这种饮食紊乱，都属于由心理因素引发的进食障碍。在现代社会中是发生在女性身上的常见病症。这可能是由于女性的生活习惯和身体机能的特点造成的。这些问题在很广泛的女性群体中，有各种程度的发病状况。要解决这个问题，一方面要求助心理医生，另一方面还是要自我救济。因为这些问题的根本原因是社会生活的压力所致，如果作为个体不能对抗压力，正确对待自己的生活，这些问题也就不能得到根本的解决。
自我救赎，控制饮食
暴食者总会无法控制地、定期地暴饮暴食，感觉不吃不行，无法停止，一直到吃不下去为止。暴食者十分担心自己的体重上升，对自我的评价又受身材所影响，因此往往在大量进食之后，会有羞愧、罪恶的感觉，并且会以催吐、灌肠、使用泻药或绝食等方式来避免体重上升。暴食症多数发生在二十几岁，主要是起源于心理困扰，然后再演变为过度重视食物的摄取和身材的比例。暴食给个人的身体和心理带来的痛苦是显而易见的，暴食者需要进行自我救赎，控制饮食，保证身心的健康。
第一，你该认识到这不仅是一种不良的生活习惯，而且是会愈演愈烈的恶性循环，将对你的身体和生活造成更严重的影响。应当果断地给自己心理暗示，比如：面对食物时，你应该想这些食物对你来讲并不是美味，因为第一，你的身体并不需要这么多的营养；第二，你的胃口其实并没有获得享受，这样对待这些食物是一种浪费。
第二，你最好向信任的人求援。寻找一个你最信任的朋友或亲人，将你的情况和盘托出，和她(他)谈论你的感受，请她(他)帮助你、监督你改善这种状况。
暴饮暴食的人特别喜欢躲避别人的视线，要克服不良的习惯。你最好找一个人和你同住，让你的生活时时都在别人的注目之下，这对你是一个非常好的监督机制。
第三，积极运动锻炼。食欲可以通过运动实现有效的克服。尤其是不正常的食欲，有时是因为生活慵懒、身体机能不健康造成的，所以健康的生活习惯，尤其是舒缓、适度的运动可以让你远离食欲的骚扰。同时运动还可以让人心情舒畅，性情变得开朗活泼，改变那种内向孤僻的性格，对饮食紊乱症有很大的作用。
第四，谈一场恋爱。女人都说，恋爱时最容易减肥，因为那时候人会处于一种不自觉的亢奋状态，每日睡眠时间减少，也不会有很强烈的食欲。有的人还很形象地描述那种感觉是“皮肤下的每根毛细血管都活跃着”。恋爱时，由于精神系统的活跃，造成新陈代谢加快，整个身体机能也处于一种相对亢奋的状态。在这种状态下，可以很有效地克制食欲。
第五，学会选择朋友。学会选择朋友是非常重要的。如果身边只是那些重视外表的朋友，这样的友谊是不会长久的。多结交几个有思想的朋友，他们会给你带来意想不到的快乐，并在你把握不住自己的时候发出忠告。
如果你的购物欲望超过你的经济能力或是购物已经超出了适当性，且每次购物后都为自己的行为后悔，多次的反复，这样你就是“购物狂”了。购物狂归根结底是心理缺少安全感，需要以不停买东西来安慰自己。购物行为本身可能产生短暂的快感和陶醉，而一旦形成习惯，就会上瘾而无法自拔，这是一种心理偏差，是不正确的宣泄途径，应该进行适当调整。
购物为何欲罢不能
这是一个物欲横流的世界，金光闪闪的一切照耀着人们细若发丝的神经，放大的一切让所有的情绪繁复冲动奔腾，寻找一颗平静的心就好像求取真经的路途一样，跋涉其中困难重重，无论怎样阳光灿烂的日子，更多生活在都市中的人们经历着无法释放的晴朗，忧郁、伤痕、压力、苦楚、焦躁、狂乱……无论其中的哪一种情绪都能轻易折磨人们脆弱的心灵，无论男女，在陷入这样抓狂的内心抗衡时，一定要寻找出口。
琳琅满目摆在货架上的东西，只要一个简单的动作就能变成自己的囊中物，一切纯粹之极，于是更多的人在寻找出口的时候找寻了最轻易的路，购买、拥有、再购买、再拥有……重视不再是结果，往复的动作似乎才能让人寻找到内心的安乐和平静，也许在这文明的四方城中，人与人的关系在复杂中却透出的是淡漠的距离，也似乎只有用疯狂买来的东西才能填塞心中越来越需要温暖的空隙。
