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第30章 打造淡定的心灵 (1)

不要让嫉妒扰乱内心

人性中有一种根深蒂固的情绪,叫嫉妒。这是一种普遍的社会心理现象。嫉妒是一种负面情绪,是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越,或彼此距离缩短时,所产生的一种由羞愧、愤怒,怨恨等组成的情绪体验。它有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为,不但危害他人,给人际关系造成极大的障碍,最终还会损伤自身。地位相似,年龄相仿,经历相近的人之间容易发生嫉妒。有人说,嫉妒是心灵的地狱。确实如此,爱嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻漂亮让他嫉妒,别人风度潇洒让他嫉妒,别人有才学让他嫉妒,别人富有让他嫉妒,别人的家境好让他嫉妒……

这种种嫉妒其实是一种自卑的反弹。因别人靓丽而让你黯然失色,因别人强大而让你感到忐忑不安,因别人的万事亨通而让你自愤窝囊,因别人的滋润而让你自惭形秽……总之,比来比去,别人总是具备高人一等、胜人一筹、顺人几分、靓人几成的优势。这让你非常有“缺乏感”,由此嫉妒便会扰乱你的想法、感觉和生活。它会引起嫉妒这种强烈的负面情绪,让你被嫉妒纠缠,并不断强化和持久化这种情绪。

其实大可不必为那些鸡肠小事分心夺志、扰乱方寸!假如一个人一生都在关注或嫉妒别人,而忘了自己如何努力,那才是人生的一大悲哀!嫉妒害己又害人。从自身来讲,嫉妒伤身,嫉妒使人把时光用在阻碍和限制别人上,而不是潜心于自我的开发。就他人而言,嫉妒者的流言、恶语、陷害、阻挠、拆台、造谣等,往往对被嫉妒者造成恶劣的后果。

从前有一个人,他有一位非常富有的邻居,因此他非常嫉妒,他的邻居越是高兴,他越是不高兴;他的邻居的生活过得越好,他越是不痛快;每天都盼望他的邻居能够倒霉,或盼望邻居家着火,期盼邻居家遭抢劫,或盼望邻居得什么不治之症,但是每当他看到邻居时,邻居总是活得好好的,并且微笑着和他打招呼,这时他的心里就更加不舒服,恨不得给邻居家放一把火,把邻居烧死,那心里才痛快呢,但又怕偿还人命。就这样,他每天折磨自己,身体日渐消瘦,越是这样他越能感到邻居过得越来越好,胸中就犹如堵了一块石头,吃不下也睡不着。终于有一天他忍受不了嫉妒的心理,他决定给他的邻居制造点晦气,这天晚上他在花圈店里买了一个花圈,偷偷地给邻居家送去。当他走到邻居家门口时,听到里面有人在哭,此时邻居正好从屋里走出来,看到他送来一个花圈,忙说:“这么快就过来了,谢谢!谢谢!”原来邻居的父亲刚刚去世。这人脸一阵红一阵白,本来要报复一下邻居,没想到送的花圈正是时候,真是事与愿违呀!此人以后依然活在嫉妒的地狱中,饱受折磨直到死去,而他的邻居还是快乐地生活着。如此愚蠢的嫉妒心终究还是害了他自己。

正如巴尔扎克所说:“嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦,因为别人的幸福和自己的不幸,都将使他痛苦万分。”比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时,这种类型的比较能满足你的虚荣心,让你自我感觉良好,但这只是暂时的,因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时,你就不会再感觉良好了。再冷静的人,再理性的人,一旦陷入嫉妒的境地那就是万劫不复了。而他们无一不是以各种名义为自己的嫉妒寻找合法性,到最后总是害人害己。

