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第22章 心理暗示的力量:好心态助你释放潜能(2)

潜意识的力量比意识大3万倍,如何让这主宰人生的潜意识发生巨大的力量,我们可以用想象,重复,集中思想,最重要的就是要知道自己要的是什么?就像祈祷一样,其实祈祷就是运用我们的潜意识的力量去达到我们想要的一切,达到心想事成。祈祷就是内心潜意识的信任,许多人祈祷没有结果,是因为不能够完全懂得他们潜意识的工作机制。当你知道你的心理是怎样工作时,你就会增强信心。

不要强迫你的潜意识

法国著名心理疗法医师里·库埃曾经说:“如果你的愿望与想象之间发生冲突,那么后者将会占据主导。”他还举了一个例子说明:

倘若你在地上放着的一块木板上行走,那么这在你来说,实在是易如反掌。现在,假如这块木板搭在两堵高墙的墙头之间,离地面足有20英尺高,那么,你还能够无所畏惧的在上面走吗?你行走于其上的愿望,很容易会被你的想象力——惟恐从上面掉下去这一念头所抵消。于是,你在木板上行走的愿望、意志乃至事实上的行动,在片刻之间就会发生逆转,担心失败了从木板上掉下来的念头很快就占了上风。这样的大脑意识不啻为“自拆台脚”,最终导致结果走向愿望的对立面。其潜台词就是:你作出了“无力改变局面”这一自我暗示。这种自我暗示的力量是如此强大,致使潜意识思维受到抑制,潜意识就听命于谁。因此,避免或禁止在祈祷时产生不必要的想象,是你的愿望得以实现的重要前提。

向潜意识说出自己的要求和渴望是必要的,但是完成这一过程,需要你不温不火,全身放松,心态平和地进行,只有这样,潜意识才能自主地工作,并发挥力量。不要过分关注过程之中的细节和手段,重要的是你的心态。不论何时,只要你想要解决的问题得到了解决,你就要记住这种成功后的快感。当你从一场大病中走出,那种难以名状的喜悦之情,理应伴随你左右。你要时刻用那些快乐的事情来充满你自己。

运用潜意识思维时,不要使用意志力,不要假定会存在任何对手。你需要做的,就是想象目标已经实现后,你的那种喜悦和高兴的状态。这时,你将会发现,自己的某些“悟性”与“智慧”总想站起来,试图挡住潜意识的前进之路。别去管它,你尽力保持一份单纯而强烈的信念就是了,它终将产生奇迹。

要是潜意识作出有效的回应,一个相当可行的方案,就是运用一切科学的手段,“激活”头脑中的想象力。另外,你也可以诉诸有效的“祈祷术”。具体的方法是:首先,对你的问题进行分析;其次,把解决问题的任务下达给你的潜意识思维;最后,酝酿情感,对潜意识的能力寄予完全的信任,坚信你的问题一定能够得到解决。在实施祈祷的时候,不要流露出“我希望自己有可能痊愈”,“但愿一切顺利”等这样的字眼。这种意识的努力是不会起到任何作用的。这样做,只能使潜意识思维产生抗拒心理,从而使你的愿望泡汤。我们的言词要充满无限的权威,充满坚定的力量。我们要对自己说“我一定能够痊愈”,“我相信将一切顺利”。

很多人可能都会有这样的经历。参加考试的学生,当他们拿到考卷的时候,经常会发现,原来熟记于心、背得滚瓜烂熟的东西一时都想不起来了。只觉得头脑中一片空白,回想不起任何和考试内容相关的东西。这时,如果你越是想起某些东西,越是和自己较劲,你就越是想不起来。在这种情况下,你最好的选择,就是暂时把它放弃,做那些你可以记住的东西。等到把全部试题都答完了,再回过头考虑刚才想不起来的问题。还有些东西,你真的是在考试时间内难以想出它的答案,可是当你走出考场,心中的压力全都解除了,那些你怎么想也想不出的问题,却神不知鬼不觉的跑了出来。以强迫性意识进行记忆,正是考场的大忌。

对大脑使用强迫性力量,其实是你自己给自己预先设下了对立面。如果你的思维集中于解决问题的方法或过程,那么,它就不会关注于问题本身。对于任意想法、愿望或头脑意象而言,意识与潜意识之间必须达成某种默契。只有二者之间不存在任何的冲突,答案才会出现。所以,为避免愿望和想象之间出现“打仗”的情况,你在进行祈祷时,最好让自己进入意识模糊的状态,比如将要睡着的时候、刚刚起床的时候,这种时候,既有助于排除各种杂念的干扰,又是潜意识思维活动的“高峰期”,潜意识能够老老实实的听你的安排。

正确运用“自我暗示”

