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第16章 五大关键,决定胎教成功与否(3)

对21000名癌症病人的调查发现,病人中生于12月至次年3月者最多,生于6-7月者最少,即出生于夏季的孩子,以后的癌症发病率可能低。

这些结果表明,某些疾病的发生可能与胚胎期所受的季节影响有关。对于不利生育的季节,应努力避免。

除了考虑上述几方面的因素外,育龄妇女及家人还要考虑自身的特殊条件,况且怀孕的季节理想与否也不是绝对的。即使不在夏秋季怀孕,只要注意改善条件、弥补不足也可以生出一个健康聪明的宝宝。

怀孕的最佳时刻

科学家根据生物钟的研究表明,人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的,早7时至12时,人的身体机能状态是上升趋势;13时末至14时,是白天里人体机能的最低时刻;下午5时再度上升,晚8时后又急剧下降,普遍认为晚9-10时同房受孕是最佳时刻。

最佳受孕性生活

和谐的性生活

性生活是人最基本的生理需要,但性的需要必须与异性之间的热情、依恋、体贴、情爱等心理活动交织在一起,才能既满足双方的生理需要,又满足双方的心理需求,使性生活达到美满和谐的程度,对于生育来说,只有这样才能达到优生。

和谐美满的性生活心理标准是什么呢?心理学家把性生活划分为3种性行为过程:一是边缘性行为,可概括为甜言蜜语的“悄悄话”;二是过程性性行为,即试探性的爱抚动作,包括抚摩与接吻;三是实际性性行为过程,即性交过程。边缘性行为、过程性性行为双方都得到了满足,才可能进行实际性性行为。只有经过这样一个完整的过程,双方心理上的需要达到平衡,而不是服从、勉强和被动,才能充分地分享性生活的愉快欢欣,使心理上的满足超过生理的需要。这种良好的心理状态下产生的性生活,可使夫妻感情逐渐升华,互敬互爱,成为如胶似漆的亲密伴侣。相反,有的人婚后性欲不断“降温”,性生活越来越不和谐,原因当然是多方面的,但在诸多因素中,双方心理需要的满足感最容易被忽视。

验证夫妻性生活是否美满,应以双方心理上的满足感为主要“标尺”。只为满足生理上的需要,简单、粗暴的性交,没有情感的交流,只能是性欲的发泄,当然无法获得和谐美满的性生活。

和谐的性生活是每对已婚夫妇的共同愿望,更是优生的前提条件。因此,夫妻要相亲相爱,争取性和谐,争取做到优生。

满足的性生活

夫妇性生活获得满足,不但能加深夫妻间的情感,使生活更加和谐,而且对优生也是十分有利的。

要想获得性满足,得到性高潮,夫妻双方必须付出相当努力。夫妻双方都得到起码的性满足,方可称为完全的性行为,只有一方得到满足就不叫完全。必须双方都获得性满足,使身心都获得满足,才可能对优生有很大的帮助。

如果丈夫有早泄(或阳痿)的现象,当丈夫得到满足时,妻子却还处在逐渐提升当中,就无法达到高潮。其方法就是当男性感到有性欲,即使已经勃起了,也不要马上进行性交,要花10分钟来做爱抚工作,刺激妻子的性欲。刺激女性性感带,使之兴奋感提高后,再进入性交的程序,女性也可以得到性高潮。

夫妻俩的快感应一致,两人能同时达到性高潮是最为理想的,是最符合优生标准的性生活。当然,夫妻双方必须很好地配合进行,才能达到性生活的协调与统一,才有利于优生。

适度的性生活

在进行性生活时,从双方性兴奋开始到射精结束,一般正常情况,持续时间以5~15分钟为宜。当然,同一对夫妻每次过性生活的具体情况和环境条件不一样,性生活的持续时间就不一样。到底多长才合适呢?很难定出一个标准,这是根据夫妻双方的实际情况决定的。

有人认为,过性生活的持续时间越长,越能获得性满足。这种看法是不科学的。

过性生活时,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,例如,全身肌肉紧张度明显地增强、心跳加快、心肌收缩加强、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强。如果过性生活的时间拖得很长,男女双方出现精神倦怠、肌肉酸痛、腰背发酸、全身乏力等不适,这样势必影响第二天的工作和劳动。

过性生活时,男女双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,容易引发各种疾病。性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿系感染、月经紊乱等,男性比较容易引发前列腺炎等症。

从这些不利因素来看,一般性生活的时间持续过长,无论是对男方还是对女方的身体健康都会造成影响,轻则使人身体不适,重则使人罹患疾病。所以必须掌握好适度的分寸。

特别是性欲旺盛的男青年,总想在一次性生活中,获得极大性满足,因此有意识地控制射精时间,企图使妻子出现第2次性高潮,这是很不合适的。当然,女性的性反应过程比男性迟缓,如果从性兴奋到性交结束的时间过短,夫妻间相互调动性欲的阶段急促,性生活持续不到一两分钟就射精,女方尚未达到高潮期,男方就已射精结束。这样短促的性生活,通常会引起女方的不满足感,进而影响夫妻间的性和谐。因此,性生活持续时间也不能太短。

