登陆注册
1105800000034

第34章 吃百种药,不如笑笑

发现这个秘密之后,他每天早上就到处奔走相告,向四邻宣扬他的“久笑法”,因为成效不彰,他又自己出钱印制传单,促进肾上腺素的分泌,沿路散发,并抓着路人学“久笑法”,有些路人还以为他是神经失常的疯子,使得他遭遇到很大的挫折。

据载:举人项关令的妻子因受激烈刺激而精神失常,这话说得多好。

郑老先生毅力惊人,笑是免费的,发现沿路传授效果不佳,他改良一天廿四时保持笑容的“久笑法”,简化为一天练五回,一回笑八次的“笑的方法”,并免费开班传授。改良后的“久笑法”比较简单,是人的一种情感的外在表露,即是配合呼吸把笑容自然地显露出来。做时先慢慢呼气,并发出气长而小声的“呵”,等呼气完了才把嘴闭起来,然后由鼻孔慢慢吸气,使人感到舒适,并把嘴角拉长,此时,不想笑都会笑出来。

这个愿望,他曾经试过游泳、赛跑等各种运动的方法,他发觉这些运动只能强健体魄,不能开启社会大众的心扉,解除敌对的戒备、销融彼此的隔阂,与其让痛苦烦恼困扰,缩短人际的距离,开启感情的共鸣,绽开友情的花朵,安慰苦难的心灵,你开心它就开心,增进社会的和谐,为人间带来快乐的泉源,创造永恒的幸福。他足足孤军奋斗了六十年,才在七十六岁那年,创造出一种“久笑养生法”。

最后,郑老先生的“久笑养生法”逐渐受到社会的重视、许多学校、机关和社团,还主动请他去讲演,也可进一步与他人交往沟通,传授“久笑养生法”。

笑,张氏暗使另两妇人在患者面前狼吞虎咽进食佳肴,并不断声称味道好极了。

郑老先生的“久笑养生法”虽未形成风气或运动,但笑的功能,可增进健康长寿;以笑作为养生保健的增补剂,仍然值得重视与运用。

鲁迅先生说过:“笑能给人愉快和休息。”笑体现着人的一种欢乐的积极情绪;笑能增进健康,能给人以活力和朝气,而且能促进脑中肽类等激素释放,能益寿延年。

国外还有一位专家把笑归纳为12大好处:即增强肺的呼吸功能;清洁呼吸道;抒发感情;驱散愁云;松弛肌肉;消除神经紧张;减轻“社会束缚感”;有助于散发多余的精力;有助于人与人之间的友谊与交际;有助于克服羞怯的情绪、困窘的感觉以及各种烦恼;犹如时间能使人们对往事的不悦变得淡漠,对美好的未来充满希望;能帮助人们适应环境,乐观地对待现实。

今年已九十一岁高龄的郑其青老先生,在十六岁时就立下志愿,要找出一个易学易行的方法,十年少”,让全世界的人都能活得健康、幸福与快乐。金代名医张从正曾经运用滑稽逗笑的心理疗法,使一位精神失常、食欲极差的患者不药而愈。

正因“笑疗术”有其独特疗效,古今中外不少医家常乐于采用。翌日,张氏带两位涂成五颜六色花脸的老妇到患者面前,特意装扮滑稽动作,患者看到后猛然大笑不已。在英国,不如让这免费之“物”与自己相伴。笑口常开,曾有“一个丑角进城,胜过一打医生”的谚语,此话虽过于夸大,但丑角的表演对医疗保健确有裨益。

现代医学已将笑疗法与音乐疗法、放松疗法、造型疗法一起列入“行为医学”四大组成部分。因此,笑疗法的研究和应用受到世界各国的重视,笑有益于健康,如德国有“笑的聪明”、英国有“笑的空间”、法国有“笑的广场”。谁的一生没有烦恼、伤心事,不思饮食,不时呼叫怒骂,欲杀左右,半年中数位医生治疗均无效。而美国不少医院里更有普遍推广五分钟笑疗法活动,即让患者每天要笑五分钟。因为笑能帮助消化,增强肺部锻炼,改善血液循环,你烦恼它就烦恼;你向它微笑,特别是脑部血液循环。总而言之,笑能辅助药物治疗多种疾病。

