登陆注册
1549400000006

第6章 记忆心理学(1)

◎ 健忘——艾宾浩斯记忆遗忘曲线:为什么重复是记忆的良策

史密斯是个年轻的律师,他很能干,但是十分健忘。

有一次,他被派往圣路易斯去会见一位重要的诉讼委托人,以解决一件疑难案件。

第二天,他那个事务所的老板收到他从圣路易斯发来的一份电报:“忘记诉讼委托人的姓名,请即电复。”

老板复电:“委托人的名字叫霍布金斯,你的名字叫史密斯。”

趣评

如果史密斯在获知委托人的名字后,不断对此进行重复,或许就不会发生遗忘委托人姓名的尴尬事。

笑话中的心理学

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)通过研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀发生的,而是最初遗忘速度很快,随之逐渐减慢。他由此得出结论“保持和遗忘是时间的函数”,并根据实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。艾宾浩斯记忆遗忘曲线,又称为“艾宾浩斯记忆保持曲线”,曲线的纵坐标代表了记忆的保持量,横轴表示时间(天数),曲线表明了遗忘发展的一条规律:遗忘进程是不均衡的,在识记的最初遗忘很快,以后逐渐缓慢,到了相当的时间,几乎就不再遗忘了,也就是遗忘的发展是“先快后慢”。 有人做过一个实验,两组学生同时学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习,一天后甲组保持98%,乙组保持56%;一周后甲组保持83%,乙组保持33%——乙组对于课文内容的记忆遗忘平均值比甲组高。

遗忘的进程除了受时间因素的制约外,还受其他因素的制约。艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现,记住12个无意义音节,平均需要重复16.5次;记住36个无意义章节,需重复54次;而记忆6首诗中的480个音节,平均只需要重复8次!——一般而言,人们最先遗忘的是那些没有重要意义的、不感兴趣的和不需要的材料。

艾宾浩斯记忆遗忘曲线启示人们,如果想取得理想的记忆效果,便要不断地对记忆材料进行重复,并且最好在理解的基础上记忆——否则,你的遗忘速度会快于你的记忆速度。

◎ 地狱来函——自我参照效应:当记忆材料与自我相联系时,记忆效果会更好

不久前,美国一名叫托马斯的男子去迈阿密度假,他的妻子琳达由于正在忙于公务旅行,便只能次日到迈阿密与丈夫会合。

托马斯在海滩的椰子树下度过了美好的一天,回到旅馆后,他决定给妻子发一封电子邮件,告诉她迈阿密的确是一个妙不可言的地方。

由于托马斯没找到记有妻子电子邮箱的纸条,所以完全凭记忆输入了地址,并祈祷不要出什么差错。但不幸的是,托马斯搞错了一个字母,电子邮件送到一位新教牧师的妻子那里,而这位牧师恰好于前一天逝世了。

晚上,牧师的妻子打开电子邮箱,准备看一看收到的唁电。当她在计算机屏幕上看“丈夫”发来的邮件后,惊得大叫一声,从椅子上跳了起来,重重地摔在地上死了。她的家人后来在计算机屏幕上看到了下面这封电子邮件:

我刚刚到达目的地。尽管到这里的旅途很长,但值得一来。这里的一切都很美,树木、花园、聚会……虽然到这里的时间不长,但我感觉好像到了家里一样。现在,我准备休息了。我只想告诉你,这里的人已经为你明天的到达做好了准备。我敢肯定,你一定会很喜欢这个地方。

永远爱你的丈夫

另:你要做好准备,这里像地狱一样热!

