登陆注册
670700000011

第11章 The Paradox of Happiness (5)

6.坚定信念。非凡的人生源于控制你的信念。信念会令事情真的发生,也会直接告诉你,你是多么的成功。有动力的人目标明确,并会想尽一切办法去实现。生活中会反复遇到很多问题,相信这些问题终会解决,是创造美好生活的关键。

7.立刻行动。非凡人生源于行动。有句大家熟悉的古谚,“千里之行始于足下”。即使是想从沙发走到冰箱前,也需要亲自行动。从今天开始行动吧,不要再找借口,说等涨工资了,等孩子长大了,或者等天气好了再说吧。从今天开始,去努力实现心中的梦想,这是最好的时机。只有从今天就开始,你的明天才会更好。

实战提升篇

核心单词

allocate [5AlEukeit] v. 分派;分配

coincide [7kEuin5said] v. 同时发生;相符,巧合

priority [prai5Criti] n.优先,重点;优先权

obstacle [5CbstEkl] n.障碍(物);妨碍

eliminate [i5limineit] v.排除,消除,消灭

mental [5mentl] adj. 精神的,心理的;智力的

incorporate [in5kC:pEreit] v.包含,吸收;使并入

实用句型

In order to creat a great life,you will have to make room for it in yours first.

创建非凡的人生,首先要有自己的空间。

①这里是in order to引导的目的状语从句。

②make room for给……腾出空间,类似的表达还有leave room for为……留出空间;take up room占有空间等固定搭配。

翻译行不行

1.这个办法是他偶然想到的。(by accident)

2.真没想到,考试的结果这么好。(the result of)

3.他不仅没有帮我们,反而还嘲笑我们。(instead of )

第一章 A-B-C Method of Managing Attitudes

·Anonymous·

As an airport skycap checked through a customer at curb-side,he accidentally knocked over the man’s luggage. He quickly collected the fallen bags and apologized for the mishap. Unappeased,the traveler burst into an angry tirade,raging and swearing at the skycap for his clumsiness. Throughout the traveler’s rant,the baggage handler simply apologized and smiled. The angry man continued berating the skycap,until he finally headed off to catch his plane. Even then the baggage handler remained calm and passively smiled.

The next customer in line witnessed the incident and marveled at the skycap’s professionalism and control.“I have never seen such restraint and humility. ”he said.“How do you keep your cool when somebody is attacking you so viciously?”

“It’s easy . ”the skycap answered .“He’s going to Denver,but his bags are going to Detroit . ”

That is certainly ONE way of managing attitudes,but here is a more constructive approach.

Have you heard of the A-B-C method of managing your attitude? It’s simple and effective.

“A”stands for the“Activating Event”. Let’s say you get stuck in traffic. The traffic jam is the activating event.

“B”stands for your“ Belief System”. You believe that traffic is only getting worse and you’ll have more and more days like this ahead.

“C”stands for the“Consequence of the Event”. You become angry. You want to honk your horn. Your stomach is tied in knots and you bang the dashboard with your fist.

The problem is... most people jump directly from“A”to“C. ”They get stuck in traffic and become angry. They think the traffic jam made them upset. They don’t realize that they don’t HAVE to get angry. They skip an important step!

Let’s try it again:

“A”—you get stuck in traffic.

“B”—you believe that you are given some unexpected and extra time to spend in solitude,to listen to a great tape or to plan your day.

“C”—the consequence is that you feel gratitude for the gift of time.

I have a friend who is fond of saying,“A traffic jam has no power to make us angry. It just stops our car. ”He is aware that between the activating event and the consequence is something that we control:our beliefs about what is happening.

The next time you have a problem—at home or at work,big or small—decide to manage your attitude toward it. Practice the A-B-C method. You probably can’t change“A”,the activating event. But try hanging on“B”,your beliefs about the problem. When you change your beliefs,you also change“C”,the consequences of the situation.

It’s as simple as A-B-C. Manage your beliefs,and you’ll manage to be a lot happier!

