为增加大脑的共情能力，《全新思维》的作者丹尼尔·平克先生建议每个人应去进修表演课，这在现实的中国可能不太现实，但你仍可从小事做起。美女可去选美，帅哥可去好男儿，会唱歌去参加超女，会跳舞去舞动奇迹，年纪小去参加好宝宝评选，年龄大亦可参加夕阳红选秀……实在无此兴趣，观看、投票，与之同喜同悲是次优选择。
▲锻炼左肢就是锻炼右脑
右脑指挥左侧身体的运动技能，如右耳、右手、右腿等动作；反过来，左手、左腿等的运动也刺激右脑。有意识的调动左手、腿、眼、耳，特别是左手和左手指的运动，对大脑皮层产生良性刺激，是开发右脑的有效方法。
日常活动中尽可能多的使用身体的左侧是很重要的。锻炼了左侧肢体，就等于锻炼了右脑。左脑的主要功能是进行逻辑推理和语言表达，与语言、数字以及概念、分析等有关。右脑的主要功能是进行空间和形象的思维，具体的体现在音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面的能力。右脑功能增强了，人的直觉、想象力、空间感、整体性等方面的能力就会增加。平时常见的左肢运动很多，可以用左手剪纸、写字、画画等；也可以用左手做事，比如左手洗脸、刷牙、用筷子、扫地、擦桌子、洗碗、拿东西等；还可以用左手进行体育锻炼，比如左手打乒乓球、羽毛球、排球、网球、掷飞碟、投铅球、踢毽子等。
有人设计一种方法：在左手食指和中指上套上一根橡皮筋，使之成为8字形，然后用拇指把橡皮筋套到无名指上，仍使之保持8字形。以此类推，再将橡皮筋套到小指上，如此反复多次，可有效地刺激右脑。
▲培养左肢意识
其实，生活中随时随地都可以锻炼左肢，关键是要培养用左肢的意识。
仔细观察你会发现，我们大多数情况都是用右手拎包，用右肩挂包，我们要做的第一件事情是，经常有意识地用左手拿东西，哪怕是一件不起眼的小东西。对爱漂亮和追求风度的人来讲，背包就多吊在左肩吧。
这只是一个开始。在公交车上，你该多用左手拉住上面的吊环，车的晃动使手与吊环产生摩擦，那也是一种不花钱的左手按摩。摇扇子可以促进手指、手腕、肘关节的灵活性，在夏天多用左手摇摇扇子吧。习惯于将钱和公交卡放在衣服左口袋，上车后以左手刷卡或者左手付钱。
有一些并不复杂的左肢运动在任何时间都可以进行，每次几分钟到十几分钟，记住左手是主角，右手是配角。
▲左手梳发锻炼
人的大脑很容易疲劳，脑力劳动者的大脑更容易疲劳。如果一个人长时间学习功课、做作业，很容易头昏脑胀，思维能力下降。这是大脑缺氧的表现。这时，应当稍微休息一下，用两手梳头，顿时感觉到头脑清醒，精力又旺盛了。
在中医里，头部有“诸阳之首”的美誉。在头部发际附近，循行有督脉和膀胱经、胆经胃经、三焦经，如百会、上星、风地等穴位。同时，人的大脑表皮下面密布着许多毛细血管，如果经常给以适当的摩擦刺激，可以醒脑提神，促进大脑处于最佳活动状态。古今中外很多人都实践过这种方法。经常梳头不仅可以改善大脑血液循环从而达到健脑的作用，而且可以促进面部血液循环，有美容的功效。
梳头锻炼的具体方法是：手指分开，成虎爪状，以指代梳，从前额发际（包括两鬓）抓起，经前顶、后顶、至后发，循环往复，直到头皮微微发热为止。梳头时不能胡乱梳，每一次都应该按照上面的方法“从头到尾”。这个方法左右手同时做的效果跟好。
▲左侧操
人们平时的锻炼中，左、右肢的锻炼并不平衡，更多的倾向于右肢的活动，而左肢的锻炼不够。日本专家设计出一种加强左侧体操活动、增强右脑功能的“左侧体操”。该体操使左半身的手、臂、脚灵活地运用自如，从而促进右脑的发展。
全神贯注地站着，左手紧握拳，左腕用力，弯臂，慢慢上举，然后回到原来的姿势，重复8次；
1. 仰卧，左腿伸直上抬。将上抬的腿倒向左侧，再从相反的循序回到原来的姿势，重复8次；
2. 保持直立姿势，左臂向左侧平举。将左臂上举，头不动。以相反的方向和顺序回到原来的姿势，重复8次。
3. 身体从直立姿势向左侧倾倒，以左手和右脚来支撑身体，左臂伸直支撑，身体倾斜，笔直横卧，弯左膝，起身，回到原来的姿势，重复8次。
4. 仰卧，翘起脚尖，像俯卧撑那样，用腕和脚撑身体。弯臂，同时将左腿抬高，右臂不用力，屈伸手臂两次，重复8次。
▲常见的锻炼方法
●左手用餐
中国人与西方人的生活习惯有很大的差异，其中之一就是用餐习惯不同，西方人善用刀叉，而中国人则是使用筷子。曾经有人自豪地把它归为中国人在国际智力比赛中成绩突出的原因之一。但是我们也应当看到，与西方人使用刀叉相比，我们失去了一个最普遍的锻炼左手的机会。所以我们应该跟多的用左手用餐，比如可以用左手用筷子，如果不习惯可以先用勺子代替，然后一步步的改进。
