你要用积极的态度面对压力，正确的认识压力。压力可以是阻力，也可以变为动力，关键在于你如何去面对。在遇到压力时，积极的去面对，实在承受不了时，也不让自己陷入其中，可以通过看书、听音乐，放松一下自己。
你要适度转移和释放压力。压力实在太大，那就把它放下来，不去想它，把注意力转到让你轻松的事情上。当心态调整好以后，坚强的你就不怕你面前的压力了。
你要有高度的社会适应能力，处理好个人发展与社会发展之间的关系，学会把自己的发展与社会的发展统一起来。
压力也没有那么难以缓解，你可以采取下面的一些简单方法来调整自己。
（1）安排一会时间静坐下来完全休息。这段时间什么也不做，把注意力集中到自己的感觉上，让自己完全放松，深呼吸，心跳放慢，这时压力正在减缓。
（2）做一些美好的遐想。抽出几分钟时间，集中精神想想最近或者以前的令人高兴的事情，也可以构思一幅世外桃源的画面。这样就可以阻止体内形成的压力。
（3）可以选择亲近的人来倾听你的诉说。推心置腹的倾诉可以增加感情并且能使人精神舒畅。
（4）抱着一种达观的态度。既然以前那么困难的事情都解决了，那么现在的事情也一定能很好解决，这样也可以有效的缓解和消除压力。
（5）常对自己说一些缓解压力的话语：“有什么大不了的！”“明天就解决了！”“很快就过去了！”“没问题。我能行。”
找到适合自己的缓解压力的方法，并加以坚持，你就会愉快的生活和工作，你的困难也会迎刃而解，这样你就会更加坚强，你成功的步伐也就会加快很多。
③正视生命的苦难
不要害怕黑暗，或许，生命的幸福之泉就藏在它的后面。
弥尔顿说过：“能承受一切磨难的人，才是真正伟大的实干家，他们能够成就一切。”
歌德也说过：“对我们每一个人来说，生命都是一场磨难。我们无法估计，谁能够单枪匹马地去拯救上帝。 因此，请不要责怪逝者的疏漏和错误。不要只看到他们失败的地方和他们所经受的磨难，应该仔细的想一想，他们有什么样的功绩，这才是我们这些活着的人，应该做的事情。”
失败和痛苦能磨炼一个人的意志，激发出一个人内在的所有潜质。所以只有正确面对苦难，才能重新塑造自己。生活中，美好的事物未必不会变为邪恶，因此，苦难也未尝不可以变成幸福，失败未尝不是成功的开始。而这所有的一切，都取决于你所持的态度，以及你从失败和苦难中学到了什么。失败，可以磨炼一个人的品质，可以培养一个人的情操。你或许不相信，苦难与幸福之间有着一种神秘的必然联系。约翰·班扬曾说过：“如果这样做不会冒犯上帝的话，我将会真诚的祈祷更多困境的来临，以便享受到更多的慰藉。”
的确，苦难对品质和情操的培养，具有更大的影响。它会磨炼你的意志，教会你宽容和忍让，激发你心灵最深处的力量，唤醒你最高贵的思想，从而使你更激进，更有力量。这不正是获得幸福的开始吗？从这个意义上也重塑了自己的精神面貌。
这样看来，失败和痛苦是许多人获得成功的必要条件，也是激发天赋和灵感的重要手段。一位圣人曾经这样说过：“他怎能了解？他从没有经历过这苦难。”当大仲马问里布尔“是什么使你成为一个诗人？”时，里布尔这样肯定的回答：“是苦难！”
我们再看一看渥拉斯顿所经受的苦难，他身患绝症，却没有被内心的痛苦打败，反而是更加勤奋的投入到工作之中，他夜以继日的把自己的新发现和实验数据详细记录下来，以便自己所有的知识，可以对后人的进一步研究起到帮助作用。
一个人只有经过生活的历炼，才会逐渐懂得，在为实现自己的理想而努力奋斗的过程中，苦难给了自己最好的礼物。经过生活的历炼，你就会更有信心去迎接随时到来的挑战，就能够很平和的面对生活中的快乐，就能够很镇定的面对失败的考验，就能够在正确的人生道路上勇往直前。
所以不要畏惧失败和苦难，你要正视过去的任何失败与苦难，卸下它们给你带来的痛苦和折磨，把它们当作你重新塑造自己的最好契机，以更好的姿态和精神面貌走向明天。
3．生命从现在开始
尔若爱千古，尔当爱今天。
既然昨日已去，那就把握今日，今日只有一次，所以不要轻易浪费。生命由很多瞬间结构而成，而只有将在这些瞬间里已经发生的事情抛在脑后，抓住机会付诸行动，才能走一条成功之路。
①放下包袱
岁月已经没有留下任何空间可以让你懊悔。
有些人常用自责、后悔、懊恼来对待自己已经做过的一些事情，后悔和懊恼的情绪是企图生活在过去之中，也是想更正自己过去所做的错事，或认为做了错事而产生更正过来的念头。
