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第6章 老之苦:韶华不为少年留(2)

最好的活法应该是将为生活而忙碌与对生命闲适的追求合而为一,似忙而闲,闲中有忙,闲散无事时,不断发愤自强,奔波忙碌中,不失闲适雅趣。

生活中经常听到有人抱怨工作太辛苦,希望自己能有朝一日抓彩票中头奖,一下子成为百万富翁,那样的话就可以整天不愁吃穿,啥也不干,那该多快乐啊!其实不然,过于清闲未必就能快乐,倒是有可能“太闲生恶业”。

一个人死后,在去阎罗殿的路上,遇见一座金碧辉煌的宫殿。宫殿的主人请他留下来居住。这个人说:“我在人世间辛辛苦苦地忙碌了一辈子,现在只想吃和睡,我最讨厌的就是学习和工作。”

宫殿主人答道:“若是这样,那么世界上再也没有比这里更适合你居住的了。我这里有山珍海味,你想吃什么就吃什么,不会有人来阻止你。我这里有舒服的床铺,你想睡多久就睡多久,不会有人来打扰你。而且,我保证没有任何事情需要你做。”

于是,这个人就住了下来。

开始的一段日子,这个人吃了睡,睡了吃,感到非常快乐。渐渐地,他觉得有点寂寞和空虚,于是就去见宫殿主人,抱怨道:“这种每天吃吃睡睡的日子过久了也没有意思。我对这种生活已经提不起一点兴趣了。你能否为我找一些书,并安排一个工作?”

宫殿的主人答道:“对不起,我们这里根本就没有书,而且从来也不曾有过工作。”

又过了几个月,这个人实在忍不住了,又去见宫殿的主人:“这种日子我实在受不了。如果你不给我书和工作,我宁愿去下地狱,也不要再住在这里了。”

宫殿的主人轻蔑地笑了:“你认为这里是天堂吗?这里本来就是地狱啊!”

没有谁比那些整天无所事事的人更累、更无聊了,因为他们找不到休息的办法。学习与工作虽然累,但它却充满了情趣,让人富有生机和活力。因此,即使到了老年,也不要忘了学习和工作,也不要忘了让生命充实起来。

§§§第六节 小小爱好,大大生命

小事情往往具有大价值,往往能让人成就一番事业,如果对小事情不屑一顾,没有一点自己的小爱好,那碰到大事情又怎能应付得了呢?

美国前总统富兰克林·罗斯福即使在战争最艰苦的年代里,仍然坚持每天抽出一点时间来从事自己的小爱好——集邮。做自己喜欢做的事,可以让他忘记周围的一切,让心情彻底放松,让大脑重新清醒起来。

小爱好不但可以愉悦身心,而且还有延年益寿之功。有人做过这样的研究,他们试图找到长寿老人的共同特点。他们研究了食物、运动、观念等多方面因素对健康的影响,结果令人惊讶,长寿老人们在饮食和运动方面几乎没有完全共同的特点,但有一点却是共同的,即他们都有自己的小爱好,并且把这作为自己的人生目标而为之奋斗。

所以,无论你对生活多么不满,一定要有人生目标,要有点爱好,爱好能让你找到心灵的家园,从而使人生更有意义。

在美国长岛,有一位名叫莱伯曼的百岁老人,他头发花白,但精神矍铄,看上去最多不超过80岁。据老人讲,他根本没想到自己能活这么大年纪,因为在他80岁的时候,曾对生命失去了兴趣,以为自己到了寿终正寝的时候,那时他健康状况很差,看上去像是真的快不行了,可一次偶然的机会,他与绘画结缘,从此,他迎来了自己人生的第二次青春。

莱伯曼是在一家老年人俱乐部里和绘画结下缘分的。那时,老人歇业已多年,他常到城里的俱乐部去下棋,以此消磨时间。一天,女办事员告诉他,往常那位棋友因身体不适,不能前来作陪。看到老人的失望神情,这位热情的办事员就建议他到画室去转一转,还可以试画几下。

“您说什么,让我作画?”老人好奇地问道,“我从来没有摸过画笔。”

“那不要紧,试试看嘛!说不定你会觉得很有意思呢!”