处事方法A-B-C

佚 名

一个机场行李搬运员在航站楼边帮一个旅客搬行李时无意中撞翻了这个人的箱包。他赶快收拾起掉落的行李,并且为他的过失道歉。然而那个旅客一点不领情,他大发脾气,言辞激烈,粗暴地骂那个行李员笨拙。叫骂过程中,那个行李员始终都是微笑道歉。那个暴怒的旅客一直不停地训斥那个行李员,直到最后他去赶飞机。即使这样,那个行李员依然保持着平静和微笑。

排队等候的另一位顾客目睹了整个事件,对行李员的职业水准和控制力赞叹不已。“我从没见过如此的克制与谦卑。”他说,“当别人这么恶毒的攻击你时,你是怎么保持冷静的?”

“很简单。”行李员答道:“他要去丹佛,但是他的行李会去底特律。”

这当然是一种处事的态度,但我们还有更富建设性的方法。

你听说过一个叫“A-B-C”的处事方法吗?这是个简单而有效的方法。

“A”表示“引发事件”。比如说你遇到交通堵塞,塞车就是那个引发事件。

“B”表示你的“信念系统”。你相信交通会越来越糟,以后像这样的日子会越来越多。

“C”代表“事件结果”。你开始生气,你想要鸣汽车喇叭,你的胃扭成了一团,你用拳头使劲砸仪表盘。

问题是……很多人会从“A”直接跳到“C”。他们遇到塞车就暴怒,他们认为塞车让他们难受,他们认识不到他们根本没必要愤怒,他们漏掉了最重要的一步。

我们来再试一遍:

“A”——你遇到塞车。

“B”——你认为你得到了意外的或额外的时间可以一个人待会儿,听听动听的音乐,或者计划一下一天的时间。

“C”——结果就是你会感激这份时间的礼物。

我有个朋友总喜欢说:“塞车本身没有让我们发怒的魔力,它只是让车子停下来而已。”他知道在引发事件和结果之间的东西是我们所能控制的,即对于正在发生的事情的看法。

下次你遇到问题——无论在家里还是在单位,也无论大小——先决定你对这件事要采取什么态度。试试这个“A-B-C”法,也许你改变不了“A”,那个引发事件,但是试着把握“B”,你对这个问题的信念。当你改变了信念,你也就改变了“C”,事情的结果。

像A-B-C一样简单,掌握了你的信念,你就能获得更多的快乐!

实战提升篇

核心单词

skycap [5skaikAp] n. 机场行李搬运工

mishap [5mishAp] n. 不幸事故;灾难

restraint [ris5treint] n. 抑制;控制;阻止

viciously [5viFEsli] adv. 邪恶地;敌意地

solitude [5sClitju:d] n. 孤独;寂寞;冷僻(处);荒凉(之地)

activate [5Aktiveit] v. 使活动起来

实用句型

Unappeased,the traveler burst into an angry tirade,raging and swearing at the skycap for his clumsiness.然而那个旅客一点不领情,他大发脾气,言辞激烈,粗暴地骂那个行李员笨拙。

①现在分词raging and swearing在这里做状语,表伴随状态。

②burst into an angry 大发脾气,类似的表达还有burst into tears 放声大哭;burst into the room 闯入房间等。

翻译行不行

1.他把玻璃杯打翻了。(knocked over)

2.字母UN代表什么?(stand for)

3.他很喜欢打篮球。(be fond of)

同类推荐
  • 摇响青春的风铃(英文爱藏双语系列)

    摇响青春的风铃(英文爱藏双语系列)

    《摇响青春的风铃》带你品味那如水的青春。作为双语读物,《摇响青春的风铃》为中英双语对照版,既是英语学习爱好者、文学爱好者的必备读物,也是忙碌现代人的一片憩息心灵的家园,让读者在欣赏原法原味和凝练生动的英文时,还能多角度、深层次地品读语言特色与艺术之美。
  • 临时应急会话宝典

