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第11章 放下心灵的包袱,生命之舟需要轻载 (2)

不会休息的人也不会工作,一刻不停地忙碌只会透支你的生命,降低你做事的效率。要减轻生活中的压力,我们就要学会休息,以便储备更多的体力和精力来应对下一步的挑战。

慧海禅师谈修行

我们的疲劳往往不是由工作,而是由烦恼、挫折和不满等引发的。

——卡耐基

有人问慧海禅师:“和尚修道用功否?”

禅师回答说:“用功。”

问:“如何用功?”

禅师回答:“饥来吃饭,困来睡觉。”

那人继续问:“所有的世间人都是如此吃饭睡觉,与和尚用功难道不同吗?”

禅师回答:“不同。”

问:“有什么不同?”

禅师回答:“世间人吃饭时不肯吃饭,百种索取;睡时不肯睡,千般计较。所以不同。”

在禅宗来看,人人皆可成佛,人性中就有佛性,只因迷于世俗的观念、欲望而不自觉,一旦觉悟到这些观念、欲望都不是真实的,那么真我本性就会自然显现,达到最后成佛的境界。

那么,真正达到觉悟后的境界是什么呢?引用两句偈,就是“禅便如这老牛,渴来喝水,饥来吃草”,“悟得来,担柴挑水,皆是妙道”,就是一种没有负担、轻松随意的心情。

【点亮心灯】

没有太多欲望和牵挂的心灵是最轻松的。如果我们能够摆脱欲望的牵制,做到顺其自然,那么我们的人生就会减少许多压力和烦恼。

南瓜与铁圈

人总是在承受压力的时候,才能显现出自己的潜力。

——卡耐基

一位生物学教授曾和他的学生们做过这么一个实验:实验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住,以观察南瓜在成长过程中会对这个铁圈产生多大的压力。实验之初,他们估计南瓜最大能够承受500磅的压力。

过了一个月之后,实验人员对南瓜承受的压力进行了测试,实验表明南瓜承受了500磅的压力;实验到了第二个月时,南瓜已经承受了1500磅的压力;到了第三个月,南瓜承受的压力已经达到2000磅,这时研究人员必须对铁圈进行加固,以免南瓜将铁圈撑开。最后,当南瓜承受了超过5000磅的压力时,瓜皮开始破裂。此时实验无法再进行下去了,实验人员于是拆下铁圈,当他们打开南瓜,发现它已经无法食用,因为南瓜的内瓤充满了一层层坚韧而牢固的植物纤维。

原来南瓜要吸收充足的养分才能突破限制它生长的铁圈。最震撼人心的是,它所有的根系都往不同的方向伸展开去,整个瓜园的土壤与资源都被它的根系控制了。南瓜为了自己的生存和发展,已经超出了常规的生长能力,已经竭尽其所能,而它生长过程中所爆发出来的力量更是让所有实验人员感到震惊。

【点亮心灯】

我们每个人内心承受压力的潜能都是无法估量的。只要你能够勇敢面对压力,注意调节,积极应对,那么再大的压力也不能把你击垮。

卸下你的负担

太多的欲望是人生的锁链。

——列夫·托尔斯泰

有一个流浪汉在看不见尽头的路上长途跋涉。他背着一大袋沉重的沙子,一根装满水的粗管子缠在他身上;他的两只手分别拿着两块大石头,脖子上用一根旧绳子吊着一块大磨盘,脚腕上系着一条生锈的铁链,铁链上拴着大铁球;他的头上还顶着一个已腐烂发臭的大南瓜。这个流浪汉一步一挪吃力地走着,每走一步,脚上的铁链就发出哗哗的响声。他呻吟着,他抱怨他的命运如此艰难,他抱怨疲倦在不停地折磨着他。

正当他头顶烈日艰难前行时,迎面走过来一位农夫。农夫问:“喂,疲倦的流浪人,为什么你自己不将手里的石头扔掉呢?”

“我真蠢,”流浪汉明白了,“我以前怎么没想到呢?”他摔掉了石头,觉得轻松了许多。

不久,他在路上又遇到一位少年。少年问他:“告诉我,疲倦的流浪汉,你为什么不把头上的烂南瓜扔了呢?你为什么要拖着那么重的铁链子呢?”

流浪汉答道:“我很高兴你能给我指出来,我没意识到我在做什么事。”他解开脚上的铁链子,把头上的烂南瓜扔到路边摔得稀烂。他又觉得轻松了许多。他继续往前走,不久又感到了步履的艰难。

后来,有一位老人从田里走来,见到流浪汉十分惊异:“啊,我的孩子,你扛了一口袋沙子,可一路上有的是沙子;你带了一根大水管,可你瞧,路旁就有一条清亮的小溪,它已伴随着你走了很长一段了。”听到这些话,流浪汉又解下了大水管,倒掉了里面已经变了味的水,然后把口袋里的沙子倒进一个洞里。突然,他看到了脖子上挂着的磨盘,意识到正是这东西使他不能直起腰来走路,于是他解下磨盘,把它远远地扔进河里。他卸掉了所有负担,在傍晚凉爽的微风中,步伐轻松地寻找住宿之处。

【点亮心灯】

生命之舟需要轻载。生活本身就是一份责任和承担,是绝不轻松的,如果再加上额外的、不必要的心理负担,压力就更大了。因此,我们应当学会放下心里的包袱,轻松简单地面对自己的生活。

公务员之死

生命太短促了,不要再为小事烦恼。

——狄士雷

俄国著名作家契诃夫的短篇名作《小公务员之死》描述一位小公务员在剧院看戏,打了个喷嚏,唾沫溅到了坐在前排的将军身上。

惊恐万分的小公务员急忙向将军道歉。

将军回答说:“不要紧。”

可是小公务员却吓得惶惶恐恐,定不下心来。

幕间休息时,他又去请求将军原谅。

次日,他又专程去将军府上赔罪。

第三天,他再次去向将军反复解释自己无意冒犯。

将军终于被这种近乎纠缠的道歉惹火了,大叫一声:“滚出去!”

