比如在你感到难过的时候，你动用你的意念让自己变得开心起来，你可能需要回忆一些开心的事，或者找个舒服的地方喝一杯清茶，或者看喜剧片、听相声。你会发现当你“逼迫”自己开心的时候，你完全可以做到：你的心会感觉轻松，你的身体也会回应你，面部肌肉会做出微笑的样子。
你缺乏什么能量？我们来做个小测验吧。
如果有一天可以看到地狱的状况，你会想看地狱中的哪一个部分呢？
1阎罗王的审判过程
2受刑的过程
3投胎的过程
4地狱的工作人员的休闲生活
5上天堂的人做了什么事
解析：
选择1：你缺乏自主的能量。你总是给人一种缺乏自信心、逆来顺受的感觉。你不喜欢跟别人有冲突，讨厌跟别人比较，却又不喜欢因此而被别人看扁，所以你常常会在内心里跟别人过不去，暗自生闷气。其实这样反而更伤害自己，所以你最缺乏的是自主的能力。建议你多培养自己的兴趣，想想如何规划自己工作以外的生活，不要再把自己与别人隔绝了！
选择2：你缺乏同理心的能量。你会特别注重自己的感觉，却忽视了别人的感受。常常将自己所遭受的困难无限扩大，最好搞得就像世界末日快要降临一样。但是如果换作是别人遭遇到了同样的事，你反而会说得如同轻描淡写一般，没什么大不了，所以你最缺乏的是同理心。建议你要多关心别人，去感受他们所遭遇的困难。别老是觉得自己好像在吃亏，如果持续这样下去，朋友可是会越来越少的。
选择3：你缺乏改变的能量。在生活上，你给人的感觉是很固定，也许你会觉得在生活上处处受限，或者是自我压抑的能力很强，能够忍受孤独或是隐藏自己不想被人了解的部分，唯恐哪一天被人知道而无法自处，所以你最缺乏的是改变的勇气。建议你要多注重自己的真实感受，尝试把自己心里想讲的话说出来，好让自己的孤单无助也有个地方可以休息吧！
选择4：你缺乏稳定的能量。在生活上你是个脑筋不错，老是在改变的人，你很难被了解，思想也与一般人不太一样。虽然很多人佩服你的头脑与才华，但是你的生活相当不稳定，自己总是有一种很不踏实的感觉，所以你最缺乏的是稳定的能量。建议你要克服自己老是跟他人唱反调的习惯，也许有时候你是对的，但要记得这世界上的对错是由大多数的人所决定的，而不是你自己。
选择5：你缺乏勤劳的能量。你具有商人的基因，做事有规划，重步骤，是个能够用最方便的方法得到最大利益的人，乍看之下是个稳重、值得可靠的人。但是你天性稍显懒惰，缺乏感性，不知道感情的可贵，所以常常给人一种不太真实的感觉。如果你能够多付出一点情感，在生活上勤劳一点，也许就会更受欢迎。
潜能密码——高看自己
有人，因为发现了自身的潜力，于是成为了超级篮球巨星——乔丹；有人，因为发挥了自身的潜力，于是成为了奥运跨栏冠军——刘翔；有人，因为放大了自身的潜力，于是成为了世界著名企业家——希尔顿。
那些声名显赫的大人物，之所以能够坐拥鲜花与掌声，拥有强大的气场，获得潜能的力量，只是因为他们相信自己，高看自己。
把自己看成天才
人的潜力如矿，很多矿都储量丰富，价值不菲，但是被深埋在地下，单从表面看不出有什么不同。要想把它们挖出来需要我们用一生去开采。人也一样，一个人要想使自己的人生辉煌，就需要不断挖掘自己的潜力。
在美国上大学时，他主修国家政治，可那无趣的内容常常让他在课堂上熟睡。一次偶然的机会，他发现自己在计算机上有惊人的天赋，于是，他当即就做出了一个决定：转系。这件事改变了他一生的轨迹，他便是创立“谷歌中国”的李开复。这位IT巨头拥有一双“慧眼”，他偶然之中发现自己的潜力就立刻付诸实践。可见，善于发现是挖掘自己潜力的前提条件。我们不能总停留在自己生活的那个圈子，要学会跳出那个俗媚的人生状态，用另一种眼光另一种身份观看世界。不要仅仅局限于现在自己所在的领域，沉溺于这个温柔乡，否则就会一事无成。走出来，或许你会发现有另一片更加广阔的天地等着你来开采。
