父母在分析失败的原因的时候，要注意对客观因素的分析，尽量不要对孩子的能力做出过低的评价。另外，也要让孩子对自己的品质、性格和才智等各方面有一个明确的了解，这样他才能在生活中过得比较快乐。
2．不说让孩子产生自卑感的话。
作为父母，不要对孩子说“你真是顽皮，真没有用”之类的话，因为这不但对孩子的改进提高起不到任何积极作用，反而会让孩子产生自卑心理，因为孩子会这样认为：连爸爸妈妈都不喜欢我，说我没用，我可能真是没用了。
所以，父母一定避免对孩子说诸如“你真愚蠢”、“你到底会不会做”、“数学不好，连加减乘除都没弄清楚”、“你怎么这么笨”等容易让孩子产生自卑感的话，也要避免说“某某考了100分，比你强多了”、“人家的钢琴弹得真好，看你什么都不会”等拿自己孩子的短处去和别的孩子的长处相比的话。
3．让孩子坚信“我能行”。
父母要让孩子始终坚信“我能行”。在机遇到来时，一句“我能行”就能让孩子紧紧地抓住机会。父母可以让孩子每天早上起来，先大声说一句“我能行”，坚持下去，孩子的自信心就会油然而生。
4．要充分相信孩子并鼓励孩子。
要培养孩子的自信心，父母首先要充分相信孩子，并鼓励孩子。对于处于逆境中的孩子，父母千万不要给其过早下定论，因为这无论如何都不能帮助孩子树立自信心，反而会让孩子偏离自信的轨道，越走越远。有人说，耐心等待，冬天会过去，春天就会到来。
可以说，鼓励是一种无形的力量，是一种巨大的力量。孩子总需要得到父母的鼓励与夸赞，所以，父母应该利用好孩子的这种心理特点，善于对他的点滴进步和成功给予赞赏和鼓励。这样就能给孩子带来成功的曙光，就能让孩子找到自信的源泉。
5．随时巩固孩子的自信心。
父母在看到孩子不断因成功而取得了宝贵的自信心时，还要注意要随时不断地巩固他的自信心。孩子在这样的自信心氛围中，自然也会每天通过自己的努力来巩固这种宝贵的感觉，长此下去，会让孩子变得越来越自信，形成高度自信的良性循环。在巩固孩子自信心的过程中，父母要注意，不要过分赞扬孩子，以免孩子产生骄傲情绪。父母只有随时地、恰当地巩固孩子的自信心，孩子才能真正不断提高自信心。
鼓励孩子参加体育锻炼
父母应该像重视孩子学习成绩那样，重视孩子的体育锻炼，尤其对处于生长发育时期的孩子更要重视。
有人曾说，现在的孩子真可怜，身受父母、老师和社会“三座大山”的压迫。其实，这并不不无道理！父母望子成龙的心理驱使着他们逼迫孩子们“狠狠学习”，而根本不管孩子是不是不喜欢；老师们也把“升学率”的压力转嫁给了孩子，而不管孩子是否能够承受；社会上的舆论和议论也不放过孩子，“孩子学习怎么样？”“孩子考上什么学校了？”……
但是，遗憾的是，父母、老师、社会重视、真正关心或注意过孩子们健康的声音在哪里呢？父母应该把孩子的健康放在第一位，因为这远比学习成绩、考试高分重要的多。
据一项调查显示，我国7～17岁学生的超重率、肥胖率在城市分别为16.7%和9.6%。我国青少年的肥胖检出率正以每5年翻一倍的速度增长，成为大城市青少年最突出的问题。在全国，青少年肥胖率东北地区最高，为13.2%。有关调查显示，我国肥胖儿童正以每年8%的速度递增。
有关专家解释，肥胖会给孩子带来诸多危害，比如，活动能力差，由此导致身体素质下降；智力降低，动手操作能力和运动协调性差，性格孤僻、缺乏自信心，影响性发育；动脉硬化、脂肪性肝硬化等慢性疾病的发病率也显著上升，更为严重的是，60%～70%的肥胖儿在成年后仍然肥胖。导致目前孩子肥胖的主要原因是膳食不合理、不注重体育运动。