在某电视台做编导的王小姐平时工作很忙，虽然收入不错，但是很少有可以自由支配的时间，一旦哪天不用工作，就要抓紧时间去逛商场。将上千元的毛衣、皮鞋、数千元的外套提回家，虽然衣橱已塞得满满当当了，但她还是高兴，觉得是对自己前一段辛苦劳作的犒赏。
刚工作不久的小谷尽管挣钱不多，但她有时也能把几千块钱在几个小时内花完，买回的东西有没用的首饰和衣服，有时还可能花几百元买支口红送人。
文文说当她和丈夫发生矛盾后，多数是花钱消气。和朋友说，又觉得大家都有压力，不愿把自己的不快带给朋友；和父母说，又不愿让他们担心；和丈夫讲，急性子的她和慢性子的他是越讲越生气，一时半会儿根本讲不通，还会徒增更多的气。如果用家里的东西来发泄，有些是爱情纪念品舍不得，而且最后的“战场”还得自己来打扫。说来说去也只有让自己的不满发泄到外界才能两全其美。于是，她生气时就会出去逛，平时想吃的甜点放松地吃；平时想买的衣服放开地买；平时舍不得去玩的地方尽情地玩……总而言之，只要能让自己的情绪发泄出去，做什么都行！等到钱花得差不多了，自己的情绪也慢慢平息了。但事后，再看那些买来的东西，有时也会心疼，当时怎么就下得了狠心呢？
小欣突然接到男朋友的分手电话，心里愁闷不堪，把自己锁在家里回味往事，哭了两天。后来，她觉得现在这样折磨自己真是不值，于是决定重新振作起来。走在街上，她突然涌起一股冲动，于是她拿着自己的全部存款，到商场疯狂购物，把自己平时很喜欢、又没舍得买的东西买了个遍，即使是现在不使用的东西，只要自己觉得好，就统统买下，直到信用卡透支。可是当她回家后，发觉自己依然很难过，这堆东西没能抚平她失恋的伤口。
许多人都有这样的情况，特别是女孩子失恋或是心情不好的时候，要么疯狂购物，要么就到饭店海吃一顿，还有的疯狂上网，所以现在才会出现这么多的“购物狂”、“贪吃狂”、“上网狂”。当人们疯狂购物时，很多观点会得到服务员的认可，产生一种归属感，用金钱找回被朋友抛弃的平衡。但离开商场后，还会觉得失落。
具有购物狂心理的人有时候会一反常态地出手阔绰，不仅无节制地消费，甚至有人会做出到大街上撒钱的疯狂举动。
有人在情绪不好时购物，这是对压力的宣泄；有人在情绪好时购物，不在意钱花多少，就觉得特别有幸福感；还有人在空虚无聊时购物，通过物质刺激来证实自己的存在，给生活赋予价值和乐趣。
而有些人在情绪极度高涨时鲁莽消费，可能是现实中遇到难以克服的困难，这是逃避问题的一种表现。此时，购物者不仅不计后果地花钱，话还显得格外多、特别开朗，没有可乐的事也高兴。
大部分有购物癖的人，都因沉溺此恶习而受苦，他们的家人也会同样受煎熬。购物只能缓冲现实中的压力，如果问题的根源解决不了，可能会产生更大的压力，还可能带来经济负担。许多年轻人因透支信用卡成为负债累累的“卡奴”。
不要当你不高兴、空虚或工作中遇到挫折时就去购物，因为你购物回来后会很快又产生失落感，然后再买，陷到恶性循环中，永远也找不到解决问题的真正方法。
了却“购物不足”的心理
希望通过购物来发泄某种压抑的情绪，或是用这些外在的物质刺激来填补内心的空虚，结果是，“他们只是在买东西的过程当中感到快乐，而物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力。”好像受到强制一样，去买一些根本用不着的东西，事后又感到非常后悔。另外，这些人由于并不十分富有，所以经常会陷入财政困境。
为了平衡情绪或缓解压力去疯狂购物，或许能在买东西的过程当中感到快乐，很多人说：“去大肆采购一番，然后想尽办法把钱花光，心情也就好了。”但这并不是宣泄无奈的最佳方式，更不要拿购物当作“心药”。
事实上，贪购症患者每次买完东西后都会感到非常后悔，物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力。长此以往，贪购症患者会掉入自卑的恶性循环中去，他们除了通过购物来发泄某种压抑的情绪之外，无法再用别的外在的物质刺激来填补内心的空虚。
