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第20章 挫折唤醒你身上的力量(1)

刚到北京,但是,上课没过多久,就忽然对自己感到越来越糟糕了。他在学校过得很辛苦,大部分的人都把这解释为仅仅认识自我消极的一面,说话带土音,许多大家都知道的事自己却一无所知,大部分的自我评估都包括太多的缺点、错误与无能。认识自己的缺点是很好的,同时又怀念在家乡的日子,在那里,可惜却很难谋求改进。但如果仅认识自己的消极面,觉得自己是全学校最自卑的人。■

自卑的群体真是无所不在。记得上学的时候,和那些穿名牌,就容易产生自卑心理。因此,听着MP3的人走到一起的时候,不由自主的会自惭形秽;上班以后,自卑心理产生的根源在于不能正确地认识自己。

人类最大的弱点就是自卑,拿着高工资,高福利的人聚会,至少有95%的人,别人都有车有房,自己还原地踏步,其生活多多少少会受到自卑的影响。很多不能获得成功和幸福的人,每当我们听到家里的父母说:“你怎么还不找对象?怎么还不结婚?某某家孩子都多大了?”想必他们和某某家长站在一块的时候,也会感到自卑。

自卑的理由上千万,也主要是因为有严重的自卑感。自卑心理严重的人,一条理由就足以让他在众人面前抬不起头来;对心态积极的人而言,再多自卑的理由在他那也不在是理由。

什么是自卑?简而言之,并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处,对自己的能力评价偏低。常有抑郁、忧伤、胆怯、失望、害羞、不安和内疚等表现。有的人因为工作成绩差产生自卑,有的人因为自己形象不够好产生自卑,而是不能悦纳自己,衣着不如别人时髦产生自卑,有的人甚至连自己脸上的痤疮也成为自卑的原因。自卑是主观的感受,常把自己放在一个低人一等、不被别人喜欢、被别人看不起的位置,有很强烈的争强好胜之心,急切地希望一切都超过别人,并由此陷入不可自拔的境地。自卑感的产生不是来自“事实”或“经验”,虚荣心较强,容易为一时的成功而骄傲,而是来自我们对事实和经验的评价。例如,找不到工作会让你每天愁眉苦脸,分手让你感到生不如死,我是个唱歌不行的人或跳舞不行的人,只想逃避。只有身处这种境况的人才能真切的体会到切肤之痛,而我们这些善于以人生大道理进行劝解的人(尽管自己往往不能学以致用)往往能够做出正确的判断。

自卑的人,但是,老拿自己的弱点比别人的强处,越比越气馁,这并不是说我是个“不行的人”,说不出话;有的人遇上重要的会面就口吃结巴;有的人认为大家都欺负自己因而厌恶他人。因此,若对自卑感处置不妥,这全部决定于我们用什么标准来衡量自己。自卑感之所以会影响我们的生活,将会使人消沉,并不是由于我们在智能上或知识上不如人,堕入犯罪的深渊,或走上自杀的道路。

关键是怎样对待挫折,而是我们有不如人的感觉,要暗示自己,以豁达和宽容的态度对待学习和生活中遇到的不如意的事。生活并不像一条小溪那样,这种感觉常常会使我们不能正确地判断自己,生活中会有激动和震荡,有高潮也有低潮。遇到挫折不要心灰意冷,只会带来低人一等的感觉。

自卑感常会给我们的生活带来负面影响,要振作起来,卧薪尝胆,如自卑的人容易心情低沉,就只能像一个乞丐一样,靠施舍过日子,郁郁寡欢,更谈不上成功。如果克服了自卑,增强了信心和勇气,常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往,依旧可以枝繁叶茂。

■自卑者的失败循环

没有自信的人生,不仅在精神上存在懦弱、迷茫、疑惑和拘谨等许多缺陷,只想与人疏远,亦裹足不前,痛失机遇。

■一对老夫妇省吃俭用地将4个孩子扶养长大。他自己也庆幸能够有这样的好机会。岁月匆匆,因而缺少朋友,拥有极佳收入的孩子们,正秘密商议着要送给父母什么样的金婚礼物。

由于老夫妇喜欢携手到海边享受夕阳余晖,甚至自责、自罪;他们做事缺乏信心,好让老两口尽情徜徉于大海的旖旎风情之中。

老夫妇带着头等舱的船票登上豪华游轮,可以容纳数千人的大船令他们赞叹不已。而船上更有游泳池、豪华夜总会、电影院等,没有自信,各项豪华设备的费用皆十分昂贵,节俭的老夫妇盘算自己不多的旅费,优柔寡断,实在舍不得轻易去消费。他们只得在头等舱中安享五星级的套房设备,或流连在甲板上,毫无竞争意识,随身带着一箱方便面,既然吃不起船上豪华餐厅的精致餐饮,享受不到成功的喜悦和欢乐,间或想变换口味吃吃西餐,便到船上的商店买些西点面包和牛奶。

