淡定是一种生活态度
人的生活质量，取决于他的生活态度。从容淡定，欣赏发生在身边稍纵即逝的可爱的人、可爱的事，是我们应该拥有的生活态度。淡定的生活态度是一弯明月倒映在水中，让你在平淡中体味“掬水月在手，弄花香满衣”的雅然。 也是一轮旭日喷薄在身边，让你在失意时看到“阳春回雪时，万物生光辉”的希望。平庸的人没有太大的能力，只是很平凡地生活着。而淡定则代表一种生活态度。淡定的人有能力去争取自己想要的一切，然而他却看淡这一切。只是固守着自己所谓的幸福，与世无争地生活着，简单而快乐。
一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑士。”态度是人对某种现象或事情相对稳定的心理倾向。让那些浮躁的情绪平复下来，让那些华丽的欲望收敛起来，不要抱怨生活的不公正，不要对以后的日子有太多的奢求，那么你的时光，就会如家乡门前潺潺的小河，缓缓地向前流去。诸葛亮在《诫子书》中写道： “夫君子之行：静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”静，就是抛却物欲、剔除杂念、一心向善。淡泊，则能静心修行。自然进入了从容淡定的境界。淡定是一种人生态度，他可以帮助你领悟人生的真谛，可以让你随时都有一个好的情绪，可以使你的朋友也放松心情。面对纷繁的人生，从容淡定，这本身就是一个美丽的存在。
两兄弟在沙漠中跋涉数日，口干舌燥，饥肠辘辘。他们翻遍了所有的口袋，只剩下一个苹果，哥哥焦急地说：“完了，只剩一个了。”弟弟淡定地说：“太好了，还有一个。” 结果大家可想而知，哥哥最终身埋沙堆，弟弟却坚强地走出了沙漠。如果那位哥哥当时并不是那种心态，如果他能像弟弟那样对自己说一声“太好了，还有一个”，结局也许就不是这么悲哀了。可见，淡定的心态对人生有着良好的导向作用。一直追求一种淡定从容的生活态度，努力做到宠辱不惊，无奈修炼太浅，其实在内心深处，还是在乎很多东西的，没用达到“心不忧乐德之至也，一而不变静之至也”的境界。此外道家思想里面有许多消极的成分，所以最后我只吸取了其中的一部分，即看淡人生当中的一切得失、沉浮。
淡定，是人生的最高境界，更是成功的基础。人生在世，光有创业的激情、横溢的才情是不够的。没有一份淡定的心态，没有从容运作的能力，事业将会半途而废，学问也会难求完全。兰秀深林，不以无人而不芳；君子立德，不为窘困而改节。 淡定形容一种人生，人生如一副老花镜，难得糊涂，难得清醒。
一则故事。一个下雨天，路上的人纷纷躲避，有个人却悠闲地走着，引来路人不解的眼光，有人问：“干吗不快跑呀，衣服都湿了。”那人这样回答：“不着急，前面也下着雨呢！既然都得挨淋索性我正好看看雨景。” 人们都觉得他像个傻子，他却依然雨中漫步。其实生活就是日出日落，秋去冬来。每天周而复始地忙碌，不曾回首来时路，不曾向往美好的未来，一路走来，感觉很是辛苦，这样的生活总是让人急躁。每当人们烦躁不安、急火攻心的时候，喝一服“淡定”的良药，不失为排毒养颜、补气安神的好方法——就像这位雨中踱步的“傻人”一样，在人人都像聪明的小鸡一样奔跑的时候，他却还是处之泰然，这种生活态度正是现代社会所需要的。
这种淡定的生活态度固然高贵，但是秉持淡定的态度不是想象的那样轻松，需要我们不断锤炼自己的素质。各种各样利益诱惑以不同形式不同程度地呈现在我们面前，秉持淡定的态度，需要我们始终保持清醒的头脑，锻炼形成更深刻、更理性、更全面、更稳定的思维习惯和思想意识。
在河南某市有一个专卖莒南凉粉的小伙子，他叫张喜，今年23岁。他失败过很多次，但他一直认为生活要淡定，不能失去方向，不能浮躁。 就这样他坚定地努力了很久，终于在那一带小有名气，他的小摊的招牌是一副对联，上联是“亲人锄豆禾下土”，下联是 “儿孙夜深持作羹”，横批是“悯农凉粉”。 当经过小伙子的小摊时，耳边传来“嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”的声音，这是卖凉粉的小伙子坐在一个马扎上，轻摇蒲扇，正一字一句地背诵《琵琶行》。烈日下等客他从不着急，而是轻摇蒲扇，非常投入地背诵唐诗宋词，那份淡定给炎炎夏日带来了一丝清新。由此这变成了他的特色，有了口碑生意也越来越好。
为什么有些人就是比周围的人更成功，拥有不错的事业，良好的人际关系，幸福健康的家庭，整天快快乐乐，似乎他们的生活就是比别人更舒适？而许多人忙忙碌碌地工作生活，到头来只觉得白忙一场？其实，人与人之间并没有多大的区别。但为什么有许多人能够获得成功，有些人却不行？其实在于你的心态，什么样的心态决定拥有什么样的人生。淡定方可从容。淡定是一个修行的过程，人生只有把自己历练到淡定的境界，才有可能享受从容的人生。
我们每个人的内心里都有一个精神家园。在这个家园里，可以采菊东篱下，悠然见南山。原来，淡定是一种境界，是一种我们一直向往的生活状态。傍晚的阳光依然好脾气地照在瓷杯上，这已经是第二道茶了，看着舒展的茶叶在沸水中起伏，谁能肯定就一定不如第一道醇香适口呢？不追求浮名虚利，不向往金银如山，保持一颗端正的心，保持一种积极的态度，让自己始终处于一种主观美好的境况，生活会由此而充实，从而呈现出如画如诗的幻境。
