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第10章 增强记忆力(5)

防止遗忘,最好的方法就是准确地认识事物。公车司机能牢记每一个操纵手柄的作用,其原因就在这里。在从事机械操作的工厂里,为了消除事故和差错而实行责任制,就是要防止无意识的习惯性的操作动作。

清楚地认识和记忆事物的最有效方法,就是联想。联想不可能是无意识的。只有对事物的认真观察和认识,才能在头脑里刻上事物的最初痕迹,才能在任何时候都能通过联想而回忆起来,健忘才能得到彻底解决。

在前述事物中,你去接电话时假如把书放在电视机上,就可以联想到,电视机的某个画面上摆放着书。为了雨停以后不至于忘记把伞带回来,可以由带伞联想到离开教室前的最后一件事。邮寄信件、买东西、存放贵重物品等,只要联想到有关这方面的事项,都可以避免遗忘。

如果把宝石放在抽屉里的毛衣下面,那么你就可联想到巨大的宝石穿着毛衣在跳舞。这样,当需要回想宝石放在哪儿时,立刻就会想起来,然后很容易找到宝石。

离开家时,炉火已灭,你可作把头伸进炉子看火已灭的联想。于是,只要一想起家中的炉子,当时的情景就会回忆起来,因而能确认炉火已灭。会见客户时,如果想与他谈有关石油的问题,就可以设想客户举起大石油桶,由头上往下浇的情景。这样,看到他本人时就会马上联想到所要谈的问题。

如果养成这种联想的习惯,不仅能提高记忆力,而且有助于提高观察力、想象力、集中力、创造力。

如果养成记忆事物的习惯,就会明白过去没有进行观察是一件憾事。养成观察联想的习惯,经常重现自己身边的事物,外出旅行时,也有助于发现各种美好与新鲜的事物,你将犹如置身于一个崭新的世界之中。

运用联想记忆要注意两点:

①要选择好联想的中介物(即选择好联想的通道)。因为这是记忆的关键,选择得好,会“豁然开朗”,一下子联想到某种材料或解题的方法,问题就得到解决;选择得不好,有时十分简单的也会“卡壳”,久思不得其解。

②要注意知识的积累。因为联想是新旧知识建立联系的产物,先学的知识应成为后学的知识的基础,旧知识积累得越多,新知识联系得越广泛,就越容易产生联想,也就越容易理解和记忆新知识。

记忆树——图表记忆

很多人可能都有这种抱怨:这么重要的资料,真应该准确地记住。可是那么多的文字和数字,把脑子搅得乱七八糟,怎么记得住呢?哎,真没办法。真的没有办法了吗?有的,请您画张图表吧!

有人画过一幅由一个英文单词词干组成的“知识树”。由这一词干派生出名词、动词、形容词、近义词、反义词……每个叶片写着一个单词,最后数一数竟有二百多个树叶。就这样,把一个看起来很复杂难忘的单词牢牢记住了。真是“知识之树常青”呀!

有一位音乐教师为了使儿童能够牢记音符的种类,就形象地把音符比作烧饼。全音符就是一个人独食一个烧饼;二分音符是二人分食一个烧饼;四分音符是四人分食一个烧饼;八分音符是八人分食一个烧饼;十六分音符是十六人分食一个烧饼。人越多,每人分到的烧饼分量就越少。用这种比喻方法,使孩子们很容易就理解到:全音符为一拍;二分音符为半拍;四分音符为四分之一拍……。分得越多,时值就越短,于是很快就把各种音符牢牢记住了。

上述事例就是由于使用了图表记忆法,从而大大地提高了记忆的数量和效率。图表记忆就是把学习材料编制成图表进行记忆的方法。图表记忆法是帮助记忆信息恰当存放,方便提取的好形式。图表的作用就在于提纲挈领地表列事物,既能缩减资料的体积,又能扩大对资料的记忆量。在编制图表的过程中,大脑进行积极的思维,使知识不断地简单化、条理化、特征化。

其实,我们对图表记忆法是很熟悉的,在日常生活中往往就不自觉地利用到了它的便利之处。如果您到商店去购物,尤其是购买那些操作复杂,注意事项繁多的家用电器,必定要先看看说明书。某些商品说明书是用专门术语编写的,人们看了往往不易理解,令人望而却步;而另一种商品说明书文字不多,使用一些图表和照片,做得精巧,美观,使人对产品的性能、注意事项一目了然,并且久久不忘,因而增强了购买的欲望。在机场人们可以看到一张航空公司的乘机须知,用图画表达出在什么情况下应该做什么,不同肤色的人都能看懂。同样地,我们看书,主要依靠对文字符号的理解,可是对于理解能力较差、缺乏想象力的人,不能很好领会文中叙述的内容怎么办?如果在书上配有图片、照片、表格、图示,那就显得容易接受得多了。对于比较复杂的问题,用一种自己编制的一些比较的、分类的、概括的表格记忆,也要比单纯记忆文字容易。

为什么图示要比文字容易记忆呢?