总之,为了夫妻双方的身体健康和性生活和谐,每次性生活的持续时间,应以双方感到已获得性快感为止,不可过长,也不可过短。把握好适度的性生活,对于优生也是很重要的。

最佳性交体位

好的性交体位,可以更容易达成受精的目的。希望怀孕时,性交的体位以让阴茎能深入射精,精液能汇集在子宫颈附近为着眼点,这样可以让精子容易进入子宫,在输卵管中与卵子结合而完成受精的目的。可采用的姿势有两种:

①屈膝体位。这种体位女性需弯曲双腿,把双脚放在男性肩上更好,这样可以使阴道大为露出,阴道的距离也可缩短,使阴茎更加深入。同时,由于后阴道腔的位置较低,可以贮存射出的精液,不致倒流出来。

②跪姿。女性跪着,放低胸部,并抬高臀部,这种体位阴茎固然无法深入,但后阴道腔的位置也很低,有贮存精液的作用。

采用这两种体位时,最好在射精后仍保持原姿势约30分钟,让精子进入子宫。

想要怀孕时,不能采用的体位是骑乘体位及坐姿,因为这种体位会造成射精后的精液外流,怀孕的机会相对较少。

孕期中的性生活也可以照常进行,只是要特别注意在怀孕前3个月及临产前这段时间较易造成流产。在这段时间做爱,要尽量避免深入,以免刺激子宫颈,使子宫产生不必要的痉挛而造成流产。

最佳生育时机

最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功,应从以下方面加以注意和准备。

从新婚起测量基础体温

每天清晨起床前,女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间,以确定排卵日期。

基础体温测量方法如下:

早上醒后,在身体不做任何动作的情况下,用温度计测出口腔温度。

将测出的体温数标在基础体温图表上。

用线把1个月的体温数连接起来,形成曲线,由此曲线判断出是否正值排卵期。

注意每日要在同一时间进行测量。

女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素的分泌活跃时,基础体温上升;孕激素不分泌时,则出现低体温。正常情况下,从月经开始那一天,到排卵的那一天,因孕激素水平较低,一直处于低体温,一般为36~36.5℃;排卵后,卵泡分泌孕激素,基础体温上升到高温段,一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日,可视为排卵日,这期间性交,容易受孕。

精子和卵子的寿命

了解了排卵期的时间,就可以知道哪天同房最容易受孕。受孕期根据精子和卵子的存活时间可以是排卵的那一天,或是排卵前2天或3天。

精子的寿命是48-72小时。

卵子的寿命是24小时。

排卵期前应减少性生活

在排卵期前应减少性生活的次数,使男方养精蓄锐,以产生足够数量的高质量精子。

注意夫妻双方的衣着

在计划受孕的日期以前,男女双方均不宜穿紧身裤,如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差,容易形成病菌滋生地,使妇女阴道细菌增多,直接影响受孕成功;男方则使睾丸压入腹部,升高了睾丸的温度,从而生精功能减退。在这种情况下受孕,畸形儿或先天性缺陷儿的出生率会增高。

戒酒和禁烟

饮酒后受孕,胎儿畸形、智力低下的较多,严重影响优生和后代的幸福。因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都非常不利。

选择最佳受孕时间

最佳受孕时间是指受孕前后较为短暂的日子,一般来说,我们建议选择以下情况受孕:

①选择夫妇双方身体健康状况良好的情况下受孕。

②选择夫妇双方情绪饱满、心情舒畅的情况下受孕。

③选择合理安排好营养、为生育提供充分的物质基础的情况下受孕。

④选择受孕前尤其是受孕当天未饮用烈性酒、减少吸烟或戒烟戒酒的情况下受孕。

⑤选择在精神系统调节好,心情舒畅的时候下受孕。

值得注意的是,受孕尤其要避开以下几种情况:

①身体极度疲劳,或过度体力劳动及脑力劳动后不要受孕。

②情绪激动之时,如争吵、暴怒、悲伤和恐惧时不要受孕。

③大病初愈或久卧病床时不要受孕。

④女方流产不满6个月时不要受孕。

⑤新婚期疲劳、饮酒过度、性生活过于频繁的情况下不要受孕。

⑥因病服用某些药物,尤其是安眠药时不要受孕。

最佳受孕体征

女性在每个月经周期中,可能怀孕的时间仅5天左右。同时女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12~36小时。而精子即便处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3~5天,受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。因而,判断易受孕时机是很重要的,应选择排卵期性交。所以,很有必要了解妇女排卵时的症状和体征。这些症状和体征主要有:月经周期的长短,宫颈黏液的变化,宫颈本身的改变,基础体温上升以及身体其他部位物理性状的变化等。

