“通则不痛”，“通则无病”。在中医看来，癌症的发生和经络、气血有关，经络淤滞、堵塞，气血不流通，癌症就容易登门造访；经络畅通，气血动力十足，运转正常，则百病不侵。因此，要想预防癌症，就要保证经络气血的畅通。
防癌，保证经络的畅通很重要
当癌症袭来时，任何治疗手段都只能算是补救措施，即使补救有效，也难以让身体恢复到最好的状态了，所以做好癌症的预防工作是非常重要的。
中医认为，经络不通是患癌症的一个重要原因，所以预防癌症就要保证经络的畅通。《黄帝内经》记载：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
经络是联系全身的网络系统，就像我们城市的道路系统，也像地下的供排水管道系统，纵横交错，把全身各个部分联系起来。人体的各种气血精微物质和各类信息都是通过这个网络系统传送、传播到身体的各个角落。具体而言，经络有以下作用：
1．联络脏腑，沟通全身
经络学说认为，正是依靠着经络的作用，人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官才构成一个整体，保持相对的协调与统一，来完成正常的生理活动。
2．运行气血，营养脏腑
经络是人体气血的重要通路，全身各组织器官只有得到气血濡润才能完成正常的生理功能。经脉，古人认为就是血脉，认为其在人体内循环无端，与现代医学中的血液循环有相似之处。
3．抗御病邪，保卫机体
人体重要的两种维持正常生命活动的气是营气和卫气，营气行于脉中，而卫气行于脉外，通过经络系统使营卫之气分布周身。当外邪侵袭人体时，经络系统起相应的反应，抗御外邪，保卫机体，维持机体对外在环境的适应和平衡。
经络可以控制人体的一切功能，具有决生死、处百病、调虚实的作用，也就是说，生命是否存在，决定于经络；疾病之所以发生，是由于经络活动出了问题；疾病之所以能得到治疗，也是由于经络的作用。
经络是人体的一条通道，是气血的通道，具有神奇的功效，要预防癌症，就必须保证经络的畅通。
经络也有作息时间：要顺应，不要对抗
人体生物钟都有作息时间，到什么点做什么事，按着规律来，才能保证机体的正常运转，人也才会少生病。经络作为人体的一部分，也有它的作息时间，要想保证经络的畅通，预防癌症，就要顺应经络的作息时间，不要违逆。
1．胆经——子时当令
胆经是体内循行线路最长的一条经脉，它从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着人体的侧面向下，到达脚的小趾和小趾旁倒数第二个脚趾（次趾），几乎贯穿全身。
敲胆经的最佳时间应该是在子时，也就是夜里的11点到凌晨1点这段时间，因为这段时间是胆经当令，早睡的人可以提前一些。经常熬夜的人应该有体会，到夜里11点钟的时候，觉得很有精神，还经常会觉得饿，这就是胆经当令，胆主生发，阳气在这时候开始生发了。但是大家一定注意，不要觉得这个时候精神好就继续工作或者娱乐，而最好在11点前就入睡，这样才能把阳气养起来。每天敲胆经300下，胆经顺畅了，人所有的忧虑、恐惧、犹豫不决都随着胆经的通畅排解出去了，该谋虑时谋虑，该决断时决断。
2．肝经——丑时当令
肝经起于脚大拇指内侧的指甲缘，向上到脚踝，然后沿着腿的内侧向上，在肾经和脾经中间，绕过生殖器，最后到达肋骨边缘止。
肝经在凌晨1～3点的时候值班，也就是肝经气血最旺的时候，这个时候人体的阴气下降，阳气上升，所以应该安静地休息，以顺应自然。另外一个养肝气的方法就是按摩肝经，但是我们又不可能在凌晨1～3点的时候起来按摩肝经，怎么办呢？可以在晚上7～9点的时候按摩心包经，因为心包经和肝经属于同名经，所以在晚上7～9点时按摩心包经也能起到刺激肝经的作用。
3．肺经——寅时当令
手太阴肺经是人体非常重要的一条经脉，它起始于胃部，向下络于大肠，然后沿着胃上口，穿过膈肌，归于肺脏。再从肺系横出腋下，沿着上臂内侧下行，走在手少阴、手厥阴经之前，下向肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，走向大鱼际部，沿边际，出大指末端。它的支脉交手阳明大肠经。
