除了V领的衣服之外，还有一种就是U领的衣服，尤其是深U领也能“缩肩”。因为U领使颈部露出一片开阔地带，颈部修长了，肩部自然也就变窄了。
深色系上衣同样具有神奇的“缩肩”效果，因此在上衣色彩的选择上，最好考虑深色系，这样就会让肩膀宽大的人不再愁眉苦脸。
转移别人的眼光。有特色的上衣会让人完全忘了肩宽。别致的设计、花哨的图案……只要能将人的视线从宽大的肩膀上移开也就可以了。
还有一种就是选用下垂性比较好的面料做衣服，这样，看起来肩膀也会窄一些。
11. 背肥
香港时装设计师Pacino Wan说：“背肥的人当然大忌露背装，其次就是背心了，会给人虎背熊腰的感觉，可以选穿深色短袖上衣，会收到一定效果，款式简单为主，嫌单调的话可以把细节留在下身发挥，转移别人的注意力，看上去就会瘦一些。”
12. 手臂太粗或太细
手臂太粗或太细，就会显得比例不协调，因此在穿衣服的时候要特别注意，用美丽的服装来掩饰你的这个缺陷。
（1）手臂太细的人，在选择服装的时候应该选用长袖衣衫，而袖长以盖住腕关节为好，或可选用打皱褶的袖子以及喇叭袖，通过这种皱褶的装饰来移开别人的注意力。
（2）手臂细的人如果不得不穿那种无袖的衣服，衣服必须能盖住肩膀。
（3）手臂太粗的人在选择衣服的时候最好选用那种面料略微贴身的，穿起来不太紧的衣服。
（4）手臂粗的人应选择宽袖口的衣服，如果是短袖的话，长度应为上臂的3／4。
（5）以织花或棉绸的长披肩遮住肩膀和手臂，通过这种方式来掩饰手臂太粗的缺陷。
13. 身型瘦小
娇小的女子是可爱的，但是如果过于娇小，小到让人看着有些可怜，那么你就应该注意，让自己表现得更加大气一点。
（1）体型瘦小的女子最好选择花型素雅、简洁的服装。
（2）不宜穿衣领开口很大的服装或衣袖多褶的服装。
（3）不宜穿有很多褶的裙子（迷你裙除外）或长至小腿的长裙。
（4）比较适合穿腰部装有饰品的牛仔裤，若在腰部束一条宽腰带可能会更显漂亮。
14. 腰粗
专家建议：如果你腰粗的话，就不要放太多细节在腰间处引人注意。有一个改善办法就是穿质地柔软的连身裙。因为裙子通常在胸以下已开始散开，所以此法会令人看不见腰的真正位置，可以掩饰腰粗的缺陷。
15. 腿粗
腿粗的女性不太适合穿紧身的裤子，同样不可以穿太短的裙子。为了掩饰缺陷，最好穿筒裙、长裙或者是喇叭裤。
16. 腿细
腿太细的人不适合穿紧身裙，却比较适合造型修长、挺拔的裤子，因为这样看起来会比较漂亮，比如用全毛面料制作的长裤。
腿细的人在色彩选择上以偏向明亮、淡雅的色调为宜。
17. 小腹突出
凸出的小腹，永远是一个美丽女性的缺陷，也是穿衣时的一大难题。如果处理不当，便会破坏了一件漂亮服装的所有美感。对于这样的情况，就必须学会选择服装来掩盖。
（1）适合穿那种比较长的上衣，利用它的长度遮住微突的小腹。穿着此类上衣时，要注意将露在裙或裤外的衣服下摆均匀整理好。
（2）最好选择有伸缩效果的面料。
（3）复古的花衬衫或T恤，配上背心或外套，用服装的这种花纹来转移别人的视线。
（4）A字形的窄裙也有很好的修饰效果。但有一点要尽量避免：把衬衫扎到裙或裤腰内，或是穿腹部剪接的打褶时装，这样会使腹部显得更加醒目。
■ 善待自己，善待足下
鞋是现代人不可缺少的服饰成分，除了实用功能之外，一双出色的鞋往往给你的形象带来意想不到的好效果。但如果你只图时尚，对舒适不计后果的话，那么最后受伤的一定是你。所以还是让我们脚踏实地，先从如何挑选一双让脚感到满足的好鞋开始吧。
