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第10章 保持恒久的个人魅力(4)

很多年轻人做事也常常敷衍了事,从来不去想要将一件事情由始至终地认真做好。这类人换衣服时会将衣服脱下,然后随手一扔;如果正在做事的时候不得不离开一会,就会不管不顾地扔下手头的事情,也不理会事情进行到哪里。这种人一旦进入社会,必然会把自己的周围搞得一团糟,做事也始终抱着一种应付的心态。

如果你多花点心思,做任何事情都寻求一个结果,把所有的东西都收拾好,以便需要的时候立刻就能找到它们,这样可以节省很多时间和精力,避免很多没有意义的烦恼。

一些失败者常常想不出自己失败的原因,其实,他的写字台已经告诉了他:到处都是乱纸和信封,各种物品塞满了抽屉,报纸、文件、信纸、便条和文稿乱糟糟地堆着。

如果我需要一个秘书,我最注重的是他桌椅、文具的摆放和整理。事实上,日常习惯最可靠的证人就是身边的一切用具和陈设。此外,行为、言语、态度、举止、神态、穿着,等等,也都会毫不留情地揭露出我们是什么样的人。

做任何事情都需要尽心尽力,力求完美,如果做不到的话还不如不做。一个人如果从小就养成了好习惯,那么他的一辈子都可以过得充实而有序。一个处事干脆,从不拖沓的人总是能完美地处理事情,他的心情必然也很愉快。而那些做事应付了事,漏洞百出的人不仅有愧于事情,也有愧于自己。

永别了,坏习惯

习惯是一种强大的力量

很多人都觉得不可思议,为什么平时看似正直无私、文质彬彬的人会犯罪。但是如果人们看到他习惯的发展轨迹,就可以看到一些看似无关紧要的不良习惯,正是这些习惯直接导致了他今天的犯罪。

习惯形成的生理基础往往容易被忽视。每个行为的每一次重复,都会增加我们再次实施的概率。我们的身体里还有一种机制,倾向于连续的,甚至永久性的重复,这种倾向的灵活机敏性会随着重复次数的增加而不断地提升。最终,成为一种条件反射的自发行为,不再受大脑控制。

实际上,我们今天的行为只是简单的复制昨天。除非你具有非凡的意志力,否则即便决心改变,明天依然还会继续重复今天。不仅仅是一些母亲不了解习惯的形成机制,甚至像小学、中学、大学这样的教育机构也不传授这样的科学道理,这是非常遗憾的事情。

纠正你的坏习惯是一个艰辛的过程

通常,人们并不懂得告诉那些性格扭曲的人:摆在面前的残酷斗争和考验并未结束,只有带着诚挚的态度和坚韧的意志力对自己的行为进行控制,彻底与过去的坏习惯划清界限,才能为以后形成好习惯奠定基础。并没有人告诉他们,他们无论付诸了多大的努力,那些陈旧的开关依然可能在某个松懈的时刻不小心被打开,沉睡的欲望会顷刻间苏醒,并且在他认识到这个问题之前,很有可能他已经屈从于旧习惯,尽管他曾经千百次地下决心要拒绝这样的诱惑。

有些人对坏习惯不以为然,认为它可以轻易就被克服,但久而久之,这样的坏习惯就会像枷锁一样缠住他,必须经过一个艰辛的过程,依靠坚强的意志力,反复强化正确的行为才能纠正它。

坏习惯就仿佛一棵弯曲的小树,你不可能一下子就弄直它。你可以搬来两块大石头,夹紧它,用绳子捆住,期间需要几个月甚至几年才有可能变直,绝对不是一朝一夕就能改变的。

你当初如何养成坏习惯,现在就应如何克服它

“怎么做才能纠正一个坏习惯呢?”当初你如何养成这样的坏习惯,现在就怎样去纠正它,这就是唯一的答案。

如果你曾经被欲望挟持,那么现在就该坚定地拒绝它。对成功有渴求的人都会对自己平常的行动进行深刻的反思,那些阻碍成功的因素会被一一揪出来,比如焦虑急躁、精神萎靡、言语刻薄、不守时、粗心大意,等等。

不要找借口推脱,而要勇于正视自身的弱点,然后将它们记下来,看看其引发的错误,思考今后的行为。只要能够坚持不懈地改正它们,就必然会有所收获。

失去健康,你将远离成功

拥有健康,才能获得成功的人生

健康的体魄是高效工作的基础

你是否能成功并非完全取决于你的财力,关键在于你的精力和能力以及你如何有效地使用它们。一个体质孱弱,或是烟酒无度、精神萎靡的人,与那些体质健壮的人相比,其成功的可能性要小很多。