这是因为,人们在阅读文字的时候,是依靠词语转换成具体事物的表象来理解和记忆的。如果阅读能力差,或想象力差,或对所阅读的知识内容毫无所知时,就不能转换成具体事物的表象。理解困难,自然也就记不住了。但是,如果所阅读的材料有图解或图片,哪怕是初次接触,也能在一瞬间通观全局,使之变得易于理解,也易于记忆。

再说图表是自己用心编制出来的,在制表过程中,你的大脑区有关区域已经处于高度兴奋中,它在寻找、在分析、在比较,在综合,把知识整理得有条不紊,一旦需要,你就可以任意提取了。

训练:如何做图表

由于利用图表能很简明清晰地揭示事物间的关系,便于我们掌握系统的知识,图表在我们的工作和学习中被广泛地采用。例如门捷列夫的《化学元素周期表》、《世界各国(地区)面积、人口、首都(首府)一览表》、《我国历史朝代年表》等,看起来都一目了然。在制作图表时,要从以下方面考虑并训练自己。

1.尽量做到文字简洁

图表中的文字要尽量简洁,甚至用字头法简化。要是能利用简单的图形或符号代替文字,记忆效果更好。例如列个图记修辞方法,“设问”用“?”号,“反问”用“!”,回忆这些形象就比回忆文字容易。

2.尽量做到理解

使用图表法记忆,一定要理解图表内容,有的人企图靠看一张《历史复习表》就去参加考试,那是不行的。司马迁在讲到(史记)中的表时,说那是“备成学之人览其要。”谁“未成学”就想走捷径,非栽跟斗不可。

3.尽量做得更视觉化

在读书时,不仅用文字写出要点,更应画成图表,除加强记忆外,并可训练视觉化。现在的语文、英语、历史等科,论述题和问答题有增加的倾向,即使在掌握一个题目的要点时,训练图解能力也非常重要。例如因果关系、时间、人物等,如能画成图表,可使记忆清晰,提高读书效果。而且依视觉来整理笔记,一旦把笔记合起来,图表的内容会浮现脑际,极有助于记忆的复现。

有时候,用粗笔写字或用彩色笔画图形,更会产生立体效果。如果创作并表现出自己独特性的记号,那么,从你写下这个记号之时起,记忆就已经开始发挥作用了。

现在的一些参考书中,有用几种颜色印刷的图表,大概也是为了帮助记忆吧。

应用:图表类型范例

图表法的使用范围非常广泛,类型多种多样:

1.一览表

这种表的特点是直接、简洁、清楚。如地理学习中对“无霜期”的描述是:“从头一年秋季的初霜到第二年春季终霜,这一段时期称为霜期。除掉霜期,一年中其他的时期就是无霜期”。假若设计图表来帮助记忆,就容易多了。

2.系统表

在考试前复习时,记忆量往往很大,就可以把要记的内容按照主次、衍生、并列等关系做成一个系统表。这样一来要记的东西就更加清楚了。有经验的教师常给学生画“知识树”,把自己所教授的内容总结归纳起来,便于学生理解和记忆。

例如,某小学一年级的语言教师在期末总复习时,把全学期语文课的主要内容都画在一棵“知识树”上。这棵树的主干上分出几大枝干:第一枝干是汉语拼音;第二枝干是拼音识字;第三枝干是组词;第四枝干是组句等等。每一枝干上又有几个细枝。每一细枝上又有数枚叶片,每个叶片上分别写着各个字母和文字。复习时,脑中就很容易浮现大树的具体形象,一年级小学生顺各枝条一一回忆,很容易地就可以复习和牢记了整个学期的语文教学内容。

3.比较表

抽象复杂的地理关系,单靠综合性的语言文字记忆是困难的,借助各种图表来理解和记忆就比较容易了。

4.统计表

如某时期的历史史实归纳。

5.关系图

你要想记忆“时间”、“速度”和“距离”三者之间的关系,可以画图来表示。

当你盖住上面的“距离”,下面的“速度”和“时间”就并列在那里。立刻会使你记住“距离=速度时间”;如果盖住“速度”,就会露出上面的“距离”和下面的“时间”,使你想起“速度=距离÷时间”;如果盖住“时间”,上面露出“距离”,下面露出“速度”,也会使你记住:“时间=距离÷速度”,三者的关系一目了然。

学习细胞亚显微结构、动植物个体发育等知识,可充分利用模型、挂图、课本上的插图等,将形象的图形与抽象的文字结合起来记忆。也可将复杂的文字叙述转化为简单的示意图来记。

6.示意图

在对价值规律的记忆过程中,如果对供与求,价格与价值的关系不是太清楚的话,可用下图记忆。

7.网络图

对马斯洛人类需求各层次的图解。

对一些数理计算中比较复杂的公式,图表记忆法也不失为一种好的方法。

写文章好像和图表记忆没有直接联系,其实不然。许多人都学过怎样写文章的许多具体方法,可就是不能综合运用这些知识。往往写着前面就忘了接下来要怎么写了,所以写起文章来就顾此失彼,写不成样子。这时如果能画一幅“登山图”就好了。画一座山,从山脚到山顶画出许多台阶,每一台阶上写上一条写作的步骤。统筹好以后,心里有了整体概念。每当开始写作时再想一下:“我要登山了。”此时,整个“登山图”就会清晰地浮现在眼前。这样,写时便不至于丢三落四,就一定能写出逻辑分明、结构紧凑的好文章。

总的来说还是由于图表比文字信息更接近形象信息的关系。所以在我们记忆某些事物时,要尽可能地采用图像、图示、图片;尽可能地画得整洁、简练、色彩分明,来减轻记忆时的负担,以期得到更好的记忆效果。

为了记忆而绘制的图表,要尽量做到整洁、清楚,用色彩区分、描绘出立体感就更好,因为这样能给人深刻印象。在一些展览会里,模型、实物配合图解,记忆效果最为理想。图形和图表不光可以单独使用,还可以把整个一本书的内容都画下来,再把各部分的内容用字头法等简化一下,然后串联起来编成朗朗上口易记的歌诀或有趣的句子,就容易记得多。

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