《伊索寓言》中有这样一则故事,有位老农饲养着一只山羊和一头驴子。主人总是给驴子喂充足的饲料,常常夸驴子能干,而山羊只有青草和一点饲料。山羊于是非常嫉妒驴子,它想怎么样能让驴子失宠呢,那除非是驴子不能帮主人干活了,于是便对驴子说:“你一会儿要推磨,一会儿又要驮沉重的货物,十分辛苦,不如装病,摔倒在地上,便可以得到休息。”驴子听从了山羊的劝告,摔得遍体鳞伤,爬不起来了。主人请来医生为驴子治疗。医生说要将山羊的心肺熬汤做药给驴子喝,才可以治好。于是,主人马上杀掉山羊去为驴子治病。山羊悲惨的命运是那颗愚蠢的嫉妒心所致,真是咎由自取,它不但害得驴子遍体鳞伤,还赔上了自己的性命。这就是嫉妒心的可怕,嫉妒让人完全无法控制自己的内心,它会像一朵乌云一样越聚越多,你的世界便一片黑暗。当你审判别人下地狱的时候,你就生活在一种地狱心态里。

培根在《论嫉妒》里写道:“《圣经》曾告诉我们,魔鬼所以要趁着黑夜到麦地里去种上稗子,就是因为他嫉妒别人的丰收啊!嫉妒这种心理会像野草一样疯狂蔓延,根本不受理智控制。而且更可怕的是,已经受着嫉妒煎熬的人,他努力想做的,并不是试图控制这种嫉妒,而是相反,努力地要去破坏,对别人横加指责,抬高自己,贬损他人。

嫉妒破坏友谊,是友谊的蛀虫;嫉妒会贻害自己的心灵;嫉妒是健康的隐患,严重了会造成疾病;嫉妒会损害团结,给他人带来损失和痛苦,甚至会导致道德的堕落。所以也有人说,一个人一旦陷入嫉妒的境地,那他就变成“为嫉妒而嫉妒”了。越是痛苦越是纠缠其中不想自拔,直至被完全吞噬。克服这种嫉妒先从心态做起,打造淡定的心灵让你获得内在的情绪自由,并让你更放松更积极。这种洒脱的心态在拒绝或克服嫉妒上是最重要的。当你知道这世上机会有很多时,便没什么好嫉妒的了。人生是条路,漫长而曲折,每当你发现自己又被嫉妒纠缠上时,记得要调整心态,让“嫉妒”化为“力量”,让它为自己美好的未来服务,那又何尝不是一件幸事呢?

愤怒会让心失去判断

愤怒是一种情绪,来自于外在的刺激与自我认知之间的矛盾,不会凭空消失。愤怒的感觉是每个人都感受过的,有的人顷刻之间能让自己愤怒的情绪得到有效的舒缓,有的人则会大发雷霆,甚至失去理性。显然有的人懂得管理这种情绪,有的人则由于愤怒让心失去了判断。前者能够控制住自己的情绪,冷静地处理所面临的问题,而后者则动辄愤怒,不计一切后果。

实际上,我们每个人都避免不了动怒。如何控制很重要,有人将人们那些一触而发的爆发性情绪比做是圈在牢笼中的猛虎,一旦放出去危害是难以估量的。所以那些淡定的高手总是能够克制自己的情绪,让笼中猛虎温顺而服帖。这就说明了愤怒的情绪若处理不好,会有许多负面影响,除了让自己不开心,在生活中也容易得罪别人,使人际关系变差。也会导致工作不顺利,甚至职位不保丢掉饭碗。此外,愤怒也会带来身体上的负面效应,如失眠、胃痛、伤肝等等。清人傅山说过:愤怒达到沸腾时,就很难克制住,非“天下大勇者”不能做到。可见愤怒不但让心迷失,也会让身体不适。让心灵淡定起来,远离愤怒等负面情绪。

汉初名臣张良,字子房,与萧何、韩信并称汉初三杰。青年时期的张良外出求学,他遇见了这样一件事。一天,他外出走到一座桥上遇到一个老人,穿着粗布衣服,在那里坐着,见张良走过来,故意将鞋子掉到桥下,然后冲着张良大声说:“小子,下去给我把鞋捡上来!”张良听后愣了一下,很生气,本想发怒,因为看对方是位老人家,就强忍着到桥下把鞋子捡了上来。这时老人又说:“给我把鞋穿上。”张良想:既然已经捡了鞋,好事做到底吧,就跪下来给老人穿鞋。老人穿上后什么都没说,笑着离去了。一会儿的工夫他又返回来,对张良说:“你这个小伙子可以教导,是有前途的人。”于是约张良几天后再见面。他后来教导张良许多为人处世的道理,张良每次都是虚心学习,老人非常满意,认为他是个成大事的人才,不久后这个老人将《太公兵法》传与张良,使张良不论是做人做事,还是带兵打仗都是汉朝不可多得的良臣。