一个刚刚出道的歌手,因被邀请参加某次大型演唱会而事先进行试唱。在这之前,她曾经接到过类似的邀请,但是她去试唱了三次,结果都是因为她紧张,三次均被淘汰。尽管她的嗓音很出众,演唱水平不俗,长相也很好,但她总是担心等到她演唱时,评委会给她亮出最低分。因为她总是担心评委们不喜欢她,虽然自己尽力演唱,但是她总是有这种心理,于是她每次参加试唱的时候就心情焦虑,不知道如何是好。她的潜意识接受了这种消极的自我暗示,并对她的试唱产生了致命的影响,使她屡次遭受挫败。

后来,她听从朋友的意见,来到一家心理诊所,接受治疗。在医师的建议下,她开始运用自我暗示的方法,向恐惧感发起攻击。她把自己关在一个房间里,走到一个带扶手的椅子上,尽量放松心情,让自己的全身都感到很舒适,并慢慢地闭上双眼,均匀的呼吸,逐渐驱走脑中的杂念。这样,她的意识性思维变得驯服了,易于接受自我暗示。她对自己说,“其实,我唱得很好。我很有实力。我可以做到心平气和,非常自信。”按照医生的建议,她每天都重复做这样的练习。一周以后,她就像变了一个人似的,她不再那么焦虑和恐惧,而是沉着和冷静。她不仅在以后的试唱中通过了评委的审查,而且演唱水平也大幅度提高。

还有两个例子:

一位已经75岁高龄的老妇人,总是对自己和他人说,“我的记性越来越糟糕了。”这样过了不久,原本记忆力还不错的她,真的开始“糊涂”了,刚刚和她说过的事情,她马上就忘记了。当别人提醒她这件事情刚刚和她说过后,她就会感叹“哎呀,我的记性真的是越来越糟糕了”。她的女儿发现了母亲的这一病态,就把她带到了心理医生那里,接受心理治疗。医生告诉她,只要你每天数次对自己说“其实我的记忆力很好。只要我愿意的话,我可以记住任何事物——它们在我大脑中的痕迹,一天比一天清晰。当我回忆起他们时,它们的痕迹便会生动地呈现出来,就像刚刚发生过的一样。”三周以后,这个老妇人的记忆力恢复了正常。

有个女孩子,平时总是爱发脾气,猜疑心重,家里人都很怕和她说话,稍不留心,可能就会惹来麻烦。这个女孩子很苦恼,她也知道爱发脾气,猜疑心重,不是好事,但是每次她都控制不住自己,事情过后又后悔。后来她接受了医生的建议,经常对自己说:“我的脾气其实很好。我每天都充满了快乐,我和我的家人相处得很好,我很爱他们,他们也喜欢我。我关心他们,体贴他们,我身边的人都因为我的存在而感到幸福快乐。我的良好的修养和高雅的气质,深深的感染了他们。”一个月以后,奇迹终于出现了,她成了一个气质优雅,活泼热情的好姑娘。

暗示的力量是无穷的,只要你能够正确运用它,它就会为你的人生带来幸福和快乐。

不要自我设限

科学家做过一个有趣的实验:

他们把跳蚤放在桌子上,一拍桌子,跳蚤迅即跳起,跳起高度均在其身高的100倍以上,堪称世界上跳得最高的动物!

然后科学家在跳蚤的头上罩了一个玻璃罩,再让它跳;这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次以后,跳蚤改变了起跳高度以适应环境,每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度,跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。

最后,玻璃罩接近桌面,这时跳蚤已经无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开,再拍桌子,跳蚤仍然不会跳,变成“爬蚤”了。

跳蚤变成“爬蚤”,并非它已经丧失了跳跃的能力,而是由于一次次受挫折学乖了,习惯了,麻木了。

最可悲之处在于,实际上的玻璃罩已经不存在了,而跳蚤却连“再试一次”的勇气都没有。玻璃罩已经在潜意识里,罩在了跳蚤的心灵上,跳蚤行动的欲望和潜能被自己扼杀!科学家把这种现象叫做“自我设限”。

在我们每个人的生命中,都会面临许多害怕做不到的时刻,因而划地自限,使无限的潜能只能化为有限的成就。你可能一直认为你现在的一切都是命中注定的,现实的一切不可超越。不管你持有此观点的时间多长,你都是错的。你可以通过改变自己的态度和习惯来改进自己的生活。

许多人其实应该更为成功,但我们在生活中失去很多,因为我们会安于现状,这比我们能取得的一切少得多。

人们常常在自己生活的周围划了界限,要么就生活在别人强加给他们的局限里。这些局限有些是家人朋友强加的,有些是自己强加的。很多人自己给自己套上限制,认为在一生中不会超越父母,认为自己反应迟钝,认为缺乏别人拥有的潜能和精力,那么无疑就实现不了一些目标。

有个农夫展出一个形同水瓶的南瓜,参观的人见了都啧啧称奇,追问是用什么方法种的。农夫解释说:“当南瓜拇指般大小的时候,我便用水瓶罩着它,一旦它把瓶口的空间占满,便停止生长了。”

人也是这样,自我设限,就是把自己关在心中的樊笼,就像水瓶罩住的南瓜一样,等于是放弃给自己成长的机会,成长当然有限。

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