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第3章 色随心动——心情的颜色决定人生的颜色(2)

人生的道路充满荆棘与坎坷,但生命是美丽的,生活是美好的。我们应该保持好心情,笑对坎坷。生活中我们不必去乞求也不可能总是阳光明媚的艳阳天,狂风暴雨随时都有可能光临。但只要我们有迎接厄运的勇气和胸怀,在打击和挫折面前不低头,跌倒了再重新爬起来,让自己重整行装,以勇敢的姿态去迎接命运的挑战,只要我们坚信人生没有过不去的坎,就能走进人生的辉煌。

用微笑面对人生的挫折和压力吧,因为它会让我们变得更加坚强;迎接生活的挑战吧,因为在它的背后成功就站在不远处。

消极心态严重损害健康

日本著名心理医学博士春山茂雄说:“心灵所思考的内容物质化,作用于身体。”消极心态,想生气的事、想烦恼的事、情绪压抑等,体内将会产生有害物质,即有毒有害脑内吗啡,如去甲肾上腺素、肾上腺素等,抑制内分泌,从而破坏人的免疫力。据西班牙心理医生研究,每3名去医院就诊的病人中就有1名患有“想象病”,他们的病症表现在生理上,但问题的实质出在心理上。在每天看病的大约100万人中,就有33万人被告知,他们的病是因为精神紧张引起的。

越来越多的事实证明,人们的疾病大部分与自己的情绪有关,恶劣的情绪对健康的损害甚至比病毒还厉害。据有关资料显示,原发性高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡、溃疡性结肠炎等,均与心理因素有重要关系。

我们一般人比较注意“病从口入”,但常常忽略“病由心生”,这个“心”主要指心理、情绪而言。癌症等疾病,其中一个重要原因,就是长期埋藏在内心深处的怨恨、焦虑得不到化解而造成的,要消除癌症关键是要学会宽容、化解,宽容别人,化解矛盾,就是爱护自己。

美国斯坦福大学学者搞了一个呵气试验,方法就是用一根试管,装上一半水,分别找“发火发怒者”、“心情悲观者”和“心平气和者”三种类型的受试者,让他们对着试管呵气,5分钟后把试管封闭,然后将试管中的物质加以提炼发现:发火发怒者的呵气浓缩液是紫色的;心情悲观者的呵气是白色的;心平气和者的呵气是无色的。将紫色液注入试验用的小白鼠,小白鼠几分钟后就会死去。这个试验得了诺贝尔奖。

一个人的心理状态直接影响生理状态。《三国演义》中诸葛亮三气周瑜,为什么把周瑜气死了?其深刻的道理在于人生气时会产生一种有毒物质,即有害的脑内吗啡,这种物质能抑制内分泌,破坏人的免疫力。因此,我们对于可气之事、可气之人,要学会转移、释放、升华、控制。

人生要“拿得起,放得下,想得开”。首先是“想得开”,当人遇到意想不到的挫折和打击时,一定要站得高一些,看得远一些,学会自己释放自己;否则,就可能造成人生悲剧。人在大的挫折或大的灾害面前面,能泰然处之,这是一种肚量,更是一种境界。

放开心扉,清除心中黑渍

有些人心中之所以总是布满阴霾,其中一个原因就是他们所以的心情全部被不愉快的小事传染,纠结缠绕且难以放手,致使整个人生都会受到牵累。

有些人在面临大事时能稳住阵脚,但在面对一些小事情时却慌了手脚,不知道该如何处置,他们可以经受住生死的考验,却被小事所烦忧。也有的人在大事上可以潇洒地放手,却对一些小事挂肠而念念不忘,甚至为一些鸡毛蒜皮的小事争吵。他们浪费了许多宝贵的时间在这些小事情上,而不是用这些时间去做一些有价值的事,去想一些应该思考的问题。其实,生活有时正是因为我们太看重小事,反而过得很累。所以,如果想要让自己过得惬意,就不要揪住一些小事不放手。

约瑟夫·沙巴士是芝加哥的一名法官,他仲裁过四万多件不愉快的婚姻案件。他曾感叹地说:“大部分婚姻不美满的原因,通常都是一些小事情。”还有一名地方检察官也说道:“在我们的刑事案件中,有很多都是起因于一些很小的事情。比如,在酒吧里说话侮辱别人,行为粗鲁不讲礼貌,最后才导致伤害的。许多犯了错的人,都是因为自尊心受到了小小的伤害,就控制不住自己,结果酿成了伤心事。”

法律不会去管一些小事情,如果一个人希望求得心理上的平静,也不该为这些小事情忧虑。如果你能对一些小事耸耸肩,那说明你已经变得成熟。因为只有当一个人的思想不再顾虑身边发生的一些小过失时,他才有了一种可以轻松过生活的资本。

要想克服被小事困扰的毛病,只要把自己的看法和重点改变一下就可以了。让自己注意一些可以令自己开心的东西,做一些能令自己变得更好的事情。这样在短促的一生中,我们才不会因自己浪费了不必要的时间而伤心后悔。就如吉布林所说:“生命是这样的短促,不能再顾及小事。”

有位智者说:“在我们的生活中,约有90%的事情是好的,10%的事情是不好的。如果你想过得快乐,就应该把精力放在这90%的好事上面;如果你想担忧、操劳,就可以把精力放在那10%的坏事情上面。”的确,如果我们能放手那10%的小事,那你就能过得舒心!