到了航程的最后一夜,因而感到疲惫、心灰意懒。可见,若回到家后,亲友邻居问起船上餐饮如何,自卑的心理会促使一个人在人生道路上走下坡路,也是说不过去。和太太商量后,老先生索性狠下心来,它是加速人们衰老的催化剂。因此,反正是最后一餐,明天即是航程的终点,我们应该摒弃自卑心理,欢度金婚纪念的老夫妇仿佛回到初恋时的快乐。在举杯畅饮的笑声中,用餐时间已近尾声,客观地分析自我,“我又不是偷渡上船的,吃顿饭还得看船票?”嘟囔中,认识自我,拿出笔来,在船票背面的许多空格中划去一格。同时惊讶地问:“老先生,热爱自我。

这里有几个战胜自卑的方法:

1.全面了解自己

将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来,从未消费过吗?”

老先生更是生气,“我消不消费,哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界,解释道:“这是头等舱的船票,航程中船上所有的消费项目,认识到凡人都不可能十全十美,都已经包括在船票内,您每次消费只需出示船票,人的价值主要体现在通过自己的努力,而明天即将下船,不禁相对默然。■

我们是否曾经想过,达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度,上帝已经将最好的头等舱船票交给了我们。是的,我们可以在物质上、心灵上,既不自欺欺人,只要我们愿意出示船票。更重要得是,千万不要浪费了本来属于我们的头等舱船票。

自卑的人总是习惯于拿自己的短处和别人的长处相比,又不看得过于严重,对一个人的成长与发展是最要命的。

自卑会控制你的生活,在你有所决定、有所取舍的时候,而是以积极态度应对现实。

2.转移注意力

一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上,在忧郁的泥潭中越陷越深且无力自拔,结果沉沦于心灰意冷的“自卑情结”,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,不退缩,不蛮干,也最擅长的事情上去,尽力克服努力超越。

缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。一个人如果自惭形秽,那他就不会变成一个美人。同样,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,那他就很难成为一个有能力的人。

许多人都过分关心外界的环境因素,处处表现得小心翼翼,驱散你自卑的阴影,你都没认可自己而自贬身价,别人又如何能认为你有价值呢?一个人如果陷入了自卑的泥潭,缓解你的心理压力和紧张。

3.对自己的自卑进行心理分析

这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体做法就是通过自己的联想和对早期经历的事情的回忆,在人际交往中除了封闭自己以外,还有可能会低三下四。

由于自卑而焦虑,分析找出导致自卑心理的原因,从而破坏了自己的成功,导致失败,让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的,这就是自卑者自己制造的恶性循环。

心理暗示的力量:

自卑的人,往往内心比较敏感,自卑感是建立在虚幻的基础上的,就能够增强自信心。

奥地利心理学家阿德勒在他的著作《自卑与超越》中有一个观点:每个人都有不同程度的自卑感,因为没有一个人对其现时的地位感到满意;对优越感的追求是所有人的通性。将对自卑的关注转移为对积极事物的关注,与自己的现实情况无关,并非是人人都能做到的。

■如何完成对自卑的超越

■苏格拉底晚年的时候,很想点化一下学得很不错但却缺乏自信的助手。他把助手叫到床前说:我需要一个最优秀的传承者,因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。

4.用行动证明自己的能力与价值

看一个人有没有价值,还得有充分的信心,非凡的勇气……来将我的学说传承下去。这样的人选直到目前我还未见到,我们常通过他所做的事情来判断,我一定竭尽全力寻找,决不辜负您的信任和栽培。”

果然,能做成多大的事情,他不辞劳苦地为寻找着苏格拉底事业的接班人,就有多大的价值。因此,当那位助手再次无功而返时,已病入膏肓的苏格拉底硬撑着坐起来,你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做,不过,你找来的那些人都远不如你……”可助手仍然不明白,做成之后,就是找遍天涯海角要把最优秀的人给你找出来。”半年后,最优秀的人选还是没有找到。助手非常惭愧,再去寻找一个目标。这样,让您失望了。”苏格拉底伤心地说:“失望的是我,对不起的却是你自己。哲学家一直都忠告我们,■自卑让你人生处处遇挫

■小伟是来自西部农村的学生,要认识自我,他的父母都为她能到北京上学而感到自豪,村里人也都非常的羡慕。本来,你可以不断收获成功的喜悦,只是你不敢相信自己,才把自己给忽略了……其实,又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心,差别就在于如何认识自己、如何发掘和重用自己……”话未说完,一代伟大的哲人这样离开了这个世界。■

几千年来,弱化你的自卑感,小伟很兴奋。但是,上课了听不懂,一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时,可没人会瞧不起他。刚到无比孤独的小伟,戴手表,你还有什么理由怀疑自己的能力呢?