在我们的学生当中，有个别学生总是抱怨自己笨，认为自己不行，这其实是缺乏自信的表现。说到底，每个人的大脑并无多大差别，关键在于挖掘自己的潜力前，怎么去做好充分准备。只要你向着既定的目标拼搏努力，不要装傻充愣地以为以后还会有很多机会，不急于这一时。只要持之以恒，总结方法，你一定会在自己的矿山中挖出属于自己的金子。每个人都是一座矿山，只要我们擦亮眼睛，勤奋刻苦，坚持不懈，就能不断挖掘自己的潜力，最终在属于自己的天空熠熠生辉。
把自己逼向强者
你若想与自己的潜力不期而遇，在这个世界留下值得让人怀念的事迹，那在潜力被完全发掘前就非得有毅力不可。毅力能够决定我们在面对困难、失败、诱惑时的态度，看看我们是被打倒了还是屹立不动。如果你想减轻体重、如果你想重振事业、如果你想把任何事做到底，单单靠着“一时的热劲”是不成的，你一定得具备毅力方能成事，因为那是你产生行动的动力源头，能把你推向任何想追求的目标。具备毅力的人，他的行动必然前后一致，不达目标绝不罢休。
毅力是理想实现的桥梁，是驶往成才的渡船，是攀上成功的阶梯。
通往成功的道路没有一路平坦的，往往是充满荆棘，坎坷不平的，总会有许多障碍险阻。而要面对这一切，就需要培养顽强的毅力。古往今来的无数事实告诉我们，高成就的人除了在理想、信念、进取心、自信心方面明显高于成就低的人之外，还在心理承受能力、不屈不挠的意志等方面明显高于成就低的人。任何一个有成就、有作为的人，无不具有顽强的意志、坚忍不拔的毅力。我国古代大医药学家李时珍写《本草纲目》花费了27年；进化论创始人达尔文写《物种起源》用了15年；天文学家哥白尼写《天体运行论》用了30年；大文豪歌德写《浮士德》用了60年，而郭沫若翻译《浮士德》就用了30年；马克思写《资本论》用了40年，这些中外巨人的伟大成果无一不是理想、智慧与毅力的结晶。如果你觉得这些都还可以忍受，再看看一些为坚持真理付出了鲜血与生命的科学家吧。塞尔维修由于发现了血液循环，被宗教徒活活烤了两小时；布鲁诺提出了宇宙无限、没有中心的思想，被罗马教廷关了７年，最后被判火刑。如果没有毅力，也许他们不会受到这些酷刑，自然也就失去了成为伟人的机会，顽强的毅力是他们成为巨人的一个必备的重要的条件。
培养顽强毅力，要从小做起。有位教育家搞了一个实验：找来一些孩子，拿来一堆糖果等好吃的东西分给他们，告诉他们说：“在我离开这里再次回来之前，你们不能吃这些东西，等我回来后才能吃。”这位教育家走后，有些孩子抵挡不住美味的诱惑，就动手吃了这些糖果。几十年后，这位教育家做了一个跟踪调查，凡是当初能克制自己，没有在这位教育家回来前吃糖果的孩子，以后发展好，长大成人后成就也大。所以常言有“三岁看大，七岁知一生”的说法。
毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：
1坚定的信心，产生毅力。
2强烈的愿望，产生毅力。
3明确的目标，产生毅力。
4有组织计划，产生毅力。
5积极行动，产生毅力。
6良好的习惯，产生毅力。
克服消极的心理因素，来保证对毅力的培养，特别要注意习惯。
在平常的生活中，要养成良好的习惯，一旦良好的习惯成了自己潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然。就不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。
毅力是习惯的结果。
有一个美国的教育专家考察中国一所内地的小学，专家指定了5个学生回答一些问题，然后这位专家说，这5位同学很有潜力，将来一定有出息。20年后，专家再次来到这个地方，发现这五个学生果然都有很好的前途，远远超出了一般的同学。