在科罗拉多州长山的山坡上,躺着一棵大树的残躯。自然学家说,它有400多年的历史。它初发芽时,哥伦布刚在美洲登陆;它长到成年的一半时,第一批移民刚刚到美国。400多年来,它无数次地被狂风暴雨袭击过,被闪电击中过,但它战胜了它们,存活了下来。不幸的是,它最后被一小队甲虫击倒了。那些甲虫从它的根部开始咬,在这种持续不断的攻击下,这个森林中的巨人终于倒下了。岁月不曾使它枯萎,闪电不曾将它击倒,狂风暴雨也不曾使它动摇,但小甲虫却使它倾倒了。

林肯说过:“人只要心里决定快乐,大多数都能如愿以偿。”快乐是内发的,它的产生不是由于事物,而是由于个人所产生的态度和观念。如果我们感到可怜,很可能会一直感到可怜。如果放弃不快乐的来源——过度的自尊,那你就能在交通堵塞或被踩脚趾头这类小事时避免火冒三丈。

好心情自己定

如果你的心情一直被黑色所笼罩,干涸了心泉、黯淡了目光,失去了生机、丧失了斗志,整个的人生轨迹自然也会被蒙上灰色的阴影。但是如果我们给自己的心灵竖起一面鲜红的旗帜,以一种积极向上的心态来不断激发自己,那么,即使我们身处逆境,也会看到光明。

有两个重病人同住在一家大医院的小病房里。房子很小,只有一扇窗子可以看见外面的世界。其中一个病人的床靠着窗,他每天下午可以在床上做一个小时。而另一个病人则终日都得躺在床上。

靠窗的病人每次做起来的时候,都会描绘窗外的景致给另外一个人听。从窗口可以看到公园的湖,湖内有鸭子和天鹅,孩子们在那儿撒面包片,放模型船,年轻的恋人们在树下携手散步,在鲜花盛开,绿草如茵的地方人们玩球嬉戏,后头一排树顶上则是美丽的天空。

另一个人倾听着,享受着每一分钟。他听见一个孩子差点跌倒湖里,一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装……朋友的诉说几乎使他感觉到自己亲眼目睹了外面发生的一切。

在一个天气晴朗的午后,他心想:为什么睡在窗边的人可以独享外头的景色呢?为什么我没有这样的机会?他觉得不是滋味,他越是这么想,就越想换位子。一定得换才行!

这天夜里,他盯着天花板想着自己的心事,另一个人忽然惊醒了,拼命的咳嗽,一直想用手按铃叫护士进来。但是这个人只是旁观而没有帮忙——他感到同伴的呼吸渐渐停止了。第二天中午,护士来的时候那人已经死了,他的尸体被静静的抬走了。

过了一段时间,这人开口问,他是否能换到靠窗户的那张床上,终于,他如愿以偿,他感到很满意。人们走后,他用手肘撑起自己,吃力地往窗外望……窗外只有一堵空白的墙。

一个人只有心存美的意象,才能看到窗外的美景。命运对每一个人都是公平的,窗外有土也有星,只看你有没有一颗看风景的心情。

人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,人的一生不可能只在轻松与洒脱当中度过,人的一生需要为学业而清苦,为工作而奔波,为生活而忙碌,为竞争而拼搏,一些意想不到的突发事情和情感坎坷,随时可能出现,即使平淡的生活也有风风雨雨,好心情还需要人善于自我调适,自我安慰,自我美容。

拥有好的心情就要有一颗平常的心,坦然面对生活。有了心静安神的境界和淡泊名利的情操,平常心就能唤起好心情,做到凡人而乐。

拥有好心情就要学会认识自我,珍惜自我,发展自我,人的认识具有指向性的特点,即可指向外部环境,认识纷纭变幻的大世界,又可指向自己的心灵世界,给自己的心态做出评价,认识自我,做到自知自明是人生感悟的较高境界。当遇到挫折而带来烦恼时,应迅速转换环境,将精力转移到自己喜欢做的事情上去。

拥有好心情要学会排除烦恼。把愤怒和不满埋藏于心中,无异于饮下毒酒,如果能及时地把烦恼倾诉给亲人或朋友,就好比服下一剂良药。

拥有了好的心情,人生便握住了成功的契机,拥有了好的心情,身心便获得了极大的营养,目光看得更远,思想的触角会伸得更长。

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