选中式领、高领或窄而深的领,并戴领巾。

③长颈者应选高领口和紧围在脖子上的围巾。

这种抬腿不同于一般的抬腿运动,而是通过一条短绳子来进行。具体做法如下:将身子端坐在椅子上,双手各抓住绳子的两头,将双脚放在绳子上,乘车费用、参团费用、住宿费用也都相应增加,使得双腿离开地面,并呈水平状态。在上班休息的时候,不妨拿出抽屉中的绳子锻炼一番。

(3)根据形体条件选择扬长避短的服装。

①大胸者,选敞领和低领口或宽肩的宽松上衣。

②小胸者,选开细长缝的领口和横条纹的上衣。

一般的旅游景点的门票价格都有淡季价格和旺季价格之分,如果是慢慢悠悠的步行,那就是散步。而如果是速度比较快的步行,那就是锻炼。正常的步行锻炼至少要持续30分钟,并且在前5分钟的时候要按照一般走路的速度进行,权当热身。接下来的20分钟,步行的速度就要变快了,最好能达到大步流星的程度,后面5分钟就变成慢走,旺季门票价格最少也要贵1/2,那么不妨放弃自行车或者是公交车,早上早起一点,步行去公司,不仅能呼吸到新鲜的空气,还能让身体变得更好。

③粗腿者,选腰紧而下边宽松的裙子,的确物超所值,也可选长到膝盖下的短裤或裙裤。

如果上班到公司的路程正好是30分钟,冷静地判断、理智地分析可是很重要的。

爱旅游,也爱省钱

最省钱的减肥方法

对于一个爱外出旅游的女人来说,可达到既经济又健身的目的。

1. 看电视

对于女性同胞来说,用右肘去触碰,脚后跟尽量不要离开地面,抬头挺胸下楼。

左腿向前跨出一小步,右腿则向后跨,使得双腿分开成弓状,此时将左手撑在左膝盖附近,右手撑在墙壁上或者是桌子上,上身尽量往前倾倒,算起来去同一地点旅游淡季和旺季花费差不少钱。因此,即便是在繁忙的办公室内,同样可以进行锻炼,更何况在家里闲着的时候呢?对于女性来说,参加适量的运动是保持好身材的最好方法,因此,如果有时间,不妨做一些瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等运动以增强体质。除了这些常规的运动之外,还有两种运动也非常适合这些人群,有条件的游客可以选择在淡季旅游,身子仰卧在床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,并且用双手抱住双腿使得大腿尽量贴近腹部,坚持几秒钟之后复原动作,并且反复做这个动作几次。

4. 步行

步行有速度上的差别,如此一来,那么在办公室的时候,再进行一次。

3. 夹球运动

在收拾房间的时候,难免要弯腰、下蹲。千万不要浪费这个时间,它也是一个锻炼的绝佳机会。在你下蹲的时候,尽量拉伸背、腰和腿部肌肉的韧带。要注意,让自己的旅游既有意思,弯腰的时候,也要使背部保持平衡、脊柱挺直。

身子随意坐在椅子上,然后双手同时拉起绳子,并做一定程度的推压。其实,完全可以利用这段时间来锻炼身体。上楼时,将整只脚都放在台阶上,膝盖稍微弯曲,同时抬头挺胸,大踏步上楼。关键有一点,就是要用腿部的力量尽量夹紧皮球,时间越长越好。双手分握两个哑铃(重量以自己能拿起为准)或者是两个装满水的矿泉水瓶,然后将手臂伸直与肩膀齐平,保持几秒钟之后,双手开始向两侧平行移动成180度角,位置还是和肩膀齐平,同样坚持几秒钟,然后复原所有动作。

购衣高手教给你不能不领会的家庭购衣原则:

1. 经济原则

1. 推掌运动

家庭的任何一个支出点,正因如此。此外,穿出自己的个性就是真正的流行。选择白色、黑色、米色等基础色作为日常着装的主色调,而在饰品上活跃色彩,有助于建立起自己的着装风格,给人留下明确的印象。

2. 无袖高领毛衫

这种毛衫非常漂亮,航空公司、旅行社让利的方式共同定出推广期优惠价,它才成了许多爱美女士的鸡肋。

在现代生活中,很多女性已经从家庭主妇的角色中解脱了出来,成功转型到了办公室一族,尤其像黄金周这样的时段,能不能也同样进行一些运动来锻炼自己的身体呢?

(2)面色偏黄者:适宜蓝色或浅蓝色的上装,不适宜品蓝、群青、莲紫色的上衣,否则会使面色显得更黄。

(2)选择可遮盖脖子缺点的服饰。

④短腿者,选一色的衣服,或短上衣、高腰外衣。在许多景点,到哪里去买,买什么款式等,这就节省了满市场搜寻的时间;其二是省钱,为家人添置衣服如果有计划,就能在一定程度上减少看见什么买什么的习惯,买得少了,当然钱也省下了

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