减肥——玲珑身段来自精油的雕琢
因为植物精油是非常细小的活性分子，用来减肥塑身效果会比一般的保养品更好。不过不同的胖瘦类型，选取的精油也要有所不同，所以先弄清楚自己属于哪种类型非常重要。
用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的橘皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主。如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉摸起来却是松松软软，多半属于水肿型肥胖，是由于新陈代谢不良致使体液不易排出体外而形成的。对于这种肥胖选择促进排水的精油比较适合。如果有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。
适用精油
茴香、姜、肉桂、薰衣草、天竺葵、迷迭香、葡萄柚、柠檬、杜松、丝柏、甜橙、胡萝卜子
魔法配方
燃烧脂肪配方：柠檬3滴+葡萄柚2滴+天竺葵2滴+橄榄油10毫升
消除水肿配方：茴香5滴＋杜松3滴＋柠檬1滴＋甜杏仁油20毫升
瘦身紧致配方：迷迭香3滴+罗勒2滴+肉桂3滴+橄榄油15毫升
使用方法
按摩：调制按摩油，每天洗澡后以按摩刷蘸取按摩油向心脏方向刷身体，通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可让血液循环加快，起到燃烧脂肪的作用。
涂抹：清洁身体后，将瘦身紧致的精油均匀地涂抹在全身，能预防或消除瘦身后皮肤松弛的现象。
使用须知
1皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
2精油按摩最好一天进行两次，每次使用精油最好不要超过三种。
丰胸——做个芬芳的“挺”好女人
乳房里没有肌肉组织，只有靠脂肪与腺体来支撑乳房的结缔组织，所以为了维持漂亮坚挺的曲线，每天花5~10分钟使用丰胸按摩油，适度地按摩乳房，可疏通堵塞的乳腺，刺激荷尔蒙分泌，促进胸部发育，使胸部更紧实、挺立，保持窈窕好身材，让你的丰胸成为你的骄傲。
适用精油
依兰依兰、玫瑰、肉桂、茴香、红柑、檀香、天竺葵、鼠尾草、薰衣草、茉莉、月见草油、葡萄子油等精油能有效调整乳房组织，促进血液循环及养分的吸收，刺激荷尔蒙分泌，使乳房丰满有弹性。
魔法配发
健胸丰胸配方：檀香3滴+依兰依兰3滴＋荷荷芭油10毫升
玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+葡萄子油10毫升
天竺葵2滴+依兰依兰4滴+葡萄子油10毫升
结实收紧配方：玫瑰2滴+天竺葵4滴+甘菊2滴+荷荷芭油10毫升
柠檬2滴+丝柏2滴+杜松2滴+荷荷芭油10毫升
淡化色素配方：玫瑰5滴+荷荷芭油10毫升
使用方法
1．洗完澡后，将精油6~10滴滴在掌心上，双手互搓，感觉掌心发热时由乳房外围向内打圈按摩至乳头中心，重复动作，在左右两边胸部各打20个圈。
2．以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，再由乳房下方往上推至乳头部位，每边30下。
3．轻轻拍打乳房上方到锁骨的位置，重复拍打左右两边各20下。每天一次或两次（洗澡热敷后毛孔扩张按摩效果最佳）。
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，其次是第18、19、20、21、22、23、24天，因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
使用须知
1．用精油按摩胸部时要避开乳头，经期及孕期避免使用；在经期结束后3~5天方可使用。
2．如果乳腺增生比较严重，不能使用丰胸精油。如果不是很严重则没有关系，注意按摩时轻柔一些，按摩的时间要更长一些。
