登陆注册
1266700000034

第34章 “凸”出的美丽,准妈妈的自豪(孕中期)(10)

大约有70%的准妈妈在六七个孕月时,随着肚子一天天增大,腹壁上出现一条条花纹。这些花纹弯弯曲曲,两端细,中间宽,一条条平行或相互融合。在妊娠期是粉红色或淡紫色,产后变成灰白色、有光泽的瘢痕样花纹。这些花纹是妊娠纹,是皮下弹性纤维支撑日渐增大的子宫发生断裂所致。不仅影响美观,也使准妈妈腹部弹性变差,对子宫复位不利,还易引起腰痛、尿失禁,给准妈妈平添很多烦恼。妊娠纹一经形成,一生都不会消失,给爱美的女性带来了极大烦恼。因此,必须在充分了解妊娠纹的基础上采取强有力的办法,尽量避免和减轻妊娠纹。

妊娠纹的预防方案

1.合理饮食,远离甜食与油炸食品,以改善皮肤的肤质。

2.控制体重,避免孕期体重增长过快,每个月体重增加不宜超过2千克。

3.慎用保健护肤品。目前虽有一些保健品可预防妊娠纹,但对已形成的妊娠纹毫无效果。因此,在发现有妊娠纹出现后,不要滥用保健护肤品。

预防早产的方式

妊娠在满28周至不满37周之间终止的,称早产。多数早产儿体重为1000~2500克,身长小于45厘米。早产是指妊娠7~8个月时即分娩。早产是新生儿死亡最主要的原因,占新生儿病死总数的50%左右。

早产的原因很多,多因准妈妈患有妊娠高血压综合征、合并急性或慢性疾病(如病毒性肝炎、尿路感染、高热、心脏病、慢性肾炎、严重贫血、糖尿病等)、异常子宫等。在胎儿胎盘方面,主要有胎膜早破、多胎妊娠、羊水过多、宫内感染、胎盘疾患或胎盘位置不正常等。此外,受外部伤害,也是导致早产的重要原因,如准妈妈在怀孕后期,不慎被挤、被撞、跌倒或过度劳累或抬拿重物等。

早产儿不仅病死率较高,而且病残率也较高,如智力低下、运动不协调、视力或听力不良等。因此,要积极预防早产。

(1)加强孕期检查

按规定定期进行产前检查,充分重视可能引起早产的因素,并予以纠正。

(2)积极防治妊娠期并发症

按时孕期检查,积极预防和治疗妊娠期并发症,如心脏病、肾病、高血压、贫血等,尤其须做好妊娠高血压综合征的防治工作。

(3)注意孕期卫生保健,避免过度劳累及重体力劳动

疲劳过度、重体力劳动等,会对腹部产生压力,易发生提早破水,造成早产。在妊娠末期,若家务事或工作劳累产生疲倦时,应调换工作,适当休息,并要避免抬拿重物等重体力劳动,要避免长途旅行、驾车等运动。注意休息,减少疲劳,减少体能的消耗。

(4)防止腹部被外力冲撞

妊娠期间,尤其是后期,应尽量减少外出和乘车的次数,不要到人多拥挤的地方,以防腹部被挤、被撞;乘公共汽车或火车时,要注意避开高峰期,上下车时要特别注意保护腹部;其他各种场合,均应防止腹部受挤;宜穿平跟鞋,以防摔跤。

(5)节制性生活

在妊娠早期及晚期,性生活要谨慎,并应适当节制。

(6)早产先兆

当出现早产先兆,如下腹坠痛等,应立即卧床休息,并在医生指导下,进行保胎治疗。

避免性生活引发早产

孕妇的性行为主要是寻求一种心理上的安慰,性交时情绪紧张,运动剧烈,会导致肾上腺素分泌,造成子宫收缩;性高潮也会造成子宫收缩。而长时间的子宫收缩对胎儿的健康不利,甚至引发早产。

发生早产的护理

加强孕期保健,注意孕期卫生,积极治疗早产诱因是预防早产的重要措施。准妈妈应注意身心健康,避免精神创伤,家人多给予精神安慰,创造心情愉快的生活环境。如已有早产先兆者,应卧床休息,取左侧卧位可减少自发性宫缩,提高子宫血液灌流量;同时给予抑制子宫收缩的药物,如沙丁胺醇(舒喘灵)片2.4~4.8毫克,每日3次;也可用硫酸镁或利托君(羟苄羟麻黄碱)等静脉滴注,配合使用镇静剂,有助于消除准妈妈紧张情绪。宫颈松弛者,可于孕14~16周做宫颈内口环扎术。

