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第21章 part

Part 7女人财富路必备的四大储蓄

第四章健康储蓄:永葆青春的秘诀

第一节年收入10万抵不过一场病

看病、教育、住房被称为新的“三座大山”。生病对于人来说不仅仅是花钱的问题,还关系到自己的生命健康问题。所以,从理财的角度来讲,如果能够保持自己的身体健康,就可以为家里省一大笔钱。

想起当年风光的日子,老王心里就觉得后悔,要不,现在的日子不知道有多好呢!

如今,50岁的老王在一家拉链厂做工,一个月收入仅有600多,但5年前的老王可不是这个样子的。当时的老王做了些小本生意,并和老婆在社会上到处兼职,每月算下来,收入能达到7000多。那时,老王和妻子不仅有20多万元的存款,还办置了2套房产。由于妻子身体不是很好,他们没有孩子,所以经济上很宽裕,他们还计划着等几年再买个车子就可以安享晚年了。可是意外的事情发生了。

2004年,老王的妻子被检测出患有癌症,于是老王东奔西走地求医,但还是没有治好妻子的病。2006年,老王安葬了妻子,但他也成了一个无家可归的人,因为老王花掉了所有的积蓄并借了10万元,被迫卖了一套房产。如今的老王再没有年轻时的闯劲了,所以在别人的介绍下,他来到了这个拉链厂,干些简单的活维持生计,而剩下的那套房也租了出去贴补家用。

提起生活的改变,老王一直感慨:“不生病比什么都好啊!” 

的确,老王以前的生活让别人看了都羡慕,但是因为妻子的一场病,他不仅陷入失去妻子的哀痛之中,还成为别人可怜的对象。现实中像老王这样的人不在少数。如果我们拼命挣钱,对于自己的身体不管不顾,就可能成为第二个老王。生命是脆弱的,每个人都经不起病魔的折磨,所以,从现在起,看好你的身体,不要拼命挣钱,到头来全将它耗费在了看病上。

所以,二十几岁女人,从现在开始就应当积极保持自己身体的健康。

均衡营养是保持健康的必要条件。脂肪类食物会增加身体的疲劳感,不可多食,但也不可不食,因为脂类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响思维,因此应适量食用。维生素要广泛摄入,当人处于亚健康状态时,体内自由基会加速衰老的进程,维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。维生素C可以起到很好的抗氧化作用,抗击自由基。此外,微量元素锌、硒,维生素B1、B2等都与人体非特异性免疫功能有关。日常还应多补充钙质,钙不仅可以安神,还具有舒缓情绪的作用。

加强自我运动,不仅可以提高人体对疾病的抵抗能力,还是放松心情的良药。可以制订一个锻炼计划,通过慢跑、骑车、打球等,释放情绪,减少自由基的侵害。在平时,能不吸烟尽量不吸烟,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会减弱人体免疫功能,必须严格限制。还有很重要的就是要保证充足的睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间,它是帮你和亚健康说再见的重要途径。

很多时候身体上的健康还依赖于心理的健康。如果一个人生病了,但是她的心态很好的话,病情减轻的速度会比那些苦大仇深的人要快得多。人在社会上生存,难免有很多烦恼,必须应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡。

保持健康就不能让身心一直处于高强度、快节奏的生活状态中,有条件的话每周远离喧嚣的都市一次。郊外空气中,离子浓度较高,能调节神经系统。适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康的保证,而生物钟“错点”就是亚健康的开始。

二十几岁的女人,在关注事业、工作和外貌的同时,一定不要忘记投资自己的健康。身体健康了,才会有精力去做自己想做的事,才有精力去克服工作中的困难。如果身体不好,三天两头请假,不仅耽误工作和自己的前途,心情也会受到影响。

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