月经周期并不完全相同

多数女性的月经周期为21~35天。排卵则发生在下次月经周期前14天左右。由此,就可以推算出最易受孕期。

宫颈黏液的变化

在排卵前,卵巢分泌的雌激素不断增加。雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的黏液,犹如蛋清状。这些黏液会经阴道流出。它们可以过滤异常精子,为健康的精子提供营养和通道,引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵管。虽然不同的月经周期易受孕型黏液出现的时间不尽相同,但如果保持记录,就会发现和了解易受孕型黏液的基本特征和出现规律。

易受孕型黏液的出现,标志着当时的女性正处于易受孕期。如果要求避孕,那么在这个阶段同房,一定要采取有效的避孕方法。如果希望怀孕,那么最易受孕的时机是在易受孕型黏液出现的最后2天里,这时同房受孕率最高。

排卵之后,宫颈会分泌出很稠的黏液,并形成黏液栓,仅有少许、甚至没有黏液从阴道排出。阴道入口处也呈干燥状态或仅有少许的黏稠感。在排卵后的这个阶段,阴道内环境呈酸性,不利于精子存活。阴道口连续干燥3天后,就能确信排卵已经发生,卵子已经死亡。

宫颈本身的改变

排卵期,宫颈上升约2.5厘米,并且变软,宫颈口微微张开。这与宫颈黏液的变化是一致的,也是女性身体提供的另一排卵信息。

身体其他部位物体性状的变化

在月经周期中,因血液中雌激素、孕激素含量的波动,妇女身体其他部位也可能出现一些变化:腹部一侧触痛、刺痛或剧痛。下腹刺痛或剧痛,也称为“月经间痛”,经常发生在接近排卵时。少量出血或宫颈黏液呈粉红色、咖啡色。排卵后出现一些综合症状,如头痛、背痛、全身疼痛、烦躁、乳房不适、下腹肿胀以及皮肤不适等。

神奇的生物钟优生法

孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子,是天下父母梦寐以求的。为达到这一目的,优配婚偶,加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然重要,而实行生物钟优生,更是至关重要的。

人体内存在近百种生物节律,人体的一切生理活动(包括生殖),都受这些节律的调节和制约。其中,对人体影响最大的是“人体生物三节律”,即智力、情绪、体力,它们分别以33天、28天、23天为周期,呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始,直到生命终结,影响着人的一生。

人体每个月生物钟的运行有高潮期、低潮期和临界期。当这些生物钟运行到高潮期时,人体处于最佳状态,人表现出心情愉悦,情绪高涨,体力充沛,抵抗力强,头脑灵活,思维敏捷,记忆力强,办事得心应手。而在生物钟低潮期,人表现出智能和体能下降,情绪不振,容易疲劳,思维迟钝,易出差错。在生物钟的临界期,则是一个稳定的时期,机体处于调整过渡状态,协调性差,不利于健康及智能、体能的发挥。专家学者证实,如能巧妙地运用人体3种生物钟,就能达到优生的目的,孕育出智力高、身体壮、素质好的孩子。

保证夫妻双方生物钟同步

根据人体生物节律周期变化规律,夫妻双方生物钟节律基本同步,即双方各自3种生物钟共6种生物钟有3-4种处于高潮期,是优生的一个基本条件。

如何得知夫妻双方的生物钟是否同步呢?怎样计算出人体生物钟运行在高潮期的时段呢?

首先,算出总天数,即从出生之日至所计算之日,一共有多少天。其计算式为:总天数=(365.25×周岁数)±A,“±”表示出生日在计算日之前用加号,反之则用减号;“A”表示除周岁数以外的今(当)年出生日到计数日的天数。

其次,用总天数分别除以智力、情绪、体力生物钟的周期,即33、28、23,求出余数。“余数”表示新开始的一个周期中3种生物钟运行的天数。

若“余数”小于此种生物钟的半周期数,即智力:33/2=16.5、情绪:28/2=14、体力:23/2=11.5,则此种生物钟运行在高潮期;若大于半周期,则运行在低潮期;若接近半周期或整周期数及“余数”为“0”,则为临界期。

要找出夫妻俩的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段,显然概率是非常小的。为此,夫妻俩应把握住妻子的排卵期,计算各自生物钟所处周期的位置,力争其中一天有3-4种生物钟处于高潮期,2-3种处于中间状态,尽量排除任何一种生物钟处于低潮期,抓住比随机受孕更好的优生时机怀孕。

把握受孕瞬间的胎教

大凡父母,都希望孩子能继承父母的优点,是一个强壮、聪慧、俊美的宝宝。请注意,受孕瞬间正是关键的时刻。

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