有疯狂购物症的人在生活中往往心理素质比较脆弱，容易紧张和焦虑，每次看到自己买了很多根本用不着的东西后，心情会更加郁闷。
所以，一定要走出购物狂的误区。专家建议：人们可以用改变购物模式的方法矫正购物狂热行为。
1绝不在你生气的时候进行购物，因为你在这个时候购物只是为了发泄你的怒气。
2别在你悲伤的时候进行购物，因为你的情绪波动抑制了你的良好判断力。
3不要在怀旧的情绪中买东西。
4别为了赶时髦买东西。
5不要把购物当成一种消遣。
6按你的购物清单进行购买。
7将你全部的信用卡从你的皮夹子中拿走，只留一个信用卡。
8只带少量的现金，足够买你想买的东西、一杯咖啡加上打一个电话的钱就够了。
9运用“替换政策”。即你买一样东西就必须丢掉另一样东西。如果你买新汗衫，你的老汗衫之中的一件就必须丢掉。买了新的钻孔机，那么，旧的那个就应该捐给慈善机构。买一套新盘子，就应将旧盘子抛弃。如果你买新的灯具，你已经拥有的那一个就必须淘汰。
10从内心问自己是否真的需要，买东西会给自己的财务带来什么影响？
一个人爱干净是好事，但过于注重清洁就沦为“洁癖”。和有严重洁癖的人生活，家人会忍无可忍，患者本人也觉得痛苦不堪，因为他们能察觉自身的问题，却没法自我摆脱，活在长期的、慢性的焦虑中。因此，过于讲究干净的人应及时、尽早走出这一心理怪圈，适应正常的环境。
洁净过度是障碍
长期过分的爱干净，会影响正常的学习、工作和生活，特别是社会交往。
洁癖的发病原因与家庭、个体性格及生活经历有关。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用，对那些敏感内向的孩子影响更大。家庭搬迁、亲人亡故、父母或自己离异、性生活不协调等引起的心理紧张、情绪波动、自己或身边的人严重感染传染病都可成为诱发洁癖的原因。
患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是顺从、办事认真、严肃的；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较死板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能很迷信。
说起洁癖导致的内心苦楚，只有当事人才能体会真切，今年50多岁的李阿姨就是个典型的洁癖患者，她的洁癖已有十几年历史。李阿姨对身体的清洁已达到吹毛求疵的程度，手一拿过东西马上就要洗，她一双手经过长年反复频繁清洗的“折磨”后变得惨不忍睹，多处完全脱皮，患上皮炎。李阿姨每天晚上洗完澡后，觉得穿上任何衣服都会弄脏皮肤，因此她总会不穿衣服赤身裸体地上床睡觉。不仅如此，李阿姨强烈要求老公也要这样做，如果老公不肯，李阿姨感觉老公身体很脏，不肯与老公同床。
老公费尽了各种方法来劝导李阿姨，始终不能消除李阿姨顽固的想法，最终忍无可忍，向法院提出离婚。
洁癖还可能反映了一种自卑心理。
康红从农村考上了大学，她常常因物质生活水平没有城市同学高，见识没有城市同学那么广，而感到低人一头。有一次宿舍的一个城市女同学在“卧谈”时说乡下人身上有一种难闻的味，她听后就老担心自己身上会产生别人难以接受的味，所以从此以后，她老是反复地洗澡、洗衣服，最后竟成了洁癖。
洁癖也可能是一种代偿行为。所谓代偿行为，就是人在某种心理欲望得不到满足时，通过它来获得替代满足的一种方式。
鲁红在别人的介绍下结婚后，发觉与丈夫性情大不相同，感情并不融洽，丈夫由于业务繁忙经常长期在外，常常让她一个人空守闺房。后来她又发现丈夫与别的女性还有不正当的关系，更让渴望真情挚爱的她心灰意冷。于是她整日地把时间花在反复地梳洗打扮上，一会儿照照镜子，一会儿又闻闻手，总觉得还不够洁净，于是又擦又洗。显然，鲁红的洁癖背后隐藏着一种不能得到满足的心理欲求，她企图借外在洁净来增强自己的魅力，满足自己被爱的强烈心理需求。
