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第60章 感悟自然:世界上最美妙的韵律(2)

自然宁静的效果部分是和绿阴有关,心理作用和休息联想在一起。如果你有一个小小的庭院,试着在院中种满不同叶形不同颜色的植物。当然,花匠可以提供很好的服务,但是你可能宁愿自己修剪树叶,或自己动手采集果实和种子,做做园艺什么的。你可能放着花园某个角落不整理,作为鸟儿和昆虫的天堂。认识你种植的植物或花的名称,去认识它们个别的个性。同时学习它们的学名和俗名,并大声念出那些奇怪的音节,想像它们像种子一样躺在你心灵中的花园。

从你的庭院或附近的公园树木收集不同种类的树叶。

舒适地坐下来并认真地研究它们——树叶的形状、颜色和纹理。压在手掌心里感觉它们的凉爽,用手指循着每片叶子的叶脉移动,然后闭眼冥想你所看到的叶子形态。

闭上眼睛,感觉并闻一闻手中的叶子。借由触摸和气味来分辨每一片的不同。

让自己完全专注在树叶上,让所有的担心、焦虑和负面思想都从意识中消退。

人生箴言:

绿色代表着生命、希望,成长,在一切颜色中它是那么和谐的大自然色彩,它平和如蓝色却没有蓝色的忧伤,它代表着新生如同红色一样,但却毫无红色的浓烈。正因为它是自然色,所以它带给我们心灵的宁静与放松。

人生如桥下的流水,一切不过是云烟

这篇文章出自美国一位著名的教育家之手:

当时他陷入绝望的低谷,已经不抱任何希望。他由于犯下重大的错误,遭到一家规模庞大的法律事务所短期解雇。对一个经验不足的人,不管犯下多大的错误,只因一次差错就受到这样严重的惩罚,未免太苛刻了。

总之,这位年轻律师气馁地在房间里走来走去,不停地责备自己:

“我为什么做出这样愚蠢的事呢?在事业才开始的时候就在经历中留下了污点。”

他伤心地跌坐在椅子上,非常沮丧。

那时我的办公桌上放着一份《特勒德布雷多报》(俄亥俄州),上面刊载着古洛布·帕达逊的一篇文章。那是这位伟大的新闻记者写下的一篇经典之作。我把那篇文章念给这位青年听,对他发生了奇迹般的影响。

几年前第一次读这篇文章时就使我大大感动过,我在自传《积极生活的喜悦》中也引用过。

“从前有一个少年站在桥上倚着栏杆凝视桥下的流水,只见圆木、木片等垃圾不断漂流过去,不久河面变干净了。几百年、几千年、几万年以来,河水都没有改变,不停地在桥下流过。有时流得快,有时流得慢,从未停下脚步。”

那天,少年因为观看流水发现了一件事。那既不是用手摸得到的,也不是眼睛看得见的,而是“想法”。他突然领悟到,人生中的一切事物,有一天都会像河水一样从桥下流过去。少年十分喜欢“和桥下的流水一样”这句话。

从此以后,这个想法在他的人生中发挥了极大的效用。每逢遭遇困难或痛苦时,因为持有这样的想法所以都能一一克服。当失败已无法挽回,或某种东西再也拿不回来时,此刻已经长大成人的他就说“和桥下的流水一样”。他绝不会因失败而感到懊恼,也不会因此一蹶不振,因为他认为那些都和桥下的流水一样。

年轻的律师热切地听我念这篇文章,然后静坐了很长一段时间。最后站起来握紧我的手,满怀感情地说:

“我明白你的意思了。用这次经验获得教训,其他的就像‘桥下的流水’一般流过。”

那天,他对现在的自我和未来怀着新的信心。而事实上他确实开拓出了美好的将来。

人生箴言:

人在大自然的旅行中最易发现自身的渺小,而那些所谓的烦恼和痛苦也就显得不值一提。

生活在茂密的森林,或许不是传说中的神话故事

胡安娜·马马尼在玻利维亚海拔三千八百米的喀喀湖畔生活了九十二年,她从来没有摘下过那顶满是尘土的旧毡帽。这里的空气稀薄而干燥。连她自己也没有想到能活这么久。她的信仰是一种奇怪的混合。既有玛雅印第安的古老宗教,也有罗马天主教的内容,她对人生的总结是:“不要说谎,不要懒惰,不要偷窃。上帝会眷顾我们。”

横亘的大山,茂密的森林,成群成群的山羊和宠物,美丽的小屋……这就是雷·佩奇在澳大利亚詹伯鲁的生活,她站在绿茵茵的草地上,晨曦洒在她历经九十二年寒暑的脸上,阳光般灿烂的笑容年轻得令人吃惊。她一个人在这里过着并不孤独的生活,几个为露营者准备的帐篷为她带来一定的收入。山羊奶是她最好的营养品。她每天都要在林中散步。如果不能按计划行事,她也要在脑子里把那条路走一遍。