要获得成功的人生,首先就要拥有健康。现代社会竞争十分激烈,要想在竞争中获得胜利,就必须要承受住巨大的压力,精力充沛地去工作,这就需要有健康的体魄作为基础。精神饱满地工作一小时,要比有气无力地工作一天更有成效。

精神是健康的天然保护神

一位哲学家这样说:“使身体健康的是精神。”身体的天然保护神就是精神。意识健全、有教养、受过良好训练的智力首先会反映在体质上,并且会与体制形成良性互动。反之,孱弱、优柔寡断、狭隘和愚昧也同样会把身体带入更加糟糕的境地。人类的每一种纯洁、健康的思想,每一个对至真至善的美好追求都会在我们的身体上反映出来,使得我们更加健康、协调和优美。

清醒的头脑、远大的理想、开阔的胸怀、仁爱的心灵、无私的奉献,有助于延长人的寿命,反之,则会使寿命缩短。精神缺陷、病痛、欲望以及各种罪恶的念头,都会滋生心灵上的疾病,继而会在身体上反映出来。头脑接受了外界所有或真或假,或好或坏的东西,然后根据这些东西复制出正直或者腐败、对或者错、和谐或者冲突。

很少有人会意识到自己身体的小毛病有极大的自我暗示作用。长此以往,这种自我暗示就会形成坏习惯。例如,早上起床的时候如果感到头痛或其他不适,首先不是想办法治疗或者克服,而是不胜其烦地对别人抱怨;不去郊外走动,呼吸新鲜空气,摆脱负面的情绪,而是立即去吃头痛药或者其他的特效药。这样的做法就越发让自己感觉是真的生病了。于是他就开始顾影自怜,想尽办法博得他人的同情。一个小小的症状被自己无形中夸大了,甚至思想都被其主宰。越发觉得自己病得严重,以至于无法继续工作。

有的人食欲旺盛、气色很好,但是如果你问他感觉如何,他肯定会沮丧地回答说:“非常不好。”“不怎么样。”他们会在谈话中喋喋不休地对你讲述自己类似于消化不良、头痛发热等不良状况。他们越是娇惯自己,就越是无休止地埋怨。这样的人整天被消极情绪包围,当然什么事情也做不了,只能躺在沙发上或者懒散地靠在椅子上。如此散漫的态度会消磨人的意志,使人精神萎靡,敷衍工作和生活。

用积极的心态面对你的工作

消极的心态如同狡诈的敌人,会在你不留神的时候破坏你的雄心壮志,降低你成功的概率。假若你想有所成就,就一定要克服消极的心态。

有个人问一位著名的歌唱家,她是否会因为健康状况而耽误演出。歌唱家说:“不,歌唱家是支付不起医疗费的,我们必须随时上台,我还没有富裕到一有小病就休息的程度。”因为职业的需要,个人的事情必须暂时放置一边。他们并非真的不能承担医药费,而是不论什么时候,他们都不允许个人的情绪和病痛妨碍自己的工作。

一个表演走钢丝的著名杂技演员说:“有一次我签署了一份协议,规定某天在钢丝上进行推车表演。但在表演前几天,我的腰疼得厉害,我就打电话给医生,告诉他,我必须要在表演当天恢复健康,否则我不仅要承担经济损失,还要支付一大笔违约金。但是,经过治疗我的病毫无起色,医生建议我卧床休养,我生气地说:‘你的建议对我毫无用处,如果你不能够治愈我,我就不会听你的!’到了约定的表演日期,我依然没有恢复,虽然医生反对我冒险,可是我想尝试一下。虽然我的后背疼得厉害,可我还是决心要坚持下去。我准备好了长杆和手推车,握住把手,把车推上了钢丝,像我曾经的演出一样,我轻松地把车从钢丝的一头推到了另一头,在这一系列的动作完成之后,我的背又钻心地疼起来。”

假若他们稍有不舒服就放下工作,是不可能有伟大的艺术成就的。是什么在支撑着他们呢?其实那就是积极的心态,他们一直用积极的心态来面对工作。即使到了老年,这些人的心态和同龄人相比也年轻很多。

思想健康,身体也会健康

当你被消极情绪控制时,就等同于给健康的杀手打开了大门,它们会“杀”掉你所有的欢乐和成就。在你身体不适或者思想散漫时,如你对自己同情不已而降低对自己的要求,那么你就会沦为消极情绪的仆役,任由其摆布而一无所获。

