练就好口才，首先要克服恐惧
好口才并非天生，每个人都能练就
口才是我们人生中最难能可贵的才能之一。但像其他大多数技能一样，优秀的口才并不是与生俱来的，都是靠我们后天的刻苦学习和锻炼得来的。只有通过相关训练，我们才有可能精通掌握说话的技巧，成为口才高手。有些人自认没有表达方面的天赋，实际上，除了极少部分人的确天生在这方面有所缺陷之外，绝大部分正常人的口才是完全可以锻炼出来的。对于那些自认为没有天赋的人，最重要的是要建立自信，克服忧虑，并进行相当的训练过程。
案例分享：
狄里斯是雅典历史上著名的雄辩家。当时，雅典政治纠纷严重，能言善辩的人备受重视。狄里斯知识渊博，十分擅长分析事理，也具有预见时代潮流和历史发展趋势的大局观，但是，他天生声音低沉，呼吸短促，口齿不清，听众经常听不清他在说些什么。每当他走上演讲台的时候，尽管之前曾作过周密细致的思考，也准备好了精彩的演讲内容，但仍然会遭到惨败。尽管遭遇了巨大的失败，但狄里斯毫不灰心，只是更努力地训练自己的说话能力。他每天跑到海边去，对着大海大声演说；在家的时候就对着镜子观察自己说话的口型，做标准的发声练习。如此坚持不懈地努力了好几年，等狄里斯再度上台演说时，他立即博得了众人热烈的掌声，一举成为当时有名的雄辩家。
经验总结：
像古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家一样，狄里斯在口才方面的成功，无疑是靠刻苦训练而获得的。我们大多数人的天生条件可能都比狄里斯要好很多，因此，从某种意义上说，他为我们训练口才树立了良好的榜样。如果我们像狄里斯那样一丝不苟地刻苦训练，就一定能练就绝佳的口才。正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的那样--“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”
当然，凡事都有技巧，练口才不仅要刻苦，也要掌握一定的方法。根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，我们需要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，最终就能拥有口若悬河的口才。
1.速读法。
“速读”就是快速朗读。速读法不受时间、地点的约束，只要手头有一篇文章就可以练习。这种训练方法能锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰等基本说话能力。
2.背诵法。
背诵法训练的好处是既能培养记忆能力，也能培养口头表达能力。记忆本身是练口才必不可少的一种素质。而“诵”是对表达能力的一种训练，它要求我们能进行声情并茂的表达。
3.练声法。
我们需要练声音、练嗓子，尤其是那些在发音方面有些问题的人则更有必要。首先要练习用气。其次要练声，就是运用正确的发生带来发音。第三，要练习吐字，努力做到清晰、圆润。
4.复述法。
复述法就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法能锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。
5.描述法。
描述法就是把我们所看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。这种训练能锻炼我们的语言组织能力和语言的条理性。此外，还需要注意描述的生动性和充实性。
专家点拨：
1.千万不要先入为主地认为自己没有说话的天赋。实际上，绝大多数人都有这方面的能力，你只需要一点信心，以及耐心的训练。
2.口才的训练实际上是一个熟练性的操作过程，不要因为训练的过程中遇到了困难就退缩。毕竟如果你想要成功，就必须要锻炼自己的口才。
表达自己，不做沉默的“智者”
我国的传统观念宣扬“君子纳于言”，这在当今社会已经不能适应。语言是我们最重要的交际手段，尤其在当今社会，语言表达能力的强弱、以及意愿将直接影响你的生存能力。在工作中，好口才将大大提高工作效率；在生活中，健谈的人让人更乐于接近，无形中积累了自己的人气。另一方面，口才的培养是一个长期的过程，需要在日常生活中不断地磨练，在与人交往中不断地规范，这样才能不断提高，因此，只要是正常的交流，我们都应该提倡，而不是故意保持沉默。
案例分享：
