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第3章 感觉系统(3)

(1)保护功旨:表皮的角质层细胞排列紧密,可以防止外界环境中的病菌、化皮映横戴面学物质等的侵人。表皮的生发层中,有黑色素细胞,能够产生黑色素,吸收日光中的紫外线,因此可以避免过多的紫外线穿透皮肤而损伤内部组织。真皮内含有的弹性纤维和胶原纤维使皮肤柔韧而富有弹性,能够经受一定的挤压和摩擦。

(2)分泌和排泄功能:皮肤中的皮脂腺能够分泌皮脂,皮脂有滋润皮肤和毛发等作用。皮肤中的汗腺能够分泌汗液。

(3)调节体温功能:外界气温较高时,皮肤内的大多数血管扩张,血流量增多,皮肤的温度会升高,由皮肤直接散发的热量增多;汗液的蒸发,又从体表带走一些热量,从而降低体温,外界温度较低时,血流量减少,汗液分泌减少,从而起到保温作用。

(4)感觉功能:皮肤有丰富的感觉神经末梢,可以感觉外部环境的变化。

中医视点

中医认为,皮肤可以防止外邪人侵,若皮肤致密,则外邪不能人,若皮肤舒缓,卫气不足,则邪气可乘虚而人,便会引起疾病。

皮肤的疏密调节着津液的排泄,人体的温煦则多赖卫气的作用。卫阳大部分存在于津液之中,若感受外邪,汗孔闭,汗不出,卫阳亦不得出,故郁而发热。

皮肤与肺的关系最为密切,和十二经脉也有广泛的联系。汗毛孔的开合也可起辅助呼吸的作用。

身体的信号

(1)皮肤苍白,同时牙床、口唇、黏膜(通常是睑结膜)都呈现苍白色,多数是患了贫血症。但是,长居卧室、长期夜间工作、受到寒冷剌激也会使皮肤苍白。

(2)皮肤发黄,同时眼睛的眼白部分也呈现黄色,多半是患了黄疸型肝炎或胆囊炎、胆石症及胰腺疾病等。皮肤呈现赤红色,显示出红细胞的含量偏高或心脏、肝脏及肠道出现了问题。皮肤呈楼红色,提示可能是一氧化碳中毒。

(3)皮肤发蓝,提示可能患有心脏病和肺病。皮肤褶皱处出现瘙痒丘瘆,常见于疥疮感染。皮肤和黏膜的表面有出血点、淤斑(用手指压在上面不褪色),可见于流行性脑膜炎。

几种不良习惯损害皮肤

1.爱吃辣惹出一脸痘痘

辛辣食品和海鲜的食用,痛快之后的结果是出现很多的痘痘,原本光鲜的脸庞因为长满了痘痘而变红,皮肤也没有光泽,小痘痘越来越严重。

过多的辛辣燥性食物会导致人体脾胃功能的紊乱,从而使体内产生毒素。为了有除体内的毒素,脸上会出小疱,从而达到人体的排毒。

解决的方法首要是少吃辛辣食物,然后对于经常化妆的女性,注意卸妆,并且彻底清洁皮肤,然后用一些补水的护肤品。不要挤压小疱,长了一到两个丘瘆,但并不一定就是粉剌,可用75%的酒精消炎、杀菌。若确信小疱已成熟,可用清洁棉棒挤出,记住最后要抹上抗生素软膏!

2.熬夜导致黑眼圈

经常熬夜的人,会出现黑眼圈,眼袋,长期就导致了眼角皱纹!