●左手刷牙
左手刷牙也是一个锻炼左手的好机会，因为我们每天都会刷好几次牙，而且还持续几分钟。刚开始使用左手刷牙时的动作一定要轻微，动作过大容易损伤牙龈，从而使你失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。如果你习惯了左手刷牙，你还是会发现一个极有趣的现象：你的右手总是不自觉的用力，很难像你用右手刷牙时左手那样的轻松自然。
●左手用剪刀
左手和右手在使用剪刀的时候，因为用力不同，所以要用到专门为左撇子准备的剪刀。但是因为平时我们很少接触左撇子用品，所以左手在使用常规剪刀时，只有左拇指加用向内下方的力量，才能达到剪纸剪线的目的。
●左手用鼠标
随着信息时代的到来，不论是在工作中还是在平时生活当中，电脑已经成为人们必不可少的工具。建议大家锻炼左手用鼠标。由于微软创始人比尔·盖茨本身就是左撇子，所以在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可变换左右键，这样就变成了一个左手鼠标。由于目前左撇子人数不断增加，很多公司都瞄准了这一市场，开发左撇子产品。IBM，Microsoft，罗技等国际品牌还发明了左撇子专用的鼠标。锻炼左手使用鼠标的好处至少还有以下两个：1.减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症；2.使鼠标的使用寿命至少延长50％（因为我们经常因为左键不灵活而换鼠标）。
●左手写字、画画
左手写字可分为两个方面。一方面我们用左手从左向右写字，就是争取用左手代替右手功能；另一方面，我们用左手从右向左写镜像字，即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字，这是一种很好的沟通左右脑的方法。当你静下心来很轻松的写出镜像字时，你一定会惊讶于为何会出现如此有趣的现象。
除了练习用左手写字外，还可以进行左右手同时写字的训练。左右手同时练习写字，最后逐步写出长句、段到短文。这样练习，对注意力集中、分配和控制，效果更好。开始你也许有点不习惯，但写长了就运用自如了。刚开始，可以从简单的数字、英文字母写起， 1、2、3、4、5、6……，A、B、C、D、E……。逐步过渡到：可以写自己和家人的名字、单位和家庭住址；可以写一句话，一段短文等；可以左右手画画，画一些简单的，如：横线、竖线、斜线、曲线等；逐步过渡到可以画一些动植物和花草树木；还可以画一些简单的人物头像等。
对一个惯用右手的人来说，用左手写字、画画，是一件相当困难的事情，但也十分的有趣。当你读书写字累了的时候，不妨将未完成的工作交给左手代劳只要你坚持下去，一定后受到意想不到的效果。它不仅可以帮助你解除疲劳，更重要的是开发了右脑。
●左肢体育运动
可练习左手拍球，左手投篮，左手打羽毛球乒乓球，左脚踢球。最后练习用左手投掷东西，进行全身的协调训练。在练习的过程中可以左右手、左右脚交替锻炼，但是以左侧为主。
●左手转健身球
不要以为用手转两只健身球是病人康复训练的专利，我们用来锻炼左手也未尝不可。如果没有健身球或者携带不方便，可以用两个大小适中的核桃胡代替，而且，核桃胡上的棱角也许会获得更好的刺激效果。
●左手转笔
现在的中学生，把花样转笔当做一种技能来培养，经常会看到一群人在一起比试自己的转笔水平。其实，我们也可以把转笔当做锻炼手指灵活性的一种手段，而且要锻炼左手转笔，这样可以更好的刺激左手的神经，从而刺激右脑。
●左手按摩
左手按摩也是一种很好的锻炼方法。因为手上的穴位特别集中，因而对大脑的刺激也尤为明显。平时可以左右手互相按摩，也可以选择一些简单的按摩器材，比如带凸点的橡胶按摩圈。为了平衡对大脑的刺激量，左手按摩的时间要比右手长一些。
●儿童常用的锻炼方法
对于儿童的左肢锻炼，家长可采取以下方法训练：一是夹积木。要求孩子用左手拿筷子把积木图案摆出来。二是拍皮球。要求孩子在拍皮球时双手交替进行。三是拣火柴。要求孩子把火柴一根一根摆进火柴盒内，只能用左手，不准用右手。四是跳皮筋。要求孩子用左脚跳，不可用右脚跳。多引导孩子这样锻炼，孩子就有望更加聪明。
▲取悦心灵就是取悦右脑
