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第3章 把握你的心态(2)

假如你能够绝对拒绝那些夺去你快乐的魔鬼;假如你能紧闭你的心扉,而不让它们闯入;假如你能明白,这些魔鬼的存在,只是你自己为它们提供了方便,那么它们就不会再光顾你。努力培养愉快的心情。假如你本来没有这种心情,只要你能努力,不久就会具有这种心情了。

一位神经科专家告诉人们,他发明了一个治疗忧郁病的新方法。他劝告他的病人,在任何环境下都要笑。强迫自己,无论心中喜欢不喜欢,都要笑。“笑吧!”他对病人说,“连续着笑吧!不要停止你们的笑!最低限度,试着把你们的嘴角向上翘起。这样不停的笑时,看你感觉怎样!”他就用这种方法治愈了他的病人。

把忧郁在数分钟之内驱逐出心境,这在一个精神良好的人是完全可能做到的。但多数人的缺点就在不肯放开心扉,不让愉快、希望、乐观的阳光照进,相反却紧闭心扉想以内在的能力驱除黑暗。他们不知道外面射入的一缕阳光会立刻消除黑暗,驱出那些只能在黑暗中生存的心魔!

在你感觉到忧郁、失望时,你应当努力适应环境。无论遭遇怎样,不要反复想到你的不幸,不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情,要以宽厚亲切的心情对待人,要说那些最和蔼、最有趣的话,要以最大的努力来制造快乐,要喜欢你周围的人。这样,你很快就会经历一个神奇的精神变化,遮蔽你心田的黑影将会逃走,而快乐的阳光将照耀你的全部生命。

你可尝试着走进最有趣的社交圈,寻求一些可以使你发笑、使你高兴的无邪的娱乐。这是精神的更新,这种精神的更新,有时能在同家中的孩子玩耍时找到,有时能在戏院中找到,有时能在有趣的对话中找到,有时能在埋头于一本有趣或激励的书中找到,有时能在睡眠中找到。

田野也是一个很好的精神更新者与忧闷的治疗者,有时花上一两个小时在阳光下的田野里散步,就可以改善你的精神状态。

改善精神状态后你会发现,忧闷的毒害可以被抵消,颓废的空气可以被改变。你会感觉到自己像换了一个新人一样。

笑是精神生活的阳光。没有阳光,万物皆不会存在或成长。你得学会善意的幽默,并且开怀大笑,在笑声中观察五彩缤纷的真实生活。

丘吉尔曾说:“我认为,除非你理解世上最令人发笑的趣事,否则你便不能解决最为棘手的难题。”

贝特丽丝·伯恩斯坦已70多岁了,她两度寡居,但她仍尽情地生活——探望儿孙,读书旅行,义务演出,过着快乐的一生。

“我已经过了生命的巅峰,但仍然享受下坡的快乐,做了快9年的寡妇,我为自己创造了一个充实且愉快的生活。我在亚利桑那州立大学一起修课的同学,在我第二任丈夫1982年死于结肠癌时,成为我的支持团体。

“借助青年旅行的计划,我和同龄人一起环游世界,他们和我有同样嗜好,也需要伙伴。自退休后,我所进行的最有价值的计划,就是参加‘圣约之子’为以色列‘活跃退休者’所举办的为期三个月的节约活动。活动中,我在内坦亚东正教看护中心担任祖母的角色,要照顾从18个月到3岁的小孩。没错,有时工作很烦很累,但是能提供服务,付出爱以及得到爱,这为我带来一种就像照顾自己亲生孩子般的快感。”

在伯恩斯坦太太76岁生日时,满屋的朋友共同举杯祝福她:“祝您活到120岁!”伯恩斯坦太太的笑绽开了额头的皱纹:“我也许刚好可以活到那么老,就剩下44岁了。”

看,生活就这么简单,就跟笑一样简单!