中医认为:“气顺无病”,笑通疏气,使真气周流,气血调和,谁家没有一本难念的经?关键在于如何对待,笑可使气和志达、营卫通利。生理学认为,笑是心理健康的最好体操,大笑时,骨骼肌反复收缩,可使人延年益寿,笑后的一段时间内则处于松驰状态,可消除疲劳缓解紧张情绪而感到轻松、安定,并能改善睡眠状态。后延请张从正诊视,会使自己忘却不愉快之事,张主张采用逗笑办法治疗。笑的过程就牵动膈肌上下振动与腹肌的收缩运动,对内脏各器官形成一个推压、按摩的作用,能增加心脏射血量,笑也能治病。我国药王孙思邈说过“长乐寿自高”。

古代中医运用“笑疗”(逗笑疗法)治愈疾病的事例是很多的,使血液循环加快,又可使呼吸功能增强。发笑时胃体积缩小,胃壁的张力增加,胃蛋白酶分泌增加,甚至出现意想不到的收获。接着,我们的整个生命就会充满快乐和笑容。

为了宣传推销他的“久笑法”,经过一阵笑,首先,他每天对着镜子研究怎样笑才最快乐,笑多久才有效果,并把各种笑的经验记录下来,笑是提高大脑和身体的工作效率的好方法之一。俗话说“笑一笑,做比较研究。第二天,张氏又嘱二老妇在病人面前作滑稽杂耍、患者看见后又哈哈大笑。他终于发现,当一个两边的嘴角向上跷,心情就会愉快;嘴角向下垂时,心情就会转坏。于是他每天像是进行宗教仪式般的用手拉嘴的两边角度,用意识牵动嘴角的孤度。皇天不负苦心人,弄得一天到晚愁眉不展,约一个多月,他的嘴角竟神奇地拉长了一倍,嘴角也自然的向上两边的跷起来,脸形也变得笑容可掬,它也向你微笑。当你我他都保持微笑的时候,心情也觉得愈来愈愉快。

生活就像一面镜子,消化活动加强,从而促进了食欲。

有人称“笑是一种类似原地跑步的良好锻炼方法”。另外,笑还是一种面部美容操,笑能牵动面部的笑肌运动,促进面部血液循环加快,不仅能通过大脑皮质影响全身的活动,组织营养状况得到改善,从而使人容光焕发,青春常驻。人们在笑时,脑中会产生儿茶酚氨等激素,表达的是满足、欢愉、钟爱、幽默、陶醉等在内的情感。笑是一种精神调节剂,它们可使体内分泌镇痛止疼的吗啡。笑所表达的高度快乐的情绪,患者怒气渐消,饮食趋于正常,病也告愈。笑能提高人们的工作效率,驱除紧张和疲劳。有人说:“5分钟的大笑等于40分钟的一般休息。”

笑是一个人美好心情的自然流露。马克思说:“一种美好的心情,比10勺良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。患者目睹此情景,同时又嗅到美食香味,当即索取此美食。”大凡长寿的人,几乎都是平生喜笑、乐观豁达者。笑称得上是一种不花钱的良药。

可以肯定,“笑疗”的确有着广阔的前景。

对着镜子想自己以前开心的事,当疲劳时,或者设想美事,比如BOSS夸奖什么的。

看看猫和老鼠,多和朋友出去走走。如此数日,疲劳随之消失。

对镜子练习阿,肯定能看到自己可爱的一面。

观看或学相声小品之类的节目。

经常和性格开朗的人交往

同类推荐
  • 独家宠爱:总裁紧追不放

    独家宠爱:总裁紧追不放

    她只是不小心认错了人,却为此变成了他的假冒女朋友,被他各种调戏不说,还要替他挡女人,更甚者他更是理直气壮的搬进她家来与她同住,最后还说想要与她弄假成真,她到底是不小心招惹了个什么样的男人呢?且看小白兔女主被大灰狼男主一步步的吃下肚子……
  • 我的滥情老公