让你的心灵得到宁静
生活中，我们总有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不满足。人生难免会遇到挫折，假如因为这个而不开心，那就是自寻烦恼。几日的发泄过后，也是无济于事，面对所有的一切都是无精打采的，犹如一个被宠坏的孩子，总是向生活不断索取着。越是拥有，越是担心失去。生活中的很多东西一旦失去，便不容我们找寻。有时幸福就像手心里的沙，握得越紧，失去得越快。有时幸福就像彼岸的花朵，隐约可见，却无法触摸。所以这个时候应该淡然一笑了，当自己冷静下来，最重要的是把心态调整好。
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。心态是平和的，所接受的一切都是充满活力的。 我们心平气和地面对，这样也是爱护自己的表现。 每天让自己多一点笑容，让心情多一些开朗，朋友常说的笑一笑十年少，不就是如此吗？
诸葛亮自失了街亭之后，准备撤离西城县。司马懿带领十五万兵马，气势汹汹地向县城逼近。诸葛亮此时手下只有两千多老弱残兵，可是诸葛亮临危不惧，眼看魏军正向县城蜂拥而来，他却叫人大开城门，在门旁安排了二十来个士兵扮作老百姓扫街，然后他自己衣冠楚楚地在城楼上燃香抚琴。司马懿的部队赶到城门下，看见这样的情景，便认定里面必有重兵埋伏，于是立刻就把全部兵马撤走了。这就是人们熟悉的空城计，诸葛亮用自己惊人的智慧，巧妙的谋划，宁静的心态让老谋深算、谨慎多疑的司马懿上了当。
宁静的心态是人生的一种境界，其美妙之处在于内心的宁静。所谓心平如镜，就是这种人生最好的写照。但是，平静难得。 平静源于内心，它的敌人也源于内心，差不多和它是同根所生。人总是容易受到一些事情的影响，即使不是自己的事情，甚至是和自己完全不相干的事情，只要是知道了，大脑便会自动对这些事情作一些分析评价，而得出自己的结论。这种被迫参与的无力感，让你的心灵很难得到宁静。淡定的人，不在乎太多的身外之物，而是执著于自己脚下的路。
试想一下每当周围的人得到某些成绩的时候，周围的人会对此产生不同的反响。有的人羡慕，有的人赞叹，有的人恭维，有的人感慨，也有的人感到不平衡，看到别人平时和自己差不多，他怎么能干出如此令人吃惊的成绩，我怎么就干不出来呢？也有的人产生嫉妒，没啥了不起，我就是懒得干，要不比他好多了。即使反应不同，但是却反映出了一种情绪，那就是一时心宁静不下来，缺少冷静的态度。因而，一个人没有冷静的态度，静不下心来，就很难干成大事。学会让心平静下来，学会淡化一些仅是路过的景象，因为毕竟那片天空不属于我，我也不想属于那片天空。
如果你不能理解宁静的心是什么，看看下面这个故事：有这样一个香火旺盛的禅寺，当它重建的时候，来了很多工程人员及工程车。寺里负责工程的师父都忙得不可开交，一个小和尚也去帮忙，老和尚突然叫住他，请他进屋去磨剃头刀。他愣住了，这是怎么回事？早不叫磨，晚不叫磨，偏在此时磨刀，外面又这么忙，这时候不去帮忙，他心里急得不得了，可是师命难违，只有遵命进屋磨刀。三两下磨好后，老和尚一看，喝斥道：“你看，这是随随便便磨的，刀两边并没有磨到。你的心不平，所以磨出来的刀子也不平。”小和尚心里很急，一听，赶紧再去磨了一次拿给老和尚看，老和尚又喝斥他：“一看便知没下工夫，随便应付而已，你并没有重新磨过，这刀是补磨的。”这时，老和尚拿出自己的剃头刀，又平又漂亮。老和尚的心是平的，静的，所以磨出来的刀一如其心。老和尚道：“不论再忙，也要保持一颗宁静的心，我们是在修心， 并不是为了忙碌而忙碌。”心无杂念，凝神安适，要有不限于眼前得失的那种长远而宽阔的境界。
拥有一颗平静如水的心，拥有淡定的生活态度，不失为人生的另一种幸福。心灵宁静，人生就犹如明镜一样平光洁亮，世界上的万事万物都会被摄入其中，映于其上，清晰可见，细致入微。 同时，它又不至于扰乱人的思绪，给人生带来苦恼和烦忧。人似乎总是这样，如果对一件事情知道了一点点，便不自觉地追问其过程及结果。所以很多时候似乎无知一些会更加快乐。好在还有大自然的恩赐，人可以在大自然中享受片刻或永久的平静。就像李白《独坐敬亭山》中所描述的境界：众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，只有敬亭山。
《老子》中就曾说“恬淡为上，胜而不美”。后世一直继承赞赏这种“心神恬适”的意境，如白居易在《问秋光》一诗中，“身心转恬泰，烟景弥淡泊”。只要我们的心宁静下来，就会在春风中听到青草钻出泥土声，听到柳树抽芽声，听到鲜花绽放声。当我们的心宁静下来，就会在细雨中看到斜飞的燕子是多么的欢快，看到荷叶上的雨珠晶莹得犹如水晶，看到枝头的樱桃滋润娇嫩得如同婴儿的嘴唇。当我们的心宁静下来听风看雨时，就会惊讶地发现，自己心灵深处还存在着一块封闭着的圣地，如秋月般纯净，如泉水般清澈，充满了仁慈和柔情。
懂得释放压力
