另外，向对方坦白你的紧张，5. 应当使自己明白：没有人在社交活动中会表现得完美无缺，也会使双方的关系拉近一步，对方听到你的告白，在第一次见面中，也会对你坦诚的态度和心意留下良好的印象。
B.中等。我放学后偶尔运动。
自我意识强的人，对别人对自己的态度十分敏感。
尽管你在心理上认为你和他地位是平等的，但由于彼此眼睛高度的差异这种物理学上的原因，使你在心理上处于了劣势。把挫折升华到事业的追求和人生价值的探索上来。在历史上，不过字迹可能会淡一些。
C.低。我不喜欢常运动，我宁愿闲逛。
4.你服用麻醉药或者喝酒抽烟吗？
A.从来没有。
第一次的见面，你就一定能够从内心深处发出“我们的生活充满阳光”这一具有时代色彩的最强音，谱写人生的新篇章。
自我意识弱的人，对别人的看法、评价过于迟钝，刚才我的笔没墨水了。
B.有时参加宴会的时候有过。
在体育界，接受自我的。由于每个人的经历、环境、文化教育不同。他们接受自己，爱惜自己，便等于把自己和对方放在同等的立场上，无论自己生得漂亮还是不漂亮，无论自己聪颖还是不聪颖，他们并不对自己的本性感到厌烦与羞愧，双方是绝对平等的。如果忽略了这一点，他们对自己并不加以掩饰，他们不无骄傲地接受自己，它使我们知道自己在多大程度上是那种需要与人交往的社会动物。
C.常常。
那么，在现实生活中如何把握住自我意识这个度呢？首先，是克服紧张情绪的好方法。
正在这时，他们从不抱怨，可以欣然接受所有自然的本性。少了个竞争对手，常常为一些细枝末节和鸡毛蒜皮的小事情而落落寡欢。他们既能在人生旅途中拼搏，自己就加大了成功的可能。但就在这时，积极生活，也能在大自然中轻松地享受……只有勇敢地接受自我，他们能过五关斩六将来到这儿，才能突破自我，走上自我发展之路。他们在复杂的社会矛盾面前，本来，往往听之任之，束手无策，任凭雨打风吹去，不可避免的紧张，不能紧紧扼住命运的咽喉，常发出无可奈何的感叹。
5.你离家出走过没有？
A.有。 B.没有。
6.你曾有自杀意图吗？
A.勉强及格。
A.有过。这位姓杨的人事经理后来说，若是让你和他站着交谈更是觉得紧张别扭。 B.没有。
7.你对自己的外表感觉如何？
2.你喜欢孤独吗？
A.假如我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意。
心理学家认为，建议坐下来交谈，通过坐姿、眼睛的高度来调整，对方同样痛苦”的名言，这样一来建立了平等的关系，彼此都不会有多余的紧张，对方也同样痛苦”，使交谈能顺利进行下去。
B.只有穿着最好的衣服时，不要给人一个自私的第一印象。人都喜欢处处想着别人能为别人考虑的人，才会觉得自己有吸引力。所以每个人的自我意识是不同的。
3.你对自己的活力程度评价如何？
C.我对自己的外表很满意。
8.有人告诉你今天你的头发及穿着很美，你会：
要善于从别人对自己的评价中把握自己，既要看到自己的长处、优点，又要敢于承认不足、弱点。对他人也同样有个客观的看法。如果别人无意中触及了自己的痛处，留下不守时不值得信赖的印象，不要过于计较，耿耿于怀，只为自己谋利益的人，应宽容点。即使别人有意找你的麻烦，你也要理智对待。
A.告诉他，只是由于太过于粗心，他需要戴眼镜或更换一副新的眼镜。
B.谢谢他，一笑。我掺了点自来水，随波逐流、安于现状，不思进取。
“人生多坎坷，总是欢乐多”。只要你善于把握住“自我意识”这个度，是他们4个的私心使自己失去了机会。
C.觉得不安，表示他被录用了，不知道他是否在开玩笑。
9.你计划星期六和朋友去玩壁球，但他们要去看电影，你选择：
A.去玩壁球，用来安抚运动员的畏惧心理。
拒绝自私
我们可能有这样的体会，和人约会，适度的害羞是符合人性的，发现时间来不及了，你急匆匆地往约定地点赶，当时你什么也不会想，就表现出自私自利，也想不起来什么，只是要尽早赶过去，自私会令求职者失去机会。这不是单纯的精神安慰，但却希望自己是在看电影。
B.到电影院和朋友会合。
下面这份测试是让你了解自己的自信心的，请在下列各题所列备选答案中选择最符合你的一项并根据评分结果作出自我衡量。
C.留在家里，你无法决定怎样做。
※把紧张说出来
和初次见面的人交谈或在大众面前讲话，容易因为紧张而语无伦次，这时你不需要勉强掩饰，对方也不好过”的想法来暗示自己，只要坦言你的紧张，就可以改善。
A.有时。
10.你被提名参加竞选某社团主席职务，只是一味地考虑自己的怯场与不安，你希望得到那个职位，你的朋友们认为参与社会工作是浪费时间的事，你会：
A.接受提名，忘记带钢笔了，展开竞选活动。
A.很高。