正常人的脚有26块骨头，由肌肉、韧带支撑着排列成凹形。走路时，脚凹像弹簧一样使步履轻快，还能缓冲人在行走时产生的震动，又能使双脚能支撑身体的重量。当脚的肌肉和韧带的力量变弱时，脚凹的顶部便会垮下来，使脚底部的神经和血管受到损伤，严重的还会经过脚蔓延到背部，引起其他疾病。
1. 鞋跟
研究表明，在脚后跟不垫高的情况下，成年人穿鞋站立时脚腕的夹角为117度，但理论上说，要使前掌和后跟受力完全均匀平衡，夹角应为127度。最简单有效的办法就是把脚后跟垫高。利用勾股定理我们不难算出，成人脚后跟垫高的最佳值为2~3厘米，也就是鞋跟高度（鞋跟厚度与鞋前掌厚度的差值）为2~3厘米最合适。当脚后跟抬高不超过3厘米时，压力分配变化不大；如果后跟抬高至6~7厘米，脚前掌所承受的压力猛增到原来压力的3~4倍，这是脚前正常的生理机能所不允许的。
2. 大小
挑选鞋子一定不要过大或过小。拿起一双鞋你就可以看到，鞋子的鞋底接近足弓的自然弯曲度，在负重时它起到给足弓以辅助支点的作用，鞋子合脚不但走起路来舒适，而且对腿部的肌肉与足弓的发育有益。鞋子过大行走拖沓不便，容易疲劳；过小则会压迫神经血管，使脚趾发麻，抑制脚的发育；同时，使脚趾并拢过紧，冬天易发生冻疮；又由于局部皮肤经常摩擦与受压，使角质过度增生，形成鸡眼。而且由于大多数人的左脚略大于右脚，所以试鞋的时候记得要用左脚，或者两只都试一下！
买大号的鞋子。买鞋时最好在最长的脚趾与鞋尖之间留下约2.5cm的空间。大脚趾不一定最长，近20%的人第二个脚趾与第一个脚趾一样长，有的甚至比第一个脚趾还长。同样，人的两只脚不一样大，选择鞋的大小时要以较大的那只脚为准，试穿时一定要站起来走几步，看看两只鞋是否都跟脚。不要依赖鞋码。脚的形状与大小是会随着年纪而改变的，不是以前穿几号鞋，一辈子就穿几号鞋。
不要单纯靠鞋号码来买鞋。因为同号的鞋在不同款式中大小可能也不一样。即使你常常穿37码的鞋，如果发现某一双37码的鞋过紧，也要试试大半号或大一号的鞋。
如同服装要适合自己身材的剪裁，挑选鞋子也要配合自己的脚型才行。宽脚背的适合穿有搭扣的鞋；脚踝细小的不宜穿绑带鞋；如果是狭长型脚穿的鞋子，脚弓底下要隆高一些，这种脚型的人购买便鞋或凉鞋时应该选圆头的，不要选尖头的，这样才不至于使脚的前、后和两边有伸出来的感觉；扁平足者穿尖头皮鞋，可能会引起拇趾外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方头鞋是扁平足者的理想选择；穿惯平跟鞋的人改穿高跟鞋往往会感到不习惯，所以还是三思而后行。
另外还要注意，应在中午后买鞋。从早上到晚上，脚的体积会发生变化。我们的脚通常在早上比较小，下午比较大。因此，买鞋的最佳时间是在下午的2~4点。因为此时的脚已经肿胀，买下的鞋在脚充分伸展时也是最合适的。
尽量不穿高跟鞋。有研究表明，穿5cm的高跟鞋与赤脚相比，足底承受的压力增加了75%，如果长时间穿高跟鞋，足部患病的几率比不穿高跟鞋的人高4倍。实在要穿，也应买较长而宽的样式。
为运动选双专用鞋。比如，打篮球就要换上高帮皮面的篮球鞋，以保护脚踝，而网球鞋有防侧滑功能，可在打乒乓球和网球时提供有力的保护。
■ 内衣要美，更要健康