有句话说：“身体是革命的本钱。”健康的身体是一个人一生的资本，是孩子现在学习、生活以及未来事业的重要基础和前提。所以，父母一定不要只关心孩子的学习而忽略了孩子一生的资本——健康。
某中学在一次全校学生体检中发现，体能不佳的学生比比皆是。验血时，竟有不少同学昏倒。据老师说：一些同学夏天到户外还没有运动几分钟，就叫着太热，要回空调房间；外出远足，没走上多远，就想找个地方休息。由于缺乏运动，一些孩子的体内废物不能通过新陈代谢排出，他们学习时更容易出现焦躁、倦怠状态。
有关专家呼吁，随着人们物质生活条件的提高，如果孩子只贪图舒适，忽视体育锻炼，而父母又不重视给孩子更多的运动机会，那么孩子体能变差的情况，将会持续下去。
科学研究表明：体育锻炼能使孩子更聪明。孩子是否聪明，主要取决于大脑的功能。孩子大脑需氧量占整个人体需氧量的50%。体育锻炼消耗大量的能量，为了满足能量的需要，新陈代谢就会加快，血液循环就会增强，从而保证大脑获得更多的氧气和养料。而且体育锻炼能促进孩子的智力发展，提高孩子的记忆力，能帮助孩子更好地发挥聪明才智。孩子行动迟钝，学习是不可能超群的。只有精力充沛、注意力稳定、思维敏捷，才有利于孩子的智力的发展。
可是，很多父母却过分地限制孩子的正常活动。比如，父母怕孩子有危险，夏天不让孩子游泳，冬天不让孩子学滑冰，不愿意孩子参加学校的运动会，等等。父母都希望孩子健康成长，但要成长必先要成人。体育锻炼能够培养孩子强健的体魄和顽强的意志，这对孩子今后在社会中立足，有积极的促进作用。
当然，父母对孩子的防范式教育是必要的，但也不能因此而限制孩子正常的体育锻炼。在体育锻炼中，孩子的身体会更加强壮，意志力也会得到加强，就会获得战胜挫折的力量。
巴甫洛夫是俄国伟大的生理学家、诺贝尔生理和医学奖获得者，他酷爱体育运动，常常从事划船、游泳、击剑、骑自行车等体育锻炼活动。他曾告诫人们：“科学需要一个人贡献毕生的精力。假定你们每个人能活两辈子，这对你们来说还是不够的。”他认为，一个人要造福人类，就必须身体健康、精力充沛、智力聪颖……87岁高龄时，他仍然精力旺盛。可以这样说，巴甫洛夫一生伟大的业绩，有一半来自他健康的身体。
镭的发现者、杰出的女科学家居里夫人，一生曾两次获得诺贝尔奖。她不仅是一位杰出的科学家，也是一位游泳爱好者。居里夫人也非常注重对孩子的体育锻炼。她一生献身科学事业，没有给儿女留下万贯家产，但她却自豪地说：“我给他们留下的最大财产就是健康的身体。”
居里夫人还说：“科学的基础是健康的身体。”她不仅自己注意锻炼身体，也要求两个女儿坚持严格的知识训练和体格锻炼，让她们在锻炼中健康成长。大女儿刚会站立时，居里夫人就带她去河里洗澡。起初，女儿吓得直哭，锻炼几次后，她就喜欢嬉水了。她经常鼓励孩子们要大胆。每天，她都会带两个孩子到外面去，不论天气如何，她们总要步行很长的路，并做各项体育活动锻炼身体。她还在花园里装了一个秋千，让孩子们运动。她让她们学园艺、学塑造、学烹调和缝纫，以磨练她们的意志。这样的锻炼，使孩子们得到了应付任何艰苦生活考验的能力。后来，两个女儿都成了科学家，而且大女儿还获得了诺贝尔奖。
体育锻炼的实质就是通过肌体的活动，促进某些器官、肌肉的发育，从而促进身体健康。同时，通过开展各种体育活动，还能培养良好的意志品质。让孩子进行适当的体育锻炼，既可以调节情绪，消除疲劳，又可以增进快乐，促进学习的效果。