我们知道，肺为娇脏，很容易出现问题，当肺的正常功能失去平衡时，就会出现咳嗽、气喘、胸闷等呼吸方面的疾病，以及各种皮肤病。所以，我们要格外爱护肺经。
按摩肺经的最佳时间应该是早上3～5点，这个时辰是肺经经气最旺的时候，但这时候正是睡觉的时间，所以可以改在上午9～11点脾经旺时来按摩，也能取得同样的效果。
4．大肠经——卯时当令
手阳明大肠经起于食指末端的商阳穴，沿食指桡侧，通过合谷、曲池等穴，向上会于督脉的大椎穴，然后进入缺盆，联络肺脏，通过横隔，入属于大肠。
大肠经当令的时间是早上5～7点，这时候大肠经运行最旺盛，按摩效果也最好。大肠经很好找，你只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经。敲时有酸胀的感觉。
5．胃经——辰时当令
胃经有两条主线和四条分支，主要分布在头面部、胸部、腹部和腿外侧靠前的部分。胃经在辰时当令，就是早晨的7～9点之间，这段时间一定要吃早饭，因为这个时候太阳一般都升起来了，天地之间的阳气占了主导地位，人体内也是一样，处于阳盛阴衰之际，这个时候人应该适当补充一些阴，而食物就属阴。
6．脾经——巳时当令
脾经的循行路线是从大脚趾末端开始，沿大趾内侧脚背与脚掌的分界线，经核骨，向上沿内踝前边，上至小腿内侧，然后沿小腿内侧，与肝经相交，在肝经之前循行，上膝股内侧前边，进入腹部，再通过腹部与胸部的间隔，夹食管旁，连舌根，散布舌下。
当脾经不通时，人体还会出现一些常见的慢性病，如身体的大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络线路会出现冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感；或者全身乏力，疼痛、胃痛、腹胀、心胸烦闷、心窝下疼痛；另外，还有舌根发强、饭后即吐、流口水等。
以上症状都可以通过脾经去治，最好在脾经当令的时候按摩脾经上的几个重点穴位，如太白、三阴交、阴陵泉、血海等，上午9～11点正处于人体阳气的上升期，这时疏通脾经可以很好地平衡阴阳。
7．心经——午时当令
按摩心经的最佳时间应该是午时，即11～13点，这个时候人的阳气达到最盛，然后开始向阴转化，阴气开始上升。这时人们最好处于休息状态，不要干扰了阴阳的变化。中午吃完饭小睡一会儿，即使睡不着闭着眼睛休息一下也是很好的。
心经起始于心中，出于属于心脏的系带（心系），穿过膈肌，经于小肠。它的一条分支从心系分出，上行于食道旁边，连系于眼球的周围组织；另一条支脉从心系五行至肺，向下是手腋下，沿上臂内侧后缘，走手太阴、手厥阴之后，向下到肘内，沿着臂内侧后深，到腕后豌豆骨部进入手掌内后边，沿小指的桡侧出于末端，接手太阳小肠经。
8．小肠经——未时当令
下午1～3点（未时）是小肠经当令，这段时间小肠经最旺，它的工作是先吸收被脾胃腐熟后的食物的精华，然后再进行分配，将水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输入脾脏。因此，中医里说小肠是“受盛之官，化物出焉”。小肠有热的人，这时会咳而排气。
小肠经当令时，人体主要是吸收养分，然后重新分配，以供下午的消耗，因此，我们应在午时1点前用餐，而且午饭的营养要丰富，这样才能在小肠功能最旺盛的时候将营养物资充分吸收和分配。
小肠经起于小指之端，循手外侧上腕，去踝中，直上循臂骨下廉，去肘内侧两骨之间，向上至肩部。
9．膀胱经——申时当令
在中医里，膀胱经号称太阳，是很重要的经脉，它从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。下午3～5点为申时，这是膀胱经当令的时段。在申时，膀胱经很活跃，它又经过脑部，气血也很容易上输到脑部，所以这个时候应该学习。
10．肾经——酉时当令
在日常生活中，我们会发现小孩子的志气特别高，他们会憧憬着长大了当科学家、发明家。孩子之所以会有这么大的志向，是因为肾精充足。如果孩子年纪轻轻就委靡不振，甘于平凡，那可能是肾经不通，父母要及时帮孩子按摩肾经。