笑吧,为笑而笑,这就是笑的理由。其实,你并不要为笑寻找理由。只要笑,就足够了,生活中最为珍贵的礼物——笑,它让你生活充满阳光。

失意不可失志

每个人都会有失意时,包括事业上的失意、感情上的失意、家庭上的失意。

失意本就是一种痛苦,搁在心里不找人倾吐更是痛苦。据说,把失意摆在心里还会造成心理疾病,所以找人倾吐也是好的。可是根据豺狼的智慧,失意还是不要轻易吐露比较好。

吐露失意事,不管是主动吐露或被动吐露,都有很多副作用。

1.无意中塑造了自己无能、软弱的形象。虽然每个人都会有失意事,但如果你在吐露失意事时,别人正在得意,那么别人会直觉地认为你是个无能或能力不足的人,要不然怎么会“失意”?嘴巴虽然不说出来,但心里多少会这样子想。而且失意事一讲,有时会因情绪失控而一发不可收拾,造成别人的尴尬,这才是最糟糕的事。如果你的失意情绪引来别人的安慰,固然温暖,但你却因此而变成了一个“无助的孩子”,别人的评语是:唉,可怜!

2.别人对你的印象分数会打折扣。很多人凭印象来打别人的分数,一般来说,自信、坚定的人,他所获得的印象分数会比较高,如果他还是个事业有成的人,那么更会获得“尊敬”,这是人性,没什么道理好说。如果你的失意让别人知道了,他们会下意识地在分数表上扣分,本来八十分,一下子就不及格了,而他们对你的态度也会转变,由尊敬、热情而变得不屑、冷淡。

3.形成社会印象。你的失意事如果说太多次,或是经由听者的传播,让你的朋友都知道了,那么别人会为你贴上一个标签:“失败者!”当别人谈到你时,便会想到这些事。在现实的社会里,失败者只能自己创造机会,别人是吝于给你机会的。尤其是传言,很可怕,明明小失意也会被传成大失败,会对你的未来人生造成或大或小的阻碍,谁管你是怎么失意,而失意的实情又是如何呢?

并不是说“失意事”要闷在心里,但要谈你的失意事必须看时机、对象。

1.只能对好朋友说。好朋友知道你的情形,你的坚强、软弱,优点、缺点他都知道,跟这种朋友说才能“确保安全”,甚至倒在他怀里或肩上大哭一场也无妨。至于初见面的人、普通朋友,一句也不可说。

2.只能在得意时说。失意时谈失意事,别人会认为你是弱者;得意时谈失意事,别人会认为你是勇者,并由衷地从心里涌出对你的“敬意”,而你由失意而得意的历程,他们甚至还会当成励志的教材,这又比一辈子平顺得意的人“神气”了。

荣辱不惊是一道精神防线

日本有个白隐禅师,他的故事在世界各地广为流传。其中台湾著名作家林新居撰写的《就是这样吗?》颇为感人。

有一对夫妇,在住处的附近开了一家食品店,他们的家里有一个漂亮的女儿。无意间,夫妇俩发现女儿的肚子无缘无故地大起来。这种见不得人的事,使她的父母震怒!在父母的一再逼问下,她终于吞吞吐吐地说出“白隐”两字。

她的父母怒不可遏地去找白隐理论,但这位大师不置可否,只若无其事地答道:“就是这样吗?”孩子生下来后,就被送给白隐。此时,他的名誉虽已扫地,但他并不以为然,只是非常细心地照顾孩子——他向邻居乞求婴儿所需的奶水和其他用品,虽不免横遭白眼,或冷嘲热讽,他总是处之泰然,仿佛他是受托抚养别人的孩子一般。

事隔一年后,这位没有结婚的妈妈,终于不忍心再欺瞒下去了。她老老实实地向父母吐露真情:孩子的生父是在鱼市工作的一名青年。

她的父母立即将她带到白隐那里,向他道歉,请他原谅,并将孩子带回。

白隐仍然是淡然如水,他只是在交回孩子的时候,轻声说道:“就是这样吗?”仿佛不曾发生过什么事;即使有,也只像微风吹过耳畔,霎时即逝!