父母应该像重视孩子学习成绩那样，重视孩子的体育锻炼，尤其对处于生长发育时期的孩子更要重视。父母引导孩子锻炼身体，要想取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
美国著名教育家夏洛特·梅森认为，孩子应该到户外去运动。她曾这样说：“在户外度过的时刻是清新的，能增加大脑的养分和身体的活力，并使生命本身变得有力量。那些皮肤发烧、头脑作痛的人知道冷空气的抚慰能使他们清爽起来，他们从生活体验中得出一个新规则：如果你能恰当地在户外活动，就不要待在室内。”
孩子的户外运动确实是非常必要的。关于让孩子参加户外运动，她在《夏洛特·梅森家庭教育》中这样写道：
一个明智的母亲说：“如果天气允许的话，我要保证送孩子出去活动，冬天每天在户外活动1小时，夏天每天在户外2个小时。”这是很好的，但是这还不够。
首先，不是送孩子出去。无论如何，如果可能的话，要带着孩子一起，因为尽管很多时候孩子应该独处，但是，在户外时间太长，父母还是应该有一些措施，还是应该防止不测发生。从4月到10月，每一个还算不错的好天气，他们都应该在户外活动很长时间，不是2个小时，而是四五个小时，或者6个小时。
一位精神过度紧张的母亲说：“这是不可能的！”她每天陪孩子出去的时间不会超过一个小时，沿着人行道走到附近的伦敦广场。
让我重复一遍，我冒昧向大家进一言，虽然我的建议不会在每个家庭都可行，但是我认为这对孩子绝对是最好的，并且我相信，只要母亲确信她们应该创造奇迹，那么她们就能创造奇迹。坐火车或公共汽车旅行20分钟，带上一篮子食物，到外面去过上一天，这对多数城镇居民来说都是可能的。如果一天可以做得到，那么何妨做许多天，甚至每一个合适的天气都如此呢？
关于在户外应该让孩子从事什么样的活动或运动，夏洛特·梅森认为，板球、网球、棒球，对年龄稍大的孩子都是非常好的运动，不仅给他们的肌肉以和谐的练习，而且可以通过让孩子遵循规则来培养道德。对9岁以下的孩子来说，赛跑和追赶，捉人的游戏，嬉笑蹦跳的游戏等能促进他们的心智发展。
她还认为，更好的是玩铁环、球和羽毛球以及价值无法衡量的跳绳。对于跳绳来说，最好的玩法是让每个孩子跳一根绳子，从后面向前跳，而不是从前面向后跳，这样的活动可以扩展胸部。羽毛球是一种很好的运动，可以获得竞争的雄心……
有些父母认为，孩子身体自然生长得很好了，而且孩子也比较喜欢动，就不需要户外锻炼了。实际上，这是一种误解。尽管如此，也一定要让孩子到户外进行锻炼，尤其像奔跑、跳跃、攀爬、骑车等大运动量的活动，能够发展大肌肉的力量和增强身体的协调性，是孩子成长过程中不可缺少的。
所以，父母一定要丰富自己关于孩子体能锻炼的知识，纠正那种认为给孩子吃好、长胖长高、不生病就是身体健康的糊涂认识，切实地加强对户外锻炼的重视。
挫折教育建议：
1．支持孩子参与各种体育活动。
父母要支持孩子参加学校组织的各项体育活动，哪怕孩子并不擅长，但是要记住体育精神是“重在参与”呀，运动细胞也是锻炼出来的。要知道，生命在于运动，健康源于锻炼。只有让孩子养成长期坚持体育锻炼的好习惯，才能让孩子的身体得到稳定、健康地成长。
2．把双休日和假期还给孩子。
父母应该把双休日和假期还给孩子，让孩子做一些放松身心的有意义的活动。比如，父母可以带孩子到游泳馆游泳，也可以带孩子去做勇敢者的运动——爬山，还可以带孩子放风筝，这样可以让孩子在接触大自然中锻炼身体，增长生活情趣。父母甚至可以带孩子玩泥巴，科学研究显示，孩子玩泥巴时，虽然会把身上弄脏，但身体接触泥里的大量微生物，可以使孩子的免疫系统“认识”细菌而不会对其过敏。当然，父母也应该让孩子尽情挖水沟、爬树、找昆虫、玩沙子……这些活动可以让孩子变得更健康。