3．请勿配合丰胸药物使用，以免精油与药物相冲突。
4．配合食疗和运动，保持好心情，效果更佳。
美颈——拯救颈部的美丽
颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1／3，油脂分泌较少，平时活动较为频繁，难以保持水分，所以极易干燥，产生皱纹。不仅如此，颈部经常包裹在衣服里，更容易失水、干燥。化纤衣物的静电还容易使颈部皮肤起疙瘩，皮肤松弛，皱纹增多。颈部衰老，将直接影响胸部曲线。用一些精油来滋养你的颈部，能够有效预防和延缓皮肤衰老，减轻皮肤皱纹，保湿、增强皮肤弹性，加速血液循环。
适用精油
适合护理颈部的精油有玫瑰、柠檬、迷迭香、广藿香、乳香、杜松、罗勒、檀香、茉莉、橙花、葡萄柚、玫瑰草、天竺葵、鼠尾草、黑胡椒等。这些精油大多具有收敛性，能紧致颈部肌肤，使其恢复光泽和弹性。
魔法配方
甜橙4滴＋罗勒1滴＋玫瑰草7滴＋柠檬5滴＋荷荷芭油20毫升
橙花2滴＋乳香1滴＋荷荷芭油5毫升
使用方法
1．熏蒸法：清洁皮肤，在温水中加入2～3滴精油，以蒸汽熏蒸，能收敛颈部松弛的肌肤。
2．按摩法：取调制好的按摩油5~8滴，从下自上按摩颈部肌肤，能使肌肤紧实，预防和改善皮肤松弛。
使用须知
皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
柑橘属精油具有光敏性，用过之后避免暴露于日光之下。
用于颈部护理的精油多具有收敛性，经期和孕期避免使用。
提臀——用精油打造纤体翘臀
臀部曲线是构成身体完美曲线的重要部分，下垂的臀部、扁平的臀部，或者过于丰厚的臀部，都会大大破坏整体的曲线美。因此，美臀必不可少。
分子极小的植物精油能透过脂肪组织进入体内。通过按摩，精油能深入作用在淋巴系统，将体内滞留物过滤净化，帮助淋巴细胞新陈代谢，以收紧皮肤紧实臀部。
适用精油
天竺葵精油能平衡女性荷尔蒙，而葡萄柚精油具有排水、紧实功能，是美臀的首选精油。此外，杜松精油能帮助身体深层排水，对臀部水肿有较为明显的效果。广藿香、迷迭香、黑胡椒、欧芹、天竺葵、丝柏、柠檬、马鞭草、等精油也能帮助促进血液循环，燃烧脂肪。
魔法配方
泡澡配方：柠檬2滴＋马鞭草3滴＋迷迭香3滴
按摩配方：葡萄柚3滴＋天竺葵3滴＋柠檬2滴＋杜松2滴＋甜杏仁油30毫升
使用方法
泡澡法：用调配好的复方精油或直接取用单方的天竺葵、百里香、迷迭香等精油3~5滴，滴入八分满的浴缸中泡澡，能提高体温、促进血液循环并强化新陈代谢，也有一定的美臀功效。
按摩法：取适量按摩油涂抹于臀部的肌肤，两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线，手向外侧上方进行按摩。将臀部由下往上提起约10~15秒再放下，每天约做20下。既可改善松弛或干燥肤质，又修护肌肤弹力纤维，达到纤体翘臀的功效。
使用须知
1高血压患者避免使用迷迭香、鼠尾草等精油。
2皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
美腿——以模特的腿为标准
腿占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。但是大腿容易堆积脂肪，变成可怕的“象腿”，而小腿又容易因为肌肉而变粗。在精油的帮助下你可以重新拥有一双美丽、修长的玉腿，继续享受迷你裙和各种款式的靴子，还有别人赞叹的眼光。
适用精油
迷迭香、丝柏、天竺葵、鼠尾草、肉桂、杜松、茴香、冬青、柠檬、葡萄柚
魔法配方
完美大腿曲线配方：丝柏3滴+杜松子3滴+葡萄柚2滴+天竺葵2滴+葡萄子油10毫升+甜杏仁油10毫升
美腿化脂配方：迷迭香2滴+杜松子2滴+鼠尾草2滴+茴香2滴+肉桂2滴+荷荷芭油20毫升
减肌肉性的小腿配方：迷迭香6滴+丝柏5滴+甜杏仁油20毫升
塑出修长小腿配方：天竺葵3滴+丝柏2滴+葡萄子油5毫升
使用方法
