§§§第一节 劳逸结合
226.创业是不是要成为工作狂
中国古人讲：“一张一弛，文武之道也。”身处竞争激烈的商海，个人如上紧发条的钟表。但是应该记住的是：弦绷得太紧，会断的。而注意工作中的调节与休息，不但于自己健康有益，对事业也是大有好处的。
曾经有很多企业主，总是强迫自己无休止地工作，他们对工作沉迷上瘾，正如人们会对酒精沉迷上瘾一样。他们被称之为工作狂。他们拒绝休假，公文包里塞满了要办的公文。如果要让他们停下来休息片刻，他们也会认为纯粹是浪费时间。这些人都成功了吗没有，他们中很多人不但没有成功，相反使自己身心交瘁，有的甚至疏远了亲人，造成家庭的破裂。
确实，事业的成功是很重要的，但如果为此而牺牲了健康和家庭，也是很遗憾的。在现代商业竞争中一个成功的企业主是会合理安排时间，注意有张有弛的。他们注重各种形式的锻炼，以保持旺盛精力去应付艰
巨的商战。他们也注意给自己留出与家人共享天伦之乐的时间。可以说这才是一个现代企业主的生活方式。
譬如说，在忙完了一天的工作之后，企业主在心理和体力两方面都需要轻松一下。但他却经常将公文包带回家继续挑灯夜战。这只会产生反效果，使之越来越没有精力在白天处理好事务。且也会使之减低在办公室里把工作做完的冲劲，因为他会想：“如果白天做不完，我可以在晚上继续。”久而久之，就会养成一种拖延的毛病。
因此，“班上事，班上毕”。除非有紧急的事务，不然，就不必把工作带回家。你将享有一段舒适的晚间休息时间和一晚上与家人同乐的美好时光，这是一件非常美妙的事情。
227.怎样做到劳逸结合
当一个人工作太久了，疲惫和压力就会产生，厌烦也逐渐侵入，这时如果不改变一下工作的步调，很可能会造成情绪不稳定，慢性神经衰弱以及其他的毛病。这时需要调节一下，调节不一定需要休息，从脑力劳动转换去做几分钟体力劳动，从坐姿变为立姿，绕着办公室走一两圈，都可以迅速恢复精力。
成功的企业主各有各的休息和保持健康的方法，旧金山全美公司的董事长约翰·贝克每天坚持晨泳和晚泳，还经常抽空去滑雪、钓鱼、越野走以及打网球；包登公司的总裁尤金·苏利文养成习惯每天走过二十条街去他的办公室；联合化学公司董事长约翰·康诺尔偏爱原地慢跑，一直保持着标准体重。总之，每一位企业主都可以像他们一样寻找一种最适合自己的锻炼方式，通过一些低强度但又十分有效的形式使自己保持充沛的精力和敏锐的思维，无疑是现代企业主的选择。
另一方面人类的心灵需要安静，独处与平和的时间，以利于忘记竞争的压力。企业主们不妨在自己繁忙的时间表上，安排几分钟或十几分钟静坐默想的时间，以获得内心的平静，让自己摆脱竞争的忙乱和工作的压力，退一步向前看看自己究竟在做什么。日本一些成功的企业主都很懂得这一点，富士重工业公司副总经理宫地哲夫喜欢每天早晨都念经，他说：“念经能安神，任何疲劳都可以忘记。”而北海道电力公司的总经理中野友雄独处时则喜欢大声唱谣曲，他甚至坚持了40年。北海道拓殖银行总经理铃本茂也唱谣曲，他说：“从腹底发出声音，可忘记烦恼和压力。”
另外小睡也是一种有效的休息和恢复精力的方法。小睡与正常睡眠不矛盾，它因人而异，有时打个盹儿就能起到作用。通常正常的睡眠以能恢复精力即可，不可贪睡；而白天的小睡则是一种既不多占时间又有敢的恢复体力的休息方法。
228.消遣太多好不好
作为一个创业者如果没事就在酒馆里发发牢骚，回家早的话，就精疲力尽地坐着看电视，这样显然是不能与他人拉开差距的，一个现代的创业者应该远离这种消极的生活方式。八小时以外的生活方式会反映出一个企业主和他的企业的将来。
立志做一个成功的创业者，下班之后，仍然要保持旺盛的精力，更有建设性或创造性地使用时间。偶尔也与下属或同事去酒馆或搓一搓麻将。但是这些行为毕竟是偶尔为之。交往的场合、时间有区别。如果确实有喝酒的嗜好，也应该去一流的酒吧悠然地喝，这样你才能在真正意义上使自己身心放松，而且应当有限制地去，比如一个星期去一次，去一流的酒吧喝美酒养锐气，或者一个月去一次俱乐部玩个痛快。那以外的日子，作为一个创业者应当多读一些书籍，专注于兴趣爱好，运动锻炼身体。或者，学习一些专业性的知识，掌握英语会话等一些现代经济中所必要又有修养性的东西。所有这些充实你的时间，使你在身心得到恢复的同时，逐步积累和建立一些隐性财富，可以断言，这样的创业者在几年之后必然有显著的成就。
