谈到饮食问题，可能很多人会不理解——参赛跟吃饭喝水也有关系？当然有。俗话说“饱吹饿唱”。说的就是唱歌不能吃得太饱，否则会影响气息的使用；而在舞蹈表演时，更是不能吃得太饱，否则不仅会影响比赛的发挥，甚至还可能会对选手的身体造成伤害。但是，完全不吃饭也不对，因为这会导致精神状态不是很好。另外，吃什么也很重要，比如，尽量不要吃萝卜一类粗纤维的东西，那样会导致打嗝或者腹胀。至于喝什么，应本着与吃什么相似的原理，在上台之前，千万不要喝像可乐一样的带有压缩气体的饮料，这些饮料可能都会引起打嗝，从而影响比赛时的状态和发挥——就算能忍住打嗝，那种一口气憋在胃里的感觉还是会影响表演的发挥。还有就是，在上台之前不要喝太多水，只需要在上台之前用一点清水湿润一下喉咙就好。喝太多水的最大危害在于，在即将上台的那一刹那，会感觉自己想上厕所，这不仅会增加紧张感，也毫无疑问会影响比赛发挥。
同类推荐
与如花的灵魂共舞（指导学生心理健康的经典故事）
每个人都在梦想着成功，但每个人心中的成功都不一样，是鲜花和掌声，是众人羡慕的眼神，还是存折上不断累积的财富？其实，无论是哪一种成功，真正需要的都是一种健康的心理。有了健康的心理才是成功的前提与保证，在人的一生中，中学是极其重要的一个阶段，心理健康对以后的健康成长非常重要。
高考零分作文精选大全
从这些年流传出的零分作文中我们可以看出，它主要分为以下四类：一是愤世嫉俗型。此类作文切合题意，但是思想消极、偏激。它常常以激烈的言辞来表达作者对社会上各种现象的不满。二是玩世不恭、恶搞型。这些作者才华横溢，但却违背了出题人的意愿，它常常以调侃社会、调侃高考为乐，本着娱乐至上的大无畏精神将“严肃”的高考活动戏弄一番。三是挑战高考型。四是严重跑题型。此类作文文采飞扬，言辞犀利，但却严重地跑题。无论是以上四类中哪一种类型的零分作文，都普遍反映出现在的学生因激烈的社会竞争和巨大的学习压力而产生的逃避态度和抵触情绪，并致使他们不能从容应战。同时，也从另一个侧面反映了我国高考制度的不完善。
指导学生心理健康的经典故事：悉心呵护心灵健康
每个人都在梦想着成功，但每个人心中的成功都不一样，是鲜花和掌声，是众人羡慕的眼神，还是存折上不断累积的财富？其实，无论是哪一种成功，真正需要的都是一种健康的心理。有了健康的心理才是成功的前提与保证，在人的一生中，中学是极其重要的一个阶段，心理健康对以后的健康成长非常重要。
教你打棒球·垒球（学生球类运动学习手册）
21世纪，人类进入了新经济时代。综合国力竞争的实质是民族素质的竞争，是人才的竞争，是教育的竞争。在这样的背景下，加强素质教育，尤其是进行身体素质教育就显得更为重要。球类运动是世界上开展的最广泛的运动项目之一，也是广大体育爱好者乐于观赏和参与的体育运动。经常进行此类运动，不仅可以增强人们的体质，提升身体的协调性，而且还能增强我们的自信心以及培养团队精神。
热门推荐
爆笑满园：娘子矜持点
为嘛人家穿越都是权倾朝野大富大贵，她穿越就是个穷山沟沟屁娃子？不过她不怕！养鸡种菜她都行，更何况还捡到个俊美小帅哥！管他是谁家小少爷，一起发家致富奔小康才是正道！我养鸡来你赚钱，我种菜来你赚钱，我包果园来你赚钱……妇唱夫随把钱赚，扑倒相公把家还！“娘子，你矜持点，人家好怕怕……”某相公故作娇羞地说道。（轻松，温馨，1v1）
名人传（中小学生必读丛书）
他们在肉体和精神上经历了人生的种种磨难。却为创造不朽的杰作贡献了毕生的精力。，传记里的三人，一个是德国的音乐家贝多芬，一个是意大利的雕塑家、画家、诗人米开朗琪罗，另一个是俄国作家、思想家、文学家托尔斯泰，虽然各自的事业不同，贡献不同，所处时代和国家也不同，但他们都是伟大的天才，都是各自领域里的伟人
嫡女棣王妃
“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。
心灵鸡汤2：阳光下的守望（精粹版）
阳光就是一剂良药，它能够排除我们体内消沉的因素，捧捧温暖的阳光融化了坚固的冰雪。让我们感受到快乐，春天，缕缕耀眼的阳光冲破厚厚的乌云，给予万物以新生的希望；夏天，斑斑热情的阳光穿透了茂盛的枝叶的缝隙，给予人们片片舒爽的阴凉；秋天，丝丝柔和的阳光折射熟了枝头的果实，给予一分耕耘一分收获的勇气；冬天，并且充满自信。缕缕阳光如希望。，给予人们不怕困难的信心。有阳光的地方就应该有我们自信的笑脸；只要有阳光，就必然有希望。阳光，充满爱意；阳光，充满生机；阳光，充满力量。当阳光成为一种品质与气质，我们的守望就会显得从容与殷实；当阳光成为一种指示和能量，我们的守望就是一季沉甸甸的丰收
满分测试大闯关（中小学生奥林匹克集训与选拔）
“中小学生奥林匹克集训与选拔”丛书旨在通过向青少年提供集知识性和趣味性于一体的科学文化知识，激发他们学习科学和热爱科学的积极性，引导他们拓宽视野，不断创新，最终达到提升综合性素质的目的。其中涉及到青少年必须知道的许多知识领域，具有很强的系统性、实用性和现代性，是青少年学习的最佳读本。