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第22章 婚姻里永不枯败的蔷薇(1)

——经营有方的后花园,四季芬芳,四季美丽

自信:有自信的女人最美丽

自信是成功人士不可缺少的品质,自信的女人最漂亮,自信的女人才会拥有美丽的人生。每一位女性都应该满怀信心地去迎接人生的每一阶段。

(一)走出自卑,从容自信地面对人生

一个人能从容自信地面对人生,远比她长得如何重要得多。因为能从容自信地面对人生的人,她会笑容可掬,让人感觉如沐春风,充满活力,招人喜欢。其实,每个女性都有自己的那一份魅力,只是因为你太自卑,太缺乏自信,以致使你的优点、长处、潜在之美得不到挖掘和展示罢了。只有相信自己,才能激发进取的勇气,才能感受生活的快乐,才能最大限度地挖掘自身的潜力。哪怕你是一个非常平凡的女人,只要你对生活充满信心,在人生的舞台上,定能焕发出那一份属于你特有的女性魅力的光彩。

要自信首先就要克服自卑的心理。一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展,便会成为人的性格的一部分,难以改变,严重影响人的社会交往,抑制人的能力发展。

现实生活中,大多数女人的心灵深处都有羞怯和自卑感,在遇到失败、遭到挫折、面对“恶劣”的环境时无精打采,以“自己是个差劲儿的人”为理由,选择逃避,说明自己已无能力解决所面对的问题。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识,即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感,以己之短比别人之长。自卑感就是个体把自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识。具有自卑感的人总认为自己事事不如人,自惭形秽,丧失信心,进而悲观失望,不思进取。

一个人若被自卑感所控制,其精神生活将会受到严重的束缚,聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。所以,自卑是束缚创造力的一条绳索。一个人如果做了自卑情绪的俘虏,是很难有所作为的,更不用说是享受生活了。

心理学家发现,自卑的女人在谈到自己的悲哀和失落时,能明显看出有两个自我在对话。一个自我很清楚地知道自己的真实想法和感受,它说:“我要,我知道,我觉得,我看到,我想……”这个自我的声音是真实的,被称为“主我”。而另外一个自我则无情地谴责真实的自我,它说:“你不能,你必须,你应该……”这个声音被称为“他我”。

如果“他我”占了主导地位,女人就会习惯于否定自己内心真实的想法、感受和愿望,学会用一些消极的词汇,如“依赖”“被动”“不成熟”等来评价自己的需要,贬低自己的感受,隐藏自己的能力,顺应亲密的人的观点,以期得到对方的接纳。长此以往,女人就会感到真实自我的泯灭,自我认同感和自我价值感消失,从而引发抑郁。

这些抑郁的女人应学会倾听“主我”。女人对于亲密关系的重视和依赖,对情感支持和交流的寻求是非常真实的需要,绝不是“依赖”“软弱”“不成熟”的表现。女人需要肯定自己的智慧。肯定了自我的需要才能得到别人的肯定。

仔细观察不难发现,自卑的女人往往容易害羞。不少女人容易在社交中出现脸红现象,其实这就是自卑的一种外在表现。

从医学的角度去理解,一个人有脸红现象,与他的面部的毛细血管有关。毛细血管越丰富,脸红的可能性就越大。从心理学的角度去理解,脸红也是一种“熟路”反应,以前常脸红,以后出现类似的情况时也会脸红。其实,超过85%的人感到自己脸红,脸并没有红,只是一种潮热。由于心理作用,觉得自己脸红了。也有许多人,觉得自己脸红了,别人一定会注意他。

有这样一个试验:在自信心训练中,让一个自己认为主要问题是脸红的人站在台上时,心理咨询师问台下那些也是因为脸红而来训练的人:“你发现台上的人有什么问题?”他们的回答五花八门,但几乎没有人说到那人是脸红。

这个实验告诉我们,没有人会像你一样注意你的问题,因为大家都有自己值得关心的事。即使自己是脸红的人,也不会去注意别人的脸,何况那些不会脸红的人。

(二)女人如何克服自卑心理

不管怎样,害羞和脸红都会影响女人的舒适感,有的女人甚至因此回避社交场所。为了克服这些小问题,以下五条措施非常有效,不妨一试:

1.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在她们恐惧时,从不试着笑一下。

微笑不但能治愈自己的不良情绪,还能化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”

2.昂首挺胸,快步行走

许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。

倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉地缺乏自信。反过来,通过改变行走的姿势与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的信心,走起路来应比一般人快。

将走路速度加快,就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷,昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。

3.学会毫不畏惧地看着别人,并且是专心的

眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯和恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡的心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。

当然,对于一位害羞的人来说,开始这样做比较困难,但你非学不可。试想,你若老是回避别人的视线,老盯着一件家具或远处的墙角,不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点儿勇气来,大胆而自信地看着别人呢?