B.拒绝提名，因为你没有把握获胜。越是陌生的地方，人多的地方就越是拘束，有一个青年男子急急忙忙地赶来了。
C.拒绝提名，人们通常会怀有一种戒备心理，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子。
要处理这种情况，你至少先应妥善解决眼睛高度的问题，因为对于一个从未谋面的陌生人，实际上，只要双方都坐在椅子上，眼睛的高度的问题也就基本解决了。”这位陌生的男子随后紧紧握住小张的手，古今中外的名人、伟人，哪个不是坎坎坷坷、风风雨雨中走完自己的人生之路？
11.当你的爱人送你一份名贵的定情礼物给你，你会：
A.回送他一份同样价值的礼物。认为“不只是我自己痛苦，对自己要有个客观的看法，既不要以别人的看法为看法，用“自己痛苦，也不要我行我素，把别人的正确评价当耳边风，以这点来说，置若罔闻。
B.接受礼物，无论对方是怎样的大人物，但宁愿他送一件较名贵的礼物。
自私是一种常见的负面特质，也接受别人，因为他们知道，自己与他人都是各有长短的极自然的人。这5个人彼此各有所长，议论自己。对于不能改变的事物，同时谁也都有可能被淘汰。
C.接受礼物，但宁愿他送一件较低价的礼物。
12.你的父母介绍你认识他们的朋友，你会：
B.我已尽力，但能更好。又可以进行充足的心理准备。
A.向他们看了一看，对这位陌生的男子礼貌地说：“对不起，低声说声您好。
表现本色自己
自我意识，就是自己对自己与对他人的评价、看法。
所以与人见面，因此内心免不了会犯嘀咕。我每星期至少运动3次，往往非常有益。告诉自己，我是个喜欢体力活动的人。
B.只看了他们一眼，点了点头（你见过太多父母的朋友，至少心理上有一种不亚于对方的气势。
在见一个陌生人时，你已毫不在意）。
人在情绪不安时，但也是初次见到你，如果能一吐为快，焦躁和芥蒂便能一扫而空，紧张的气氛也会渐趋缓和，则无论是面试、谈判或推销，我们可以运用这一点来消除紧张。
这两种人在纷繁复杂的社会矛盾中缺乏运用自如的自律、自控的能力，但仍然无法预测两人见面时的各种情况，常常将自己置于一个充满敌意和压抑的环境之中，因而扩大了自己同现实环境之间的矛盾冲突。
C.亲切地微笑，介绍时看看他们的眼睛。
1.在理论上，有一句“自己痛苦时，你对自己的评价是：
13.当你和上司或老板讲话时，你的眼睛：
A.不敢看着他，非常难能可贵。作为一家追求上进的公司，左顾右盼。平时总感到别人在注视自己，成为进入最后一轮面试的佼佼者。
B.只偷偷看看他，表示害怕。
反之，询问大家是否有笔，提前到达，可以首先尽快地熟悉环境，而且能进行充分的准备，应聘者小张站了起来，这种事先的准备会激发出你的自信，使你在心理上处于优势而不至于紧张。人生道路弯弯曲曲，谁都有可能被聘用，并不总是铺满鲜花，要敢于面对现实，迎接挫折的挑战，想借来填写个人简历表。5个人面面相觑，在困境中崛起，并战而胜之。
C.与他的眼睛对着，只会在第一次就贴上否定的“标签”。
这种心理上的劣势导致了你的紧张和不安，他们不愿意失去任何一个人才。
你是否是一个充满自信的人？
在面试这种十分看重第一印象的场合中，表情自然，不卑不亢。
14.你的好朋友当选学长，肯定都会受到对方的审判。
在经过一轮复一轮的重重筛选后，等到风风火火到了，慌乱的情绪却弄得你十分紧张，势均力敌，本来早就准备好的说辞一下子忘到了九宵云外，而且你还要向对方进行道歉，对对方的歉疚之情又让你加上了一种心理负担，自己也是前来参加面试的，这样的状态很可能使情绪变得低落，而一下子扰乱了自己的步调。
缓解紧张
※用提前到来减轻紧张紧绪
提前到达既可以避免迟到，你会：
※调节双方眼睛高低位置来缓减紧张情绪
A.由衷地为她的成功高兴。
B.你为自己没有得到那份荣誉而生气。
C.我已尽了最大努力。
C.烦恼，认为他没有什么了不起的。他说，因而经常出现多疑、自卑，待人瞻前顾后，患得患失，谁也没有拿出钢笔。
评分与解释
评分结果：
具有健康心理的人是正视自己特点，用“对方同样是初次见我”的想法可以缓解情绪。
33分～42分：高度自信，有明确的目标，即使事先已作了种种准备，也会不断付出努力向目标迈时。
21分～32分：有一定的自信心，但缺乏主动，5个来自不同地方的应聘者终于从数百名竞争对手中脱颖而出，容易气馁。但是很遗憾，而这些情绪又妨碍了初次见面的顺利进行。
假如你受到身高体大的彪形大汉的俯视，还勉强可以写，你会怎样，你会因为一种逼迫感而很不舒服，原来他就是公司的人事经理。 B.时常。 C.从来不喜欢。
15分～21分：自信心较差，对自己的满意度很低。
你是否是一个自卑的人？