内衣被称为女性的“第二皮肤”，足以看出女性对内衣的重视。因此，我们先从女士挑选内衣说起。
买内衣时女性要注意下面四个方面：一是注意尺寸；二是注意体型；三是注意身体部位的构造；四是注意与外衣的搭配组合。
1. 按年龄段来选购
（1）年轻女子：主要偏重于看内衣是否真正能够对“美体”有所帮助。
（2）怀孕后的少妇：宜戴宽带松紧自如的文胸。
（3）分娩后一个月的产妇：宜戴背心式文胸。
（4）孩子满月后，则应改为宽带背式的胸罩，应注意内衣是否对产后的体型变化有修正功能。
（5）中老年妇女由于年龄的关系，应把健康放在第一位，注意内衣在“修形”的同时，更要考虑对健康是否有真正的帮助。
2. 按胸型来选购
（1）圆盘型：乳房隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。选择1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部丰满度。
（2）圆锥型：乳房隆起较高，底部不小，但整体挺拔，呈圆锥状。选择3/4罩杯的文胸，能有效地衬托乳房。
（3）半球型：乳房隆起较大，饱满，是理想乳房。选择全罩杯。
（4）纺锥型：乳房隆起较高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像纺锤。选择3/4罩杯或全罩杯。
（5）下垂1型：乳房隆起但下垂，下侧部分碰到胸部。选择3/4罩杯，较宽的肩带设计。
（6）下垂2型：乳头指向地面，使呈下垂挂状。选择中心较窄的文胸。
（7）外扩型：双峰向两侧外扩，不集中。选择中心集中的文胸，如5/8立体罩杯。
3. 按季节来选购
（1）夏天：出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的文胸。
（2）春秋季节：可佩戴涤纶面料的文胸。
（3）冬季：宜戴较厚实的或衬有海绵的文胸。假若乳房长得不丰满，或左右乳房的大小明显不对称，可选用衬有海绵的突型胸罩。
4. 运动健身时内衣的选购
做健身和体育运动时应穿运动型文胸；选用吸湿性好、透气性强、穿着舒适的棉质或棉与丝、棉与高弹氨纶混纺材料制成的文胸，胸围底带要宽，肩带最好为不容易向两侧滑落的Y型；文胸内层应为无接缝设计，以免运动时摩擦肌肤。
什么样的内衣适合你呢？
1. 莱卡
其细密薄滑的质感和极好的弹性，把“第二皮肤”演绎得淋漓尽致，也难怪其风靡业界。莱卡面料的文胸、内裤、泳衣乃至袜子，其贴身的体感和抢眼的视感，都令人赞不绝口。再配以各式各样漂亮的蕾丝，内衣可谓达到了无与伦比。有人推测，莱卡将取代其他面料成为内衣首选面料，这话并非没有道理。然而，从一个消费者的眼光看，却又不尽然。
2. 棉布
莱卡的出现，不过使内衣面料又多了一种选择与表现。最舒适的面料仍当数棉布，今天的女性依然偏爱棉质内衣，这因为棉布本身独一无二的透气性和天然性，使穿着感受绝不同于其他面料。从美感来说，平织棉布的印花效果和针织棉布的染色效果，都有一种天然纯朴和青春气息，为其他面料所难取代。
3. 丝绒
比棉布更久远，但用于内衣较晚用丝绒，丝绒又具有棉布所没有的典雅华贵。丝绒的天然滑爽感，也是莱卡所缺少的。
4. 化纤原料
涤纶、尼龙、氨纶类化纤原料，虽在弹性方面较莱卡差些，但仍各自具有吸湿性、不变形、伸缩性等特点，为莱卡所不能取代。