正是因为淡定的气质,让张良克制住了愤怒的情绪,表现了一位成大事者应有的修养,正是这种修养让他经受住了老人的考验,才学到了许多人生智慧。这提醒我们,容易愤怒,不能克制自己的情绪也是做人的一大误区,是一种心理病毒。也许你会有这样的经历,明知自己不该发怒,但就是控制不住自己。若你是一个欲成大事者,你就应该注意,力戒让愤怒情绪从你的身上冲出来。因为发泄怒气是冷却怒火最糟糕的方式,发作时常会给情绪火上添油,结果只是更加愤怒,或使愤怒的情绪更加延长。不但解决不了问题,很可能误了大事。

富兰克林说:“任何人发怒多是有理由的,只是很少是叫人信服的理由。”充满怒火的人心中充斥着一些没有理性的思想,有时完全失去判断对错的能力,在怒火已经点燃的情况下,认为当务之急就是发泄自己的怒火,是谁惹到自己就找谁报仇。这样的想法一出现很难再被压制下去,一时冲动下可能会做出令自己遗憾终生的事。不论在电视上还是报纸上,我们经常听到看到许多这样的事,说某人因为什么,实在是气不过,愤怒之下杀了别人,事后接受采访时,多数人都痛哭流涕,后悔不已,但已经不能改变什么了。当你问起他们最初生气的理由时,其实都可以理解,但是由于有些人缺乏情绪控制能力,一生气就进入愤怒状态,往往就酿成惨剧。

不但现实中存在这些事,历史上也有好多这样的例子,一个人只有压下怒火,不伤和气,才能成功,而凭着一时愤怒失去了判断力,结果只能铸成大错。在乱世三国时期,关云长失守荆州,败走麦城被杀,此事激怒刘备,刘备发誓要为自己的兄弟报仇雪恨。于是起兵攻打东吴,赵云劝说:“国贼是曹操,非孙权也。宜先灭魏,则吴自服,操身虽毙,子丕篡盗,当因众心,早图中原……不应置魏,先与吴战。兵势一交,不得卒解也。”诸葛亮也上表谏止曰:“臣这等切以吴贼逞奸诡之计,致荆州有覆亡之祸;陨将星于斗牛,折天柱于楚地,此情哀痛,诚不可忘。但念迁汉鼎者,罪由曹操;移刘祚者,过非孙权。窃谓魏贼若除,则吴自宾服。愿陛下纳秦宓金石之言,以养士卒之力,别作良图。则社稷幸甚!天下幸甚!”可是刘备看完后,把表扔于地上,说:“朕意已决,无得再谏。”怒火已经让刘备听不进任何人的意见,就连军师的话也只当耳旁风了,刘备是不攻打东吴难平心中的愤怒,于是执意起大军东征,最终导致兵败。愤怒让刘备捂住了自己的耳朵,众臣之谏皆不听,也不思其后果,对当前的形势失去了判断,或许他都不需要这种判断,他只想到两个字——报仇,最后损失惨重,实在是因小失大。

人有七情六欲,在遇到外界的不良刺激时,难免情绪激动、愤怒,这是人的一种自我保护的本能和心理反应,可以理解。但这种不良的情绪不可放纵,因为它可能使我们丧失冷静和理智。愤怒会让人显得小气,不会管理情绪的人会让别人没有安全感,因此,丢下愤怒吧,它不能帮助你解决任何问题。倘若一个人能够制怒,既不对别人,也不对自己发脾气,那么,他必然能够不惹祸端、不受干扰地一路走好。

中国古语讲:“小不忍则乱大谋。”欲成大事者要学会控制自己愤怒的情绪,时时提醒自己,有意识地减少自己情绪的波动。千万别动不动就大发雷霆,喜怒无常,因为消除愤怒能从更广阔、更现实的视角来看问题。改变那些不良情绪,努力使自己成为一个容易接受别人和被人接受、性格随和的人。这样你才越来越受周围人的欢迎。心越来越淡定,人生就会越来越光明。

憎恨让心路越来越窄

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