在女办事员的坚持下,莱伯曼到了画室,平生第一次摆弄起画笔和颜料,但他很快就入迷了,周围的人也都认为他简直就是一个天生的画家。

81岁那年,老人开始去听绘画课,开始学习绘画知识。从此,老人感到重新找到了生活的乐趣,精神一天天好了起来。

1997年,洛杉矶一家颇有名望的艺术陈列馆专门为莱伯曼举办了一次画展。此时,已年过百岁的莱伯曼笔直地站在入口处,笑容满面,迎接参加开幕式仪式的来宾,许多有名的收藏家、评论家和新闻记者全都慕名而来。作品中表现出的活力,赢得了许多观众的赞赏。

老人在展后接受采访时意兴昂然地说:“我不说我有101岁的年纪,而是说有101年的成熟。我要借此机会向那些自认为上了年纪的人表明,这不是生活暮年,不要总去想还能活到哪年,而要想还能做什么,着手做点自己喜欢的事,这才是生活。”

§§§第七节 保持童心,健康长寿

耶稣曾经抱起孩子告诫众人:“除非你们改变,像孩子一样,不然你们绝不能成为天国的子民。因为天国的子民正是像他们这样的人。”

忘却诸多烦恼,回归童年的心态,实际上是人释放压力的方式。人的一生,难免遇上不顺心的事,但只要学会自我调节,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便没有迈不过去的坎。

浙江大学老教授陈鸿逵,是全国健康老人。他面色红润,身板硬朗,思维敏捷,非常健谈。

他的长寿秘诀是,用新的生活方式来充实自己,延续年轻时的活力和激情。他的家,像一个玩具天地。写字台上、书架上、床头柜上、电视柜上,到处都是各式各样的玩具。有钓鱼翁、跑步少年、藏族姑娘,还有大大小小的玩具熊猫,不下百个,个个憨态可掬。这些玩具都是老人家自己做的,他每天除了著书立说外,就是做玩具。有的是赠给朋友,有的是自己欣赏。

老人家说,做玩具其实很简单,不在于手巧,而在于心巧。生活中美好的东西太多了,只要你用心去发现和欣赏,也就有了制作的愿望,就会动手去做。而只要动手去做,你就会觉得自己越来越年轻,忘记了自己的年龄,心情也随之变得无忧无虑,充满了活力,不知老之将至。

老人家还制作了不少益智玩具。他说,现代人的长寿,得益于生命科学的发展。而营养、药物等保养只是一个方面,生命科学的重要真谛,是动脑益智。身体需要运动,大脑也同样需要运动。

老人家还有一个百宝箱,里面装着各种益智玩具。每样益智玩具他都玩得得心应手,纯熟自如。老人家非常喜欢动脑、动手。他的眼睛花,看不了电视,他就自己动手做了一个放大镜的支架,放到电视机前,这样就可以正常看电视了。

老年人要保持一颗童心。著名诗人陆游,享年85岁,有诗句“整出拂几时闲嬉,时放曾孙竹马骑”。从诗句中可以看出,陆游总爱和孩子一起骑竹马玩耍,可见童心之旺盛。

§§§第八节 仁可长寿,德可延年

明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”仁智者长寿,乃是因为他们善于修身养性。所谓修身养性,主要指培养高尚品行。

张学良是中国近代史上的传奇人物,也是高寿103岁的健康老人。他和另一位名人张大千的一段故事,堪称是仁者寿长的典范。

1930年,时任中华民国海陆空军副总司令的张学良,对书画艺术颇有兴趣,经常请书画界名流去其公馆交流切磋,研讨所藏书画的真伪。这时有专家说:“汉卿,你收藏的清代画家石涛的作品有不少是赝品,出自张大千之手。”

从此张学良一心想拜访这位张大千先生。他派自己的副官给张大千送去请柬,邀请参加为其举办的宴会。张大千一看请柬,有些忐忑不安,觉得自己与这位大名鼎鼎的张学良素无来往,他凭什么请我呢?正疑惑时,门开了,进来三位军人,其中一位就是张学良,他一把抓住张大千的手,自报家门说:“我叫张学良,久仰先生大名,今日幸会,请到公馆叙谈叙谈。”

来到公馆,一见高朋满座,有齐白石、周养厣、陈半丁等书画名流。张学良把张大千介绍给大家,又把他引入上座。从此,二人成了知己。一次,张大千在琉璃厂看到一幅清初名家新罗山人的《红梅图》,遂与古玩店老板商定好300块大洋成交,第二天拿钱取画。也巧,人刚走,张学良也来到了店里,也看中了这幅画。老板告诉了实情,可张学良给了500块大洋,买走了画。

