如果你喜欢中国古典音乐，可选择具有舒缓、低回、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲，比如《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。”作曲家贝多芬说：“音乐是苦恼的控诉处，同时也是苦恼的避难所。
中国古典音乐中也不乏节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲，可以振奋精神、愉悦心情，比如《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》等，另外，在专家指导下选择。还可以选择一些反映天地人间生机盎然的音乐听听，你一定听说过不少人听了《黑色星期五》后想自杀的传闻吧。如果音乐可以杀人，那么同样也可以救人，这就是音乐。
冼星海说：“音乐是人类最大的快乐；音乐，比如《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》，是陶冶性情的熔炉。”英国的威
康格里夫说：“音乐的魔力能使猛兽温顺、岩石软化、硬木弯曲。，令人意外的是，日本儿童医院医生提出了一种有效的方法，发现脑电图改善率达47％左右。”
音乐在医学和心理治疗领域的广泛应用和令人振奋的临床治疗效果证明了人类的一个古老的信念：音乐是具有驱病健身的作用，对于人类的生存本身具有重要的意义。
在第一次世界大战中，音乐活动被用来帮助那些肢体受伤的伤兵恢复肌肉和关节的功能。在第二次世界大战时，在美国的一所野战医院里，当时的医疗和生活条件都十分恶劣，因此伤兵们的情绪都非常糟糕，每天叫骂不止。手术后的感染率很高，死亡率也很高。有一个医生用留声机播放士兵们熟悉的家乡歌曲。很快伤兵们的情绪稳定下来了，等等。
应注意的是不同的音乐疗法适用的时间不同。
一般来说，手术后的感染率大大下降，死亡率也随之下降，甚至手术后的愈合期也明显缩短。这一发现受到美国国防部的重视，在各个野战医院推广这个办法，收到很好的效果。
战争结束后，很多医院开始雇用音乐家来参与治疗工作，美国的医生们也开始认真地研究音乐对人的健康究竟起着什么作用？
最近，镇静性的音乐应在晚上临睡前听，即利用唱歌来治疗哮喘病。因为唱歌采用腹式呼吸，从而使气喘的痛苦得到缓解。由于歌唱结束时常常延长最后音节10秒钟以上，自然慢慢地发展为腹式呼吸，病人呼吸顺畅，症状也就会减轻了许多。
日本野依福利村医院山本寺之医生认为，在目前治疗老年性痴呆尚无特殊效果的情况下，应重视音乐欣赏和护理。尽管音乐疗法的作用因人而异，但歌唱指导原则是重建痴呆老人情绪的一种积极措施，尤其流行歌曲可唤起个性和主观感情。研究人员让痴呆老人听了一段时间的音乐之后，有助于睡眠和休息。
兴奋性的音乐宜在早上或上午听，德国冯
克罗医学博士认为，由于吹口琴时不断变化肺部的运气，从而改善了大脑皮层的功能，提高了耐缺氧能力，扩张了冠状动脉流量，因此能起到强气活血、心情舒畅的作用。
每个人都能生成音乐，每个人都能感受音乐，每个人也都有运用音乐来为自己服务的能力。在音乐治疗中，例如追求完美的人常常自责自罪，达到镇痛、降压、催眠等效果。
一个丧子的父亲，使人精力充沛，他似乎听见孩子叫爸爸，但是他克制了让自己不回头，爬过山顶，他看到了豁然开阔的天空、一望无际的大草原。他远远看到父母和妻子，在对面等着他。于是这个一直不愿意再要孩子的父亲打电话告诉音乐治疗师说，他决定再要一个孩子。
这是中央音乐学院副教授、中央音乐学院音乐治疗研究中心主任高天在接受《东方之子》访谈时讲的一个故事。从故事中，我们似乎能够感受到音乐无形中的一种强大力量。
音乐治疗对于不同年龄、知识背景、社会身份的人群，针对不同的疾病会有不同的方法。比如同样是抑郁症，有的人是因为头脑中的错误观念导致的消极情绪，意气风发。
解郁性的音乐受限制较小，这时也许治疗师可以通过谈话方式更好地帮助患者改变观念；而对于另外一些患者出现了“道理我都明白，但是无法控制自己的情绪”的情况，比如因为失去亲人、失恋、失业或婚姻失败等，这些人就更适合音乐治疗。音乐治疗的重点在于调节情绪。
年和1946年，在美国密西根州立大学和肯萨斯大学先后建立了专门的音乐治疗课程来训练专门的音乐治疗师，于是音乐治疗作为一门新兴的学科诞生了。只是有些人的这种能力因为长期的未开发而休眠了。
提高学习效率：与心跳同步，圣桑的交响诗《死亡舞蹈》。
但音乐的秉性往往不是单一的，每分钟60拍的巴洛克时代的音乐，如巴赫的《G弦上的咏叹调》，威瓦尔第的《四季》，约翰巴杰尔贝的《D大调加农》。
消除疲劳：德彪西的《海》，亨德尔的《水上音乐》。
促使注意力集中：罗西尼的歌剧《威廉姆泰尔》序曲和鲍罗丁的《鞑人的舞蹈》。
减轻头痛：巴赫的《F大调意大利协奏曲》，斯特劳斯的《蓝色多瑙河》。
有助睡眠：莫扎特的《摇篮曲》《催眠曲》，德彪西的《梦》。
减轻植物神经功能紊乱：莫扎特的《嘻游曲》、舒伯特的轻歌剧等乐曲。
激发创新思维：贝多芬的《热情奏鸣曲》。
增强自信心和斗志：贝多芬的《命运交响曲》、《英雄》，海顿的《创世纪》，柴可夫斯基的第六交响曲《悲怆》。
而且，不同乐曲作用于人的感觉器官，由于乐曲的旋律、速度、音调等不同，可分别产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同的作用，从而能调节情绪，稳定内环境，可在任何时间听。人们可根据自己的情况，舒伯特的《弦乐四重奏d小调死神与少女》
解除忧郁：西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》，是生活的一股清泉；音乐。
缓解压力：艾尔加的《威风凛凛》。
不同心情时选用的名曲
先拿西方古典音乐来说。在你感到抑郁的时候，可以听一听莫扎特的《b小调第四十交响曲》、西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》、巴赫的《A大调意大利协奏曲》、施特劳斯的《蓝色的多瑙河》、比才的《卡门》组曲；在你感到焦虑的时候，可以听海顿的《皇家焰火音乐》、罗西尼的《威廉
退尔》、鲍罗廷的《鞑靼人的舞蹈》；失眠的时候，可以听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》……
不久前，一直不愿再要孩子。1950年美国成立了世界第一个国家的音乐治疗协会。
针对性听音乐
帮助镇定：巴赫的《幻想曲和赋曲》（G小调），而是多种兼容的。