趣评

虽然托马斯在邮件中描述的事情与牧师妻子的境遇毫不关联,但是由于受到“自我参照效应”的影响,牧师的妻子却把邮件视为了丈夫的地狱来函,在恐慌的情绪中死于非命。

笑话中的心理学

所谓的“自我参照效应”,指的是当记忆材料与自我相联系时,记忆效果要显著优于其他编码条件。也就是说,在接触新的信息时,如果它与我们自身密切相关,则学习时就有动力,而且不容易忘记。举一个简单的例子,比如,对于一个中国人而言,相对美国历史,他在学习本国历史方面,效果要更好。

安德鲁·杰克逊是美国历史上最出色的政治家之一,他曾经于1837年出任美国总统。当他妻子死后,他对于自己的健康状况变得十分担忧,因为家里已有好几个人死于瘫痪性中风,安德鲁担心自己也会被同样的病患夺去生命,所以他每天都疑神疑鬼地怀疑病患已经不期而至。

一天,安德鲁在一个朋友的家中与一个年轻的女士下棋,突然,他的手垂了下来,脸色苍白,呼吸沉重,看上去非常虚弱。他的朋友见状,便走了过来,问安德鲁发生什么事了。

安德鲁无力地说道:“最终还是来了,我得了中风,我的整个右侧都瘫痪了。”

“你是怎么知道的呢?”朋友问。

“因为,”安德鲁答道,“刚才我在自己的右腿上捏了几次,但是我什么都没有感觉到。”

这时,那位年轻的女士说道:“可是,先生,您刚才捏到的是我的腿啊!”

在上面这个故事里,也有着“自我参照效应”的痕迹——人们常会情不自禁地将自身与情境中的信息联系起来,即使情境中的信息与个体之间毫无关联。比如,一个人在看一本关于身体健康的书,每当他看到一种关于身体不良症状的介绍时,他就会不自觉地想到自己是否出现过类似的症状,如果有,则他就会怀疑自己的身体是否潜伏着某种严重病患。

◎ 为文王发愁——蔡加尼克效应:为什么记在备忘录上也会失效

艾子来到齐鲁之地讲道,来听讲的人每次都有好几百人。一天,当艾子讲到周文王被囚禁在羑里时,齐宣王正好召见他,他来不及讲完就应召去了。

听众中有个人入了迷,他闷闷不乐地回到家里,妻子关心地问他:“您每天听完艾夫子讲道之后,回到家里都很高兴,为什么今天却这样忧愁?”他说:“今天一早,我听艾夫子说周文王是个大圣人,如今却被他的国君殷纣囚禁在羑里,我可怜他无辜被囚,所以非常烦闷。”

妻子想宽慰他,就说:“虽然文王现在被囚禁着,不过时间长了他一定会被赦免的,不会一辈子遭受囚禁的!”

此人叹息着说:“我倒不担心他放不出来,只是想到今夜他要在牢内度过,我就替他发愁啊!”

趣评

由于艾子的讲道只进行了一半,导致一些听众对此念念不忘,原因在于人们总是倾向于为未完成的故事而牵肠挂肚。

笑话中的心理学

蔡加尼克效应是指对未完成工作的记忆优于对已完成工作的记忆现象。

20世纪20年代,苏联心理学家B.蔡加尼克做了以下一项研究。

她分派给被试者15~22种不同的任务。有些任务属于手工操作的性质,有些任务则明显要求智能的运用。这些任务繁简不一,例如写下一首你喜欢的诗、从55倒数到17、完成拼板、演算数学题、把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来等。完成每次任务所需要的时间大体相等,一般为几分钟。

在实验中,蔡加尼克只让被试者完成一半任务,例如当被试者进行一些智力任务时,允许他们坚持完成,直到发现答案为止;当被试者进行另一半任务时,主试者则中途打断,让被试者停止操作而做其他的事情。在这个过程中,允许做完和不允许做完的任务的出现顺序是随机排列的。

当实验结束后,在出乎被试者意料的情况下,立刻让他们回忆做了22种什么任务,结果发现,约有50%的任务能被回忆起来;未完成的任务平均被回想起68%,已完成的任务只能被回想起43%——前者是后者的1.6倍。

蔡加尼克认为,这种效应是由于完成任务的需要而引起的紧张状态所造成的。当一项任务没有完成就受阻止时,紧张状态还要持续一段时间,最多持续24小时,有时只持续十几分钟,这时被试者的思想仍然比较容易指向未完成的任务,从而被回忆起来的可能性就大些。

