我现年八十八岁，身体没有什么大毛病，行动自由，一般生活能自理。我的养生方法是：
一、坚持锻炼。小时候有劳动习惯，八年抗战，我两度在游击区工作，天天不知道走多少路。现在年龄大了，天冷时，吃过饭在阳台慢走一会儿。天气好，九到十点钟在院子转两三圈，走累了就在树荫下歇一会。
二、一般早上七点起床，天气暖和时六点半起床。起床前，先按摩腹部。开始时，顺时针、逆时针各按摩六十圈，后来增加到各一百圈，这种方法对治疗便秘很有好处，能瘦身，使人窈窕。我已经坚持几十年了。
三、小时候伤心事多，经常哭，哭得双眼疼痛、发干，多少年也无法根治，也没有时间治。1972年，我向云南省组织部请假来北京看病，301医院也治过，后来到总参门诊部找赵大夫。她学的是中医眼科，她摸摸说是泪道有病。她教我经常用手按摩，做了一段时间果真不疼了。
四、眼干大概有几十年了，一次看到《北京晚报》登了一条消息说：“眼干、鼻干用两拇指的指背相对摩擦到微微发热，轻轻地覆盖双眼，微微揉搓。”报上还说：“每早做36次，后来我给加到100次。揉完眼睛顺手滑下，双手拇指背挟鼻子照上边再做一遍。鼻子不通气，揉揉就好了，所以也很少感冒。报纸上又说用冷水敷眼睛不干燥，也做了，对我不灵，还是照我的老办法。现在我每天吃几个榛子增加营养，对治疗眼睛发干也很有效。”
二十九自我保健五、到北京后还是经常惊梦。只要做梦，就和鬼子、特务、便衣队兜圈子，钻小树林，睡庄稼地，睡山坡半山腰的石头上、山洞里，有时眼看敌人追上了，没处跑了，就跳崖！然后惊醒。老家的人圆梦说惊梦有喜事。我天天晚上都惊梦，也没有喜事。几十年如一日。后来，女儿大了学习中医，学来一个揪耳朵垂儿不做恶梦的方法。我学着做，开始揪几下，睡觉很好，后来揪几下不灵了，需要多揪几下才管用，逐渐增加到三十多次。以后改成晚上睡前揪，一直坚持了几十年。现在我可以不做梦了。后来，看到老年报上说，老年人耳聋可按摩听宫至热乎治耳聋，我每早按摩二百次，确实有效。
三十二自我保健六、2006年国庆节后，像做梦一样，一下子觉得自己就不行了，要死了。耳朵也聋了，记忆力一下子差了一大截。我不怕死，已经和阎王爷几次擦肩而过。但是，现在不能死，我还有事情没有办完。首先，要写完我的书，让我的孩子们不要忘本，记住旧社会穷人的苦。其次，老伴儿还活着，为他送终我心里才踏实。
七、注意口腔卫生。除餐后漱口、每天起床后漱口外，再用盐水对口腔消毒。