肾经的具体循行路线是：由足小趾开始，经足心、内踝、下肢内侧后面、腹部，止于胸部。孩子的肾经如果有问题，生理上通常会表现出口干、舌热、咽喉肿痛、心烦、易受惊吓，另外，还有心胸痛、腰、脊、下肢无力或鸡肉萎缩麻木、脚底热、痛等症状。
每天下午5～7点，也就是酉时，是肾经当令的时间，有上述症状的人，可以考虑在此时按摩肾经。
11．心包经——戌时当令
心包经是从心脏外围开始的，到达腋下三寸处，然后沿着手臂阴面中间的一条线，止于中指。晚上的7～9点，即戌时，是心包经当令的时刻，心情经常不好、郁闷的人，这时候沿着心包经的循行路线拍打拍打，会有意想不到的效果。
12．三焦经——亥时当令
三焦经围着耳朵转了一圈，耳朵的疾病通常找它。我们知道五脏六腑不是孤零零地悬在那里，一定要有个东西将它们连缀起来，三焦经就是连缀五脏六腑的这个系挂、这个网膜，所以三焦经一定要通畅。如果三焦经不通，出现病症的话，首先就会影响到耳朵。
此外，大多数胖人三焦经是阻塞的，而且这种阻塞的情况通常都在其没有真正肥胖的时候就出现了。三焦经的阻塞，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，长时间的垃圾堆积最终形成了肥胖。
晚上9～11点（亥时），这段时间是三焦经当令，此时敲打三焦经，可以防治有关耳朵的疾病。
任督二脉一通，天下无敌
任脉和督脉，属于奇经八脉里的东西，对于人体来说，这两条经脉是最重要的。
“任”有担任、任养之意。任脉是统领所有阴脉的，与全身所有阴经相连，凡精血津液都是任脉管理的，所以它也被称为“阴脉之海”。而督脉统领人体所有的阳经，有调节阳经气血的作用，所以它被称为“阳脉之海”。
任脉统领人体所有的阴经，督脉统领所有的阳经。按照阴阳理论，男为阳，女为阴，男人的生殖能力在很大程度上由督脉决定，而女人的生育能力由任脉决定。
武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健确有功效。人体有病往往是任督二脉不通，所以打通任督二脉对预防癌症、维护身体健康十分重要。
怎么打通呢？道教里的内丹功——小周天的修炼就是在任脉和督脉上炼的，我们不妨学习一下。
1.调形
调形就是调身，把身体的姿势调整好了。
坐在椅子的前三分之一处，两腿与肩同宽，自然垂放在地上，两手四指交叠，劳宫穴相对，拇指相接触，放在下丹田的下方；头正，颈松，含胸拔背，胸要微微地内收，背要挺拔；下颌内收，头不要抬起，两眼先平视，然后微微闭上。
2.调息
即调整呼吸，调呼吸的时候要只关注呼气，不要关注吸气。
首先让每次呼气都呼到中丹田、膻中穴的位置。随着呼气，每呼一次气下行到中丹田一次，这样，中丹田慢慢地就会有感觉了。中丹田微微发热，有气感了，再继续往下炼。随着呼气，气下行到下丹田。下丹田随呼气和吸气自然地收缩、隆起。先有意地去加大腹部的收缩、隆起，随着下丹田的气感增强，就不要再用力了，最后是自然而然地呼吸，不要刻意关注。
3.调神
其实，调神贯穿于修炼内丹功的全过程中。首先一开始要排除杂念，心神清静，然后集中意念。当气行到下丹田时，意念想到下丹田的位置微微发热；然后，再意想下丹田里的精气在慢慢转动，精气充满下丹田，充满整个腹部，然后慢慢温暖、慢慢发热，并越来越热。下丹田精气充满、温热要经过很长时间的修炼，因人而异。
下丹田有气感，非常重要。只有等到下丹田有了很强的气感，才能接着往后炼，沿着督脉开始往上行走；气行走到下关，也就是在命门穴和阳关穴之间，这个位置也微微发热；有了气感以后，继续往上面炼，炼到中关也就是夹脊穴的位置；这个位置有了气感了，再继续往上炼，就到了上面的上关，也就是玉枕穴的位置；这里有气感了，再继续往上到头顶——百会穴；从头顶百会穴继续往下，先到上丹田，两眉之间微微地发热、发胀；上丹田有了感觉，继续往下行，这样，人中跟任脉连在一起，像这样不断循环，就打通小周天了。
打通了小周天可以起到很好的保健作用，在修炼的时候，如果没有感觉，不要着急，也不要刻意去用力，这是自然而然的。总之，要把握火候。
保障穴位正常工作的方法
如果把经络看成公交车线路，那么穴位就是公交车的各个停靠点，是车站，而要想让整个线路都通畅运行，首先要保障公交车站点不发生拥堵、滞留。对于人体来说，要保证经络畅通，就要让穴位正常工作。