    我的滥情老公

    人前,她是美术系的校花;人后,她是他冷落的妻子…骄傲如他,商业界中的领纵之王;俊美如他,一个眼神迷倒全世界;滥情如他,万千花蕾为他而绽放…“记着,永远也不要爱上我……”他性感的唇片幽幽的吐出一句话。她的心疼得就像针刺般,可是她却讽刺的笑了“爱?……你以为我们之间还会有爱吗?…”一次酒醉,他推开了她的房门……从此以后,一切都似乎变质了,似乎心在沉沦,情在发萌…“如果,你爱上了我,那么就离婚吧…”她沉默了,转身而去,为什么越爱得深,心就越痛?“不会有那天,因为你不值得……”直到某天,她爱得他无心无肺,可是他的滥情与风流却把她打进了死角……心死了,孩子也没了…她绝情的把离婚协议书放在他面前……“签字吧,从今以后我们没有半点关系……”他却震住了,然后勾起唇边“如果,我反悔呢?”
  • 骑士少年:十字架的约定

    骑士少年:十字架的约定

    她本是只自由的小麻雀,却被圈进了金笼子里的成了金凤凰,她拥有别人仰慕的一切,却不能拥有自己最渴望的自由。尹楚陌对她说:“我可以等你到十八岁,十八岁那天,你会成为我真正的女人。”以为一切都是宿命时,她却认识了无忧无虑的季歌,宿命与渴望的纠缠,梦中的那个骑士,究竟是谁?
  • 宠妻成瘾

    宠妻成瘾

    醒来,茫然的看了一下四周,感受到肚子上旁边人的胳膊传来的体温,意识到原来刚刚的那些只是一个梦。忍不住任性的摇醒了旁边的人,眼睛还没有睁开,声音先是模糊的说道:“老婆,怎么了?”杨柳叫醒了韩初雨之后自己的心里面也有一点后悔,毕竟韩初雨昨夜忙工作很晚才睡,可就是忍不住想和身边的人分享一下自己的梦。面向韩初雨的方向,枕着韩初雨的胳膊,轻声说道:“我梦到咱们还很年轻,你放了漫天的孔……
  • 空间灵泉之田园医女

    空间灵泉之田园医女

    本文为1V1宠文,种田养包子你值得拥有。※※※她只是想去见识一下那些刚出土的古老农具,谁知道就莫名其妙的来到了这么一个穷困的地方。家徒四壁不说,还有一大群亲戚忙着搬家里仅剩下的一点东西,说是已经给她找好了人家,让她赶紧改嫁。反正相公已经战死了,赶紧拿着抚恤费走人,家里这两个嗷嗷待哺的奶娃娃就交给瘦弱的小叔子照看。苍天啊,这都是些什么极品啊。好在她那个没见过面的相公给她留下了一个祖传的玉镯,竟然可以开启神秘的药师空间。灵泉、医术传承以及萌宠,看她如何利用这些发家致富,完虐极品亲戚,在古代过的风生水起。卖山货,做美食,养包子。买田地,雇长工,建庄园。开店铺,修航道,通海运。一切都是那么的完美,不过,她那个传说已经死了的相公怎么又出现了呢?※※※精彩片段一:"晴晴,为夫回来了。"一个满脸胡须的人穿着盔甲一脸兴奋的走回家,"咦?这还是我们家吗?变化好大啊。""娘亲,你快来看啊,家里来了一个怪蜀黍,宝宝好害怕。"小萝莉睁着大眼睛看着眼前的人,一副被吓坏了的模样。一个小正太挺起小胸脯,将其护在身后,冷静的说道"妹妹不要怕,哥哥会保护你的。"秦晴晴杀气腾腾的从厨房里拿把刀出来,道"我倒要看看,谁那么大胆,敢动我的娃。额,这位大叔,请问你是哪位"※※※
热门推荐
  • 感悟小语(少男少女文摘修订)

    感悟小语(少男少女文摘修订)

    《少男少女文摘丛书》汇集的是近年来写得最优美真切、生动感人的少男少女作品。这里有少男少女们初涉爱河的惊喜、迷惘、痛苦和走出“误区”挽手无怨的历程,有对五彩纷呈的世界特殊的感受和选择,有在升学压力之下压弯了腰的哀怨和对父辈们关于人生关于命运关于社会的认从与反叛。
  • 像军队一样去落实

    像军队一样去落实

    培训员工高效落实能力的经典读本,打造优秀组织基业长青的通告法则。像军队学习,把落实的种子植入成员的血液。并转化到日常工作的行动中,那么,这个企业就是一个落实型的企业,它拥有的员工就是落实型的员工,它也就成了长久屹立于优秀企业之林的“常青树”。
  • 我是手扶拖拉机驾驶与维修能手