其实，能帮助你对目前事情作出正确反应的态度才是正确的。既然不能生活在过去，就不要把过去的事情记录下来，而应该埋藏它，遗忘它，你不能以各种回忆的方式来对待过去，这样只会使你沉迷在过去之中。目前的方向与目标才是最重要的事物。你要认清自己过去的错误，矫正方向，不然许多事情都做得毫无意义。自责、悔恨自己的错误只是空耗自己的时间和精力。
不必懊悔过去的失误，设想如果再从头来一次，你将做得如何完美，活得如何潇洒。一切就从今天开始吧，把它作为生命的新的起点。
有一对姐妹，她们住在60层高楼上。一次她们出去旅游，累了一天，终于回家了。她们背着大包小包的到了楼下，发现家里这栋楼停电。
“难道要我们爬楼梯吗？累死了！”妹妹叫嚷着。
“估计我们别无选择，要爬楼梯上去了。”姐姐无奈地说。
于是，姐妹俩开始背着包往上爬。
爬到20楼的时候，她们觉得累了，特别是妹妹，累的气喘吁吁的，还在不停的抱怨：“鬼地方，还停电，我受不了了”。
姐姐看着妹妹，觉得也挺累的，她想了想，说：“我们这样吧，这些包太重了！我们可以把它们放在这里，我们一身轻松地上楼，等来电，我们坐电梯来取就好了”
“好主意，我怎么没想到呢？”妹妹一下子兴奋了。
于是她们就把所有的包放在20层的楼道里隐蔽的地方，俩人一身轻松的继续往上爬。
她们说笑着往上爬。但到了40层，还是累了。妹妹还在抱怨姐姐没注意停电公告，姐姐也有些没耐心了，对妹妹说：“快不要吵了，爬完它吧！”
终于，她们爬到了60楼。
这个故事也反映了人生，放下包袱，会前进的很快，但你也要想想自己的追求是什么？你想得到什么？不要到了若干年后才来追悔。想一想希望将来的自己和现在有何不同，就去做吧！把握现在，记住，今天就是最好的时机。
②把握今天
每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又缩短了一天，所以每一日你都要更积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。
哲人如此感慨：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”
诗人这样高歌：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回，君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮如雪。”
伟人这样告诫：“珍惜时间等于延长生命，钟情时间的人，时间也最钟爱他。”
我们在中学的时候就读过朱自清散文《匆匆》，记得他这样描述，“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了……”他说时间仿佛“逃去如飞”一般，日子一去不复返。
如果我们在时间将要飞走的时候，能把握住分分秒秒，那时间就能成为人生中最宝贵的一笔财富！
“莫等闲，白了少年头，空悲切。”是啊，把握今天，才不不至于等白了头再去“空悲切”。当你蓦然回首，你的生活已匆匆过去多年，难道你不应该好好反省一下，在逝去的岁月里，你都做了些什么？你看看下面寓言中的双面神的下场，你就知道把握现在最关键了。
一天，这位哲学家正在思考问题，无意间走到古罗马城的一片废墟，那片废墟荒废的太久，真是个思考的好地方。突然他看见一尊双面神像。这位哲学家觉得很奇怪，就走上前问神像：“请问，您为什么两副面孔？”
双面神回答说：“因为这样才能一面察看过去，以吸取教训；一面展望未来，以给人憧憬。”
哲学家更奇怪了，问道：“可是，您为什么不注视最有意义的现在呢？”
“现在？”双面神茫然。
哲学家看到他茫然的样子，说：“过去已经逝去，未来还没开始，而现在就在您眼前，您却无视它的存在，即使您对过去了若指掌，对未来洞察先机，又有何用呢？”
双面神听了哲学家的话后，呜呜地哭起来。
原来就是由于他没有注视现在，罗马城才被敌人攻陷，他因此才遭人丢弃，在这废墟之中艰难度日的。
如果你想成功，那就别浪费时间，因为成功与失败的界线在于如何分配时间，如何安排时间。你也许会认为，几分钟，几个小时，没什么，作用不是很大。但这样日积月累，它的效用就很明显了。
贝尔在认真研制电话机。
就在同时，一个叫格雷的人也在做这项研究。凑巧的是，两个人几乎同时有了突破。
贝尔比格雷早两个小时到专利局，根据申请在先的原则，最后专利权只能属于贝尔。
两个小时，就这不起眼的两个小时，就有了成功与失败的分野。
所以别小视这分分秒秒，它能造就不同的人生。
珍惜时间就是把握今天。把握今天，塑造自己，你的明天可能就会大不相同。