万一早产已难以避免,给准妈妈肌肉注射地塞米松4~5毫克,每日3次,促使胎儿肺成熟,减少新生儿呼吸窘迫综合征发生机会。紧急时,经羊膜腔内注入地塞米松10毫克。娩出的新生儿要清理呼吸道,给予保暖、高危护理,防止出血,防止感染,争取胎儿成活。

用胎教为宝宝增智力

怀孕第7个月胎教要点

怀孕第7个月,胎儿听觉神经系统已经接近完成阶段。这时胎儿越来越大,几乎要碰到子宫壁。由于准妈妈腹壁变薄,所以胎儿可以听到外界的各种声音。

因此,这个月的胎儿,除了继续听音乐外,宜多对宝宝说话或讲故事。宝宝经常听到准妈妈的声音,出生后,对于准妈妈所说的话会有安全感。准妈妈对胎儿的爱,可以通过声音传递,并在怀孕期间建立良好的联系。

情感沟通胎教法

准父母要与未来的孩子建立深厚的感情,在孩子还是腹中胎儿时就要进行感情沟通。胎儿是个活生生的生命,是能听、能看、能“听懂”话、能理解父母、有生命、有思想、有感情的谈话对象,准父母对胎儿说话绝不是“对牛弹琴”。

准父母深情的呼唤和谈话,一定会使胎儿聚精会神地倾听,作为准父母应不失时机地开展与胎儿之间的语言沟通与交流,给予良性刺激,以丰富胎儿的精神世界,对胎儿智力发展有很大的帮助。

(1)用声音与胎儿沟通

准妈妈自妊娠6个月起,胎儿就开始不断“凝神倾听”。妊娠期间,准妈妈的腹内(子宫)是一个非常“嘈杂”的场所,因此,有大量的声音传入胎儿耳朵。在传入胎儿耳内的声音中,最为嘈杂的是准妈妈胃内发出的咕噜声音。另外,即使是父母比较微弱的谈话声,胎儿也会全神贯注地倾听。

然而,支配胎儿所处环境的声音,毕竟是准妈妈那富有节奏的心脏搏动声,如其节奏正常,胎儿就会知道一切正常,胎儿会感到所处环境安全而无忧虑。

(2)坚信胎儿能听能看

在与胎儿讲话、给胎儿讲故事、教胎儿学文字的基础上,再深一步进行“教胎儿学算术和图形”的胎教法。

通过视觉印象将图形的形状、颜色和准妈妈的声音一起传递给胎儿。教数字和图形成功的诀窍是以立体形象传递,而不要以平面形象进行。将具体的、立体的形象,导入语言刺激中。

(3)感情交流与语言沟通

准妈妈要学会与胎儿进行感情交流,进行语言沟通。怀孕13~16周时胎儿已产生最初的意识。准妈妈可以给胎儿朗读一些清新优美的散文、诗歌,也可以和胎儿聊天。说话的语调要轻柔,充满感情。准妈妈充满爱意的声音对胎儿具有神奇的安抚作用,有利于胎儿的发育。

可以在每天早晚同胎儿打招呼:“你早,小宝宝。”“晚安,我的宝贝。”准爸爸下班回来后可以说:“乖乖,爸爸回来了。”如果胎儿活动剧烈,准爸爸可以用手轻轻抚摸妻子腹部,一边爱抚胎儿,一边说:“我的乖宝宝,妈妈受不了,你不要太用力,好吗?”如此做法,对胎儿意识的形成及发展是非常有益的。