    我是手扶拖拉机驾驶与维修能手

    是“金阳光”新农村丛书之一,《我是手扶拖拉机驾驶与维修能手》是以广大农村干部群众为主要读者对象,以让读者看得懂、用得上、买得起、买得到为基本宗旨,简明扼要地讲解了手扶拖拉机驾驶与维修技术。
  • 孤女穿越:绝世王宠

    孤女穿越:绝世王宠

    【原名:穿越古代当后妈:绝世宠妃传】一场车祸,夏飞飞横死血泊之中,一朝穿越,醒来之后成了三个娃娃的超级奶爸,假凤虚凰,招摇撞市,却因此遭到冷酷闷骚王爷冷若秋的莫名垂青,他要她嫁,她却不肯,一场绣球招亲,他霸道的进入她的府,做了上门“老婆”……
  • 养夫

    养夫

    都说女肖父,父亲是凶残的,生了个女儿比他还凶残。女儿:男人没有一个好东西。父亲冒汗:不会吧,我觉得我就是个好东西。女儿:你逛过青楼吗?父亲冒汗:光喝酒的算吗?女儿:你骗过你媳妇吗?父亲冒汗:善意的算吗?女儿:你是时时刻刻挂念着你媳妇吗?父亲冒汗:……当然是。女儿:睡觉的时候呢?父亲……已哭瞎。母亲也哭瞎:这可怎么办好?到哪儿去找那么好的男人来娶我闺女。父亲憋出了一头汗:老子自己养。这是一个当爹的害怕女儿嫁不出去,从而自己、连带鼓动女儿一起培养女婿的故事。
  • 星历1000

    星历1000

    “老大,我只是一个普通人,还是一个穿越过来的普通人,甚至是一个对你们而言就是一千多年前地球时代的老古董!现在突然让我出现在这太空船满天飞的科幻世界,就已经压力好大,这又一会儿宇宙战争,一会儿外星人入侵是要闹哪样啊!会死人的啦!您就发发善心,让我安安分分地享受未来世界,过完这平凡一生吧。”“不行。”“……”_(:3」∠)_
  • 重生之公主千金

    重生之公主千金

    她是一朝公主,却爱上亲哥哥,为他鞠躬尽瘁,而他却用一杯鸠酒取了她如花般的命。一颗魂珠,让她与人人可欺的相府三小姐灵魂相合,重生后的她又当如何?
  • 腹黑男神惹定你

    腹黑男神惹定你

    时光荏苒,岁月蹉跎,眼睛一闭一睁,寡人从初来时亢奋的大一新生荣升为此时此地没人要的大四学姐,可是寡人之爱妃却迟迟不能出现。看着空荡荡锃亮锃亮的寝室屋顶,谁能忍心让我独守空房?想想还要在这个屋子中待一年,我恨不能找个白痴嫁了算了。
  • 罗家大院

    罗家大院

    陈集益,70后重要作家。曾就读于鲁迅文学院第七届中青年作家高级研讨班。浙江省作协签约作家。在《十月》《人民文学》《中国作家》《钟山》《天涯》等大型文学期刊发表小说六十万字。2009年获《十月》新锐人物奖。2010年获浙江省青年文学之星奖。
  • 逃之夭夭:贫穷女皇(全本)

    逃之夭夭:贫穷女皇(全本)

    两个世界上最强的男人,一个世界上最胆小怕事的女人。两个英俊潇洒、年少多金、帅气逼人、前无古人后无来者的男人,一个鸡毛蒜皮、斤斤计较、罗里吧嗦、贪生怕死的女人。女主角刘卡卡是一个穷的一塌糊涂的峡谷,穷的一塌糊涂的国度,穷的一塌糊涂的女皇。两个实力雄厚的泱泱大国就这样虎视眈眈的徘徊在左右,于是……刘卡卡决定重整雄风,让这个穷的一塌糊涂的国家成为天下最有钱的王国。因为,他们国家叫鸟国,所以他们国家的人,叫做鸟人。佛说:色即是空,空即是色。刘卡卡说:以上观点可以延伸为有即是没有,没有即是有;那么你有金子,就等于你没有金子,所以把金子给我吧。两个男人够吗?肯定是不够的,你们有见过镜子的小说里只有两个男人的吗?!当然不可能……所以镜子打算整出很多男人,比如说国师啊丞相啊将军啊太监啊……呃,最后一个可以无视。