八小时之外的消遣，如果弄得第二天早上仍过于劳累是最糟糕的，有经验的人都知道，早晨很重要。一天之计在于晨。如何开始，那一天就已经注定了。沉重的开始，使一整天都在沉重的心情之中度过；相反，轻松的开始，会使一整天都轻松愉快。每天都没有好的开始的人，每天都在浪费光阴，结果使一生碌碌无为。
§§§第二节 树立正确的观念
229.怎样树立创业的观念
观念，即一个人判断分析问题的比较固定的看法，进而形成一定的思维定式。它包括形态各异的价值观念、道德观念、伦理观念、功利观念等。对同一事物，不同的观念会引起一个人不同的判断结果，导致不同的行为方式。因而，观念实际上是一种思想上和心理上的定位，作为个人辨别和衡量事物是非曲直的标尺或参照系。例如，对待人生这个问题。如果一个人以为人生就是享乐的，那么为了寻求个人感官的刺激而自私自利，损人利己，甚至危害社会的事情都可能做得出来。当然，因为世界上最容易的事是享乐，而最能助长奢望的也是享乐，所以这样的人的心理将充满贪婪、不满与失望，有可能脴无止境的痛苦将伴随他的一生。相反，如果一个人认为人生是奉献的，他就有可能正确对待苦和乐，对世上所有事物看得就可爱多了，即使身处逆境也能随遇而安。
如果在我们头脑中存有我做的事情别人只能说好，不能说坏的观念，一旦出现了非议，伤感、委曲、悔恨、愤怒等不良情绪就会涌来，也有可能引发不理智行为。而如果我们认为自己做事问心无愧，由别人怎么去说吧，那么，平静、安然的心情就会占据自己的心头，不良情绪就不会危及你。所以，对事物有较客观公正的看法，改变思维中存在的错觉和谬见，即观念中的偏差，是使人不断超越自我、健康成长不可或缺的重要条件。
230.创业者怎样对付错误的观念
由于种种主、客观的原因和人们观察事物的局限性和分析事物的片面性，在头脑中往往形成许多错误的甚至荒谬的概念和意识。当然我们不能简单地抱怨人们的肤浅，因为客观事物往往被围上彩色的光带，而有些光带给人以虚像，甚至是奇妙而又怪诞的虚像。同时，由于人们的经历，学识与所处的社会环境的不同，对同一事物也会得出不同的结论，就是同一个人对同一事物往往看法也不同。作为从历史文化的实践发展中走出来的人，在观察世界、观察社会、观察现实的时候，总要受到自然的思想的和情感的影响，就不能不影响人们观察与判断的准确性。而且，我们有限的思想认识和眼光视角，都处在程度不同的近视之中，造成程度不同的误差和折射。
不过，尽管人们对客观事物的看法不成熟或总在不断修正，但由于人的大脑处于无休止的运动状态，它不断寻找问题答案，分析总结。这样，就需要一种比较稳定的观察分析事物的看法，即所谓的观念，以作为行动的指导，以及看待问题的参照系。有了观念，无论其看待问题的视野是宽是窄，固定或不很固定，但因为毕竟已形成可以理解的思维模式，因而就可以指导分析问题，决定行为方式。
同样一个头脑，做好事做坏事都有它，是非善恶全在一念之间。观念，是人的思维行为当之无愧的“指挥官”。
当然，正如美国著名的认知心理治疗创始人都可隆·贝克教所言，人们在社会现实生活中都以自己独特的方式感受、理解、评价、预测周围事物，并以较为固定的情绪方式和行为方式作出相应反应。
一个人如想有一个充实的人生，就必须善于祛除和减少错觉，改变错误的意见。其中关键的一点，就是自觉接受社会或别人的新的影响和新的信息。根据周围出现的新变化，检查自己观念中僵化、保守的部分。能做到这一点是非常不简单的，因为人们往往被自我防御机制所欺骗，而满足于虚幻的自我，希望别人接受自己，赞同自己。久而久之，一种无形的幻觉就会包围、控制自己的思维，形成一种思维惯性或定势，影响了自己的思维能力。
冲破旧的思维模式的束缚，美国学者约翰·鲍威尔提出三点：第一，再三修正自己对人生的解释；第二，勇于接受生活的提问；第三，努力寻找宁静与独处的时刻。
苏格拉底说过：“没有反省的人生是无意义的人生”。我们必须在理智指导下转变各种不合时宜的观念。但旧有的错觉和情绪不会轻易消失，有时消失了还会卷土重来。所以，一个新观念的确立，也要有一个相对艰难的过程。
有位著名的心理医生指出，所有恢复自我使人生谐调和欢乐的希望在于改变僵化的公式，纠正错误的观念或谬论。健康与生气始于大脑，始于健康的思想和生机勃勃的人生态度。
231.有哪些非理性的观念