身体的孱弱会被坚强的毅力战胜。布林沃曾经劝诫我们,每个人都不要觉得自己生病,更不要告诉别人自己生病了,永远不要让疾病支配自己,也不要总是与病症纠结,认为自己无法主宰命运。

无论在什么情况下,我们都要做自己的主人,这样才能保护自己,免受小病小灾的支配。假如有病态的念头,就会沾染上疾病;假如思想健康,身体也会健康。

不要被你的小病小灾吓倒

相信自己是健康快乐的,抛开那些觉得自己不舒服的念头,这并不困难。坚持不懈地用乐观的心态面对所有的不适,你就不会屈服于这样的小病痛。可能早上还觉得不舒服,中午就好起来了。这是有科学依据的,并不仅仅是理论的假设。

在人类历史上,长期与疾病相伴,但却取得了骄人成就的人很多。比如英国生物学家达尔文、著名女诗人伊丽莎白·布朗宁、著名作家赛缪尔·约翰逊,等等。他们为了实现自己的梦想,用坚韧的意志力战胜了疾病。如果他们等待病痛好转后才开始工作,那么他们将会一无所成。如果那些为人类的文明发展作出卓越贡献的人稍有不适,就把工作停下来,那么人类社会就不会发展到今天的文明程度。

不要让自己成为那些附庸在健康和快乐身体上的小症状的奴隶,如果脑海中冒出任何于健康不利、阻碍成功的念头,就要立即清除。不必去争论或者权衡得失,而要用健康和美好的理念来取代它们。如果你能持之以恒,那么就会始终保持健康、快乐、自信、活跃的状态,你在事业上才能有所建树。

如何保持最佳状态

做好工作的全部条件都隐含在你自己身上

如何保持充沛的精力,如何使自己在工作中保持最佳状态,这是每个人都需要面对的问题。很多人不能竭尽全力做好自己的工作,原因有很多。例如不良的工作习惯、穷困的生活、错误的思考方式、不合理的工作方法以及职业与天性不符,等等,这些都会影响你的工作状态。

做好工作的全部条件都隐含在你自己身上,你最大的资本就是自己。你的大脑、神经、肌肉和思想中蕴藏着你可以成功的秘诀。这些是由你的身体以及精神状况决定的。你能够发挥的体力和精力的大小决定了你成功的程度。一旦这些力量受到任何损害,你成功的机会也会随之变小。

不对“成功的资本”进行任何无谓的支取

一个思维敏捷、头脑清楚、热情积极的人,一定能最大限度地调动和挖掘自己的潜力。同时也会十分珍惜自己的才华、体力、情感,不会随便浪费,会把它们用在最有意义的事情上,不对“成功的资本”进行任何无谓的支取。

同时,你会以最有效率的方法,将你的能量全部汇集起来,以最佳的状态,全力以赴地去工作。如果你每天并非用强健、饱含活力的身体,全心全意地投入工作,那么你所能取得的成绩将会非常有限。

每天早上,你都要迫使自己快速起床,振作起来,积极面对生活,竭尽全力地把每件事做好。不要和那些精神萎靡、不修边幅、喜欢埋怨的人交朋友。要让自己的衣着得体才能出门。穿着整洁,充满自信,肯定会有助于成功。相反,如果你并不注重衣着,邋邋遢遢,在和他人交往时必然会有种不适的感觉,导致自信心不足。自信心不足会引起内心不安,这种情绪波动,同样会消耗精力,影响你的工作效率。

用乐观的心态去获得成功

最愚蠢的事情就是早上萎靡不振地去上班,这会使你对工作毫无兴趣,没有积极性和自觉性,而仅仅是利用外在的压力逼迫自己,这是很可悲的!

如果你既懒惰又拖沓,就不可能保持身体和精神的健康。不断地提醒自己打起精神,才可能用乐观的心态去获得成功。只有始终用乐观的心态,全心全意地投入工作,才能有所收获。如果生理和心里的状态都不佳,就不可能对自己的能力满怀信心,因为一个人的健康和自信心息息相关。

如果一个人心理懦弱,他是不会取得成功的;如果一个人总是优柔寡断、精神萎靡,也不会感到胜利的喜悦;如果总是觉得力不从心,就会失去很多机会,或者没有办法充分利用这些机会。他会被别人抛在后面,那些能力一般却很有效率的人都走到了他的前面。

必须要牢记:内心的顽强力量就是自己的保护伞,可以战胜各类生理和心理的疾病。

坚韧不拔、藐视一切困难,踏踏实实地做好每一天的工作,这些比任何保健措施都更有效,将会使你受益匪浅。

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