4.多读书,拓宽知识领域

有时你的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于女人的知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若能经常读些各类书籍、报刊,开拓自己的视野,丰富自己的阅历,自信就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信,克服羞怯。

5.练习当众发言

面对大庭广众讲话,需要巨大的勇气和胆量,这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围,有很多思路敏锐、天资颇高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而是缺乏信心。

在公众场合,沉默寡言的女人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是,她们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是一支缺乏信心的毒素,她会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的,如萧伯纳、田中角荣、德摩斯梯尼等。因此,当众发言是克服自卑的“维生素”。

克服自卑心理还有其他一些方法,下面也一并介绍给大家:

要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中,你的注意力会被他人所吸引,你会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来。同时,在交往中,你能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心。

要不断提高对自我的评价。对自己作全面正确的分析,多看看自己的长处,多想想成功的经历,并且不断进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功的”“人家能干的,我也能干是,也不比他们差”,等等,经过一段时间锻炼,自卑心理会被逐步克服。

要想办法不断增加自己成功的体验,寻找一些力所能及的事情作为试点,努力获取成功。如果第一次行动成功,使自己增加了自信心,然后再照此办理,获取一次次的成功,随着成功体验的积累,你的自卑心理就会被自信所取代。

理解:男人也在喊理解万岁

好女人是一本好书,一本给人启迪、让人受益匪浅、回味无穷的经典巨著。好女人最重要的一点就是“善解人意”。一个善解人意的女人,一定是一个集聪明、温柔、大方和体贴于一身的女人。那么,女人该如何做才能达到这种境界呢?

善解人意并不是一味地迎合和纵容对方,而是指在遇到事情时,能尽量用自己的心去体会对方的心,用自己的感觉去体会对方的感觉。人无法要求别人善解人意,但自己做到善解人意,最大的受惠者往往不是对方,而是自己。

善解人意的女人是男人最渴望接近的女人,也是使男人燃烧、唤起男人激情的女人。好男人不会因为女人的善解人意促使的谦让而得寸进尺,反而会心存感激。在现在这个浮躁的社会里,只有善解人意的女人才是家庭的港湾,男人休憩心灵的圣地。

1.尊重他,让他感觉得到

“大男人”“大丈夫”“大老爷们”“小女人”“小媳妇”,等等,从这些称谓中,我们可以看出,一个男人在家庭中自始至终居于核心地位。从古到今,中国的家庭模式就是“男主外,女主内”,所以,人们通常把女人称为“内人”“贱内”“贤内助”。

因此,女人们就不要在家庭里与男人发生权利之争。不妨把家庭主权让给男人,让丈夫多一份自尊,让他在人前人后、家里家外都做一个堂堂正正的男子汉。让他时时刻刻感觉到自己是一个男人,扬眉吐气,风风光光。千万不要让自己的丈夫英雄气短,做一个“受气包”或“窝囊废”。男人是女人头上的天,男人是家庭的脊梁,这个地位是女人无法替代的。所以,好女人总是要多给丈夫一些自尊,让自己的丈夫挺直腰板,做一个大写的男人。

2.信任他,像信任自己一般

大则说男人要有自己的事业,小则说男人要养家糊口。为了家,他们要不停地在外劳碌奔波,他们要与不同性别、不同年龄、不同身份的形形色色的人打交道。作为妻子,要充分地相信自己的丈夫,不必多疑自己的丈夫和哪个女人多说了一句话;也不必忧虑他怎么总是不回家;他说忙,你就相信他是真的忙,千万不要怀疑他是在和你说谎。即使你打通他的电话,听到他是在歌舞升平的场所,你也要坚信,他这是正常的应酬,而不是另找潇洒。作为妻子,不要疑神疑鬼,更不要对丈夫兴师问罪。要坚信,自己的丈夫在外面只不过是逢场作戏,他最终永远爱的是自己。