日本指挥家小泽征尔年轻时曾参加过一次欧洲举办的指挥家大赛。这次大赛的参与者都被要求指挥同一支曲子。指挥到一半的时候，曲子有这一段很不和谐，小泽征尔感觉到乐谱出了错。经过慎重的考虑，他停下指挥，向各位权威的评委指出了错误。可是这些评委都坚持说乐谱没有问题。小泽征尔只得重新指挥，但到了相同的地方又停了下来。这一次，他非常肯定地说：“乐谱一定是错了！”等他说完，所有的评委全都站了起来，向他鼓掌，宣布他在本次大赛夺魁。原来，乐谱中的错误是评委们精心设计的，能够发现它，并指出来，是本次比赛能否胜出的重要标准。当时的情况是，除了小泽征尔之外，之前的参赛者也有很多发现了乐谱的错误，可是他们一律保持了沉默。
经验总结：
在这次比赛中，让小泽征尔胜出并不是他的专业能力，而是他打破沉默所拥的充分的自信，严谨的艺术态度，以及指出错误的勇气。显然，平常我们所说的“沉默是金”，并不是在任何时候、任何地方都行得通。当我们该说话表达自己意见的时候，保持沉默实际上就变成了一种毫无原则、圆滑而不负责任的表现。当到了我们该说话的时候，我们就必须大胆地说出来，而不是担心怕说错，或是怕说了之后子承担责任。
沉默可能能传达高兴、满足、知足、安详等正面的信息，但在很多时候，沉默也可能传达出轻蔑、闷闷不乐、愤怒等负面信息。这样势必会直接影响到相互之间的沟通。可以想象，如果在人与人之间的沟通中，大家都保持了沉默，那么问题就很难沟通了。
比如我们在一个企业上班，尽管一天到晚的高谈阔论也不是什么好事，但如果天天沉默地埋头做事，老板可能根本看不到我们的功劳。即使在平常聊天的时候，沉默也不能给我们什么帮助。有些人认为，聊天时只有那些不平凡的事才值得谈，否则宁愿保持沉默。然而，那些怪诞、惊奇的事件或刺激的新闻一类的话题毕竟只是少数。而且，每个人喜欢的话题都会不同。如果考虑来考虑去，话题可能就更少了。
专家点拨：
1.沉默是金的反面是“祸从口出”，这两者是说话的两个极端，都应该避免。
2.打破沉默，表达自己的意见，其实反应的是个人的良好品质：自信、勇敢，以及负责人。
感谢一定要“说”出来
“言为心声”，这句话的意思是，语言是表达我们心理感受、感情的工具。如果我们心理有什么感受，却不说出来，别人一般是不会知道的。
东方人表达情感的方法一般都比较含蓄，习惯用行动来表达，所谓的“受人滴水之恩，当涌泉相报”。西方世界的人们表达情绪的方式比东方人直接得多。比如，在美国，“感谢“和”感恩”一直渗透在日常活动中。如果你是初到美国，你一定会惊讶于商店里多如繁星的各种感谢卡，感谢的对象和内容五花八门：感谢老师，感谢朋友，感谢家人，感谢客户，甚至连专门感谢猫猫狗狗的卡片都有。如果别人给了你一点方便和照顾，即使这种照顾和帮助是对方分内的事，你也要对对方说“感谢”，也不要因为对方是你亲密的人而省去感谢。作为一种基本的交流方式，说出感谢，还会让人感受到你礼貌与礼节，你的体贴和细腻，从而和你保持良好的关系。
案例分享：
一位老人在弥留之际，抓着身边老伴的手，用尽生命最后的全部力气，对她说了三个字：“谢谢你！”
婚前他们还是陌生人，但婚姻这根纽带让他们在一起生活了整整六十年。他们前半生十分坎坷，有大环境的原因，也有他性格的原因。她跟着他四处颠簸，自己工作，也无微不至地照顾着他的生活。他脾气很大，经常对她发火，她再委屈，也只是默默忍受。孩子们大了后，生活终于开始安顿，但接着他就病倒了。整整十年的时间，他一直躺在病床上。她天天帮他擦洗，为他煎药，一天到晚围着他的病床旁守着他。
他不善言辞，从没对她说过感谢之类的话。当然，尽管他对她充满感激之情，但是始终没有说出口。她了解他的个性，一直默默地为他，为这个家奉献着自己的一切，从无半句怨言。但现在，他知道，如果还不将这句话说出口，将是他这辈子最大的遗憾。
“谢谢你！”老人最后说的这三个字，让她觉得，自己已经是世界上最幸福的人了，她的付出，全部都是值得的。
经验总结：
很多人因为各种各样的原因，比如传统思维、个人性格等，很难得把“感谢”这两个字说出口。尤其像这位老人一样，对于像自己的妻子这样亲密的人，一辈子可能都说不上一次感谢的话。但是正如案例中所展示的那样，我们的一句感谢，有时能起到非常巨大的安慰作用，让对方感受到我们的体贴。
人际交往本身是一个良性的互动过程。如果一方的善意行为引起了另一方的“酬谢”，那么这种“酬谢”很可能成为使对方产生好感，并发出新的善意行为的动力。一句感谢往往能让婚姻生活更加圆满，而在社会交际中，一声真诚的“谢谢”也体现了人际之间的配合与默契，能促进人际关系的融洽。
正确、恰当地道出“谢谢”，有以下几点需要注意：
1．诚心实意
如果你的确是从内心产生感谢之情，那么你所说出的“谢谢”就有感情和生命，对方也能感受到。
2．直截了当
直接、当面地向对方表示谢意，是表达感谢的最好方式。你不仅需要直接面向被谢者，而且把因为什么感谢说出来，这样对方才会感觉到你的真心实意。
3．指名道姓