吃哈根达斯的冰激凌、必胜客的披萨、喝星巴克的咖啡……，已经成为现代人的一种生活方式，虽然价格不菲，但人们仍然趋之若鹜。因为人们从来不去算材料的成本，不会把麦当劳2元的甜筒和哈根达斯的甜筒相比较，也不会把家里冲的速溶咖啡和星巴克的一杯拿铁相比较，大家追求的是一种心灵的慰藉。大家对物质享受的追求越来越淡化，更多追求的是自我心灵的满足。在这个“右脑思维时代”，取悦心灵就是取悦右脑。
在今天，哈根达斯已在全球55个国家拥有约700个专卖店，年销售额逾10亿美元（约合82.8亿元人民币）。哈根达斯当之无愧地成为全球最具人气的顶级冰淇淋品牌。在美国本土，哈根达斯的市场占有率为6.1%，在法国为1%，在日本为4.6%，在新加坡为4%，在香港为5%。
哈根达斯的矜贵是出了名的。动辄上百的定价比普通冰淇淋贵了10倍以上，而这些昂贵的冰淇淋却总是引得大批信徒欣然前往。貌似无理，却又合理，从其制作原料到其休闲小店甚至到其消费群体的定位，都让人想到一个词—矜贵。它卖的不是冰淇淋，而是对生活的梦想。
哈根达斯几乎不做有广大受众群的电视广告，这不仅是一种资源浪费，还有损哈根达斯苦心经营的矜贵形象。顾客们无数的口头宣传是哈根达斯的有力武器。哈根达斯另外一大撒手锏是将产品贴上爱情标签，一句“爱她就请她吃哈根达斯”的广告词，几乎令所有的女生对哈根达斯衍生出对冰淇淋以外的诸多美好遐想。哈根达斯俨然成为情人们的爱情信物和感情见证人。当人们花费大价钱去买这种虚无飘渺的“爱情”感觉时，更本忘记问问他们的成本核算，但这又有什么关系呢？我们宁愿相信一块肥皂能够滋养心灵，而不是相信它花费了多少成本，又可以清洗多少毛孔里面的污垢。
每到周末，成群结队的人们奔向各种娱乐场所，去美嘉欢乐影城看电影、去天桥听郭德纲的相声、去前门看刘老根大舞台、去国家大剧院看歌剧、去工人体育场听演唱会、去鸟巢或水立方听音乐……，除了可以放松心情、放松神经、缓解生活和工作中的压力以外，还有一个最重要的目的就是满足人们的心灵需求，给心灵加一点油，喝一点“心灵鸡汤”。
▲清除心灵的垃圾
南宋僧人曾作一偈：“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”心如明镜，纤毫毕现，洞若观火，那身无疑就是“菩提”了。但前提是“时时勤拂拭”，否则，尘埃厚厚，似茧封裹，心定不会澄碧，眼定不会明亮了。
随着年龄的增长，一个人的心灵无可避免地会沾染上尘埃，使原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理学家曾说过：“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”的确，清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的垃圾，这些有形的垃圾容易清理，而人们内心中诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾却不那么容易处理了。因为，这些真正的垃圾常被人们忽视，或者，出于种种的担心与阻碍不愿去扫。譬如，太忙、太累；或者担心扫完之后，必须面对一个未知的开始，而你又不确定哪些是你想要的。
的确，清扫心灵不像日常生活中扫地那样简单，它充满着心灵的挣扎与奋斗。不过，你可以告诉自己：每天扫一点，每一次的清扫，并不表示这就是最后一次。而且，没有人规定你一次必须扫完。但你至少要经常清扫，及时丢弃或扫掉拖累你心灵的东西。
一个农场主，雇了一个水管工来安装农舍的水管。水管工的运气很糟，头一天，先是因为车子的轮胎爆裂，耽误了一个小时。再就是电钻坏了。最后呢，开来的那辆载重一吨的老爷车趴了窝。他收工后，雇主开车把他送回家去。到家前，水管工邀请雇主进去坐坐。在门口，满脸晦气的水管工没有马上进去，沉默了一阵子，再伸出双手，抚摸门旁一棵小树的枝桠。待到门打开，水管工笑逐颜开，和两个孩子紧紧拥抱，再给迎上来的妻子一个响亮的吻。在家里，水管工喜气洋洋地招待这位新朋友。雇主离开时，水管工陪他向车子走去。雇主按捺不住好奇心，问刚才你在门口的动作，有什么用意吗？”水管工爽快地回答：“有，这是我的‘烦恼树’。我到外头工作，磕磕碰碰，总是有的。可是烦恼不能带进门，这里头有太太和孩子嘛。我就把它们挂在树上，让老天爷管着，明天出门再拿走。奇怪的是，第二天我到树前去，‘烦恼’大半都不见了。”烦恼如果得不到及时排解，淤积于心，往往影响健康，甚至会成为癌症的“催化剂”。最致命的是，烦恼也传染，如果把烦恼带回家，家人的心情也会被搞坏，使家庭气氛一下子紧张起来。