    临时应急会话宝典

    本书主要是为英语口语学习者准备的,以句子的形式表达各种情况。句子中包括了实用的词汇及短语。对于有相同说法的词语或句子,书中也做了说明。本书以主题划分,分为十大主题,主题以下又划分为具体的状况,比如:逛街购物时如何讨价还价,挑选衣服;面试找工作时,应聘者如何自我介绍,面试者如何提问;身在外国时需要去药店、去医院等等,涉及日常生活、工作、出国等方方面面,读者可以很轻松地找到应急的那句话。同时还配备MP3,让你听到原汁原味的英音。
  • 那些妙趣横生的故事(每天读一点英文)

    那些妙趣横生的故事(每天读一点英文)

    《每天读一点英文·那些妙趣横生的故事》是一套与美国人同步阅读的中英双语丛书。特点有三:内文篇目收录了最精彩、最新鲜的笑话;“实战提升”部分,包括单词和词组、知道不知道,让你捧腹大笑的同时,丰富知识面; 附赠地道美语朗读MP3光盘。 本书幽默逗趣,文字浅显易懂,让你笑着学英文!
  • 幸福从心开始

    幸福从心开始

    本书收录了数十篇经典的英语美文,内容涉及生活、爱情、理想、亲情等方面,从不同的角度帮助你找到打开幸福大门的钥匙。书中选用的文章体裁多样,有语句优美的散文,像一道道清泉沁润你的心田;有感人至深的叙事文,让你领略人生的风景;也有世界权威研究中心的研究成果报告,让你的生活更加科学。
  • 那些激励我前行的身影(每天读一点英文)

    那些激励我前行的身影(每天读一点英文)

    精选历史名人、商界骄子、演艺明星的演说,让你在诵读名句中,领略成功之道!《每天读一点英文》是一套与美国人同步阅读的中英双语丛书,该丛书由美国英语教师协会推荐
热门推荐
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 福尔摩斯探案集2:最后一案

    福尔摩斯探案集2:最后一案

    本书收录了《海军的协议》《黄脸人》《“格罗利亚司各特”号三桅帆船》《马尔斯格瑞夫礼典》《最后一案》等11篇著名的福尔摩斯探案故事。书中故事惊险刺激,情节引人入胜。11篇故事各有风格,或神秘诡异,或曲折离奇。在充满异域风情的英伦背景下,由福尔摩斯带领读者拨开迷雾,直击真相。可以说,这是一本推理小说迷不可不读的推理佳作。
  • 续红楼之潇湘情缘

    续红楼之潇湘情缘

    因我也非常喜爱红楼,看到林黛玉这么清灵的人儿死的这么早,心中觉得太凄然了,所以想写一个不一样的妹妹,让妹妹得到自己的幸福。初次写文,希望大家多提意见!向大家推荐我的另外一部作品《续红楼之水润玉心》
  • 重生:霸爱老公火辣妻(全本)
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 神级大妖孽

    神级大妖孽

    神朝,世家,宗门,诸强争霸,英雄辈出,这是一个前所未有的黄金大世!一代强人叶骏,因一把吸血的匕首穿越到异界,得绝世传承,从此开启了一段传世之旅!战世家,灭宗门,破神朝,弹指间强虏灰飞烟灭!
  • 剑势

    剑势

    宋朝,奸臣当道,外敌强悍。张瑞泽手握绝世宝剑,保家卫国,征战四方。力撼名剑山庄统一江湖,一致对外。但却无力回天,埋剑归隐,一心修道。神奇功法现世,隐世老人出山,带他踏上修真路。且看他如何蜕变化龙,再现江湖,成为仙界至尊……
  • 爱罢不能

    爱罢不能

    只为等待着自己梦中的王子;六年后的现在,她才清醒的明白自己不过是一个遇不到王子的灰姑娘,只能眼睁睁看着王子心里住着他自己的公主;总要到了最后,她才明白,六年前的任淰以为自己是一个公主,自己不过是灰姑娘恶毒的姐姐,是在破坏着别人的童话。--情节虚构,请勿模仿
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 趣味经济学

    趣味经济学

    本书旨在通过对大量精彩有趣的经济学事件的分析来达到实用为本的目的,让你在精彩有趣的经济学事件中轻松掌握经济学知识,参透理财技巧,明晰赚钱和成功法则。