如果你要感谢的人比较多，应该要一个一个点名道姓地向他们道谢。“点名”感谢会让他们感觉自己被重视，也会更乐意与你交往。
4．主动及时
同样是“谢谢”二字，主动及时地上门道谢和被动、偶尔相逢道谢的效果截然不同。为了表达诚意，我们需要主动在尽短尽快的时间内马上向对方表示感谢。
专家点拨：
1.感谢并不是口头的客套之词，应该是你发自内心的真实情感。
2.感谢之词千万不要太过，该用何种程度的词汇，就用哪种，否则对方可能认为你不够真诚。
敢于说话，努力克服紧张情绪
每个人都希望自己能拥有好口才，能口若悬河地把自己的思想、意见、看法等等向别人娓娓道来、令人折服。但是，很多人却很难做到这一点，他们只要一开口说话，尤其在众人面前讲话，就不由自主地开始紧张，导致原本想好的话都说不下去。这种状态让他们不再敢公开讲话。但是，如果你想要成功，敢于说话、勇于表达是我们需要做到的第一步。只要我们能相信自己，经过一定的训练，就能丢掉羞怯的包袱，消除心中的紧张不安，像那些大演讲家一样在众人面前口若悬河、挥洒自如。
案例分享：
爱德华·威格恩先生是美国著名的演说家兼心理学家，尽管他后来在演讲方面取得了不俗的成就，但他曾经也非常害怕说话。早在读中学的时候，只要一站起来对大家说话，就会没来由地紧张万分。
当时，班上有一个课前5分钟的演讲时间，由所有的同学一起参与。这对爱德华来说简直像是灾难一样的时间。不过，每个人都要演讲，他害怕的日子终于就来临了。在快轮到他演讲的前几天，他居然紧张得病倒了。只要一想到这件事情，他的血就直住脑门冲，两颊烧得难过，不得不把脸贴在冷凉的砖墙上，这样才能稍微冷静一下自己紧张的情绪。
他的这种紧张情绪一直延续到他的大学时期。有一回，他鼓起勇气，参加了学校组织的一次演讲活动，当时，校长也在场，这令他更加紧张。爱德华好不容易地讲出了这篇讲辞的开头--“亚当斯与杰佛逊已经过世”，之后，他的脑袋就开始一片空白，甚至忘记了自己在哪里、来做什么的。等了很久一段时间，他确认自己再说不出别的词句，因此便向听众鞠躬，然后沮丧地走下舞台，回到自己的座位上。当时他真是恨不得找个地缝钻下去，接下来的几天居然还病了好几天。
但这种情形后来发生了巨大的改变。在一场“自由银币铸造”的争论中，爱德华对于这种“可以自由铸造银币”的主张十分愤怒，于是回到自己的家乡印第安那州，准备就健全的币制发表演说。当时有不少听众就是曾经目睹过他演讲时窘迫模样的昔日同学。一开始，一次次失败的演讲经历又掠过爱德华的脑海，他一如往常地开始窒息、结巴，但他并没有放弃，硬是勉强撑了过去。这对他来说，算是不小的成功，也让他勇气倍增，于是继续往下说了一个半钟头。这一次并不完美的成功，使曾经立誓不成为演讲家的他，竟然成为了一个职业演说家。
经验总结：
在众人面前讲话让很多人苦恼过。在美国，曾经有研究机构以“你最怕什么”为问题调查了3000人，最多的答案是最怕在众人面前讲话。在人面前讲话、发言，会使我们的心跳加快，脑中一片空白……但是，我们必须克服这种常见的问题，扫清这个成功路上的障碍。每个人都有克服紧张心理的方法，以帮助自己能够在众人面前挥洒自如地讲话。受德华的方法是，获取成功的经验做后盾。
要想自然、流畅地说话的确很不容易，这对每个人来说都是一种挑战。你首先要做的就是丢掉胆怯，消除心中的紧张不安，这是通向成功的第一步。羞怯和紧张成功表达的敌人，面对并战胜它们的最根本方法是勇敢地向众人展示你自己，只要勇于表现，敢于说话，你就已经抬起了迈向成功的脚。
具体该如何消除紧张情绪？
首先，你需要接受你必须面对的情况。如果我们总是把关注点放在“我很紧张”这一点上，那么你整个身心就会得到“你很紧张”的暗示，也会跟着紧张起来。因此最好的方法是坦然承认这种情绪，把它当做一种最寻常不过的反映，这样就能自然而然地克服它。
其次，不要害怕犯错误。如果你总是因为担心说错话而谨言慎行，那么很快就会变得很胆小，不敢与他人交谈。有的时候，听众的反映也是影响我们的情绪之一。不要考虑太多无谓的因素，你讲话的主要目的是将你自己表达出来，而如果不表达，就永远也无法让别人了解自己。至于讲话的后果，并不是你首先要考虑的问题。
再次，要多加练习。你需要让讲话变成你的一种习惯性的行为。紧张往往是因为面对未知的对象，只要你将讲话变成你的习惯性行为，把它变成你熟悉的事情，你的紧张感自然就会消失了。
最后，你需要在讲话之前做充分的准备。如果你成竹在胸，能有效消除你的紧张情绪。
专家点拨：
1.克服紧张情绪，自我暗示十分重要。不要让你的身心都陷入“我很紧张”这样消极情绪之中，最好的方法是不要过于重视这种心理。
2.每个人都可能犯错，不要因为害怕犯错而不敢表现。
强迫自己在众人前说话，是克服恐惧的法宝