人头脑中的谬见是多种多样甚至是环环相扣的，因为一个人认识到他的幻想或谬见之日，就是其顿悟之时。越是灵活和开明的人，获得顿悟也就越多，其人生的情感方式和能力也会随之改进和发展。我们的人生，在很大程度上掌握在我们自己手中。心理学家威廉姆·詹姆斯说过：“地球上的芸芸众生，唯有人才能改变他们自身的存在方式，唯有人才是命运的创造者，人类可以通过改变自身的内心世界而改变自身的外在世界，这就是我们时代最伟大的发现。，’诚然，剔除观念中的谬误虽然需要科学方法的指导和别人帮助，但关键还在于自身的努力。
只有通过调整人的思想，即对非理性的、非现实的思维提出质疑，才能给人带来和谐的情感和协调的行为。下列是3种生活中常见的非理性观念：
1．我必须得到我生活圈里的每一个人的宠爱和认可，尤其是那些对我来说最重要的人的宠爱和认可。实际情况是任何人都不可能被所有的人宠爱和认可。如有这样的观念则会给自己带来沉重的包袱。一个人并不需要得到每个人的宠爱与认可。当你不被人认可时，应冷静分析内在原因，如是自己的责任，要努力纠正；如是别人的责任，也不用太计较。
2．危险或者可怕的事情随时可能会出现，我必须经常地考虑和提防，做好最坏的准备。这种观念如长时间地持续，可能导致焦虑症。它还会引出其他的并发症，分散人的注意力。减弱对突发事件的应变能力。实际情况却是：焦虑是有害无助的，应集中精力做好当前的事。
3．我应当依靠别人。这种依赖意识和自卑感，会使人一味地寻求“后台”的庇护。理智的人应用自己的行动表明，每个人都应有自己独立的人格，自己做准备，自己负责。他们尽管在有些时候也接受别人的帮助，但那绝对是暂时的。
心理学研究表明，人自我意识最容易沉湎于自己的一些既定感觉，并且不由自主地按照固定的思维模式重复，强调着自己。这种重复强调虽然有助于形成一个个具体的有特性的个人，但它也僵化一个人，使其难有新的视角，新的发现，新的创造，新的超越。不过，社会和客观环境却在不断地变化着，不管人们情愿与否，都必须接受现实，调整自己不合时宜的思维定势，即所谓的适应。
旧的观念可能大多是消极的，但由于人们习惯的认可使其有了稳固的“领地”，几乎每个人对自己的先人之见都不会提出疑问。所以，从传统观念转向新的观念时所要经历的精神阵痛和困惑是难以避免的。
对观念的培养，还要能够接受生活中的种种提问。比如：你曾沮丧过吗你曾有过焦虑，孤独与敌意吗挫折使你灰心过吗你认为自己形象怎么样你对大多数人是喜欢还是讨厌对像这样的问题做出及时的、有思考的回答，会使人获得新的生命力。我们要特别注意训练自己，不要去相信一些对你讲述过而未经检验的传统假象和错觉。
健康观念体系建立的基础是深入思考，反复实践。我们必须学会坚持用正确的、理智的和现实的思维方法去思考，并指导行动，从而剔除旧有的错误，那么充实的人生就在我们的面前。
232.怎样做到时常更新观念
人要进步，思想应先行。想要成为时代的佼佼者，我们的思想观念就需要不断的更新。当然，更新思想观念往往有一个否定过去，超越自我的过程，这个过程无疑是痛苦的，不过，我们势在必行。
人生活在无限多样性的世界之中，环境往往不会因为我们主观的愿望就自觉地提供我们所需要的一切；反过来，我们往往被环境和时事的变化所制约。对此，歌德曾有一句名言：“一个人要宣称自己是自由的，就会同时感到他是受限制的；如果他敢于宣称自己是受限制的，他就会感到自己是自由的。”所以，我们自觉地审时度势地更新自己的观念，变换自己的位置，我们就有希望成为成功者。
现代社会的竞争之激烈，是历史上任何一个时代都无法比拟的。生活于这样一个变化多端的社会，人们需要具有灵活而敏捷的应变能力，审时度势，纵观全局，于千头万绪之中找出关键所在，权衡利弊，及时作出可行的判断与行动。在一般意义上说，应变素质已经成为一种新的生存能力。谁能及时地正确洞察社会变化，并能作出最迅速的反应，谁就将走在前头；而头脑封闭、反应迟钝、因循守旧、故步自封的人，就会一再地坐失良机；不能深察明辨，盲目轻率地追随变化潮流的人，也会“差之毫厘，失之千里，”造成决定上的失误。
在我们这个社会，年轻人单单向前人讨教怎样生活，怎样做人是远远不够了，更需要自己在社会生活中去探索、去体会、去总结。结果一个人以为凭了前人的经验之谈，就可以顺顺当当地走完自己的人生之路，那真是大错特错了。在多变的社会里，真正的危险不在于生活经验的缺乏，而在于认识不到变化，或不能把握变的规律。发展变．化迅速的社会给不同的人予以木同的机遇：对于那些适应能力强的人来说：多一扇门就是多一分希望，多一种变化就多一个机会。性格封闭的人，不能够把握社会变化的规律和趋势，无法对这种变化作出快速的反应，在多变的社会就会处处碰壁，找不到出路。