后来的一些心理学家也曾重复过这类实验,大部分都证实了“蔡加尼克效应”的存在,并对效应的存在给予了如下解释。

(1)中途中断任务会引起被试者的一种不满的自我体验,它导致被试者为发泄这种不满而激发动机,从而产生更多的回忆。

(2)中途中断任务具有一种强化的效应,促使被试者做出力图完成任务的反应。

(3)从格式塔理论角度说,被试者具有一种力求完整的心理,中断破坏了这种完整性,导致被试者为争取完整性而提高记忆保持率。

(4)被试者的强化史影响保持率,也就是说如果被试者过去有过完成任务获得奖励的体验,则中断就会推动这种奖励,所以被试者为追求奖励而在意念中需要完成任务,这就会产生一种更好的回忆比率。

关于“蔡加尼克效应”,很多人应该都有切身体会,比如,你担心自己忘了某个重要约定,特意把它记录在备忘录上,但是最后还是忘记了,这是因为一个该做的事情往往会在人心理上引起一个张力系统,但写进备忘录这个行动代替了践约,心理上认为这件事情已经做好了,结果张力系统放松了。而没有这种替代措施时,张力系统仍在继续,反而更记得住。

与此同理,惯于考前“开夜车”的学生常常在通过考试后,很快就遗忘了所考过的东西,这种现象便是学生放下重负后张力系统迅速松弛的结果。

同类推荐
  • 每天要懂的消费心理学

    每天要懂的消费心理学

    为什么服装店的镜子要斜着放?为什么商场里的导购员总是说“咱们”?为什么你总觉的别人买到手的东西比你便宜?为什么女性不买东西也喜欢逛商场?为什么超市里的口香糖摆在收银台旁?你明白这些奥秘吗?你是否意识到其后的心理动因呢?……消费,每天都避免不了。每天看一点,你会发现,成为购物达人如此简单!
  • 生活中的心理操纵术

    生活中的心理操纵术

    口头禅里隐藏着怎样的个性?如何赞美才能让对方心底乐开了花?怎么说可以让听者不知不觉说“Yes”?如何才能给对手最有力的心理震慑?…………看似波澜不惊的日常社交生活,却处处隐藏着洞悉人性、掌控人心的心理学智慧。《生活中的心理操纵术》以通俗易懂的语言讲述了日常社交生活中的各种心理学现象及背后的成因,是适合广大读者阅读的大众心理学读物。书中引证了大量鲜活、真实的案例,并引用了诸多心理学实验和心理学术语,集可读性、实用性与科学性为一体。通过学习这些心理学规律,可以让我们在工作、学习、生活中更好地了解自己、读懂他人、发展自己,取得更大的成功。
  • 释梦:弗洛伊德合集(3-4)

    释梦:弗洛伊德合集(3-4)

    此套《弗洛伊德文集》(12卷)是中国第一部且唯一一部关于弗洛伊德文萃性的经典恢宏译著,由中国研究弗洛伊德第一人、学术界公认的弗洛伊德研究权威、著名心理学家车文博主编,经全国四十余位专家教授严谨翻译多次修订,堪称海峡两岸最权威、最完整的弗洛伊德心理学著作版本。《释梦》分上、下两册,是弗洛伊德的成名代表作,被认为是本世纪最富创见的、最伟大的著作之一,是了解精神分析学说和潜意识理论的必读书。《释梦》已被视为精神分析学说的重要组成部分和三大理论支柱之一。美国前全国图书馆协会主席唐斯博士将这本书列入“改变世界历史面貌”的十六部巨著之一。
  • 弗洛伊德文集11:图腾与禁忌

