在很多时候，当有人劝你不要去在乎一些事情，不要去记恨一些人的时候，你越是无法控制地去想起这些事情，去搜索这些人值得你憎恨的理由。你之所以痛苦的根源还是在于你违背了自己内心的意识，强迫自己做自己不想做的事情。但我们总是在想某一个人的错误的时候，我们就会把很多并不属于他的错误或者并不能算是错误的行为打包添加到他的身上，这样不仅使我们对他产生误解，也会使我们更加憎恨他。在这个过程中也会渐渐地淡忘一些自己的错误，使得自己没有负罪的感觉。但是当我们冷静下来认真地思索问题的根源的时候，我们也会在内心深处做出自我的检讨，因为在我们的内心深处，我们还是有想要与那个人和好如初。
我们之所以会有这样的想法，是因为我们不想让自己长时间地承受痛苦。并且，我们的内心在这样的意识下却是这样做了，它让你减轻了对你弟弟的憎恨，让你明白，其实你也有错误或者不足，让你有更多的理由去原谅你的弟弟。当你真正地意识到你能够读懂你内心真正的意识，并且能够不需要别人的帮助，自己加以控制。这个时候你会感觉异常的轻松，因为你不用再去欺骗自己，去做一些违背自己内心的事情。你不用再等待别人来欣赏，来理解你，因为这些你可以自己完成，当我们能够真正地掌控自己的心情，做自己生活的主人，那么你会发现，没有什么能够打倒你，因为，你是最强的人。
那么，想要解决你的问题，我们首先应该分析下你的内心想法到底是什么样子的。第一，在你看来你的弟弟现在并不想和你和好，因为他到现在为止都没有主动跟你说过话，也没有给你打过电话或者其他的任何一点儿和好的迹象。第二，他可能觉得这件事情的错误在于你，由于你的马马虎虎最后导致事情没有如此完成，道歉的应该是你。因为其实都是你先低头的。第三，你十分地厌恶向弟弟低头认错，因为你已经不是一次两次地替他背黑锅了。第四，你觉得如果你的生活中没有他你会过得更好，你会有更多人的宠爱，不用再去承担那么多本来并不属于你的责任。最后，你觉得即使和他和好之后，在以后的日子里与他保持那种良好的关系实在是件很折磨人的事情。
以上的情况就是你的内心的真实写照，如果你继续因为这件事情纠结下去，只会陷入无尽的苦痛之中，很多的时候你去打开内心，并不是去谅解一个人，而是打开自己的心结使自己能够活得更轻松一些。我们可以接着看下去，现在你虽然还在生气，但是你很可能已经不记得你们当时争吵的焦点是什么。你或许也会觉得如果这件事情没有发生多好，也许你偶尔也会想起同弟弟在一起时的美好时光，或者你在某个时候会特别地想对着那个熟悉的号码按下通话键……
每当你觉得自己又有了一些负面情绪时，就应该去尝试着换个角度去看待问题，这样过不了多久，你的情绪就会有所转变，能让你更理智地去看待整个问题。当你做出了正确的决定，不应该让它只停留在你的想象之中，你应该落实到行动上，用实际行动去打开那禁锢的内心的枷锁。
要是这件事没有发生就好了，或者能够突然消失也行。其实，现在我已经不太在意当时生气的那件事了，或者说现在想想当时我也没有必要那么生气。这都是些鸡毛蒜皮的小事。要是我不在乎他，我为什么要生气呢？也许我该马上给他打电话，或者不该。我现在还没想好是不是给他打。但是不管怎么说，我的确挺爱我的弟弟，想否认也不行。这一切不安也许都该结束了。
丈夫要离婚，我不知道该怎么办
我已经结婚七年了，并且我一直觉得自己的婚姻还算稳定与满意。但是，上个月我丈夫忽然提出要跟我离婚。他说他已经考虑了很长时间，觉得我们没有必要再生活在一起了。然后，他很快就搬了出去。我想跟他谈谈，但是他似乎下定了决心，不管我说什么都不愿意回头。我觉得很无助，很伤心。
我知道我们的婚姻并不算完美，我不是他理想中妻子的样子，但是我一直努力去做。为了他我去学厨艺，我去学瑜伽，我去学习一切他可能喜欢的技能。我倾尽全力维护家庭，从来不让他干一点儿家务。他觉得有孩子我们的负担会加重，我那么喜欢孩子却始终都没有要。可是，我的婚姻还是糟糕得让他想逃。
在一个人生活的这段时间里，我过得十分凄惨。七年了，我的生活一直是围着我的丈夫转，他就是我世界的中心。没有他，一切都那么单调，那么没有意义。我不敢出门，不敢见人，更怕看到我们以前的朋友，我害怕别人问到我们的情况。只要看到我们以前共同去过的地方，看到以前共同看过的电影或者书籍，我就会痛哭不止。我觉得一切都完了。
