可以相信，当儿子看到父亲这封“道歉信”后，儿子肯定会为父亲的所作所为而感动。运用这样的方式向孩子道歉，可谓情真意切。这样的道歉，无疑使父亲在孩子们心灵中的形象显得更加高大。
其实，向孩子道歉并不是一件丢脸的事情，相反，这正表现了父母的一种豁达，而豁达正是沟通的一种润滑剂。如果你觉得当面向孩子道歉很难为情，不妨试着写一封信，来向孩子表达你的歉意。你的这个举动也许会让孩子更加意外，也更加感动。有些孩子甚至会把这封信珍藏起来，作为父母给自己的礼物。
『教子箴言』
一些父母认为，向孩子认错、道歉，会失掉面子，会失去权威。其实，这种担忧是多余的。学会向孩子“道歉”，对教育子女无疑是大有裨益的。当孩子犯了错误的时候，也会效仿父母的做法，真诚的向别人表示歉意。所以，父母如能郑重地向孩子认错、道歉，孩子就会懂得承认错误并不是一件可耻的事，孩子就会成为一个有正义感、待人以诚的人。
让孩子在家吃早餐
『教育名言』
健康就是金子一样的东西。
——（苏联）高尔基
『经典事例』
一所学校对早餐问题进行了专项调查。调查显示，有43%的学生不在家里吃早餐，有38%的学生光顾街边的摊档，大部分学生买了早餐后在校外吃，有8%的学生带进学校吃，还有6%的学生表示经常不吃早餐。
而在该校的体检中，一个有40名学生的初一班级里，竟有10多人患有胃病。早餐是人维持健康所必须的，也是十分简单的一件事情，是什么让这些正处于成长期的学生们连一顿早餐也不能“享用”呢？
通过调查发现，有的学生是想多睡一会儿，所以就省略了早餐。这样放弃吃早餐的学生不在少数，他们大多早晨一爬起来就去上学，有面包就带上胡乱吃几口，上课饿的实在不行再去买点零食。
还有一部分孩子的父母因为害怕麻烦，所以每个月都要给孩子一些“早餐费”，让孩子独自去外面吃早餐。可是，这些父母并不知道，孩子们早就把所谓的“早餐费”给挪用了。有个男孩，非常喜欢汽车杂志，所以他把吃早餐的钱都买了杂志。他的母亲发现后气愤地说：“我这才发现，我儿子把面包、鸡蛋全换成汽车杂志了！”
而女孩们不吃早餐的理由就更充足了，她们美其名曰为减肥。于是，这笔钱就理所当然地买了一些自己想要，但父母不允许的买的东西，比如：唱片、零食、小说……
而造成这种局面的原因，第一是孩子们对早餐不够重视，第二就是父母们因为种种原因不能给孩子做早饭。而有吃早饭习惯的人大部分都是因为小时候父母“给自己做早饭”，久而久之养成习惯。
其实，早起一会儿给孩子们做顿热乎乎的早饭，不但能够促进他们的身体健康，还能让他们养成每天吃早饭的习惯，不仅如此，在家吃早餐还能促进家人之间的关系，是有百利而无一害的事情。可是，有一部分父母，却没有给孩子提供优质的早餐，使得孩子的身体健康受到了损害。
医学专家指出，中小学生正处于长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。如果长期不吃早餐或者偏食，会造成营养不平衡甚至某些维生素和矿物质的缺乏，不仅不利于中小学生智力、身体发育，而且还会为成年后患高血脂、心血管疾病埋下“定时炸弹”。所以，作为父母，一定要重视孩子的健康，牺牲一点睡眠时间给孩子做顿早餐，这是爱孩子的具体表现。
『教育感悟』
营养专家研究表明，吃好早餐对身体的健康极为重要。孩子在早晨起床后，离上次进餐时间已经是约10个小时，胃处于空虚状态，血糖水平降低。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖，血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，严重的会出现低血糖，人体也会感到精神不振、倦怠、疲劳、反应迟钝，这些都影响孩子的学习效果。另外，长期不吃早餐还会引起严重的胃病。
调查表明，吃早餐和早餐吃得饱的学生的体形和器官机能发育都比较好，身体素质和学习成绩比不吃早餐或早餐吃得很少的学习要好，因为他们能够从中获得足够的能量和蛋白质。早餐供给的热能应占全天总热能的25%～35%，因此，父母务必重视早餐，让孩子一定要吃早餐。
营养专家近年多次强调吃好早餐对身体健康的重要性，但今天仍有不少孩子吃不好早餐，甚至不吃早餐就去上学。对此，作为父母一定要引起重视。现在，父母工作都很忙，每天起早贪黑，早起经常来不及给孩子准备早饭，选择让孩子们出去吃早饭。
这种做法虽然省事，但是，也有很多的弊端。弊端之一——不卫生。众所周知，早餐业以其方便快捷、新鲜可口、省时实惠而兴旺，但是，卫生状况却普遍较差。在外面吃早餐的人，通常对这种早餐的卫生状况睁一只眼，闭一只眼。因为，出去吃饭就是为了方便，而早餐的不卫生仿佛已经成了一个既定的事实，早就被大众所接受了。
在外吃早餐的弊端之二——“偷梁换柱”。用早餐费买些自己想要的东西，这是很多孩子的“小手段”。在他们的眼中，一个新玩具、一袋美味的零食，远比一顿早餐来得实惠。孩子不能认识到早餐的重要性，和父母的放任有很大的关系。
