伊尔·布拉格是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。在他年少的时候，家里很贫穷，父母都靠做苦力为生，布拉格为自己卑贱的身世感到自卑，认为自己永远不可能会有什么出息。
布拉格的父亲是一个水手，每年都要往来于大西洋各个港口，当他感觉到布拉格的自卑心理越来越严重时，便带布拉格参观了凡？高故居。在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，布拉格问父亲：“凡·高不是百万富翁吗？”父亲说：“凡·高是位连妻子都没娶上的穷人。”
这之后，布拉格的父亲又带着他去了丹麦，在安徒生故居前，布拉格又困惑地问：“安徒生不是生活在皇宫里吗？”父亲说：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这阁楼里。”
布拉格明白了父亲的用意，在认识了这两位名人后，他终于从自卑中解脱出来，最终走向了成功。
有一个孩子，从小在贫民窟里长大，不知是遗传，还是营养不良，他长得很矮，而且面色苍白，骨瘦如柴。
他陷入深深的自卑中，胆子很小，从来不和陌生人说话，他常常是周围人的笑话对象，也经常是伙伴们练习拳击的活靶子。
有一次，学校组织参观，当看到阿波罗和赫克利斯的塑像时，他呆了。领队告诉他们，阿波罗和赫克利斯是力量的化身，他们身上的每一寸肌肤都显示出了巨大的力量。
这之后，他便萌生了通过锻炼，把自己变得强壮起来的想法，那天晚上，他翻遍了自己所有的书，找出了许多体育锻炼方面的图片和文字，然后把它们放在一起，进行揣摩比较，再按图示进行锻炼。
一位小矮人要进行体育锻炼，大家都觉得不可思议，有的说他发神经，有的说他自不量力，还有的说那是在给大家找笑料。但是他没有被这些冷嘲热讽所吓倒，而是全身心地投入体育锻炼，他不想让别人看不起，也不想别人叫他是侏儒。
几年后，奇迹发生了，他的身体在体育锻炼的催化下发育了，变成了一个体态健美、充满力量的男子汉，这时他已到了而立之年。
他就是美国健美运动员安吉罗？西昔连诺，他有着古希腊男子汉的形象，法国玛恩河上的“悲伤”塑像，便是以他为模特儿创作的。
自卑，是一种对自己不恰当的消极认识，是一种自我评价较低，自己瞧不起自己的悲观心理，是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。
自卑是自己站在台阶下面，主动地与站在台阶上的人比个头；
自卑是自己站在哈哈镜前，把别人无限地放大，把自己无限地缩小；
自卑是自己给自己在人生跑道上设置道道跨栏，与裁判员无关，和比赛规则没有关联。
自卑，像受潮的火柴，怎么擦也难以点燃人生希望。
自卑，像酿酸的酒，怎么品也品味不出人生的清醇芳香。
自卑常常以一些消极方式表现出来，诸如猜忌、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、多愁善感、谨小慎微、焦虑不安、瞻前顾后。
自卑者往往瞧不起自己，缺乏上进心，常常自暴自弃，破罐子破摔，当遇到一点困难和挫折时，便唉声叹气，怨天尤人。
自卑，会使你的精神萎靡，未老先衰；会使你的身心遭受折磨，失去健康；会使你自我封闭，孤独无助；自卑，还会使你的聪明才智和创造力得不到应有的发挥。
跨越自卑，不仅要正确评价自己，而且要有坚定的自信心和顽强的意志力。
跨越自卑，不仅需要一种勇气，更需要一种理性与坦然。
自卑心理，人皆有之，只是自卑感的程度不同而已。
自卑同嫉妒一样，虽然会给你带来许多消极因素，但适当有点自卑，对人生却能带来积极意义。它能让你看到自身存在的差距，能让你找到合适的位置，能让你头脑永远保持清醒，能让你的潜力充分挖掘。
自信与自卑相伴而生，相辅相成，自信是从自卑中转化而来，自卑会从自信中悄然而去。
成功的最好办法是把自卑和自信结合起来，用自卑探照出自己的不完善、不完美，用自信去面对前面的路，努力使自己尽善尽美。