    弗洛伊德文集11:图腾与禁忌

    本卷是弗洛伊德有关人类学、社会学、文化学、宗教学、历史学和哲学等方面的代表性著作,共包含两部作品。《图腾与禁忌》1913年出版,通过蒙昧人与强迫神经症患者的比较,推断了图腾崇拜的本原意义。《摩西与一神教》1939年出版,是弗洛伊德生前完成的最后一部著作,它深入浅出地剖析了一神教的本质和起源。这些论著基本上属于弗洛伊德心理哲学的范畴。
  • 健康是想出来的

    健康是想出来的

    养心是养生的最高境界。是养生的核心和关键。保持良好心态,促进身心健康。养心将成为21世纪的健康主题。养生的根本就是养心。不良心境是健康的毒草。所以一定要经常注意调适自己的心境。健康靠自己,良好心境关乎一生的健康与幸福。学会驾驭心境,别让不良心境害了您。好心境是“想”出来的。驾驭心境之道就是“想”就是通过主观努力调适心境。因为心境也会受到主观意志的控制。勿庸置疑,我们能够驾驭心境。人生旅途中,无论您遇到多么烦心的事儿,都应该学会利导思维,从不同的角度去比、较,慢慢地,您就会没有什么放不下的了。由此,您的养心就步入了正轨。
热门推荐
  • 剑指至尊

    剑指至尊

    是仇人还是恩人,他又该如何抉择。怎样的剑法让他有怎样的人生,一步一步的旅途通往什么样的道路。敬请关注《剑指至尊》,给您一个最满意的答复。
  • 睡错魔王:飙悍娘亲惹不得

    睡错魔王:飙悍娘亲惹不得

    二十一世纪的头牌杀手,却因过于强大,而让家族毁灭,穿越而来莫名的就成了人这娘亲,却竟然不知道谁才是她家宝宝的爹爹啦!实在太坑爹了,谁来告诉她,她到底招谁惹谁了啊?
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 霸道将军苦追妻:不好,顽妻要逃

    霸道将军苦追妻:不好,顽妻要逃

    因姐姐生病不能奉旨完婚,仗义的她坐上花轿嫁入将军府。然好事岂能做到底,跷府逃走为上策,谁知错与将军之弟同行,浑然不觉中竟一步步踏进将军的囚笼……不行,她誓死也要摆脱霸道的将军!逃!
  • 驭兽狂女:邪王独宠小懒妃

    驭兽狂女:邪王独宠小懒妃

    当冰山撞上冰山,不仅傻还是废材。在天亚国的地位高于皇帝。但却冷若冰霜,被众人称为妖女。却对她死缠烂打,霸王硬上弓,宠你入骨)她奇丑无比,誓她不娶。他天亚国众人仰望的神,天赋卓绝,(绝对宠文,无人能及。更有一双骇人的蓝眸,当强者遇到强者?他尊贵的太子殿下长相俊美绝伦,银具遮面。妖孽腹黑。他们会上演一出怎样惊才绝艳的好戏?
  • 人生难题咨询手册

    人生难题咨询手册

    每个人都有自己的人生,从幼年到成年一生总是有很多的难题困扰着我们,甚至让我们在人生的道路上迷失方向,苦不堪言。当我们遇到人生一个又一个难题的时候,我们该怎么办?去求助于别人吗?有的时候别人确实能给我们很大帮助,帮我们解决一些棘手难题。但是,更多的时候,由于种种原因,很多事情我们实在无法向别人开口,只能让自己默默承受。那么你就让这些难题一直困扰着自己吗?你就不想得到更好的解决吗?也许你会问到底该怎么办呢?答案是:问人不如问己,求人不如求己。本书为各个年龄段的人所遇到的各类难题提供了解决之道。目的就是帮助这些人走出困惑,走出人生的误区,远离烦恼,更好地学习、工作和生活。
  • 灵心医馆

    灵心医馆

    一家小小的医馆,群英汇聚。一个神秘的黑客,战帖挑衅。一个个故事,一张张图片,拼凑记忆的碎片。爱与恨的交集,正义与邪恶的交锋,还有危险恐怖的灰色地带。那被遗忘的记忆逐渐挖开,真相……
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?