诗人看见满地皑皑白雪,如粉妆玉琢,诗兴大发。不过他没有马上写诗,他需要一段时间酝酿,他说:“我把诗兴埋在雪里。”

诗尚未成,太阳先出来了,积雪融化,满地泥泞。诗人看了,大为扫兴,放弃了作一首诗的念头。他说:“一首好诗被糟蹋掉了。”

人生箴言:

旅行使人伤感,但如果在旅行时只一味地陷入伤感情绪中,就不会有任何深刻的见解和独特的感觉。

真正的宁静,不是环境而是心境

有一国王提出一大笔赏金,用来奖赏画出最能代表平静祥和的意象的人。很多画家将自己的作品送到皇宫,有的画了黄昏森林,有的画了宁静的河流,小孩在沙地上玩耍,彩虹高挂天上,沾了几滴露水的玫瑰花瓣。

国王亲自看过每件作品,最后只选出两件。

第一件作品画了一池清幽的湖水,周围的高山和蓝天倒映在湖面上,天空点缀了几抹白云,仔细看的话,还可以看到湖的左边角落有座小屋,打开一扇窗户,烟囱有炊烟袅袅升起,似乎有人在准备晚餐,以至使人联想到菜色简单却美味可口。

第二幅画也画了几座山,山形突兀嶙峋,山峰尖锐孤傲。山上的天空漆黑一片,闪电从乌云中落下,也降下了冰雹和暴雨。

这幅画和其他作品格格不入,不过如果仔细一看,可以看到险峻的岩石堆中有个小缝,里面有个鸟窝。尽管身旁风狂雨暴,小燕子还是蹲在窝里,神情自在。

国王将朝臣召唤过来,将首奖颁发给第二幅画,他的解释是:“宁静祥和,并不是要到全无噪音、全无问题、全无辛勤工作的地方才找得到。宁静祥和的感觉,能让人即使身处逆境也能保持心中一片清澄。宁静的真谛就只有这么一个。”

人生箴言:

境由心造,你有什么样的心境就有什么样的景色。自然界的景色尽管没有太大的变化,但在不同的人看来,或者在不同的时间看来,其感受都会有所不同。造成这样差距的正是心境。

呼吸自然的味道,大自然是最能带给我们神秘味道的后花园

美国作家格拉迪·贝尔八岁那年,一个春天的夜晚,他突然醒了,睁开眼睛,看见屋子里洒满了月光,四周静悄悄的,一点声音也没有。温暖的空气里充满了梨花和忍冬树丛发出的清香。

他下了床,踮着脚轻轻地走出屋子,随手关上了门,母亲正坐在门廊的石阶上,她抬起头,看见了他,笑了笑,拉他挨着她坐下。

整个乡村万籁俱寂,临近的屋子都熄了灯,月光是那么明亮。远处,大约一英里外的那片树林,黑压压地呈现在眼前。那只看门狗在草坪上向他们跑来,舒服地躺在他们脚下,伸展了一下身子,把头枕在母亲外衣的下襟。他们就这样待了很久,谁都不出声。

然而,在那片黑压压的树林里却并不那么宁静——野兔子和小松鼠、负鼠和金花鼠,它们都在那儿奔跳、欢笑;还有那田野里,那花园的阴凉处,花草树木都在悄悄地生长。

那些红的桃花,白的梨花,很快就会飘散零落,留下的将是初结的果实;那些野李子树也会长出滚圆的、像一盏盏灯笼似的野李子,野李子又酸又甜,都是因为太阳烤炙、风雨吹打的;还有那青青的瓜藤,绽开着南瓜似的花朵,花朵里满是蜜糖,等待着早晨蜜蜂的来临,但是过不了多久,你看见的将是一条条甜瓜,而不再是这些花朵了。啊,在这无边无际的宁静中,生命——这种神秘的东西,既摸不着,也听不见。只有大自然那无所不能,温柔可爱的手在抚弄着它——正在活动着,它在生长,它在壮大。

一个八岁的孩子当然不会想得那么多,也许他还不知道自己正沉浸在这无边无际的宁静中。不过,当他看见一颗星星挂在雪松的树梢上时,他也被迷住了;当他听见一只模仿鸟在月光下婉转啼鸣时,他心里有一种说不出的高兴;当他的手触到母亲的手臂时,他感到自己是那么安全、那么舒坦。

人生箴言:

真正的心旷神怡一定只有美丽的大自然才能赋予,我们是多么幸福生活在一个风景如画的世界。从自然中寻找美、宁静与喜悦,这对于每个人都是美好的享受。

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