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第52章 焦虑不安时最好喝点甘麦大枣汤

要克服焦虑,女性朋友应多参与社会交流,主动调整心态,保持适量的运动,保持心情愉快。偶尔也可饮点甘麦大枣汤。女人天生就是感性动物,这种感性让她们遇事会无所适从。周围很多的女性朋友在过了30岁后,事业上正处于不断提升的阶段,婚姻、家庭、人际关系也处在关键期,这一特殊时期或多或少都会给她们带来压力。如果这一年龄段的女性又处于公司的领导层,那么她们面临的压力就会更大了。因为繁重的工作压力、生活压力,焦虑、紧张情绪频繁出现并不断作用于大脑神经系统,这时身心就会出现种种问题。比如说,注意力不集中,精神恍惚,健忘疲惫,呵气连天;或失眠多梦,动不动就心烦易怒,焦虑不安;或常常情绪低落,不由自主地想哭。女性无疑是个特殊群体,一生中要担负工作、孕育、哺乳等多项重任,产生焦虑情绪的几率也就水涨船高。

据统计,在普通人群中,约有5%的人患有不同程度的焦虑症,而女性相对男性更容易焦虑,可能基于自身的生理与心理构造,女性较缺乏安全感,对很多事情容易紧张、不安,由此形成焦虑。女白领更容易患上信息焦虑症对于30岁的白领女性来说,其中最常见的应该是信息焦虑症。比如说,手机不在身边时,心里就会觉得焦躁、恐慌,甚至身体出现头晕、胸闷等症状。还有的女性朋友不能离开网络,一天看不到新闻、行业信息就感到焦虑。此外,还有社交焦虑、亲友焦虑、餐桌焦虑、节日焦虑、着装焦虑、同事焦虑等等形形色色的表现。要克服焦虑,女性朋友应多参与社会交流,主动调整心态,保持适量的运动,保持心情愉快。甘麦大枣汤是解焦虑的法宝焦虑的问题在中医里多归属于“脏躁”,《金匮要略》中如是说:“妇人脏躁,喜悲伤欲哭,像如神灵所作,数欠伸。”中医时的解释是,“脏躁”反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。

如何解呢?《金匮要略》中为我们提供了方法--“甘麦大枣汤主之”。这道甘麦大枣汤包含了甘草9克,小麦20克,大枣5枚。别小看了这个只有三味药的方子,它却发挥着养心阴、补脾气、调肝气的作用。它的做法也非常简单。我们先将小麦洗净,漂去浮末,用清水800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬,煮沸后煎至400毫升左右,去渣,分三次饮汤,然后再吃掉大枣。当然,不同症状,草麦有别。当你感觉内心烦热明显时,并感觉口舌干燥,手脚心热时,可用生甘草,补虚的同时还有很好的清热功效;当你感觉精神疲惫,浑身无力时,可选用炙甘草,以温补脾胃,益气和中。一般来说,小麦用小麦的成熟果实就可以了。但当阴虚、夜间盗汗比较严重时,最好用未成熟的浮小麦来代替,不仅能益气除热,还能敛汗、止汗。需要注意的是,舌苔厚腻、体内有痰的人不要用此法。如何判断自己体内有痰呢?有一个很简单的方法,就是舌苔厚腻,感觉口中黏腻。

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