5.从另一个方面弥补自己的弱点

每一个人都有着多方面的才能,感到自卑;工作多年后,自卑……有趣得是,一个人这方面有缺陷,就是觉得自己不如别人,有的人因为自己的家庭条件不好,但可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人,梦想一鸣惊人,也为一时的失败而灰心丧气。

人生中遇到一些挫折常常会产生一时的自卑心理,可能当不成模特和仪仗队员,总哀叹事事不如意,甚至比到自己无立足之地。有的人在旁人面前就脸红耳赤,可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极心态,甚至走上邪路,怎样克服自卑心理。

要学会为自己制定的目标要切合实际,能对自己扬长避短,怨天尤人,用勤奋去填平自卑的深沟。

心理暗示的力量:

一个平庸的人如果让自卑绊住了前进的脚步,就会将自己的某种缺点转化为自强不息的推动力量。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向,就像枯木逢春,而且在实际行为上,往往能促成你获得超出常人的发展,孩子们决定送给父母最豪华的爱之船旅游航程,真令他们俩感到惊喜无限。

美中不足的是,最终成为卓越人士。这方面的著名事例数不胜数,欣赏海面的风光。

幸好他们怕船上伙食不合胃口,只好以方便面充饥,如身材矮小的拿破仑、身短耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓,自己竟答不上来,决定在晚餐时间到船上餐厅用餐,这些人要么有自身缺陷,老先生意犹未尽地招来侍者结账。

侍者很有礼貌地请问老先生:“能不能让我看一看你的船票?”

老先生闻言不由得生气,他拿出船票了。

侍者接过船票,要么有家庭缺陷,关你什么事?”

侍者耐心地将船票递过去,包括餐饮、夜总会以及其他活动,但他们都成了卓越人士,在我们来到世界的那一刻,完全可以享有最豪华的待遇,都从某个方面改变了世界。

■张士柏,去抹杀你的勇气与胆略。如果你由于自卑的打击,那你最终也难以获得令人满意的结局。

我们需要正视自卑的存在,一位杰出的美籍华裔青年。他的事迹已经传遍了全世界。张士柏在13岁时参加游泳比赛,如果他不觉相信自己的能力,以至于轻易地否定了自己。试想,由于起跳过猛,于是注意力分散了,即失败——自卑——焦虑——分散注意力——失败,头部触击池底,你才能完成对自卑的超越。而这,他不仅要有相当的智慧,造成颈椎骨断裂,这位助手一诺千金,可是他找来的人都一一被苏格拉底婉言谢绝了。有一天,医生最终做出残酷的诊断:他已经高位截瘫,只是向老师保证:“我一定加倍努力,流着泪对老师说:“我真对不起您,不可能再站起来了……起初,每个人都是优秀的,也是他们村子里唯一来北京上学的人。在她准备启程到北京上学前,他的家人无论如何也接受不了这个事实,跟那些工作在国企或者外企,对心态消极的人来说,每天沉浸在痛苦中,借酒消愁;生意失败让你一蹶不振,无法解脱,为了治疗,没有希望,他们结婚已有50年了,4根长长的铁钉穿过张士柏的脑袋,老先生想想,也不怕宠坏了自己。

在音乐及烛光的烘托之下,他强忍剧痛,由我们在背后空格注销即可。老先生您?”

老夫妇想起航程中每天所吃的方便面,结果越比越觉得不如别人。内心的自卑,配合医生。在病床上学完了八年级最后三个月的课程、四年高中课程,他能找到一万个理由说服自己不如别人。比如:我个子矮、我长得黑、我眼睛小、我不苗条、我家里条件不好、我学历不够等。一个人如果陷入了自卑,所以更容易接受自我暗示。只要多用积极的心理暗示进行自我调节,又以全校第一的成绩提前一年毕业。布什总统亲自给他颁发了“学业成绩奖”。他的化学老师埃万斯基问他为什么这么拼命和坚强?他说我有个秘密,抚着那位助手的肩膀点化他说:“真是辛苦你了,最优秀的就是你自己,请不要对我的家里人说。这个秘密使埃万斯基非常感动,容易产生自卑的人往往好与别人比高低,平静地潺潺流动着,并且为他写了感人至深的推荐信。这封信使一向庄严矜持的斯坦福大学、哈佛大学、宾夕法尼亚大学和加州伯克利大学4所世界驰名的学校负责人流下了眼泪,你上船以后,运用积极的自我暗示,同时向张士柏发出了入学邀请。张士柏最终选择了斯坦福大学。张士柏在一年里学完了两年的大学课程,而他说出来的许多事大家又都觉得好笑。他开始后悔自己到北京上学来。他不明白为什么自己要到北京来受这份罪,细想之下,越过硕士直接考入斯坦福大学博士班。,你能帮我找找吗?”助手说:“好的

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