3．体育锻炼一定要循序渐进。
体育锻炼要循序渐进，不能一口吃个胖子。有些父母和孩子看到别人家的孩子身体素质好，也想练出这样的效果。殊不知，一开始就蛮干硬练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。所以，如果孩子刚参加体育锻炼，一定要让他的运动量由小到大，运动强度逐渐加强，技术难度也要由易到难。随着锻炼时间的增长，就可以逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度，从而达到增强意志力、锻炼好身体的目的。
4．体育锻炼一定要全面发展。
坚持体育锻炼的全面行就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。所以，孩子体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为他锻炼的内容。
5．体育锻炼一定要持之以恒。
俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”体育锻炼强身健体的效果不是一次两次、一天两天就能达到的，要经过长时间坚持不断的锻炼，才能收到真正的效果。而且，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养孩子的意志力和自制力，使他形成良好的意志品质。“三天打鱼，两天晒网”式的锻炼只能助长孩子的懒惰情绪。
20世纪50年代，清华大学曾提出“8－1＞8”的口号，即每天用一小时参加体育锻炼，学习效率反而大于不锻炼者。实践证明，这是完全正确的。所以，父母一定要让孩子坚持体育锻炼，每天保证一小时，可以让孩子在小区、健身房锻炼，也可以让孩子到大自然中奔跑。
6．父母可以与孩子一起锻炼。
在孩子学习疲劳的时候，父母应该主动地说：“走，我们出去散散步！”“愿不愿意陪我打打球？”父母主动与孩子一起进行体育锻炼，不仅可以提高孩子的身体机能，锻炼孩子的意志力，而且可以促进亲子关系。
当然，父母在带孩子进行体育锻炼时，一定要把安全放在第一位。因为孩子对于自我肢体的认识还不成熟，运动起来不知深浅，很容易出现意外。在让孩子进行每项运动时，父母一定要保证动作的安全性，避免错误的运动方式误伤了孩子的肢体。
不忘训练孩子的耐力
耐力被认为是一个人心理素质优劣、心理健康与否的衡量标准之一，也是孩子未来成功的关键因素之一。
耐力体现为坚持不懈，体现为自主控制。如果孩子缺乏耐力，就不可能有意志力，当然也就不会有力量战胜挫折。所以，如果想让孩子具备战胜挫折的力量，父母一定不要忘记训练孩子的耐力。
在心理学上，耐力属于意志品质的一个方面，它与意志品质的其他方面，如主动性、自制力、心理承受力等有一定的关系。
齐白石先生是中国近代画坛的一代宗师。齐老先生不仅擅长书画，还对篆刻有极高的造诣，但他也并非天生就精通这门艺术，他也经过了非常刻苦的磨练和不懈的努力，才把篆刻艺术练就到出神入化的境界。
年轻的时候，齐白石就特别喜爱篆刻，但他总是对自己的篆刻技术不满意。他向一位老篆刻艺人虚心求教，老篆刻家对他说：“你去挑一担础石回家，要刻了磨，磨了刻，等到这一担石头都变成了泥浆，那时你的印就刻好了。”