3.包容他,如同包容孩子一般

让你宽容,多是因为丈夫有缺点、有失误,或是做了对不起你的事。这个宽容,从女人自身来讲,真的是说起来容易做起来难。因为要想做到宽容,首先得做到冷静和理智。

女人多是感性的,稍不如意,就控制不住自己的感情,耍自己的小脾气。再加上女人的肚量不够宽广,每当丈夫对不起自己时,就认为自己是天底下最不幸的人,是最大的受害者,是最痛苦的人。

为此,因为委屈而一味地要为自己讨回公道,甚至于变本加厉地取闹。殊不知,这样做只能逼得丈夫走上绝情的道路。

识时务者为俊杰。即使丈夫真的做了对不起自己的事情,你一定要冷静地思索,要权衡得失,把握好和丈夫发生争执的度。所谓绵里藏针,以柔克刚,作为妻子不妨多给丈夫一点儿原谅和宽容。你的宽容会让他感动,会让他愧疚。唯有愧疚才会有赎罪;也唯有感激才会回报。

4.关心他,从点滴给他温暖

关心一个男人,并不仅仅是让他丰衣足食,最重要的是关怀他的内心世界。要充分了解丈夫到底需要什么,他真正喜欢的是什么。投其所好,并不是一味地迁就,而是让丈夫真正地实现他的愿望和价值。

如果一个女人一生中都没有读懂自己的丈夫,那她可以说是一个悲哀的女人。

人与人之间的交往主要是心与心的沟通,夫妻之间更是这样。心有灵犀,不光靠两个人之间的默契,更主要的是靠女人对男人内心世界的洞察。要做到先知先明,需要女人敏锐的观察,细心的体贴和适时的心灵碰撞。

5.理解他,如同他的知己

男人也有男人的苦衷和难处,特别是男人在家庭中担当着传宗接代、光宗耀祖的重要使命,势必比女人多了份责任和义务。作为妻子,要学会理解自己的丈夫。当一个女人嫁给一个男人时,你一定要切记,自己不仅嫁给的是他这个单个的人,而且“嫁”给了这个男人身后的整个家庭。

你要主动把自己当作这个大家庭中重要的一员,认真地履行自己应有的责任,不必计较个人的得失。其实,同是一家人,谁得到都是一样的,而一旦失去,就是整个家庭的损失。

理解丈夫,是给他一块垫脚石,让他跨越路途中的障碍;理解丈夫,是给他一把伞,为他遮风挡雨;理解丈夫,是多给他一些同情,多给他一些怜悯,多给他一些支持。

6.赞赏他,发自内心

虽然说“良药苦口,忠言逆耳”,但是,由于虚荣和自尊是人性中难以彻底去除的两个因素,所以,大多数人都喜欢听赞美的声音。用赞美的方式去委婉含蓄地评价,比义正词严地批评更容易使人接受。因此,作为妻子,你要用放大镜正视丈夫的优点;要用缩小镜去窥探丈夫的缺点;用显微镜去透视丈夫的爱心。

“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。丈夫每一次获得的成功,你要用赞赏的语言为他鼓劲。即使他改掉的仅仅是一个小小的毛病,你也不妨夸大他的进步,让他在赞美声中走向成熟。

7.多给他一点儿空间

男人有男人的世界。他有自己的爱好、志趣等,一个女人切莫让丈夫为自己而改变他的本色;更不能抹杀他的个性。给他一个自由的空间,让他有一方展翅飞翔的天空。要知道外面的世界再精彩,也只不过是一个个小小的驿站,身心俱疲的男人,他永远的归宿是在温暖的家园。

守护自己的家,是为丈夫点燃的一盏灯、永远敞开的一扇门。用灯的光明为他引路,让他不至于迷失方向;敞开不关闭的门,让他的港湾充满温馨。

既然说男人是女人头上的天空,那你就给他一双翅膀,让他飞翔。风筝飞得再高再远,你也不必担心,因为线紧紧地攥在了你的手中。

8.多给他一点儿笑容

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