1．将瘦身精油涂抹在腿上处，然后反复搓揉，直到腿发热、流汗，然后用保鲜膜将腿包裹紧实。
2将瘦腿精油均匀地涂抹在腿上，将肉往上推，或是以空心状手掌拍打，或以手揉捏赘肉，或将赘肉往上提推亦可。
使用须知
1精油多有利尿功效，用过之后要及时补水。
2皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
瘦腰——精油按摩出小蛮腰
纤细的腰身是塑造曼妙曲线不可缺少的条件，但是有不少爱美的女性却因腹部的赘肉而让婀娜的身段顿失光彩，精油能够帮助你赶走腹部堆积的脂肪，让你拥有迷人的“小蛮腰”。
适用精油
迷迭香、柠檬、丝柏、尤加利、茴香、杜松、葡萄柚、胡萝卜籽、月桂。
魔法配方
柠檬3滴＋尤加利2滴＋迷迭香2滴＋茴香1滴＋橄榄油或荷荷芭油10毫升
丝柏2滴＋迷迭香2滴＋杜松1滴＋葡萄柚1滴＋橄榄油或荷荷芭油10毫升
胡萝卜子3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴＋荷荷芭油10毫升
使用方法
以两手伸到背后后腰际处，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨两侧的肾俞穴按压，一次停留3～5秒，每天进行30次。
左手掌放在右边腰际处，从右腰际向左腰际滑抚，然后右手掌放在左腰际处，从左腰际向右腰际滑抚。此法不但可以促进局部循环，帮助排水和紧实肌肤，还可防止腰酸背痛，每天15~20分钟。
以螺旋方式拍打，之后使用手掌按摩腹部即可，直到按摩的部位发热为止。
使用须知
尽量避免饭前饭后1小时按摩，以免造成胃下垂。
跟拜拜肉说“拜拜”
手臂是淋巴结汇聚之处，很容易有赘肉堆积。当你向朋友挥手告别时，尴尬地发现上臂的肉也在晃动，仿佛也在说“拜拜”？这就是手臂内侧赘肉被称为“拜拜肉”的原因。“拜拜肉”的存在让很多美女对吊带装望而生叹，因为它们很容易暴露自己的粗胳膊。何不尝试用精油来跟“拜拜肉”对抗，让自己摆脱粗手臂的烦恼呢？
适用精油
月桂精油可以促进淋巴循环，葡萄柚则可以加速脂肪代谢。在运动后进行按摩，可以达到让肌肤紧实的作用，更能预防肌肉软化后的脂肪堆积。此外，冬青、柠檬、天竺葵、茴香、姜、杜松、罗勒、迷迭香效果也不错。
魔法配方
月桂3滴+冬青3滴+柠檬3滴+荷荷芭油10毫升
月桂精油3滴＋葡萄柚精油3滴＋荷荷芭油10毫升
使用方法
1．将具有紧实和瘦身功效的按摩精油涂抹在双臂上，左手伸直，右手掌从左手手臂内侧由手腕处开始，由下往上推，一直按摩到肩膀。两手交替做5~10次。
2．左手臂转到外侧，右手掌从左肩头开始，由上向下推，一直按摩到手腕。换右手，重复相同步骤。配合专业的按摩刷，可以达到更好的效果。
使用须知
1月桂精油和迷迭香精油都可以强烈地燃烧脂肪，不要同时使用，以免刺激性过大。
2皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
水肿——芳香让你体会瘦身的健康
办公室一族坐在一张椅子上消磨掉自己的青春。久坐而缺乏运动有可能导致水肿。水肿是一种常见的临床病症，它并不是因为摄取了过多的水分造成的，而是因为静脉回流不畅造成的静脉曲张问题。选择适当精油吧，可以缓解水肿症状。
适用精油
防止水肿要选择具有提高身体新陈代谢功能，起到净化体内等功效的精油。杜松、莱姆、天竺葵、薰衣草、迷迭香、茴香、柠檬草、欧芹、丝柏、黑胡椒、葡萄柚等都是不错的原则哦。
魔法配方
局部水肿按摩配方：天竺葵3滴+葡萄柚2滴+柠檬草1滴+荷荷芭油10毫升
全身水肿沐浴配方：薰衣草3滴+迷迭香2滴+杜松2滴
使用方法
局部按摩，按照配方将精油调配好，之后在水肿部位及其四周仔细按摩。全身沐浴，则将调好的精油倒入放好温水的浴缸中，全身浸泡约20分钟，有利于缓解水肿，也可瘦身。
使用须知
水肿不止有碍美观，更是一种病症。患了水肿应该寻医就诊，遵医嘱治疗，辅以芳香疗法效果更佳。
