（5）寻求帮助：如果丈夫从不参与做饭或打扫房间，此时你可以请他一起来分担家务，或者把一切家务都留到周末和丈夫一起来完成。在单位，不妨把你怀孕的消息告诉同事，他们多半会体谅你身心的变化，如情绪不稳定、慵懒等，有的还可以在工作上帮你分担一点。
105.为什么孕妇忌用电吹风
电吹风的某些部件是由石棉做的，使用时吹出的热风中大多含有石棉纤维微粒。这种石棉纤维微粒可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内，诱发胎儿畸形。据统计，经常使用电吹风的孕妇，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。此外，电吹风工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射会使人出现头痛、头晕、精神不振等症状，对孕妇及胎儿都不利。因此，孕妇最好勿用电吹风。
106.孕期为什么忌过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗洁精等），那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
107.为什么孕妇忌随意拔牙
拔牙对一般人（除患有严重心血管疾病及血液病病人）来说不是什么大事，但对孕妇就应特别注意。因孕妇拔牙时的精神紧张及疼痛刺激易诱发子宫收缩，可能会引起流产和早产。据临床资料表明：在妊娠最初3个月内拔牙可诱发流产；妊娠8个月后拔牙可诱发早产；在妊娠4～7个月时拔牙会相对安全。另外，妊娠妇女由于受雌激素的影响，拔牙时易出血过多，因此妊娠期除必须拔牙外应尽量避免拔牙。总之，妊娠期拔牙弊端较多，如必须拔牙时，也应在妊娠中期（4～7个月）进行。在拔牙前应充分休息、睡眠、做好口腔护理，并精神放松，拔牙时充分麻醉，避免子宫受刺激产生子宫收缩而诱发流产与早产。孕妇若有习惯性流产及习惯早产史应禁忌拔牙。
108.妊娠晚期为何忌久站、久坐和负重
妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟，子宫逐渐膨大，站立时，腹部向前突出，身体的重心随之前移，为保持身体平衡，孕妇上身代偿性后仰，使背部肌肉紧张，长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。在站立时应尽量纠正过度代偿姿势，可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性，以减轻腰背痛。
妊娠晚期若久站久坐，增大的子宫会在压迫腔内静脉，再加上重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。常表现为下肢酸痛，小腿隐痛，踝及足背部水肿，行动不便。
妊娠期间除应避免久站、久坐外，还应避免负重或举重。据临床观察：孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、搬运重物或推重车而加重或引起下肢静脉曲张以外，引起流产、胎膜早破或早产者不胜枚举。这是因为负重或举重时，一方面可使腹压增高，另一方面可加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩所致。据研究发现：在妊娠期尤其是中晚期妊娠期间提拿25千克物体时，子宫无变化或仅有轻微受压；提拿30千克物体子宫倾斜度则发生明显变化，而受压情况也较为显着。因此，孕妇为防止上述并发症应避免久站、久坐、负重或举重。
109.孕妇可以打麻将吗
玩麻将本是一种娱乐，但如果通宵达旦地玩，那就会影响健康，特别是对孕妇危害更大。
（1）孕妇的情绪对胎儿发育有很大影响，玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐担忧的不良心境，自主神经高度紧张，儿茶酚胺及氢化可的松等激素分泌增加，可引起血管收缩，致胎盘供应胎儿的血液不足而影响胎儿生长发育。
（2）玩麻将时的环境大多烟雾弥漫、吵吵闹闹，即使孕妇自己不吸烟，被动吸烟同样对孕妇及胎儿不利。
（3）玩麻将时，长时间坐着，压迫下肢静脉，会出现或加重下肢水肿甚至出现小腿抽筋。
（4）长时间无休止地玩麻将，睡眠和营养不足，对母亲和胎儿都十分不利，一副麻将，大家你摸我抓，易传染疾病。