白隐为了给邻居的女儿以生存的机会和空间,代人受过,受到人们的冷嘲热讽。但是他始终处之泰然,“就是这样吗?”这平平淡淡的一句话,就是对“荣辱不惊”最好的解释,反映了白隐的修养之高,品德之美。

19世纪中叶美国有个叫菲尔德的实业家,他率领工程人员,要用海底电缆把“欧美两个大陆连接起来”。为此,他成为美国当时最受尊敬的人,被誉为“两个世界的统一者”。在盛大的接通典礼上,刚被接通的电缆传送信号突然中断,人们的欢呼声变为愤怒的狂涛,都骂他是“骗子”、“白痴”。可是菲尔德对于这些毁誉只是淡淡地一笑。他不解释,只管埋头苦干,经过六年的努力,最终通过海底电缆架起了欧美大陆之桥。在庆典会上,他没上贵宾台,只远远地站在人群中观看。

菲尔德不仅是“两个世界的统一者”,而且是一个理性的战胜者。当他遇到难以忍受的厄运时,通过自我心理调节,做出正确的选择,在实际行动中显示坚强的意志和自持力,这就是理性的自我完善。

世上有许多事情是难以预料的,成功常常与失败相伴。人的一生,有如簇簇繁花,既有红火耀眼之时,也有暗淡萧条之日。面对成功或荣誉,要像菲尔德那样,不要狂喜,也不要盛气凌人,把功名利禄看轻些,看淡些;面对挫折或失败,也就不会像《儒林外史》里的范进,中了举却惹出祸端。

人要有经受成功、遭受失败的精神防线。成功了要时时记住,世上的任何一样成功或荣誉,都依赖周围的因素,绝非你一个人的功劳。失败了不要一蹶不振,只要奋斗了,拼搏了,就可以无愧地对自己说:“天空不留下我的痕迹,但我已飞过。”(泰戈尔语)这样就会赢得一个广阔的心灵空间,得而不喜,失而不忧,把握自我,超越自己。

寂寞是一种清福

寂寞是一种享受,是一种清福,在这喧闹的尘世之中,我们要保持心灵的清静。

有一次,小明垂头丧气地从外面回来。大山很惊讶,问他为什么不高兴,小明说别的小朋友都玩得很起劲,只有他一个人呆在那儿,心里很难受。

大山知道了小明为什么不高兴,本想安慰他几句,但当时甚至现在他都不知说什么好。如果告诉他,那很正常,最好的往往是最孤独的,他才十岁能理解吗?

大山也有过相似的经历。几年前,大山与几个朋友在乡下路过一个小水塘,几位朋友提议下水摸鱼。大山说,你看这是死水,全是积的雨水,水又清澈见底,根本就没有鱼。可是他们不听劝阻,纷纷卷起衣袖、挽起裤腿下了水,唯有大山默默地坐在岸上看着他们。不一会儿,鱼没有摸到一条,衣服上倒沾了不少泥水,可是他们在水里摸来摸去,欢声笑语不断,而大山越来越感到孤寂。两三个小时过去了,他们才两手空空地上来,嘴里不停地调侃着、咒骂着,但大山感到他们这段时间过得很快活,而他只能独守着自己寂寞的心。

此后,尽管在生活中大山又经历不少类似的事,固执的他仍一如既往地独守这份寂寞,因为他深知,最好的往往是最寂寞的,一个人要想成功,必须能够承受寂寞。

其实,寂寞是一种难得的感觉,在感到寂寞时轻轻地合上门和窗,隔开外面喧闹的世界,默默地坐在书架前,用粗糙的手掌轻轻拂去书本上的灰尘,翻着书页嗅觉立刻又触到了久违的墨香。

像一觉醒来的孩子吵闹着寻找甘甜的乳汁,低语着一夜朦胧的梦,长长街道上有琳琅满目的商品和熙熙攘攘的人群,而我们自己是掺杂其间的一名小贩,不知不觉间已由一个风华正茂的少年变成了风烛残年的老叟,挣扎着叫喊着“还我青春”。猛然打翻了那长长的书架,书架儿一股脑儿涌到我们的怀里。