这说明，潜力是可以靠自己内心的坚持渐渐地酝酿出来的。前面所说的那个美国专家，他并不是真的发现那5个孩子不同凡响，他只是在做一个试验，就是给孩子们信心，看他们是否有潜力爆发。他成功了，他确定了信心是潜力发掘的必要条件。“我行”“我一定行”，只有这样才有使不完的劲，才有不达目的不罢休的勇气。你说你可以，你就可以，无关于外在，背景或是别的什么所有的东西，只要你足够地自信，这些最后都会纷至沓来。你要找准目标，找到自己发展的潜力在何方，然后放下身段与命运殊死搏斗，只有那样，在不远的将来你才会看到姗姗来迟的成功向你招手。
认可自己
有时候我们需要的不是别人的认可，而是自己的认可。或许在你的内心始终跨不过那道坎，失败过几次就认为自己没有你兴趣所在的那方面的潜力。那种踌躇满志却得不到施展的心理始终打压着你，虽然不甘于平凡却又无可奈何。
说到底，有些东西真的是意料之外的。譬如说，那个六十几岁突然拿起画笔作画的河南老人，她的手脚都已不再灵巧，可她仍能画出毕加索的风格；还有那个从不知道五线谱是什么东西的美国人，在一次车祸后居然奇迹般地谱了曲——世上哪一个人不是天才，只要你仔细就会发现原来自己也有此等潜力。
所有的大师在成为被人们歌颂的人前不也是凡人，他们也和我们一样为别人打工，为生计奔波，但唯一与我们不同的是：他们始终保持着对自己感兴趣的事物有十二分的热情。而不是像我们这样，三分钟热度，在一个地方挖不出水就转战另一个地方，其实水就在离你放弃的地方不远的地方。
蜜蜂羡慕雄鹰能够搏击蓝天自由翱翔，却没有意识到自己能传播花粉使大自然五彩缤纷，果实累累；沙砾羡慕碧玉青翠欲滴价值连城，却没有意识到自己终能成就平坦大道和万丈高楼；丑小鸭羡慕白天鹅洁白无瑕万般美丽，却不知道自己正焕发出独特的风采。
相反，山楂不因苹果的硕大而自卑，于是为金秋捧出簇簇红果；小溪不因江河的浩瀚而干涸，于是唱出了曲曲欢歌；野花不因牡丹的绚丽而自惭，于是点缀了漫山遍野处处芳香。
物犹如此，人何以堪？
当老年的卢梭把孤独的身影留在香榭丽金大街，留在梧桐树隙间，留在巴黎郊外草丛中时，几乎所有的人都认为他已失去了往日的风采，已完成他登峰造极的人生，将要走向天国的花园。没有人去问津这位老人，也无人去探求他那曾倾倒一代人的心底是否还闪着火花，更没有人去留意这位孤独者会留给时代什么东西。然而杰出的并不因为抛弃、埋没而消失。他努力地酝酿着自己接受潜力所赐予力量的全部前提条件，细心地规划和准备着自己再次的一鸣惊人。卢梭用他洋溢着生命热血的心灵爆发出了所有潜能，用哲人的思考和想法留下了盖世无双的佳作。所以我说，卢梭是一个能够真正认识自己、把握自己的智者，因为他知道平静的火山只要准备充分就能伺机而动，往往会爆发出惊人的能量。
被认为是“伟大的欧洲的良心”的伏尔泰，早年出身贫寒，蹲过巴士底狱，流放过英伦三岛，挨过政敌加情敌唆使的流氓的棍棒的毒打。然而这一切并未摧毁这个充满自信的人，他胸襟之中盈盈充满了四个字：相信自己。不鸣则已，一鸣惊人，伏尔泰点燃的是星星之火燎原了整个荒原。他或斡旋于皇室，或韬晦于宗教，时而以《哲学通信》启迪发众，时而以《百科全书》召唤同道，他用智慧、思考、笑声和理性为自由铺展了道路，为自己作为伟人，身为伟人的潜力做好了充分的准备，最后也实现了“消灭败类”的人生理想。
巨人的肩膀，你也可以站
要知道，生命是有限的，但人的潜力是无限的，在有限的生命里，我们所能做的就是发掘无限的潜力。要在潜力的暴风雨袭来之前做好一切迎接的准备，然后等待它的登陆，让它给自己带来空前而浩大的给养。不要认为自己的某些想法何其难，珠穆朗玛峰不是还有人登上去了吗，太平洋不是还是有人横渡了吗，全球不是还是有人周游了吗，月球不是还是被人类征服了吗？那些看似不可能的事情都已经有人做到了，哪有那么多的困难等着你，只是你把自己臆想得太没用，就以为缺乏了迈向成功的潜力。法国总统萨科奇，小时候经常被伙伴们欺负。但他不反击，只是默默地回到家在日记本中写下：“我不是想当总统，而是一定要当上总统。”自信的萨科奇经过不懈的努力，最终实现了自己儿时的目标。萨科奇的自信给他以后的潜力做好了充分的铺垫，于是他成为了法国现任的总统。