首要的是要养成良好的作息习惯,不熬夜。每天临睡前将眼部化妆品洗净,选择一些有舒缓作用的护眼霜。选择不太高的枕头,能够有效抑制眼袋的产生。将鸡蛋煮熟去壳,包在纱布里,趁热按压眼周肌肤,能有效祛除黑眼圈。早上起来,用隔夜茶清洗眼部周围的皮肤,可以有效地祛除黑眼圈。

3.长期使用空调加速皮肤老化

由于室内外的温差较大,使皮肤缺水发生老化,产生干裂。

因此平时要注意多喝水,选择一些保水性强的护肤品使用,使用空调时,应该保持室内的湿度。

4.长期电磁辐射环境使皮肤发生恶变

长期在电脑、电视等家用电器环境下,皮肤将发生生理变化。

因此,适度的注意和这些电器的接触时间,十分有必要时,可以做一些防御措施,比如,给电脑力口上防护罩等。

(第五节)头发

生理解析

在所有毛发中,头发的长度最长,尤其是女子留长发者,有的可长到90—100厘米,甚至150厘米。一般人的头发有10万根左右。头发除了能使人增加美感之外,主要是保护头部!夏天可防烈日,冬天可御寒冷。细软蓬松的头发具有弹性,可以抵挡较轻的碰撞,还有助于头部汗液的蒸发。

头发的构造

头发是一种从头皮上生长出来的纤维组织,由发根和发干两部分组成。它是由细胞再生而形成的一种硬角质的排歹。

人体的毛发有一定的生长周期,定期脱落和更新。生长期的毛发牢固生长在皮肤中,不易脱落,静止期的毛囊和毛球萎缩,毛发易脱落。毛发的生长周期不一,有的仅数月,头发生长周期较长,可达4—6年。

头发营养的供应以及发质都是由发根决定的。发根位于头皮下面,被毛囊所保护,每个毛囊生长一根头发。毛囊最底部的凹陷处包含着一团毛细血管的真皮组织,构成了毛乳头。如果毛乳头被破坏或退化,头发就停止生长并逐渐脱落。在毛乳头上有许多分裂的细胞,这就是毛球,它的主要作用是分泌油脂,滋润头发,并且可以根据其分泌的多少来决定头发的属性(中性、油性、干性)。

受惊吓时,头发为什么会立起来

这要归功于立毛肌的作用。立毛肌为一束平滑肌,位于发根与表皮之间的钝角侧。立毛肌受交感神经支配,在寒冷、惊恐、愤怒时收缩,使头发竖立。立毛肌收缩有助于皮脂腺排出分泌物。

为什么人的头发颜色不同

人的头发中有许多成分,有角质蛋白、脂肪和少量的水,还有十多种微量兀素。不同人种的头发颜色与头发中所含的物质有关系。我们亚洲人大部分是黑色的头发。这是因为我们的头发里有铜和铁,而且这两种物质的含量相同。而大多数的欧洲人的头发是金色的,这是因为他们的头发中有很多的钛!但是生活在美洲的土著印第安人头发却是红色的,这是因为他们的头发中含有很多的钼。如果头发中含有的铜、铁和钴相对多一点,则头发就是红棕色。

中医视点

头发之美恶与督脉有关。督脉起于胞中,其分支从脊柱里面分出,属肾。由于督脉循于脊里,人络于脑,上过头顶,下属于肾,在肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以,当肾中精气旺盛,髓海充盛时,则随督脉之经气上行而荣养头发,于是头发就生长得浓密而有光泽。此即肾“其华在发”的生理基础。所以中医谈养发首要的是补肾。

“发为血之余”,血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官,同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行,必然需要在气的推动下,上注于肺,行于经脉之中,均匀地分布于全身。血气旺盛,则毛发也旺盛,血气虚亏,则毛发枯萎、稀少或。

身体的信号

(1)头发早白:要检查是遗传或精神因素引起的还是因为疾病引起的。像结核病、胃肠病、贫血、动脉粥样硬化等都能引起头发早白。

(2)头发枯黄:营养不良、缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血都可能造成头发枯黄。冠心病、高血压、心肌梗死等患者,易出现灰色头发。