由此可见，孕妇玩麻将有百害而无一利，应坚决戒除。
110.住高楼的孕妇要注意什么
近些年来，随着我国住宅的现代化和高层化，居住在高楼的孕妇相应增多。这些孕妇由于上下楼不方便，因而外出活动的机会大大减少。孕妇活动减少，可使胎儿的体重增加过多，而且导致孕妇体力减弱，使滞产、剖宫产等现象增加。
因此，住高楼的孕妇，要注意保持一定的活动量，早晚应下楼散步活动，睡前亦可在家走动，经常参加一些适当的体力劳动，以减少异常分娩的发生。
111.孕妇为何忌擅自减肥
怀孕是美妙的，当您的孩子在您腹内渐渐长大时，那种幸福与满足的感觉不言而喻。但是，随之而来的肥胖也许却是您不愿意看到的。孕前美妙的身材不在，取而代之的是臃肿与笨拙。
妇女怀孕以后，随着妊娠日期的增加而体重也增加是很正常的，一般不属于肥胖，也用不着减肥。孕妇增加重量其个体差异较大。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及母亲血容量等增加外，母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源作准备，这种脂肪是万万不可减掉的。整个妊娠期应平均增加10～12千克体重，如果超过这个水平，特别是妊娠期每周体重增加超过0.5千克以上时，即使孕妇无明显水肿，也应到医院诊治，但仍不可擅自使用减肥药物。
胎儿在母亲体内是非常需要营养的，而任何减肥方法都可能使营养丧失，特别是药物减肥。药物减肥，一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用，另一方面是通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排出体外，从而达到减肥的效果。这些都可能造成营养不足。如果饮食中枢过于抑制，则容易导致厌食的发生，严重影响孕妇对营养的吸收，从而导致胎儿的营养危机。再者，一般减肥药物都不是针对孕妇配制的，也没有考虑到对胎儿是否有影响。一旦对胎儿有副作用，其后果难以预测，很有可能导致早产儿、畸形儿或有先天性疾病的胎儿发生。其实，如果孕妇过于肥胖，适当的控制饮食也是可以的，但关键是要活动。以前有人怕伤了胎气而不主张活动的观点是错误的，多活动不但可以减轻肥胖，而且对减轻分娩时的痛苦也是大有好处的。
112.为什么孕妇忌噪声
噪声对人体健康的危害越来越被重视。长期生活在噪声污染的区域会使人烦躁不安、情绪不稳，以及影响食欲、休息和睡眠，长期受噪声影响还可致听力下降。噪声对孕妇的危害更大，可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。孕妇受噪声影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天性畸形。美国的一位儿科医生对一组新生儿调查研究发现，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8％增到1.2％，主要有脊柱畸形、腹部畸形和颅脑畸形。还有调查研究证实：孕妇若受过85分贝以上的噪声影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏感。
胎儿内耳蜗处在生长发育阶段，极易遭受噪声损害，大量低频率噪声可进入子宫被胎儿听到，影响耳蜗发育。胎儿内耳受到噪声影响，还可能使脑的部分区域受损，严重影响大脑的发育。因此，孕期应尽量避免噪声的影响为好。
113.孕妇有必要使用净水器吗
有些发达国家，人们用以补充体内水分的都是随时可饮用的纯净的自来水。因为纯净的自来水，无色，无味，无杂质，无有害物质，而且保持其原有的活性成分和天然微量元素，对人体十分有益。在我国，除了无污染的天然矿泉水可以直接饮用外，其他饮用水均受到不同程度的污染，特别是自来水，尽管经过水厂的沉淀、过滤、加氯消毒等处理，出厂水符合国家饮用水质标准，但在输水、贮水等过程中可能造成二次污染。
目前，国际上流行的净水器系用高分子超细纤维制作净水材料，以新型高效抗菌药用炭作为吸附介质，采用了熔喷高效滤芯深层过滤新技术。这类净水器纳污量大，过滤精度高，处理水流量大，不仅能清除水中的异味、色度、悬浮物，有效地吸附水中有毒物质、有害物质、致癌物，还能向水中释放出有益人体健康和机体平衡的微量元素，且具有杀菌和抑菌作用。目前，集净化、矿化、磁化和杀菌于一身的高性能净水器，正在被越来越多的人所认识和接受，广泛地应用于日常生活中，给人们的饮水带来极大的方便和安全。对孕妇来说，应用净水器更有必要，应尽可能创造这种条件。