梁实秋先生写了一篇关于寂寞的小文章。

“寂寞是一种清福。我在小小的书斋里,焚起一炉香,袅袅的一缕烟线笔直地上升,一直戳到顶棚,好像屋里的空气是绝对静止的,我的呼吸都没有搅动出一点波澜似的。我独自暗暗地望着那条烟线发怔。屋外庭院中的紫丁香还带着不少嫣红焦黄的叶子,枯叶乱枝的声响可以很清晰地听到,先是一小声清脆的折断声,然后是撞击着枝干的磕碰声,最后是落到空阶上的拍打声。这时节我感到了寂寞。在这寂寞中我意识到了我自己的存在——片刻的孤立的存在。这种境界并不太易得,与环境有关,更与心境有关。寂寞不一定要到深山大泽里去寻求,只要内心清净,随便在市尘里、陋巷里,都可以感觉到一种空灵悠逸的境界,所谓‘心远地自偏’是也。在这种境界,我们可以在想象中翱翔,跳出尘世的渣滓,与古人同游。所以我说,寂寞是一种清福。

“在礼拜堂里我也有过同样的经验。在伟大庄严的教堂里,从彩色玻璃窗透进一股不很明亮的光线,沉重的琴声好像是把人的心都淘洗了一番似的,我感到了我自己的渺小。这渺小的感觉便是我意识到我自己存在的明证。因为平常就连这一点点渺小之感都不会有的!

“我的朋友肖丽先生卜居在广济寺里。他告诉我,在最近一个夜晚,月光皎洁,天空如洗,他独自踱出僧房,立在大雄宝殿的石阶上,翘首四望,月色是那样的晶明,蓊郁的树是那样的静止,寺院是那样的肃穆,他忽然顿有所悟,悟到永恒,悟到自我的渺小,悟到四大皆空的境界。我相信一个人常有这样的经验,他的胸襟自然豁达寥廓。

“但是寂寞的清福是不容易长久享受的,它只是一瞬间的存在。世界有太多的东西不时地提醒我们,提醒我们一件煞风景的事实:我们的两只脚是踏在地上的呀!一只苍蝇撞在玻璃窗上挣扎不出去,一声‘老爷太太可怜可怜我这个瞎子吧’,都可以使我们从寂寞中间一头栽出去,栽到苦恼烦躁的旋涡里去。至于‘催租吏’一类的东西打上门来,或是‘石壕吏’之类的东西半夜捉人,其足以使人败兴生气,就更不待言了。这还是外界的感触,如果自己的内心先六根不净,随时都意马心猿,则虽处在最寂寞的境地里,他也是慌成一片,忙成一团,六神无主,暴跳如雷,他永远不得享受寂寞的清福。

“如此说来,所谓寂寞不就是一种唯心论,一种逃避现实的现象吗?也可以说是。一个高韬隐遁的人,在从前的社会里还可以存在,而且还颇受人敬重,在现在的社会里是绝对不可能的。现在似乎只有两种类型的人了,一是在现实的泥溷中打转的人,一是偶然也从泥溷中昂起头来喘口气的人。寂寞便是供人喘息的几口新空气。喘几口气之后还得耐心地低头钻进泥溷里去。所以我对于能够昂首物外的举动并不愿再多苛责。逃避现实,如果现实真能逃避,吾寤寐以求之!

“有过静坐经验的人该知道,最初努力把握着自己的心,叫它什么也不想,该是多么困难的事!那是强迫自己入于寂寞的手段,所谓参禅入定完全属于此类。我所赞美的寂寞,稍异于是。我所谓的寂寞,是随缘偶得,无需强求,一刹间的妙悟也不嫌短,失掉了也不必怅惘。但是我有一刻寂寞,我就要好好地享受它。”

读完这篇文章,相信我们会体会到寂寞是清福的含义了。

宽容不是软弱

宽容,对人对自己都可成为毋需投资便能获得的“精神补品”。学会宽容不仅有益于身心健康,而且对赢得友谊,保持家庭和睦、婚姻美满,乃至事业的成功都是必要的。因此,在日常生活中,无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对病人……都要有一颗宽容的爱心。宽容,能折射出为人处世的经验,待人的艺术,良好的涵养。学会宽容,需要吸取多方面的“营养”,需要时常把视线集中在完善自身的精神结构和心理素质上。

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    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》