(3)头发过黑或逐渐加黑:头发过分黑,或以前不太黑而突然逐渐变为漆黑者,有患癌症的倾向。

(4)头发不正常脱落:提示体内可能缺锌。

(5)头发脆弱易断:提示甲状腺可能有毛病。

不同发质的护理

干性头发

绝大多数人的干发是由于过多的日晒和干燥风的吹拂引起的,遗传性干发所占比例很,当证实为干发时,应坚持以下调养要点:

(1)调整饮食,多食富含油脂的食物,多吃蔬菜和水果,限制食盐的摄人。

(2)适时清洗头发,并坚持每次洗头后使用合适的护发剂,外出时,应使用防晒发剂,以防止太阳对头发的伤害。

(3)不要过度劳烦头发。爱美的女生,常对头发又电又烫,甚至染发,使用摧毁头发分子结构的化学药品,引致头发折断变形,所以应尽量减少使用,而烫发频率也不要太密。风筒吹发,损害能力非常强,有时间的话,最好让头发自然风干。

(4)采用滋润性的洗发水,而且在洗完头后,一定要用护发素。当头发干时,头发表皮会脱落,护发素能将表皮黏牢在头发的轴心上,不但滋润,还可预防静电。

(5)干性头发的发尾通常都开叉,最好剪掉,每6星期应修剪1次。头发分叉是很难弥补的,只能剪掉了。另外,不要用力梳头以免损害头发。

油性头发

头发油脂分泌特另J多,常常都是油腻腻的,笔直而无弹性,由于油性头发永远都会贴着头皮,因J无论使用多少定型泡沫或喷发胶都很难打造出理想的发型。注意以下要点,有助于改善油性发质。

(1)先检查一下常用的洗发水。若你是用颜色艳丽浓稠的洗发水,就要改用清澈的,因为清澈,所以很少有沉淀物,除了有效去油脂外,还能防止残渣遗留在头发上。可在洗发的盆中,把两个梓檬榨出的汁加进水里,冲洗头发,能减低油脂分泌。

(2)勤洗头发。油脂是不断从头皮分泌出来的,油性头发的人宜多洗发,尤其是在热而潮湿的夏天,应每天洗1次。一在洗头时最好用洗发水洗两次,并且洗头水逗留在头上的时间应有5分钟,这样才彻底冲洗干净。

(3)学学按摩。在洗头时,按摩头皮,刺激油脂分泌出来,就可把油脂清洗去,平日不要按摩头皮,否则会刺激油脂分泌,使头发黏在一起。

(4)油性头发基本上可以不使用护发素,即使要使用,每星期只可用1次,要选择不含油脂或油脂含量少的护发素,而涂的时候,只需涂在发端,不要涂在头上。

健康升级计划

梳头计划

梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物,并给头皮以适度的刺激,以促进血液循环,使头发柔软而有光泽。

正确的梳拢方法是,首先从散乱的毛梢开始,用梳子轻贴头皮,慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀,如用力过猛,会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳,朝相反方向,再沿发际从后向前梳。然后,从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理,最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时,同时将身体向前屈或向后仰,以促进血液循环,这样效果会更好。一处每次梳5—6次,整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。梳头的时候要用力平均,仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以,绝不要让梳齿划破头皮。

饮食计划

现代研究表明,含蛋白质、碘、钙、B族维生素、维生素A、维生素E等较丰富的天然食物有益于养发防老。饮食可适当食用鲜奶、鱼、蛋类、豆类、绿色蔬菜、瓜果、粗粮等。这里推荐两个民间偏方:

(1)取何首乌、粳米各适量,用沙锅煮粥,常食。此粥有补肝肾、益气血、乌发驻颜之效。

(2)赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克,加工制作成糖块。每日食数小块,可补肾,乌发。

按摩计划

采用头皮按摩法可增强发根部的血液和营养供应。具体方法是,将头发梳理齐顺,然后双手插入头发之中轻轻按整个头皮,顺序是从前面的发际到后脑的发脚处,再从左发际到右边。反复几次后,再对百会、上星、风池等穴位进行按摩。按摩时的手法要注意适中,以穴位感微胀、微麻为度。

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