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第1章 自序

人生活在世上只有短短的几十年,却浪费了很多的时间去想许多半年内就会被遗忘的小事。实际上,世界上有半数的伤心事都是由一些小事引起的,诸如一点小小的伤害、一丝小小的屈辱等等。有意思的是,那些在图书馆、实验室从事研究工作的人很少因忧虑而精神崩溃,因为他们没有时间享受这种奢侈。忧虑最能伤害你的时候,不是在你行动时,而是在你工作做完之后。

印度戏剧家卡里达沙把太阳升起——黎明到来的这一天称为生命中的生命,宣称:“昨天是场梦,明天是幻影。唯有今天,才会使每一个昨天变成一个快乐的梦,使每一个明天成为有希望的幻景。”在你最失意无比的时候,你能否脱口而出“不管明天怎么糟,我已经过了今天”?理由很简单,今天才是最真实的驿站!

从1951年开始,我在纽约替商界和专业的男女举办一项教育课程。最初时,我只举办了演讲的课程。此类课程的目的,是运用实际的经验,帮助人们在商业洽谈和团体中,能依照自己的思想,更清晰、更有效果、更镇定地发表自己的意见。

然而,几年的授课经验使我认识到除了上述问题之外,忧虑和许多不良情绪已成为这些人面临的另一个普遍而重大的问题。大部分上班族学员,他们中有各行各业的主管、推销员、工程师、会计,大多数人都有问题;其中也有女性——职业妇女和家庭主妇,她们也有自己的问题!

在我们的医院里,有一半以上的病人都是因为紧张和情绪困扰而引发疾病住院的。我把纽约公共图书馆书架上22本有关忧虑的书都看遍了。我也到其他地方搜索所有我能找到的有关忧虑的书,可真没发现有一本能够适用于那些班的学员,于是我决定再动手写一本——就是这本《人性的优点大全集》。

我为了撰写这本书,曾经读过所有我能找到的、有关此题意的资料。包括迪克斯报纸信箱回答、离婚法庭的记录、双亲杂志,以及多种著名的著述。同时,我还雇用一位受过训练的人去研究、探索。他费了一年半的时间,在各图书馆中阅读我所遗漏了的资料,探究各种心理学的专著,阅读多种杂志文章,探索无数的伟人传记,要找出各时代大人物是如何应对人生的。

我们读过各时代的伟人传记,读过那些领袖人物的生平记事,从恺撒到爱迪生不一而足。有关罗斯福的传记,我就收集了100多本。我们决定不惜时间、金钱找出自古以来任何人所用过的、关于交友和自我调适的切实的方法。

我曾经亲自访问过世界著名的成功人物,尽量从他们身上找出他们在与人相处上所运用的技巧。

我还做过一个比采访、阅读更重要的事情:我在一个专门研究如何克服忧虑的实验室工作了5年——也就是我的训练班所组成的实验室。就我所知,这是世界上第一所,也是唯一的一所研究忧虑的实验室。我们的做法是,将一套克服忧虑的准则教给学员,请他们回去实际运用,再回到班上报告结果,很多学员报告的都是一些过去行之有效的方法。

可以说,我是世界上听过“克服忧虑”的演讲最多的人。除此之外,我还接触过成百上千的“克服忧虑”的经验。有些是他人寄给我的,还有一些是在班上得过奖的。总之,这本书绝非来自象牙之塔,也不是如何克服忧虑的学院派研究报告,而是一本记录成百上千位成年人克服忧虑的报告。这绝对是一本更为实际的书!

哈佛大学教授威利姆·贾姆士曾这样说过:如果和我们应已有的成就作个比较,我们只是朦胧半醒着,我们只是利用了身心一小部分的能量。我们在极限之内,尚有更多的能量,可是我们习惯不加以利用。

这部书唯一的目的,就是帮助你发现、挖掘、利用自身的能量,那些孕育在你身心尚未利用的财富!

如果看完这本书的前三章后,你应对烦恼的方法,仍然没有改进,至少对你来讲,我认为这本书是一个完全的失败!因为,教育最大的目的,不仅是求知识,还有实际的行动。

这是一本行动的书!

本书编写时借鉴和参阅了大量的文献作品,从中得到了不少启发和感悟,在此表示衷心感谢!

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