综合运动胎教法

综合运动胎教法比较适宜妊娠后期运用。这套体操是根据准妈妈的特殊生理条件而编排的,有利于在各种情况下运用并达到良好的胎教效果。

(1)伸展运动

①站立,然后缓慢地蹲下,动作不宜过快,蹲的幅度以视力所能及的程度而定。

②双腿盘坐,上肢交替上举下落。

③上肢及腰部向左右侧伸展。

④双腿平伸,左腿向左侧方伸直,用左手触摸左腿,尽量能伸得更远一些;然后,右腿向右侧伸直,用右手触摸右腿。

⑤直坐,小腿向腹内同时收拢,双手分别扶在左右膝盖上,然后小腿同时向外伸直。

(2)四肢运动

①站立,双臂向两侧平伸与肩平,用整个上肢前后摇晃划圈,大小幅度交替进行。

②站立,用一只腿支撑全身,另一只腿尽量抬高,手最好能扶一些支撑物,以免跌倒。然后用另一只腿做,可反复几次。

(3)骨盆运动

平卧在床上,屈膝、抬起臀部,要尽量抬高一些,然后徐徐下落。

(4)腹肌运动

半仰卧起坐,平卧屈膝,从平仰到半坐,不完全坐起。

(5)盆底肌练习

收缩肛门、阴道,再放松。

同类推荐
  • 哈佛家训大全集

    哈佛家训大全集

    《哈佛家训大全集》汇集了近四百年哈佛顶尖的教育理念、哈佛家训的成功案例、哈佛家训的精华训言,并用通俗易懂的故事,妙语连珠地进行了全方位的诠释。书中的每个故事都具有深刻的教育意义。本书一共分为七篇,分别从正确的人生观、优秀的品质、杰出的本领、克服人性弱点、激发灵活思维、成为社会财富、能力培养七个角度解释了哈佛教育的精髓,并挖掘了丰富的人性内涵。这样不仅可以激发人们对社会、人生进行多方位的思考,还可以帮助人们取得新的突破,使他们见微知著,不断超越自我,为将来成为栋梁之才打下坚实的基础。
  • 好妈妈胜过好老师

    好妈妈胜过好老师

    让孩子生活在鼓励、友爱、稳定和包容之中,做一个冯顺弟一样坚强独立,自尊自爱的母亲,你本身做的一切,就是最好的教育。成就孩子,需要妈妈多久的陪伴?一辈子,也许还不够;一瞬间,也许已足矣。
  • 一周教会宝宝上厕所

    一周教会宝宝上厕所

    吉娜·福特是英国最受欢迎的育儿专家,30多年来亲手照看过300多名新生宝宝,有丰富的育儿经验,是英国上流社会及许多知名人士抢着预约的育儿顾问。多年以来,吉娜被认为是最受全球欢迎的“超级保姆”,她的工作地点遍及世界各地。她曾被英国时尚杂志《Hapers&Queen》评为全英十大著名产科护理员之一。
  • 搞定难搞的孩子

    搞定难搞的孩子

    《搞定难搞的孩子》收集了孩子身上最令家长头痛的、普遍存在的问题,用词条的形式进行解释,并提供解决方案。每个词条都包括:释义——用儿童心理学知识对孩子的行为进行专业解释;典型表现——列举这种行为在孩子身上的各种表现;多发情形——这种行为在怎样的情形下更加多发;错误成因——孩子出现这种行为的心理原因;解决方案——根据孩子的年龄特点开具的实用药方;误区警示——家长在面对孩子的此种行为时需要绝对避免的做法。
  • 赢在起跑线:帮助孩子上好小学一年级

    赢在起跑线:帮助孩子上好小学一年级

    赢在起跑线:帮助孩子上好小学一年级是在畅销书<帮助孩子上好小学一年级》的基础上进行再次创作、改良,引入更多富有时代意义具体案例和教育方法,全面仔细地为父母介绍“让孩子上好小学一年级”要做的全部工作。相信本书一定能帮助父母更有效、更出色地做好孩子的学前准备,为孩子未来的腾飞垫上第一块坚实的基石。
热门推荐
  • 迷糊娇妻霸道夫(全本)

    迷糊娇妻霸道夫(全本)

    一个大总裁,在替朋友代课时被一个年轻的女学生迷住了,继而愿意继续代下去当她的兼职老师。一个财团的继承人,也是未来的总裁,却在第一次班会课上,被一个女生的开场白深深打动,从而愿意当她的免费司机兼家教、不要钱的房东。一个被家族要挟要剥夺继承权的总裁,为了心爱的女神,宁可放弃总裁不当,而当一个杂志社的主编。一个美国驻香港的服装总裁,也为了一见钟情的女人,宁可当别人孩子的名义爸爸……与她同床共枕……Q群:83086636(岛之恋)
  • 爆笑囧情:一代妖后养成记

    爆笑囧情:一代妖后养成记

    穿越前,他是高富帅,她是白穷美。穿越后,他成了九五至尊的北魏皇帝,而她,则是他后宫中燕瘦环肥莺声燕语的众多女人之一。他少年聪慧,杀伐决断,冷情弃爱,谈笑间指点江山。她美丽依旧,顽皮依旧,桀骜依旧,媚笑中招蜂引蝶。他怒:你是我的女人,怎么可以如此的水性杨花?她不屑:男人可以三妻四妾,女人为什么不可以三丈四夫?终有一天,她成了他墙上一抹蚊子血;而他,则成了她头上一只跳蚤虫。
  • 校草