你的痛苦与任何人都无关，它只来自于你自己。是你造成了自己现在这种痛苦与无助，也只有你才能摆脱它。可能这些话很不好听，你也很难乐意地接受。但是，如果能继续听下去的话，那么你就朝着平静的日子迈出了一大步。
也许你会说：“我都已经这么难过了，你还要把责任都推在我身上吗？你看看这些事情，这让我怎么能安静地接受。”我能理解你，七年的时光并不是一段很容易忘记的过去，在婚姻瞬间崩溃的时候，相信每个人都没有办法平静地接受。即使那婚姻不完美，但至少也是稳定安逸的。你的伴侣离开了你，你又恢复了七年前单身的状态。也就是说，回到了开始。这七年，就像是一个梦。梦中的你那么安心，梦醒了，你发现你什么都没有了。
现在的你肯定更痛苦了。我要提醒你，不管你的丈夫是不是你世界的中心，你的生活肯定还有重要的事情在等着你，并且比你的丈夫更加重要。千万别在婚姻生活中迷失自我，失去本色的人就像失去了灵魂，这样的改变不但会失去对方，也会让自己找不到自己。
我知道，很多人都认为婚姻的成败关系着一个女人大半生的幸福。为了婚姻、为了家庭、为了老公、为了孩子，我们什么都可以放弃；父母、朋友、工作、兴趣、自我，比起婚姻，这些都举重若轻。婚姻，被比喻成女人的第二次人生，而正是我们自己，在第二次人生里放弃了一切，最后却落得一无所有。
离婚，对于女人来说是迫不得已的选择，不到万不得已，没有人会选择这条路。同时，一个女人敢于选择婚姻，是对自己的负责；敢于离婚，更是莫大的勇气。这就像在大海里行驶的船，再好的水手都不能保证一辈子不触礁。如果你的伴侣执意要离开你，不管不顾你的感受，这时你还要执意围着他转的话，该是多么亏本的一件事啊！
如果这时候，你的心情能够好一些的话，那么让我们继续。你的一生都在为打造理想的婚姻而努力，因此你现在对丈夫的离开耿耿于怀，就是与之前的理想发生了抵触。你所做的一切都是为了你的丈夫，为了不让他离去，而现在他还是执意要走，那么你之前那些努力算什么？他不仅无视你的努力，无视你的感受，更是走得轻松甚至可能愉快。这时，你内心的执念与残酷的现实形成了鲜明的对比。于是你感到痛苦，你感受到了极其强烈的负面情绪。
你感到痛苦，你觉得生不如死，是因为你与你内心的理想关系越来越远。换句话来说，你的痛苦并非源于丈夫的离开，而是你所有的关注力都放在了这一导致你理想关系破裂的行为之上。而且，你到现在还是期望理想中的那种关系，或者期望这一关系破裂之后还可以恢复完美如初。
当丈夫离开你走出家门的时候，你就要明白，一个人从你的生命中走出并不意味着你的梦想和人生就此结束。这只是你人生中的一个历程，经历之后，你就能更加明白自己想要的是什么。而且，一段关系的结束，何尝不是新的关系的开始？
现在的你正陷入锥心刺骨的痛苦中，这一痛苦来自于强烈的失败感，你害怕成为别人指点的对象和被同情的弱者。并且，你也害怕即将到来或者已经到来的孤独，这一种你已经多年没有尝试过的感觉。（或许，在这段婚姻中你已经多次感受到孤独。如果这样的话，结束婚姻对你来说难道是一件多坏的事情？）此时，你也对自己把握幸福的能力产生了怀疑，面对下一段感情关系是渴望还是绝望呢？
离婚就像是一场心灵的手术，它正在彻底改变着你的人生。你现在的痛苦就像是身体病变的一个强烈的讯号，它提醒你，你的生命中有些地方需要改变以尽快治愈。而且你过去那套应对危机的方法已经失效，是需要成长的时候了。
既然我们说，离婚是一场手术，那么就是有风险的。但是同时也是一个机会。离婚的人不是失败者，而是为寻找自己下一场幸福而战。尼采曾说过，如果一个人不愿意为自己的幸福而努力，那么天下没有人愿意帮他。想结束自己的这段痛苦，就要开始积极地做一些事情。也许这段痛苦没有那么快结束，在走进新生活之前你还需要一段消极的心灵旅程。但是无论如何，你首先要做到的是，承认自己的痛苦只是阶段性的，它只是由于对全新生活的强烈不适应造成。它什么时候离开，取决于你对自己现实情况的否认与排斥有多强。也就是说，你越不想承认自己的现状，你在痛苦中就陷得越深，