小公务员吓得全身发抖,倒地死去。

【点亮心灯】

很多事情并不像我们想象的那么严重,很多压力也是无中生有,纯属想象。如果你总是疑神疑鬼,放不下心,一件小事也足以搅得你寝食难安。

用微笑代替忧伤

正如杨柳承受风雨,水适于一切容器一样,对于已经发生的事,我们要学会轻快地承受。

——卡耐基

有一天,唐娜接到国防部的电报,说她的侄儿——她最爱的一个人——在战场上失踪了。

唐娜的心一下子悬了起来,原本开朗达观的她变得焦虑不安、茶饭不思。过了不久,她接到了阵亡通知书。接到通知书的那一刻,她觉得自己的整个世界都蹋陷了。

在此之前,唐娜一直觉得命运对自己很好。她说:“伟大的上帝赐给我一份喜欢的工作,又让我顺利地抚养大了相依为命的侄儿。在我看来,我侄儿代表着年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力,现在都应该有很好的收获……”

然而,现在却来了这样一份电报,她的整个世界都被击碎了,她觉得再也没有什么值得自己活下去了,她找不到继续生存下去的理由。她开始忽视她的工作,忽视她的朋友,她抛开了生活里的一切,对这个世界既冷淡又怨恨。“为什么我最爱的侄儿会死?为什么这么个好孩子——还没有开始他的生活就离开了这个世界?为什么他会死在战场上?”她觉得自己没有办法接受这个事实。她悲伤过度,决定放弃工作,离开家乡,把自己藏在眼泪和悔恨之中。就在她清理桌子准备辞职的时候,突然看到一封她已经忘了的信——一封她的侄儿生前寄来的信,当时,他的母亲刚刚去世。侄儿在信上说:“当然我们都会想念她的,尤其是你。不过我知道你会平静度过的,以你个人对人生的看法,就能让你坚强起来。我永远不会忘记那些你教给我的美丽的真理。不论我在哪里生活,不论我们分离得多么遥远,我永远都会记得你的教导。你教我要微笑面对生活,要像一个男子汉,要承受已经发生的一切事情。”

唐娜把那封信读了一遍又一遍,觉得侄儿就在自己的身边,正在对自己说话。他好像在对自己说:“你为什么不照你教给我的办法去做呢?坚持下去,不论发生什么事情,把你个人的悲伤藏在微笑下面,继续生活下去。”

侄儿的信为唐娜带来了很大的安慰和鼓舞,她不再对周围的一切充满敌意,不再对别人冷淡无礼,她又像以前那样充满希望地投入工作中了。她一再对自己说:“事情到了这个地步,我没有能力改变它,不过我能够像他所希望的那样继续活下去。”

唐娜把所有的思想和精力都用在工作上,她写信给前方的士兵——给别人的儿子们;晚上,她参加成人教育班——要找出新的兴趣,结交新的朋友。她几乎不敢相信发生在自己身上的种种变化。她说:“我不再为已经过去的那些事悲伤,现在我每天的生活都充满了快乐——就像我的侄儿要我做到的那样。”

【点亮心灯】

问题的关键不在于发生了什么事情,而在于我们怎样看待发生在自己身上的事情。无论发生了什么事情,你都必须接受既定的事实,把个人的悲伤掩藏在微笑下面,平静地继续生活,这是你应对压力的最好方式。

雪松的启示

弓满易折,月满易亏。

——《易经》

在加拿大魁北克山麓,有一条南北走向的山谷,是一个著名的旅游景点。山谷的西坡长满松柏和女贞等树,东坡却只有雪松。

有一天,一对感情濒临破裂的夫妇,准备做一次长途旅行,以期重新找回昔日的爱情。两人约定:如能找回就继续生活,否则就分手。当他们来到那个山谷的时候,天下起了大雪。看着漫天的大雪飞舞,不经意间,他们发现由于特殊的风向,东坡的雪总比西坡的雪下得大而密。没多久,雪松上就落了厚厚的一层雪。可是,每当雪积到一定程度时,雪松那富有弹性的枝丫就会弯曲,使雪滑落下来。就这样,反复地积雪,反复地弯曲,反复地滑落,无论雪下得多大,雪松始终完好无损。其他的树则由于不能弯曲而很快就被压断了。西坡的雪下得很小,但不少树还是受到了损害。

看到这一切,妻子若有所悟,对丈夫说:“东坡肯定也长过其他的树,只不过由于不会弯曲而被大雪摧毁了。”丈夫点头。两个人似乎同时恍然大悟,丈夫兴奋地说:“对于外界的压力,要尽可能去承受,在承受不了的时候,只要像雪松一样弯曲一下,就不会被压垮。”

瞬间,两人仿佛都在心中悟到了什么,一下子紧紧地抱在了一起。

【点亮心灯】

“弓满易折,月满易亏”,对待人生中的挫折和不幸,我们要学会灵活、变通地应对,这样才能保全自己的实力。

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