    校草

    作品简介:一个老套的灰姑娘与王子现代版。头脑顶级的男人婆尹萱草为好友陷害,误考入贵族学院圣德。不起眼的她突然身价倍增不过也因为如此,她倒霉地成了女生公敌……
  • 曾经那些飘落心碎的日子

    曾经那些飘落心碎的日子

    相遇的简简单单,相识的不明不白,是宿命还是缘分。一直到她离开的时候,她也不明白。原来蓝色混合红色是紫色。
  • 无敌老师纵横录

    无敌老师纵横录

    因果新书《重为大圣》最无敌的老师带领一群学生纵横洪荒的故事!
  • 管理越简单越好(大全集)

    管理越简单越好(大全集)

    乱世靠有为,治世靠无为;创业靠有为,守业靠无为;管理靠有为,领导靠无为。有为与无为的辩证关系,需要在实践中进行艺术化的处理,绝没有一成不变的模式。“无为而治”的理论依据是“道”,现实依据是变“乱”为“治”;“无为而治”的主要内容是“为无为”和“无为而无不为”,具体措施是“劝管理者少干涉”和“放手、放权”。“无为而治”不但是一种治国方略,而且是一种管理境界。
  • 名门淑女

    名门淑女

    ◆康若雅,本有着显赫身世的她却和外婆在乡下过着平淡的生活。a市名门只知康家有康宓薇,却少有人知道她康若雅。她就是那个可有可无的存在,是康家的耻辱!无意中得知,自己从小的怪病是有原因的,好,真好!既然你们心虚难忍,那就好好算算这十五年的烂帐吧!◆韩瑞,韩氏财团实际掌权人。集金钱、美貌、权势于一身的他是真正的天之骄子。这样的人本该是强烈的聚光灯,身边美女环绕、意气风发。然而,事实相反,韩瑞周围五米之内除了好友徐少杰再无他人!商场上的韩瑞运筹帷幄、刚毅果断,年轻一代人中几乎无人与他比肩!可惜呀,在人们的印象中,这位才华横溢的商业巨子却是有病的!还是治不好的心理疾病!◆本来无交集的两人却被一场宴会联系在一起。宴会之上,一直一言不发的韩瑞,当着全场人的面为若雅解围,并且对若雅说:“我要你!”全场为之震惊!媒体为之哗然!以为是麻雀变凤凰、病秧子对上药罐子,哪知却是真正的名门淑女、强强联合!&amp;#9829;简介无能,文文实在。本文走温馨路线,宠文,喜欢的亲们可以先收藏O(∩_∩)O~。在移动手机阅读平台上使用的名称为《财阀首席的名门淑女》
  • 娇妻哪里逃

    娇妻哪里逃

    不要在内容简介中泄露你的QQ,以免被他人冒用第一次见面,是在他和第一百零八号女友的分手宴上,而她,是他第一百零八号女友的闺密,她一个过肩摔,不仅让他的男性自尊受到了创伤,也让他的心,泛起了一丝异样的涟漪;第二次见面,是在自己好友的婚礼上,她小鸟依人的依偎在自己的另一个好友的怀中,那灿烂的笑容,让他的心,在那一霎那被深深的刺痛了;第三次见面,她勇斗歹徒,只为抢回一个年迈老人的皮包,那飒爽的英姿,在他的心里烙下了永不磨灭的印记;第四次见面......第五次见面............世间女人千姿百态,万种风情,全部都在她的身上展现,既然如此,他甘愿为了她,而放弃全部花海;于是,一整套的猎妻A计划在他的大脑中迅速成型,实施!小女人,别逃!新文,亲们多多捧场!
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 宅斗作弊器

    宅斗作弊器

    从前,有一个书香门第的少女捡到了一颗自称系统的破珠子,得知自己是所谓“未来世界养成游戏”的女主角。系统:你爹在你十岁生日的时候会死。系统:本游戏的内容是将你从十岁抚养到十六岁。系统:本游戏共有十名可攻略对象,七百九十六种不同结局,五千四百种隐藏结局,一万八千多个豪华事件。“砰!某颗啰嗦的珠子被塞进梳妆盒中。这既是一个小家碧玉在系统和舅舅调教下成长奋发上进的故事,也是一个金光闪闪的系统最终沦落为作弊器的血泪史。