1961年,张大千从海外回台湾探亲,又与张学良见面了。话题谈到了当年《红梅图》的往事,两人不禁开怀大笑。张大千离台时,张学良夫妇到机场送行,还送他一件神秘礼物,让他回家后才能看。张大千在飞机上打开一看,原来是那张《红梅图》。他有些百感交集,一到家里,就闭门谢客,精心创作了一幅《腊梅图》,赠给张学良。

1978年张大千定居台湾,两人的来往就更加密切。这使两位仁者身心愉悦,都成了“仁”的受益者。

我国古代不少思想家都很重视修身养性,比如庄子认为,有五个方面的外物对人的健康有害:“一曰五色乱目,使目不明;二曰五声乱耳,使耳不聪;三曰五臭薰鼻,困惾中颡(使头目昏蒙);四曰五味浊口,使口厉爽;五曰趣舍滑心,使性飞扬。”因此,人们应注意修身养性,以杜绝这五个方面的危害。

一般说来,长寿老人普遍都是心胸开朗、性格温和、遇事乐观、勤劳、仁善、知足、安于现状、与世无争、对待生活顺其自然,所以他们都有健康的身心。

§§§第九节 活到老,美到老

2001年,已是104岁的宋美龄仍然面色微红,体态轻盈,气质端庄,让人完全不敢相信她是百岁老人。甚至美国医生见了她都不禁惊呼:“如此高龄还保持着这样一张美丽的脸,真是奇迹!”

宋美龄能够拥有如此美丽的奇迹,得益于她那独一无二的饮食保养秘诀。可以说,她的青春与美丽完全是吃出来的。

吃得精致:早餐一杯牛奶,两片土司,一点黄油,外加一碟用盐水浸过的蔬菜如芹菜。午餐一盘生菜沙拉,半碗米饭,外加少量的汤。晚餐半碗米饭,两荤两素,与蒋介石共同进餐。

吃得营养:宋美龄在饮食上的习惯源于她的上海文化背景,她只吃少量有骨头的肉,如鸡翅、鸡爪。与蒋结婚后,按蒋的习惯,菜肴多是宁波风味,如霉干菜焖肉、黄鱼汤等。宋美龄还爱吃烤鸡和猪排,大鱼大肉则很少吃,为的是保持身材苗条。

吃得严谨:没有哪个女人不在乎自己的体重,宋美龄也不例外。她每天称一次体重,一旦发现体重增加,立刻更改菜单。只吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物。等恢复到标准体重之内,才偶尔吃上一块牛排。由于她饮食控制得好,热量比较平衡,体重自然保持在合理水平。

早年的宋美龄皮肤容易过敏,所以海鲜虾蟹之类的水产品是决不能吃的。宋美龄在她的日记中曾这样记载:“余亦学孔子有三不食:水生腥物不食,苦于皮肤敏症;酱油、老醋不食,盖中国酱油大多不卫生也;怪异动物不食,日前东北行辕进奉犴鼻一对,赞其香糯富含维他命,余婉言拒之。”

吃得合理:宋美龄有一个特别好的饮食习惯,就是每天都要吃水果。她最爱吃新鲜的荔枝、菠萝和柠檬。宋美龄在80岁高龄时,还去美国萨拉门托的柠檬园兴致勃勃地采摘柠檬,回到寓所后,和厨役们一起制作大罐柠檬糖浆。宋美龄年老时牙口不好,护理人员就专门打制果汁给她喝。

排毒养颜:宋美龄不仅在饮食质量上非常考究,在调理身体上也很独到。在现代女性备受青睐的排毒养颜法盛行之时,殊不知这一招术早已为宋夫人所用。宋美龄每天坚持睡前用清水灌肠,以保持肠道的清洁,之后才洗澡睡觉。这种方法让她的身材多年来始终保持如20多岁的时光,以至于活到106岁,仍体态轻盈。

女人永远不要因为暮年而放弃美丽,要相信,当你一直经营自己的身材和脸庞时,你就永远也不会老。美貌也会一直在你左右,从不离开。

品茶话人生:

我们谁也无法摆脱时间的追逐,不可能有人永远年轻,也不可能有人万寿无疆,我们最终都会走向暮年,直至走向生命的终结。可是,虽然人至老年,经历了几十年的凄风苦雨,但我们依然要带着一颗善意的赤子之心,去观赏这个世界,这样,生命就会愈加挺拔和旺盛。

我们不要因为步入老年,而放弃享受生命的美好,反而要更加珍惜时间,努力把老年生活打造得多姿多彩。

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