当你掌握了自己痛苦的整体程度时，有个问题还需要注意。那就是在伤痛没有完全恢复之前，你的全新感情关系尚未建立之前，痛苦会随时随地袭来，它破坏了你的正常生活，让你无法集中注意。你会抗拒它，压抑它，有时候也会被它打败而无能为力。比如，如果你的想法有关于别人的评价时，一些错误的观念可能会让你觉得痛到彻骨。比如：
离婚的人注定失败。
离婚的人没有幸福可言。
三十多岁的离婚女人是掉价的。
离婚的人会被人视为弱者。
离婚的女人很难进入新的感情。
我想说，婚姻不是一个人快乐的必要条件，单身或者已婚与一个人是否快乐没有多大关系。在今天你觉得痛不欲生，说不定明天你就觉得其实这根本没有什么。人就是这样，在痛苦与摆脱痛苦中反复纠缠着，想要彻底摆脱，只有依靠自己内心的力量。
如果我告诉你，当你自身的行为与自己内心的力量契合时，无论你想要什么都能心想事成，你会相信吗？也许你会说：“那么我这么做，我的丈夫能回到我身边吗？”我们的回答是肯定的，如果你能调整自己的情绪，散发出积极的能量，达到与之前内心真正的信念相重合，并为修补你们之间的关系做出努力，你的丈夫回心转意是很正常的。我们需要提醒你，你希望你的丈夫回到身边，是因为现在你觉得你没有办法失去他，他是你生命中很重要的一部分，那么你确信这个人真的就如你想象中那么重要吗？也许过不了多久你就会发现，世界上还有更适合你的人。
现在对于你来说最重要的就是，如何找到内心的力量，是自身与真正的自我相契合。即使在你的伴侣离你而去，你的情绪十分消极的情况下，你仍然拥有强大的力量，这力量可以使自己变得积极而光芒四射。如果你能够扭转自己的思维，不但有助于情绪的好转，还可以帮助你将渴望的一切变成现实。
我们在前面的章节曾经提到过，在一段感情关系中，如果有人认为自己的快乐是要由对方来负责的时候，那就是说自己没有办法控制自己得到快乐，他的快乐必须仰仗他人的施舍。此时，无论别人怎么做，都没办法帮你达到自己与内心的契合，从而也不会快乐。
如果你让你的丈夫认为，你的快乐是他的责任，是他必须要做而无法逃避的任务，那么，他一定会感觉失去了自由。一旦这束缚让他无法忍受，他就会和大部分人的做法一样，选择离开。而此时，因为你坚持认为，只要丈夫回心转意你就会开心，同样也是自讨没趣的思维。现在，体会一下正面想法的好处：
我喜欢你，喜欢跟你在一起。
我跟你一起生活，我们一起分享爱的喜悦，但是我不会让你承担我的痛苦。
你可以过你想要的生活，我会默默支持你。
无论什么时候，我都可以照顾自己。
当人们认识到相爱会让彼此的生命增加光彩时，谁都不会想离开对方。追求自由与喜悦的内心将为美好感情关系的延续奠定坚实的基础。因为，此时每个人都能拥有自己渴望的幸福，还有自由。也许，当你找到爱的真谛时，你的丈夫会回到你身边。但是其实，你的爱人是谁目前并不重要，重要的是你顺应内心真正的自我。那么当理想的伴侣到来时，你将很快认出，并牢牢抓住自己的幸福。以前的你，也许是这样：
我不想开始新的一天。
我不想见到亲人的朋友，我害怕那些同情或疑问的目光。
我只想自己一个人待着。
我什么都不想做。
我觉得生命没有意义。
只要开始发泄内心真正的想法，就能帮助你发现现状。只要有一丝积极的情绪，就会比之前的自暴自弃要进步得多。也许在之后的一段时间你还是会痛苦，还是会愤怒，甚至想让你去报复。这都是正常的，只要你能够控制自己的情绪。发泄完消极的想法之后，下面就该找寻积极的、令人愉悦的想法了。
你的情绪转变是某些人或者某种理论教给你的吗？不，不是。拯救你的，是你自己。保有一副自如的姿态，好过在一场不堪的婚姻里挣扎，更好过陷在过去的沼泽地不可自拔。在找寻让自己快乐的旅程之中，你会逐渐发现全新的自我，然后明白什么是自己需要的，什么是自己的想要的。让情绪的顺流载着你在生命长河中缓缓而行，你终将到达理想的彼岸。
现在，我觉得心里好多了。虽然可能还是有那么一些痛。我希望丈夫能够回心转意，同时我对于未知的明天也有那么一些期待。好吧，其实不管他能不能回来我都觉得无所谓，我已经感受到了生活的希望与美好了。无论如何，这段关系带给我的还有成长。也许，我能够成为一个全新的自己，找到更理想的未来。
我的丈夫不可理喻