114.为什么孕晚期忌坐浴
近年来，由于国际往来增多，国内尤其是沿海地区性病和性传播性疾病有逐年上升的趋势，如淋病、艾滋病、梅毒、生殖道病毒感染、真菌和滴虫性阴道炎等。其主要传播途径为直接接触，如性交、接吻；间接传播途径为输血、注射器及浴盆等。因此，为防止性病、性传播性疾病和生殖道感染的发生，应避免盆浴或池浴，尤其是孕妇更不要坐浴或到公共浴池去洗澡。因为妊娠以后，胎盘可产生大量雌激素和孕激素，导致阴道上皮细胞通透性增强，脱落细胞增多，宫颈腺体分泌功能增强，以致造成孕期阴道分泌物增多，改变了阴道的正常酸碱性，易招致感染，从而发生阴道炎、宫颈炎和宫内胎膜及胎儿感染。妊娠晚期，宫颈短而松，也是造成宫内感染的因素之一。前者在产时可增加软产道裂伤机会，后者可引起胎儿宫内感染，增加围产儿发病率和死亡率。胎膜感染者造成胎膜早破而早产机会增加，有些病毒感染还可引起胎儿畸形。梅毒与艾滋病毒还可通过胎盘感染胎儿，造成先天性梅毒或艾滋病。淋病患者经阴道分娩易引起新生儿淋菌性眼炎，治疗不及时还会造成失明。因此，为确保母体健康和胎儿免受其害，孕妇尤其在妊娠晚期应避免坐浴，无淋浴条件者，可用水盆冲洗。
115.为何孕妇居室忌放花草
在孕妇的居室里，不宜摆放花草。因为有些花草可对孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙、木兰等花卉，具有浓烈的香味，会减退孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。又如万年青、仙人掌、五彩球、洋绣球、报春花等花卉，能引起皮肤变态反应，接触后会发生皮肤瘙痒、皮疹等过敏现象。此外，孕妇新陈代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳，会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。
116.孕妇洗衣服要注意什么
妇女怀孕后做一些家务活如洗衣服也是一种运动，只要不感觉疲劳即可，对健康有益无损。但是，孕妇在洗衣服时应注意以下几点：
（1）每次洗衣服时，不要洗得过多，站立时间不宜过久，避免因过度劳累致使流产或早产。
（2）在搓衣服时不要用搓板顶住腹部，以免胎儿受压。
（3）宜用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕阶段，因为洗衣粉里含有可损害受精卵的化学物质。
（4）拧衣服不要用力过猛，晾衣服时不要向上伸腰（晾衣绳或竿可放低一些）。
（5）冬春寒冷季节不用冷水而用温水洗衣服，避免感冒受凉。
117.孕妇如何选择内衣和鞋子
（1）内衣：适合孕妇的内衣，应具有吸汗、保持胎儿位置等作用。一是要选择纯棉、纯毛等天然材料制成的内衣，二是要大小适中，穿着时轻松自如。由于怀孕后，孕妇的代谢率较高，体表温度比平常提高2～3℃，所以不太怕冷，如果在夏天则感觉更热。因此孕妇在选择内衣时要注意比以往轻薄、柔软些。
（2）鞋子：许多孕妇怀孕3个月后，脚部开始浮肿，到怀孕后期，脚和腿的浮肿会更明显，走路时难以平衡。因此，孕妇从怀孕3个月起应穿着对脚负担小、行走方便的鞋。孕妇不要穿高跟鞋，否则，会给脚和腰增加负担，以选择鞋跟在2厘米以下的鞋最适合。
另外，还要注意穿宽松、轻便、透气性好的鞋，沉重、不透气的鞋会使脚的浮肿加重。孕妇跌跤的机会相对增加，危险性大，应穿有防滑鞋底的鞋，有弹性、柔软的鞋还能减轻脚的疲劳。
118.怀孕期间应不应该戴乳罩
有些妇女怀孕后不戴乳罩，害怕乳罩会压迫乳房，影响乳房发育而任其自然下垂；也有些妇女怕乳房长得过大而影响美观，因此戴上较紧的乳罩。其实这两种做法都是不可取的。怀孕期间应该戴乳罩，但大小一定要合适。
怀孕后，乳房体积、重量增加，如果没有乳罩的固定和支持，那么乳房就会因重力作用而下垂。这样，乳房上半部的腺体受到牵拉，发育不良，下半部则受压迫而造成腺管扭曲，腺泡变小。乳房的下垂还会引起淋巴和静脉血回流受阻，导致乳汁分泌不通。
戴小的、紧的乳罩会使乳房内血流不畅，导致乳房发育不良，乳汁分泌减少甚至无乳。乳罩的大小应随乳房的变化随时更换。
因此，怀孕妇女应该戴乳罩，但大小要合适。其原则是宁大勿小，宁松勿紧，晚上睡觉时脱下，白天再戴上。