孩子正处于长身体的时候，一顿既营养、又卫生的早餐，对孩子来说是必须的。是孩子健康成长的最低保障，可是，现实的情况却不如人意，很多父母放弃了对孩子健康的掌握权，把孩子在家吃早餐的权利剥夺了，这是多么令人遗憾的一件事啊！
其实，一顿干净、卫生的早餐一般不会花费太长的时间，无论是自己加工或者是半成品简单加工一下，方便快捷，早起10～20分钟什么都能搞定。
孩子在家吃了早饭出门去上学，身上暖和，精力也充沛，一上午都会精神百倍，学习成绩自然会越来越好。而不吃早饭去上学对孩子身心健康有害。所以，父母早晨再紧张，也应为孩子安排好早饭，让他吃饱吃好了上学去。
『教子导引』
早餐的重要性毋庸置疑。有一个小男孩，个子比同龄孩子高，但是脸色很苍白。一天下课后，在和同学一起玩时突然晕倒，老师急忙把他送到医院去，医生一检查，说是血糖过低造成的，可能他没有吃早饭，一问他果然如此。可见，不吃早餐对孩子的健康有很大的影响，那么，父母应怎样让孩子吃好早饭呢？
1．明白不吃早饭对身体的危害
目前，关于孩子不吃早餐的现象很普遍，其实，一日三餐中最不能省的就是早餐。营养学家认为，早餐是早上起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐，孩子的早餐行为不仅影响全天能量和营养素的摄入，而且对他们的认知能力和学习成绩也有影响。
关于吃不吃早餐在对学生解题的反应能力、注意力、短期记忆等方面的研究表明，不吃早餐的孩子无论哪个方面的能力都逊色于吃早餐的孩子。另外，有专家对34名9～11岁营养良好的儿童进行代谢监测，研究不吃早餐对儿童解题能力的影响，发现吃了早餐的孩子图形识别的错误率低于没有吃早餐的孩子，表明不吃早餐对儿童应答的准确性具有不利影响。
孩子正处于长身体、长知识的重要时期，所以他们的饮食，不但要保证每天体力、脑力劳动的消耗之需，还要供给迅速发育的身体需要。如果不吃早餐，孩子经过一夜时间一直要到第二天中午才能吃饭，这中间有十几个小时，这样长时间身体得不到能量补充，时间久了身体一定会垮掉。所以，为了孩子的健康，应该让孩子养成吃早餐的好习惯。
2．不在家吃早餐坏处多
有些父母可能认为，自己没有时间给孩子做早餐，可以让孩子在外面吃早餐，一样不会影响孩子的健康。可是，父母们没有想到，这样一来，孩子也许会养成乱花钱的毛病。他们以吃早餐为名找父母要钱，但是没有专款专用。
在校园外，我们经常见到喜欢吃零食的孩子，哪怕是在课间，他们也会到去买一些没有营养的垃圾食品。长此以往，不但会扰乱肠胃功能，还养成了不珍惜财物的坏习惯。
专家认为，早餐进食能量充足、配比均衡的学生，在数字运用、创造力、想象力及身体素质等方面，都要优于早餐质量差的学生。所以，早餐吃得科学对孩子尤为重要。另外，外面的早餐的卫生状况堪忧，在这种情况下，能吃上父母亲手做的早餐的孩子，是幸福的孩子。而一个负责任的父母，也一定会尽心尽力地为孩子准备早餐。
3．学会用零碎时间做早餐
很多父母之所以不做早餐，是因为没有时间。其实，早餐完全没有必要做得非常繁琐，有的父母很有智慧，他们在刷牙洗脸的同时准备这些早餐。有位母亲说：“我起床、洗漱、做早餐、吃早餐一共花40分钟时间，其中洗脸的时间稍微长些，所以用于做早饭的时间并不多，不比在外面买多花时间，关键是更卫生安全有营养保障。”
做一顿简单而又有营养的早餐并不困难，主要是经验的摸索。没有经验的父母可以向别的父母请教，怎样才能快速地做好一顿美味的早餐。相信只要有这个愿望，“爱心早餐”一定会早日端上餐桌，和孩子们见面的。
4．增加亲子交流的机会
现代的生活十分的忙碌，很多父母都抱怨和孩子在一起的时间太少，亲子的沟通不顺畅等等。可是，父母们没有想到，早餐时间是一个很好地和孩子相处的时间。让孩子在家吃早餐不仅关注了孩子的身体健康，还能增进亲子间的感情，让孩子体会到父母对他们浓浓的关爱。
父母的关爱对孩子对父母来说都是一个促进情感的机会，我们不应该失去这样的机会。另外，随着孩子慢慢长大，他们的动手能力越来越强，不妨拉上孩子一起和你做早饭，这样一来，就更加促进了亲子间的交流，还增加了孩子的成就感，何乐而不为呢？所以，为了我们的孩子心理和身体的健康，请早起来30分钟，给孩子做早饭吧！
『教子箴言』
要提高孩子们的身体素质，最主要的是改变父母的健康观念。首先，父母要学着为孩子做一顿营养的早餐，父母对于孩子健康的付出，一定会得到回报。而一个习惯于忽略孩子早餐的父母，不算是合格的父母。
不偷看孩子的日记
『教育名言』
尊重孩子的人格，孩子便学会尊重人。在家里，要从小就把孩子当做独立的社会人来养育。这样培育出来的孩子，走上社会便能够成为独立的社会人，并具有“后生可畏”的劲头。
——（日本）池田大作
『经典事例』
星期天，儿子出去补习功课了。爸爸来到儿子的房间，发现他的书桌上很乱，就走过去想帮儿子整理一下。突然，他灵机一动，打开了儿子的抽屉，在里面发现了一个蓝色的笔记本。
